492 hozzászólás a témában

[Scotty19]

Köszi Tényleg
csak szerencsére nekem már meg gyógyultak a lábaim bár nem 100%-os de sokkal jobb mint tavaly nyáron. Most nem tom dde lehet azért fáj mert most újítottam 1 spd (hajtást)
Szóval még szerintem szoknom kell. Amióta volt a térd fájásom azóta nem is nagyon futkároztam ennek az a hátránya hogy dagadt vagyok szóval ismét elkezdek futni de eleinte nem sokat csak fokozatosan.
Köszi még 1 szer!

[görögdinnye]

sajna nem mindí tudja az orvos sem hogy mi a baj (de ezt te is tudod Á.)
De 1 próbát megér.

Szia!
Annak idején nagyon sokat olvastam ebben a témában a futanet fórumon. Az ilyen tüneteket, általában a porc valamilyen nyavalyája okozza: felpuhulás, részleges leválás, kopás. Ilyenkor hanyagold a futást. A bicajt is pörgesd.
Az aloés cuccra sokan esküsznek, ha dokihoz mégy valószínûleg valami gyulladás csökkentõt ír fel, ha be van gyulladva az ízület (erre jelzem jó az aloe is csak nem olyan drasztikus) és valami porc építõt: Dona, condrosulf (ezt csak receptre lehet kapni) vagy Proenzi3- olyanoknak, akik rendszeresen mozognak ilyesmit rendszeresen szedni kellene. Sokat számít a cipõ, és a futóterep is.. aszfalton en fuss semmiképp!!! Jobbulást.. Dr. Görögdinnye válaszolt :cfaniak2:

[Scotty19]

sajna nem mindí tudja az orvos sem hogy mi a baj (de ezt te is tudod Á.)
De 1 próbát megér.

[Zoomstag]

Hát orvoshoz nem ártana elmenni.
Õ csak meg tudja mondani mit kell tenned.
De szerintem ez logikus.

[iljicS]

Na, utolért engem is a végzet.
2 hete talán futás közben elég erõsen megfájdult a jobb térdem és a csípõ izületem is, persze azért végigfutottam, azóta viszont egyre rosszabb, már a gyaloglás is extrém sport. Ami fura, hogy a térdem nem fáj -sosem fájt- viszont a csipõm elég kellemetlenül. 5 napja fogyasztok ilyen nyavajára ajánlott Aloe Vera-s csodalöttyöt (természetesen nem az Aloe Vera miatt, hanem a benne lévõ "porcnövesztõ" vegyületekért), egyelõre a helyzet változatlan. Kezdjek el mellé szedni Joint X kapszulát is, irassak fel Chondorsulf-ot, vagy mi is a nevét, menjek orvoshoz, gyógytorna? Júliusban szükségem lenne mindkét lábamra, meg egyébként sem egy hátrány.

[görögdinnye]

Nem teljesen bringás, de sztem idevaló. Gyalogtúráknál lejtõn lefele menetkor mintha térdemben egy korong lenne és át akarná szakítani a nem tudom mit és ki akarna szabadulni a térdembõl.
Kopott (nem kicsit) a porc, 8 éve szedek kenésrásegítõ cuccokat, viszont ez a lejtõn gyaloglás téma évrõl évre romlik; sajnos normális orvost nem találok hogy meg tudjam mit nem csinálhatok és hogy erõsíthetnék/javíhatnék ezen.

Vagy normális orvost vagy hasonló problémára tippet tudtok?

Képzeld, nekem is ugyanilyen a térdem. Tudom mirõl beszélsz. Nekem pár éve kificamodott és azóta ilyen.Sajnos már a lépcsõn lefele is érzem, ezt a feszítõ, szúró érzést. Nekem gyógytornát javasoltak. Lehet porckopás, leválás, gyenge szalagok. A bot tényleg jó ötlet, sokat levesz, plusz fásli, de ha nagyon vacak, akkor ne erõltesd, mert attól csak romlani fog.

