naiv buta bf kérdések, mert még mindig nem az igazi a c'dale (bár azért jó sokat használtam
)
térd elülső-alsó fele nagyon fáj, de csak egyik oldalon, a másik oldalon perfekt. A stoplin kéne állítanom, gondolom, nem a nyergen, igaz?
(azért gondolom ezt, mert a másik cipőmben nincs ilyen fájdalom, csak épp§ minden pedálfordulatnál polírozom a karokat)
tricepsz-váll: azért is fájhat, mert bringázás előtt szőnyegbombáztam őket, és eleve égő tricepsszel-vállal ültem fel, s nem azért, mert a kormány túl széles?
(mert az a kormány.. túl széles.
)
egyszerre csak egy dolgot állíts. elülső-alsó rész lehet merev quadricepsz is, de inkább alacsony vagy túl elöl lévő nyereg, illetve stopli. vagy pl alacsony pedálfordulat, ha montizom nagyon jellemző, hogy combos mászással kezdünk és fáj a térdem emiatt.
nekem is hasonló volt, a bal térdem rosszalkodott, de ennek egy merev bal csípő+combizom volt a fő okozója, azokat rendszeres hengerezéssel és nyújtással rendberaktam + a stoplit kb beállítottam jól és már sokkal jobb lett.
DaveRider módosította - 2016. március 29. - 10:17