34373 hozzászólás a témában

[kipage]

Dura Ace carbon eléggé akciósan..

SHIMANO Dura-Ace FC-7800C - S-TEC sports

egy átlag országúti karnak mekkora a q faktora? Az micsoda egyáltalán? Valami terpesztési szélesség?


azannyát milyen kerékszett.. Zippék felköthetik a nadrágszíjat..

http://s-tec-essence...cts/"RRZR 92.2"

[gandros]

Nem hizlal, ha elégeted. Sõt a fogyásban is segít, ha jókor eszed.

és mikor van jókor? csak hogy tanulhassunk.

[MJani01]

épp a szénhidrát hízlal, a fehérje nem...
akkor te fordítva mûködsz

Nem hizlal, ha elégeted. Sõt a fogyásban is segít, ha jókor eszed.

[Sly78]

Hát nem tudom, de nekem pl az outin, ha lapos a kerék (5-6Bar között), akkor sokkal jobban érzem a visszaütést, mint 8-9 bar között.

igazából nem a felütésre gondoltam, hanem döcögésre. ráz mint a hétnyavaja, meg kell szoknom.

[Sly78]

90-100 kilóval hogy mertek országúti bringára ülni? Miot gondoltok, szerencsétlen profikat miért kell lefogyasztani 60 kilósra?

elég rosszul is néznek ki szegények mit mondjak, nem túl férfias látvány egyik sem (gondosan pakolom a szmájlikat!) én azért ültem bringára, mert a futást sérülés miatt nem tudtam folytatni. a fitnesz bringát gyorsan kinõttem, 100km-t már azon nem volt túl kényelmes letekerni, így jött az országúti.

[bloke]

épp a szénhidrát hízlal, a fehérje nem...
akkor te fordítva mûködsz

Ez kb. olyan, hogy ha cigizel rákos leszel, ha nem, akkor nem. A túlzott fehérjebevitel is zsírrá alakul.

[gandros]

Pontosan. Én pl nem tudok annyit edzeni, hogy ha rendesen eszem (annyit amennyit akarok) akkor ne hízzak mellette.
Ami nekem használ, hogyha szénhidrátként viszem be a legtöbb energiát. Akkor tudok fogyni.

épp a szénhidrát hízlal, a fehérje nem...
akkor te fordítva mûködsz

[Delma01]

Delma,
Ez a Magellan vaz lesz a 191cm-hez? Szemre max 58-as nak latszik
A 100kg nem olyan extrem, persze a szuperkonnyu "terhelt" alkatreszeket nem erdemes feltenni.

60-as, és mérve is az:) átlépési magasságommal számítva 59,xx így gondoltam ideális
58-as volt a legnagyobb amit komplett bringaként árult a magellan, de volt pár 60-as váz is, ezt egy kis pesti üzletben leltem, pár éve már ott állt bagóért kínálták. ezzel indult az outis õrület, és már nem lesz visszaút:D

akkor a stelvio lesz, majd még otthon meg kell nézzem hogy befér - e elõre, hátulra még a 28-as is jólenne

a drótos országútinál nagy szívás azon kívül hogy nehezebb?

[MJani01]

Nekem sokat segített, hogy, ha a kalóriákat nem is számolgattam, de elõírtam magamnak idõközöket, hogy mikor eszek. Ha az ember nem figyeli, akkor szépen összecsipegeti napközben a felesleget. Másik dolog, amit szerintem sokan elrontanak, hogy többet esznek a bringa miatt: eszik elötte, mert kell az energia, eszik utána, mert most tekert és ilyenkor fontos stb.

Pontosan. Én pl nem tudok annyit edzeni, hogy ha rendesen eszem (annyit amennyit akarok) akkor ne hízzak mellette.
Ami nekem használ, hogyha szénhidrátként viszem be a legtöbb energiát. Akkor tudok fogyni.

[bloke]

>Megnyugtatlak, a tévhitekkel ellentétben a hasizmozástól kb 0,0000001%-kal fog jobban leégni a hasadról a zsír.
No, es mi a tuti? Mert bringatol ugyan megy le, de nem megy le mind, messze nem.
"profi" eves az nem jatszik.

Nekem sokat segített, hogy, ha a kalóriákat nem is számolgattam, de elõírtam magamnak idõközöket, hogy mikor eszek. Ha az ember nem figyeli, akkor szépen összecsipegeti napközben a felesleget. Másik dolog, amit szerintem sokan elrontanak, hogy többet esznek a bringa miatt: eszik elötte, mert kell az energia, eszik utána, mert most tekert és ilyenkor fontos stb.

[MJani01]

>Megnyugtatlak, a tévhitekkel ellentétben a hasizmozástól kb 0,0000001%-kal fog jobban leégni a hasadról a zsír.
No, es mi a tuti? Mert bringatol ugyan megy le, de nem megy le mind, messze nem.
"profi" eves az nem jatszik.

A testzsírszázalékot kell annyira lecsökkenteni, más módszer nincs (a zsírleszíváson kívül ).

[MJani01]

en Durano S-t fogok feltenni ha elkopnak a mostaniak. konnyu, jol gurul, de van benne defektvedelem is.

Mennyi idõ alatt kopnak el alattad az outi külsõk? Mert ahogy nézem alattam az elsõ gumi hamarabb fog elöregedni, mint elkopni.

[ave]

>Megnyugtatlak, a tévhitekkel ellentétben a hasizmozástól kb 0,0000001%-kal fog jobban leégni a hasadról a zsír.
No, es mi a tuti? Mert bringatol ugyan megy le, de nem megy le mind, messze nem.
"profi" eves az nem jatszik.

[ave]

Delma,
Ez a Magellan vaz lesz a 191cm-hez? Szemre max 58-as nak latszik
A 100kg nem olyan extrem, persze a szuperkonnyu "terhelt" alkatreszeket nem erdemes feltenni.

[tamaska]

en Durano S-t fogok feltenni ha elkopnak a mostaniak. konnyu, jol gurul, de van benne defektvedelem is.

[Dormi]

Megnyugtatlak, a tévhitekkel ellentétben a hasizmozástól kb 0,0000001%-kal fog jobban leégni a hasadról a zsír.

Tudom, de ha már lemegy onnan a zsír, legalább kocka legyen a helyén...

[MJani01]

a gumi még mindig kérdéses.
3-4 között vacilálok
mindegyik 23-as, hajtogatós vagy drótos

Hutchinson Equinox
Continental Ultra Sport
Schwalbe Lugano Puncture Protection

25-ös (ez a legszimpibb)
Schwalbe Stelvio RaceGuard HS376

Én 25öst néznék a helyedben, és legyen benne defektvédelem.

[kenguru]

Ilyen Stelvioval mentem egy évig, javasolom. Én országútira drótos gumit nem vennék, az viszont tuti.

"Sokkal kevesebb helyet foglalnak a csapatbuszban, illetve a mezeken is lehet spórolni."
De a különbözet elmegy a járulékos laborköltségekre! Meg aki Spanyolországból hozat húst ugyebár...

[EPPTibi]

90-100 kilóval hogy mertek országúti bringára ülni? Miot gondoltok, szerencsétlen profikat miért kell lefogyasztani 60 kilósra?

Sokkal kevesebb helyet foglalnak a csapatbuszban, illetve a mezeken is lehet spórolni.

[Delma01]

a gumi még mindig kérdéses.
3-4 között vacilálok
mindegyik 23-as, hajtogatós vagy drótos

Hutchinson Equinox
Continental Ultra Sport
Schwalbe Lugano Puncture Protection

25-ös (ez a legszimpibb)
Schwalbe Stelvio RaceGuard HS376