3 szavazat
törzsvendég
itt van vlmi teszt a btwin felső kategóriás cipőjéről: http://www.cyclingwe...rbon-road-shoes ha jól értem,akkor elég jónak ítélik meg. itthon 35 ezer lenne: http://www.decathlon...id_8315398.html
és végre itt a jó idő.
ez ma már egyértelműen rövidgatyás idő lesz.
egyértelműen rövidgatyás idő volt . : ) Lehet dolgozni a tan-line-on.
Kipróbáltam ma a speci cipőt. Első tp-ok pozitívak, bár, jól meg van dönte a talpa, mert még a dokkoláshoz is eléggé csavarni kell a lábfejen : )
törzsvendég
itt van vlmi teszt a btwin felső kategóriás cipőjéről: http://www.cyclingwe...rbon-road-shoes ha jól értem,akkor elég jónak ítélik meg. itthon 35 ezer lenne: http://www.decathlon...id_8315398.html
és végre itt a jó idő. ez ma már egyértelműen rövidgatyás idő lesz.
Columbus Genius: http://framebuilding.com/Genius.htm
D.S.B.=Differential Shape Butted: http://framebuilding.com/Butt.htm
Bianchi Genius: https://dl-web.dropb...jeyW8DLm0pEa_1A
törzsvendég
MCT... Óccsón.
Privátos kókuszreszelék egy 5 éves Silverline kávédarálóban 30-40 mp-ig: folyékony kókuszizé.
Nagyon fincsi magában, egyébként tele zsírral, kalóriával.
Perfait!
NB: lánckenésre NEM javasolt, a kókuszzsír is megdermed, így agyakhoz sem lesz jó. Egyébként, kíváncsi vagyok, hogy ezt a kókuszt a shimano nem használta-e valaha a 8s fékváltókarjaihoz annyira faszán rá tud dermedni a kávédaráló késére, hogy alig lehet lekaparni.
hmm. ez a kókusz izé tetszik. lehet,h kipróbálom majd. persze nem fékváltókarban. mondasz vlmit. lehet,h a símanó tényleg vlmi ilyesmit használt.
amúgy mennyire tud folyni? bele lehet tölteni vlmi kis tubusba? ki is jönne belőle? hogyan lehet mez zsebében szállítani?
donciccio módosította - 2015. április 09. - 06:25
Columbus Genius: http://framebuilding.com/Genius.htm
D.S.B.=Differential Shape Butted: http://framebuilding.com/Butt.htm
Bianchi Genius: https://dl-web.dropb...jeyW8DLm0pEa_1A
törzsvendég
MCT... Óccsón.
Privátos kókuszreszelék egy 5 éves Silverline kávédarálóban 30-40 mp-ig: folyékony kókuszizé. Nagyon fincsi magában, egyébként tele zsírral, kalóriával.
Perfait! És tényleg folyik, kb. kifacsarja a zsírt a reszelékből. Igaz, a mákszemekből is vaj-kenhető állagú valamit készít.
NB: lánckenésre NEM javasolt, a kókuszzsír is megdermed, így agyakhoz sem lesz jó. Egyébként, kíváncsi vagyok, hogy ezt a kókuszt a shimano nem használta-e valaha a 8s fékváltókarjaihoz annyira faszán rá tud dermedni a kávédaráló késére, hogy alig lehet lekaparni.
fórumfüggõ
Ez Isti kajája. Én ezeket még nem teszteltem edzés közben, a sajt viszont már bevált.
Re: sajt. Szenhidrat nincs nagyon benne, akkor meg minek enni edzes/verseny kozben? Zsir van az emberben boven eves nelkul is, meg hat nem is szivodik fel gyorsan, nem?
Vagy csak az ehsegerzet, ures gyomor ellen kell?
fórumfüggõ
szétnyílt papucs + horpadás a felső csövön = kihagy6atlan ajánlat.
Ne viccelj mar, ez acelvaz. Ennek a vaznak csak az a baja, hogy gondolom olasz csapagyas.
En siman megvennem, ha acelvazat akarnek, es nem zavarna ez az olasz dolog.
törzsvendég
De menet kozben szerintem a feherje felesleges.
én is hasonló véleményen vagyok. ezt a verofit italport is csak kíváncsiságból próbáltam ki tekerés közben. inkább utána lesz jó sztem.
Columbus Genius: http://framebuilding.com/Genius.htm
D.S.B.=Differential Shape Butted: http://framebuilding.com/Butt.htm
Bianchi Genius: https://dl-web.dropb...jeyW8DLm0pEa_1A
törzsvendég
szétnyílt papucs + horpadás a felső csövön = kihagy6atlan ajánlat. 
Columbus Genius: http://framebuilding.com/Genius.htm
D.S.B.=Differential Shape Butted: http://framebuilding.com/Butt.htm
Bianchi Genius: https://dl-web.dropb...jeyW8DLm0pEa_1A
törzsvendég
Nézd, naiv kérdés, ha recikli valamit 45-ért hirdet vázszettként az:
1. törött
2. le van lakva
3. a legalja
Itt a harmadik eset áll fent. Zero3, a belépcsőszett. Persze minőségben ez nagyon kellemes, úgy tudom, már ez is változó falvastagságú, s tömegben is 2.2 kg körül van
A Balfi víz lehet kenes, a borsodi meg pezsgősavas, de inkább ez, mint a rozsdabarna csapvíz vagy desztvíz iontartalmával vetekedő olcsó mizse víz
Áhh közben lett egy nagyon sztíl mezem is, de valamit elméreteztem. Hosszban pont passzos, de iszonyat zsák az ujja. Ezeknél meg szeretem, ha streccsel.
