Jelentkezz be Regisztrálj

Országútikról mindent
#21781
Írta 2011. február 04. - 20:49

#21782
Írta 2011. február 04. - 20:42

A sebesség mindent megold.
#21783
Írta 2011. február 04. - 18:33

Furdoszobassal felesleges ugyeskedni, valoban. bringa tomege = (te+bringa) - te
#21784
Írta 2011. február 04. - 18:26

kérdeznék egy primitívnek tûnõ dolgot :-)
nem vagyok grammvitéz, csak érdekel hogy mondjuk 0,1kg pontosságúnak elfogadhatjuk e a digitális "fürdõszobamérleget", ha azt asztalra/deszkára/vasalóra helyezzük és így dobjuk rá a bringát. a bringa a váz felsõcsövével kerül a mérlegre?
Mérd le magad, majd fogd kézbe a bringát és mérd le újra magad. Nem kell deszka.
#21785
Írta 2011. február 04. - 18:15

nem vagyok grammvitéz, csak érdekel hogy mondjuk 0,1kg pontosságúnak elfogadhatjuk e a digitális "fürdõszobamérleget", ha azt asztalra/deszkára/vasalóra helyezzük és így dobjuk rá a bringát. a bringa a váz felsõcsövével kerül a mérlegre?
#21786
Írta 2011. február 04. - 14:22

#21787
Írta 2011. február 03. - 17:14

Ez normális így?
#21788
Írta 2011. február 03. - 13:13

Mentél már fel olyan meredek hegyre, hogy alig bírtad forgatni a pedált?
Persze, de az +20... és nem egy görgõ...
#21789
Írta 2011. február 03. - 13:05


Az edzettségi állapottól függ.
A sebesség mindent megold.
#21790
Írta 2011. február 03. - 12:39


Ezt ágyban fekve mertem, de nem alvas alatt. Korabban meg 60 ala is csak nagyon ritkan ment le, most meg 43?
Korral megy ez lefele? Vagy mitol megy lefele?
#21791
Írta 2011. február 03. - 12:27

Most 10percet porgettem igy 146-148 kozotti max pulzussal, direkt probaltam szabalyosan korkorozni, de ilyen fordulaton nem egyszeru, de nem emelt semmit sem. 10p utan ledobtam kistanyerra, es 19 kornyekere, igy porgettem kb. 2 percet, amikor rajottem, hogy igaz, hogy sokkal konnyebb igy forgatni, de az ellenallast maxon hagytam. Levittem minimum ellenallasra, es a labam teljesen "magatol" ugy elkezdett porogni, mint a motolla, boven 100 felett. Elkepeszto erzes volt.
Tehat erezhetoen van kulonbseg a min. ellenallas es a max. kozott.
Holnap lesz megint ilyen napom, megprobalom jobban a kerekhez szoritani a gorgot.
#21792
Írta 2011. február 03. - 11:57

Szerintem is rossz a görgõd, nekem még 39-es tányéron is meg lehet állítani a lábamat vele, pedig nem vagyok a leggyengébb.
GIANT ANTHEM-X hivatalos leírás

#21793
Írta 2011. február 03. - 11:50


Egyébként 53x11-et mennyi ideig szoktad tartani és milyen ismétlés mellett - bár ez a kérdés a többiekre is vonatkozik.
#21794
Írta 2011. február 03. - 10:46

Mentél már fel olyan meredek hegyre, hogy alig bírtad forgatni a pedált?
Már nem bírtam módosítani. Csak nem szeretném, ha valamiféle beszólásnak tûnne a válaszom. Csak szerettem volna példával szemléltetni, hogy az nem igaz, hogy a két terhelés teljesen más. A tested legnagyobb izmait használod, és bármennire is nem pörög a lábad, attól azokat az izmokat el kell látni vérrel.
#21795
Írta 2011. február 03. - 10:28

Nagy fordulaton nem problema felvinni a pulzust. Sot, ha 90-100 koruli fordulatot tolok, akkor 39x18 mar boven eleg az elso-masodik nehezsegi fokon a 150-hez.
De lassan egyszeruen nem eleg nehez tekerni. Na mindegy, majd csinalom fellabbal.
Akkor most próbáltad elõször az alacsony fordulatos nagy ellenállású edzést? Ha ilyenkor nem hajtasz normálisan kört, sokkal alacsonyabb marad a pulzusod. De akkor is hihetetlen, hogy könnyen tekered így, hogy megadtad a másik adatot is. = Rossz a görgõd.
Az ellenállás állításakor észreveszel valami különbséget?
A sebesség mindent megold.
#21796
Írta 2011. február 03. - 10:11

Nagy ellenállás és kis fordulatszám esetén a combod terheled és az fárad . Gondolom ezt érzed is tekerés közben
Nagyobb pörgetésnél pedig a szíved, tüdõd és a keringésed terheled.
A két terhelés teljesen más.
Próbáld meg 53X11-ben 100 fordulatot, akkor bizotos kicsit magasabb lesz a pulzusod:)
A másik ami még lehet. Superfitt vagy!
De akkor kérem az edzésterved:)
Mentél már fel olyan meredek hegyre, hogy alig bírtad forgatni a pedált?
#21797
Írta 2011. február 03. - 10:02

Nagyobb pörgetésnél pedig a szíved, tüdõd és a keringésed terheled.
A két terhelés teljesen más.
Próbáld meg 53X11-ben 100 fordulatot, akkor bizotos kicsit magasabb lesz a pulzusod:)
A másik ami még lehet. Superfitt vagy!

De akkor kérem az edzésterved:)
#21798
Írta 2011. február 03. - 01:57

De lassan egyszeruen nem eleg nehez tekerni. Na mindegy, majd csinalom fellabbal.

#21799
Írta 2011. február 03. - 00:43

A sebesség mindent megold.
#21800
Írta 2011. február 02. - 23:58
