34313 hozzászólás a témában

[Vejne]

Beállítás kapcsán szeretnék a tapasztaltabbaktól tanácsot kérni. 

Van ugye az új CX-gravel bringám. Ma mentem vele 4 órát, gyakorlatilag terepen végig jó sok emelkedővel (hátha számít). Majdnem sikerült végre beállítanom. A hajtás rész rendben nyeregmagasság és nyereg kapcsán. Nem fáj a lábam, térdem és a derekam sem, talpam sem zsibbad . 

Hátam ok, vállam és a csuklóm/karom is. Azt mondjátok meg nekem, hogy mi a töktől fájhat a tarkóm? A kormányszárat kellene megfordítanom (nem szívesen tenném mert úgy nem tetszenek a masinák)?    

Köszönöm előre is!

 

kicsit szoknod kell majd, szerintem, főleg, ha még nem volt ilyen alacsonyan kormányod-stucnid

Vejne módosította - 2016. április 02. - 17:20

[karakoram]

Beállítás kapcsán szeretnék a tapasztaltabbaktól tanácsot kérni. 

Van ugye az új CX-gravel bringám. Ma mentem vele 4 órát, gyakorlatilag terepen végig jó sok emelkedővel (hátha számít). Majdnem sikerült végre beállítanom. A hajtás rész rendben nyeregmagasság és nyereg kapcsán. Nem fáj a lábam, térdem és a derekam sem, talpam sem zsibbad . 

Hátam ok, vállam és a csuklóm/karom is. Azt mondjátok meg nekem, hogy mi a töktől fájhat a tarkóm? A kormányszárat kellene megfordítanom (nem szívesen tenném mert úgy nem tetszenek a masinák)?    

Köszönöm előre is!

karakoram módosította - 2016. április 02. - 16:41

[donciccio]

Őket szoktuk látni, végső soron vmi trekking is jó. Viszont a telefont nem veszik fel. Meg múlt héten nem is emlékszem, h nyitva lettek volna.

nem szoktam nézegetni őket,így nem tudom mi a helyzet

[ncc1701]

Vácon van a Duna parton egy bringa kölcsönző,de országúti nem hinném,h van nekik. meg azt se tudom,h vasárnap nyitva vannak e. vlszínű igen,mert egy kávézó is működik vele párhuzamosan. a börtön sarkában van szinte,a régi hajóállomás helyén. a komptól pár száz méterre van. szóval a két ojjektum közt meg lehet találni könnyen.

 

Őket szoktuk látni, végső soron vmi trekking is jó. Viszont a telefont nem veszik fel. Meg múlt héten nem is emlékszem, h nyitva lettek volna.

[donciccio]

Sziasztok,

 

Ne haragudjatok az offtopicért, de ez pörög a legjobban, és hát messziről kapcsolódik. Vasárnap mennénk dunakanyarba, gyereknek kellene bérelni vmi S-es outi bicót.

Göd-Szob között kb bárhol tudtok egy vasárnap is nyitva levő kerékpár kölcsönzőt?

Vácon van a Duna parton egy bringa kölcsönző,de országúti nem hinném,h van nekik. meg azt se tudom,h vasárnap nyitva vannak e. vlszínű igen,mert egy kávézó is működik vele párhuzamosan. a börtön sarkában van szinte,a régi hajóállomás helyén. a komptól pár száz méterre van. szóval a két ojjektum közt meg lehet találni könnyen.

[gaboca1]

sziasztok! szeretném életre kelteni a tetszhalott Moser-em, amihez szükségem lenne 8as 105-ös fékváltókarhoz és/vagy tricolor fékkarhoz való fehér hudira. pár napja már túrom a netet, nem sok sikerrel. emlékeim szerint(jó rég jártam erre) valaki valamikor linkelt itt egy oldalt, ahonnan keríteni lehet ezekhez alkatrészt. tudom-tudom, nem kimondottan egyszerű a kérdés, de ha bárkinek is van valami tippje, azt örömmel fogadom.

köszi előre is!

 

edit: lehet, hogy evidens, de a 9-es váltókarok működnek a 8-as fogkiosztású sorokkal is? 

Kérdezd meg itt, van rá esély: http://www.maxi-bike...ent/el-rhet-s-g

[ncc1701]

Sziasztok,

 

Ne haragudjatok az offtopicért, de ez pörög a legjobban, és hát messziről kapcsolódik. Vasárnap mennénk dunakanyarba, gyereknek kellene bérelni vmi S-es outi bicót.

Göd-Szob között kb bárhol tudtok egy vasárnap is nyitva levő kerékpár kölcsönzőt?

[mof]

sziasztok! szeretném életre kelteni a tetszhalott Moser-em, amihez szükségem lenne 8as 105-ös fékváltókarhoz és/vagy tricolor fékkarhoz való fehér hudira. pár napja már túrom a netet, nem sok sikerrel. emlékeim szerint(jó rég jártam erre) valaki valamikor linkelt itt egy oldalt, ahonnan keríteni lehet ezekhez alkatrészt. tudom-tudom, nem kimondottan egyszerű a kérdés, de ha bárkinek is van valami tippje, azt örömmel fogadom.

köszi előre is!