Vejne módosította - 2015. április 08. - 20:06
törzsvendég
maximus
száraz kolbász meg főtt tojás,
Ez Isti kajája. Én ezeket még nem teszteltem edzés közben, a sajt viszont már bevált.
A sebesség mindent megold.
vendég
száraz kolbász meg főtt tojás, a banán már luxus
A kénes a kipuffhoz kell. Így szakítja le az ellent, hogy szellent .
vendég
száraz kolbász meg főtt tojás, a banán már luxus , a kulacsba meg forrás víz. Vejne a balfi víz elég kénes!
vendég
Jézusom, kiégeti a szemem a sok szénhidrát :|
Itt a szokásos: zöldségek (káposzta-brokkoli-kelbimbó-karfiol-spenót-sóska-paprika-uborka-hagyma) hús, tojás, szénhidrátból meg 1-1.5 órára semmi, amúgy valami aszalt gyümölcs meg müzliszelet.
Ja, és hidratálni! : ) Borsodi víz, esetleg Balfi.
Mondjuk én esztéta vagyk.
A végén már nem az aktuális tekeréshez írtam, hanem úgy általában.
törzsvendég
Jézusom, kiégeti a szemem a sok szénhidrát :|
Itt a szokásos: zöldségek (káposzta-brokkoli-kelbimbó-karfiol-spenót-sóska-paprika-uborka-hagyma) hús, tojás, szénhidrátból meg 1-1.5 órára semmi, amúgy valami aszalt gyümölcs meg müzliszelet.
Ja, és hidratálni! : ) Borsodi víz, esetleg Balfi.
Mondjuk én esztéta vagyk.
vendég
elvileg nem , arra külön van cuccuk. azért csak 1 rész fehérje.
van "tudományos " marketing hogy miért jó de nem terhelném se magam se mást vele aki akarja megtalálja. én spec biztos nem tolnék magamba por alakban fehérjét.
Dekás Iso+, Rizsespufi (nem olvad melegben, kezelhető), gyümölcspürék, leárazott 1+1-es 12 ampullás energiazselé, powerbar 3-as csomagolás (kekszes ízesítés), powerbar magnézium ampulla (folyékony, 1 nap csak 1-et). Kekszes csoki (csak pihenőben vásárolva, hogy ne olvadjon), Pilóta piskóta tallér (200 km fölött isteni, alatta fúúúj ), cerbona bármilyen műzli, epres-málnás talán a legjobb, banán, alma (van benne jó sok folyadék), dinnye, barack (nem szállíthatóak) + (mezre vigyázni mert az asszony megver), citromos kóla, sima kóla, közkutas víz, kékkúti víz (balaton-felvidék rlz), jófajta fagyi (plö mentás - Bélatelep Nosztalgia, Tapolca buszmegálló mellett). Utána pohár bor (saját), Hacker-Pschorr, Thurn und Taxis, 2222, Razzia szigorúan 1 üveg. Minden nap 1 pohár tej, neszkvikkel, 5-8 dkg sajt, csak jó minőségű, zöldköretek, zöldségek párolva, saláták nyersen, 1 héten max 40-50 dkg kenyér, házi sonka, kolbász, téliszalámi, 8-10 tojás, 1 fej hagyma.
maximus
Ez a 4:1 a tipikus recovery pia. De menet kozben szerintem a feherje felesleges.
elvileg nem , arra külön van cuccuk. azért csak 1 rész fehérje.
van "tudományos " marketing hogy miért jó de nem terhelném se magam se mást vele aki akarja megtalálja. én spec biztos nem tolnék magamba por alakban fehérjét.
fórumfüggõ
high5-nak van a 4:1 cucca az izó, szénhidrát, meg fehérje.
Ez a 4:1 a tipikus recovery pia. De menet kozben szerintem a feherje felesleges.
maximus
Én ha nagyobb kanyarra megyek (150km felett), akkor izotóniás cuccba nyomatok fehérje port. Az íze érdekes lesz a történetnek, de bejött.
high5-nak van a 4:1 cucca az izó, szénhidrát, meg fehérje.
törzsvendég
régebben sokszor elmentem sima vízzel,vagy esetleg kalcium,magnézium pezsgőtablettával. idén mindig viszek magammal vlmit. vagy a decás izo poros löttyömet,vagy ezt a verofit cuccot. néha zselét is viszek. ez 2 alkalom volt eddig. jobb azért így menni. nem is csak a tekerés közben jó,hanem utána sem roggyan meg úgy az ember. könnyebb a regenerálódás,így marad erő másnapra is. azt hiszem ez a lényege ezeknek a kemikáliáknak.
Én ha nagyobb kanyarra megyek (150km felett), akkor izotóniás cuccba nyomatok fehérje port. Az íze érdekes lesz a történetnek, de bejött.
Belépés
Felhasználó létrehozása
Ugrás az oldal tetejére
