34368 hozzászólás a témában

[szike81]

Mavic Cosmos kerékhez - ha jól emlékszem gyárilag - adnak a kazettatesthez egy alátétet, talán 1mm-es. Sajnos nincs meg nekem, így meg a 8-as sor nem megy rá. Meg tudná valaki mondani, hogy mekkora annak a szélessége? Elõre is köszönöm!

[ave]

Kremem az van (Assos), de rovidek elott nem szoktam mindig hasznalni, es tegnap kifejezetten egy konnyut mentem. Egyebkent fogadok pont azert lett, mert ilyet nem szoktam (1.5 ora, 114-es atlagpulzus)

[MJani01]

Ez nekem is van sokszor. Van valami neve is, de mindig elfelejtem. A bõröd megsérül és a sérülésbe valamilyen baktérium elszaporodik és attól ilyen. Elég fájdalmas tud lenni. Egy idõ után kifordul és meggyógyul. Valamilyen krém van rá, de azt is mindig elfelejtem . Megkeresem holnap a nevét. Valaki hajlamos erre és elvileg kenni kéne krémmel, vazelinnel vagy hasonló dologgal a bélést, hogy ne legyen sérülésed.

[bloke]

Ize, van egy kerdesem is... Tegnap sikeresen beszereztem egy pattanas szeru izet a gatamon (vagyis amin ulok a nyergen, ugy tunik a nyereg szele dolgozta ki)
Tippek, trukkok a kezelesere? Igazabol a kb. feloras tejesitmenyteszten nem zavart tulzottan, de gondolom nem celszeru raterhelni, viszont a fene se akar itthon maradni a hetvegen, raadasul szeken ulve se kellemes.

Nem biztos, hogy ugyanaz, de én egyszer vettem egy gatyát, amit szerintem elötte más megpróbált... Nekem is pattanásszerû kiütéseim lettek, Canesten kenõccsel sikeresen elmúlt.

[ave]

Ize, van egy kerdesem is... Tegnap sikeresen beszereztem egy pattanas szeru izet a gatamon (vagyis amin ulok a nyergen, ugy tunik a nyereg szele dolgozta ki)
Tippek, trukkok a kezelesere? Igazabol a kb. feloras tejesitmenyteszten nem zavart tulzottan, de gondolom nem celszeru raterhelni, viszont a fene se akar itthon maradni a hetvegen, raadasul szeken ulve se kellemes.

[ave]

Ma voltam terheleses vizsgalaton, hat nem vicces a vege, mondhatom. 320W-ba meg belekaptam, de azt mar nem birtam csak kb. masfel percig.

[Dormi]

Beírom ide (is), hátha valaki tud ötletet adni:

Kellene Nokiámhoz (E51), valami bringás tartó, mert akkor mehetne GPS, meg lehet össze tudnánk hozni ezt-azt bluetoothal még bátyámmal hozzá (pedálfordulat mérõ, stb), csak kellene valami olyan mobiltartó a bringára, ami elég stabil ahhoz, hogy ha netán kátyút fogok, vagy vmi 'erõsebb' ütést nyom a kerék vissza a kormányra, akkor garantált legyen, hogy a telefon azért ott marad. Láttam párat neten, de gondoltam megkérdezem hátha van valakinek tapasztalata konkrét márkával, esetleg árban jót tud ajánlani valahonnan, szóval egy próbát megér.

[Andris_savaria]

én is lecseréltem az 520-ast egy 5700-asra, és semmit nem kellett állítanom a nyergen

[MJani01]

Régebben kérdeztem itt a pedál+stopli magasságokról. Azóta lett egy 105ös pedálom, és lemértem. Az spd-sl ugyanolyan magas, mint az spd.

[donciccio]

Valaki meg tudná nekem mondani,hogy Shimano Exage hajtókarhoz milyen széles monoblokk kell?

"milyen széles monoblokk kell?" rossz a kérdés. a tengelyhossz 115 mm az exage hajtókaroknál. még 113-assal is elmegy,de csak shimano (japán) szabványt használj,mert az európai (campa) 4szögtengelyen lötyögni fog a japán kar.

[SINTESI´93]

Valaki meg tudná nekem mondani,hogy Shimano Exage hajtókarhoz milyen széles monoblokk kell?

[gandros]

Ebben a 73-ban tuti benne van a zero averaging, vagyis amikor gurul az is beleszamit.
Az atlagpulzus viszont emberre utal. 7 oran at megse mehet aerob hataron.

És a Watt-nál is benne van a zero averaging?
mert akkor ott is szebbek az adatok.

[Dormi]

Ja ez engem is érdekelne, expon bejövõs volt az outijuk.