 

edit: lehet, hogy evidens, de a 9-es váltókarok működnek a 8-as fogkiosztású sorokkal is? 

mof módosította - 2016. április 01. - 23:44

[Tekergek]

A Horvát hétvége negyedik és utolsó napja:

 

[vittore30]

 

1984 super record vs mai shimano 105 RD

[arn]

Sprintekkel nekem sose volt gondom, a montit is feltekertem 50ig sikon (legalabbis regen). Viszont ma mar baromi hamar kifulladok, zero kondicio.

[ave]

Ma meg az 50x12-t kiallva hajtva leesett a lanc elol kifele.   Nem volt jol beallitva a hatarolo.  Az ember nem is gondolna, de nagyon keresztbe fut a lanc, amikor konuszon van.

[ave]

Az 50x12 nekem elfogyott tegnap.

https://www.strava.c...nts/12773788621

[donciccio]

Azt mondd, regen milyen idoket mentel ra.

időt nem tudok. már majdnem 20 éve volt. áttételre emlékszem: 53-16,és 110 körüli pedálfordulat. most az utolsó 1500-2000 méteren elforgott az 53-12 is. 50 fölött mentem már a falu aljában,a síkon. ez kb 90 körüli pedálfordulat. az elején meg nem nyomtam neki igazán. 53-17-el kezdtem,aztán szépen pakolgattam lefelé,ahogy megvolt a pedálfordulat. a végén is lehetett volna még gyorsabban menni,mert nem vittem föl a pulzust a maximumra. 188 a vége nekem,és 175-ig ment föl. ez az egész inkább szerencse kérdése. forgalomtól is függ. éppen nem volt előttem,utánam autó. szinte szélcsend volt,meg a közepe táján van egy kisbolt. onnan sem akart senki kikanyarodni,vagy beparkolni. ha akartam volna vlmi jó időt menni ezen a részen,akkor tuti nem jön össze. arra szoktam figyelni,h ha lehet,akkor 6 perc körüli legyen ez a 4000 méter. ezt azért össze lehet hozni az esetek 90%-ában.  

donciccio módosította - 2016. március 31. - 09:49

[ave]

https://www.strava.c...ities/530646009 mentem ma egy ilyen karikát. még nem igazán értek a strava-hoz,de azt észrevettem,h vannak benne "résztávok",amiket össze lehet hasonlítani másokkal. az egyikben 13. lettem ma. ez az: https://www.strava.c...nts/12770713671 az a vicc,h ezt a részt régen is egyenkéntikhez való felkészülésekhez használtuk. igaz mi csak 4000 méterre néztük az időt. pont kint vannak,jól láthatóan a km kövek. én még a mai napig így mérem. a mai 4000-es időm,az én órám szerint 5:22 volt. 

Azt mondd, regen milyen idoket mentel ra.

[Tekergek]

A harmadik nap:

 

[donciccio]

https://www.strava.c...ities/530646009 mentem ma egy ilyen karikát. még nem igazán értek a strava-hoz,de azt észrevettem,h vannak benne "résztávok",amiket össze lehet hasonlítani másokkal. az egyikben 13. lettem ma. ez az: https://www.strava.c...nts/12770713671 az a vicc,h ezt a részt régen is egyenkéntikhez való felkészülésekhez használtuk. igaz mi csak 4000 méterre néztük az időt. pont kint vannak,jól láthatóan a km kövek. én még a mai napig így mérem. a mai 4000-es időm,az én órám szerint 5:22 volt. 

[DaveRider]

Köszi. A stoplival kezdek. Mondjuk a Dale nyerge KB koppon hátra van tolva es 25 mm a nyeregcso hatrahajlas, stopli kopp hátul van, de a nyereg rel alacsonyabban

Koszi

 

én a canyonon egy fél centivel ha lentebb raktam a nyerget, mint a treken volt, kb ég és föld a különbség térdben és csípőben is:)

[Vejne]

Köszi. A stoplival kezdek. Mondjuk a Dale nyerge KB koppon hátra van tolva es 25 mm a nyeregcso hatrahajlas, stopli kopp hátul van, de a nyereg rel alacsonyabban

Koszi

[DaveRider]

naiv buta bf kérdések, mert még mindig nem az igazi a c'dale (bár azért jó sokat használtam )

 

térd elülső-alsó fele nagyon fáj, de csak egyik oldalon, a másik oldalon perfekt. A stoplin kéne állítanom, gondolom, nem a nyergen, igaz? (azért gondolom ezt, mert a másik cipőmben nincs ilyen fájdalom, csak épp§ minden pedálfordulatnál polírozom a karokat)

tricepsz-váll: azért is fájhat, mert bringázás előtt szőnyegbombáztam őket, és eleve égő tricepsszel-vállal ültem fel, s nem azért, mert a kormány túl széles? (mert az a kormány.. túl széles. )

 

egyszerre csak egy dolgot állíts. elülső-alsó rész lehet merev quadricepsz is, de inkább alacsony vagy túl elöl lévő nyereg, illetve stopli. vagy pl alacsony pedálfordulat, ha montizom nagyon jellemző, hogy combos mászással kezdünk és fáj a térdem emiatt.

 

nekem is hasonló volt, a bal térdem rosszalkodott, de ennek egy merev bal csípő+combizom volt a fő okozója, azokat rendszeres hengerezéssel és nyújtással rendberaktam + a stoplit kb beállítottam jól és már sokkal jobb lett.

DaveRider módosította - 2016. március 29. - 10:17