[iljicS]

Én eddig csak egyenes végüt használtam, nem éreztem, hogy terhelné a csuklómat.

[MC Pite]

És az egyenes nyelû, vagy az elvileg jobb hajlított végût keressem? Egyenesnél meg a csuklómat fogom kikészíteni, nem? Idén lesz még pár nagyobb túra, meg lesz 1 nap alatt 3000+ szintes is, nem mindegy hogy meghalok lefele a fájdalomtól vagy nem...

[iljicS]

Bírniuk kell, bírják is. Felfelé tudod magad hajtani vele, lefelé meg nagyon sokat levesz a térdrõl. Mentem egy nap alatt több, mint 4000m szintet, tudom mirõl beszélek.

[MC Pite]

:chin:
http://www.decathlon...90117-67790991/ (2800)
és
http://www.decathlon...90116-67814621/ (3700)
és
http://www.decathlon...88722-67813207/ (3700)

Ezekre gondolsz? Ezeknek lejtõzéskor bírniuk kéne hogy tehénkedek rajtuk?
300as nyele mr döntött, de a felette lévõ vízszintes rész miatt sztem mégsem jó lefele... ehh; valaki aki jobban ért ezekhez?

[iljicS]

Túrabot.

[MC Pite]

Nem teljesen bringás, de sztem idevaló. Gyalogtúráknál lejtõn lefele menetkor mintha térdemben egy korong lenne és át akarná szakítani a nem tudom mit és ki akarna szabadulni a térdembõl.
Kopott (nem kicsit) a porc, 8 éve szedek kenésrásegítõ cuccokat, viszont ez a lejtõn gyaloglás téma évrõl évre romlik; sajnos normális orvost nem találok hogy meg tudjam mit nem csinálhatok és hogy erõsíthetnék/javíhatnék ezen.

Vagy normális orvost vagy hasonló problémára tippet tudtok?

[xian]

kerasz; az is lehet, hogy túlságosan elõre van buktatva a nyereg és a kormány is alacsonyan van így túl sok súly van a kezeden amire így reagál.

[TripleB]

Nekem olyan problémám van, hogy féloldalasan ülök a kerékpáron. Elõszõr az tûnt fel, hogy a bal kezemmel a fékkart fogom, a jobbal viszont kicsit visszább (országúti kerékpárrol van szó), és olyan mintha folyamatosan balra dõlne a bringa

Én is így tekerek, érdekelne mit sikerült okozni az ügyben.

[kerasz]

Sajnos bringázáskor zsibbad a jobb kezem.Lehet hogy ülést v. a kormányt kéne beállítanom?Esetleg kesztyû v.teló?

[görögdinnye]

Egy egyedi lúdtalpbetét sokat segít, mert akkor egyforma hosszúak lesznek a lábaid. Ezen kívül sokat segít a fejjel lefelé lógás, mint a denevér ... ekkor ugyanis kilazul az csípõ izület, illetve gyógyvíz, mert ez is szépen kilazítja az izületeket, izmokat
aztán masszázs, csontkovács, jóféle helyremozgat, kirángatja a beragadt végtagokat

[Gabe84]

Veszélyes dolog az a szünet, ha beleverheti az ember a lábát. Koma a szabály: hová kérdésre -ba, -be végzõdés; hol kérdésre -ban, -ben. A fehér izé a felszakadt bõröd lesz.

[Dante]

És ilyen fehér izé kilátszott, ami egy idõ után bevörösödött.

Kinyitottad a szemed és elfelejtettél pislogni?

[Camping Joe]

Lenne egy kérdésem. A sípcsontom bevertem a szünetbe, illetve végighúztam farmeron keresztül egy padnak a lábán, mert elcsúsztam. És ilyen fehér izé kilátszott, ami egy idõ után bevörösödött. Nagy nehezen rájöttünk, hogy nem csont.

Ahogy húztam a bõrömet, ami eléggé fájt, akkor mozgott vele együtt. Bõr nem lehet, mert lejött az összes bõrrétegem.

Mi lehet a baj?