[AkPi]

van valakinek valamilyen tapasztalata vagy hallót már valamit az olasz Protek kerékpárokról?

http://www.cicliprotek.com/prodotto.do

[GT_Atee]

Shimano WHR500 (ha jól írom) kerékszettem van az Orbeámban. Most néztem adatot, kõnehéz (400 grammal nehezebb, mint a montim' kerékszettje) Lecserélném egy könnyebb kerékszettre. Agyakat már néztem, valószínûleg Dt revo. küllõkkel lesz fûzve. Felnire viszont sok ötletem nincs, ehhez a szakághoz nem nagyon értek. Jó lenne 450 gramm körüli, vagy az alatti tömeg és legyen strapabíró. Nem vagyok nagy darab, de a kátyúkerülgetésben nem vagyok jó, bár fõleg Ausztriában lesz használva.

Néztem Mavic Open Pro-t, Dt-t, de ezek 15ezer körüli árban vannak. A Sun Assault SL1 viszont tömegben és árban is baráti (már-már gyanúsan könnyû és olcsó). Utóbbival valakinek tapasztalat, esetleg más javaslat? Ami még fontos lehet, 32 lyukas kellene.

Jól mondja a kiskubai,az assault súly 32lyuknál az írt 405g helyett 450g.Én el vagyok vele a 80kg-al,de amint lehetõségem lesz cserélem open pro-ra,mert hátul szeret pici nyolcast begyüjteni.

[ave]

hat, respekt.

[MJani01]

Valoszinuleg en vagyok eltevedve, most megneztem, az aerob hatarra azt irjak, hogy
"This tends to be at a heartrate of approximately 20-40 bpm less than the anaerobic threshold and correlates with about 65% of the maximum heart rate."
Vagyis 190-es maxxal szamolva ez 123, ha a 65%-ot abszolut erti, illetve 40-es pihenopulzussal szamolva 65% intenzitas az 137 -as atlagpulzus.
Ez tenyleg siman megy orakon at, nem is kerdes.

Ez mondjuk nem igazan stimmel ezzel a masik tablazattal.
http://upload.wikime...rcise_zones.png (Van jobb tablazat?)
Szoval azt mondod az ablan nezve 6 orat vegig lehet tolni a 80-90%-es zonaban? (A te konkret peldad pl hogy alakult?)
Ezt nezve tenyleg nem tunik elkepzelhetetlennek 152 felett maradni.

170-175 közti átlagpulzusom van ha jó az idõ. Kb ezt tartom végig, egy-két nehezebb emelkedõn rövid idõre felmehet 180 fölé is, de 160 alatt csak akkor vagyok amikor a kulacsomat töltik. Persze vannak sokat gurulós pályák is, ott már más a helyzet.

Nem az aerob alsóhatárra gondoltam, az nálam 113.

[ave]

Valoszinuleg en vagyok eltevedve, most megneztem, az aerob hatarra azt irjak, hogy
"This tends to be at a heartrate of approximately 20-40 bpm less than the anaerobic threshold and correlates with about 65% of the maximum heart rate."
Vagyis 190-es maxxal szamolva ez 123, ha a 65%-ot abszolut erti, illetve 40-es pihenopulzussal szamolva 65% intenzitas az 137 -as atlagpulzus.
Ez tenyleg siman megy orakon at, nem is kerdes.

Ez mondjuk nem igazan stimmel ezzel a masik tablazattal.
http://upload.wikime...rcise_zones.png (Van jobb tablazat?)
Szoval azt mondod az ablan nezve 6 orat vegig lehet tolni a 80-90%-es zonaban? (A te konkret peldad pl hogy alakult?)
Ezt nezve tenyleg nem tunik elkepzelhetetlennek 152 felett maradni.

[MJani01]

>Dehogynem, bírná simán. Ez inkább azt mutatja, hogy mennyit pihent közben.
Tudsz egy ilyen sportolot mutatni, aki csinalt mar ilyet? 7 orat tenyleg nyelen? (ok, csak 6-ot)

Nem nyélen, csak aerob határon, ahogy te is írtad. Tudok mutatni, pl. én és egy pár hosszútávos montis. A laposabb vagy sáros pályákon elõfordul az ilyen, mondjuk az inkább csak 5óra, egyébként volt már ilyen 7órám tavalyelõtt. Ilyenkor az átlagpulzusom anaerobban van.

[ave]

>Dehogynem, bírná simán. Ez inkább azt mutatja, hogy mennyit pihent közben.
Tudsz egy ilyen sportolot mutatni, aki csinalt mar ilyet? 7 orat tenyleg nyelen? (ok, csak 6-ot)