34366 replies to this topic

[bijancsi]

Binglof, nekem hasonló problémám van, csak épp' a mutató- és a középső ujjaim zsibbadnak, általában a jobb kezemen, és úgy 50km után. a váz a pörfikt méret, kormányfejhossz- és magasság, nyeregmagasság és -dőlés, nyereg-kormány, stb. pozíciók szuperul belőve - és mégis . ráadásul I. és II. osztályú országútisként 9 évig versenyeztem, szóval a testem pontosan tudja, miről van szó... egyrészt azzal vígasztalom magam, hogy 49+ évesen jó, hogy ennyi bajom van - másrészt meg arra jöttem rá, ha megrágcsálom (dejazé' csak finoman ) a zsibbadós ujjakat, helyrejönnek . úgyhogy ha egy ujjevő de vigyorgó bringással találkozol, én leszek az

[Binglof]

simán lehet. akár néhány hónapon belül is változhatnak a dolgok. a másik sportágad is bejátszhat ebben. az az 5 mm is okozhatja simán. nem biztos,de benne van a pakliban.

Köszönöm a választ. Akkor agyalnom kell tovább.

[donciccio]

Tavaly állíttattam be az Alpinbike-os srácokkal. Június elején. Létezik hogy azóta változott...? Stucnit cseréltem, mert kellett. Igaz 110-es lett felrakva és 105-öst javasoltak. Nem találtam. De az 5 mm különbség miatt csak nem.

simán lehet. akár néhány hónapon belül is változhatnak a dolgok. a másik sportágad is bejátszhat ebben. az az 5 mm is okozhatja simán. nem biztos,de benne van a pakliban.

[Binglof]

Még egy dolgot kérdeznék. (Ha nem kapok ki utólag...)

Egyéb dolgok miatt spd-vel megyek az országútin is. Próbálta esetleg valaki a Look S-Track pedálját?

[Binglof]

Merev és kötött izomzat fellazitasara kemény masszázs és az izomzat atgyurasa is segíthet. Hát és comb esetében népszerű a hengerezes / foam roller, amivel az izompolyat lazitod (smfr mozaik, self myofascial release )

Hogy ezt felső vegtagra hogyan applikalod, rejtély... ncc talán tud valami jó megoldást

A rollert nyomom lábra, meg csípőre. De az alkarnál nem tudom használni... 

[Binglof]

"... attól,h azt hiszed,h jól van beállítva a bringád,még nem biztos,h tényleg így van. lehet,h elmentél vlmikor pl egy bg fit-re,de az akkor volt jó. ma meg már nem biztos..."

Tavaly állíttattam be az Alpinbike-os srácokkal. Június elején. Létezik hogy azóta változott...? Stucnit cseréltem, mert kellett. Igaz 110-es lett felrakva és 105-öst javasoltak. Nem találtam. De az 5 mm különbség miatt csak nem.

[Vejne]

Merev és kötött izomzat fellazitasara kemény masszázs és az izomzat atgyurasa is segíthet. Hát és comb esetében népszerű a hengerezes / foam roller, amivel az izompolyat lazitod (smfr mozaik, self myofascial release )

Hogy ezt felső vegtagra hogyan applikalod, rejtély... ncc talán tud valami jó megoldást

[donciccio]

Szövegértelmezési problémád van ahogy látom. Mint írtam, minden olyan dolog amire mint "kocakerékpáros" gondolhatok, ki lett lőve. Pld. kormány, stucni, bandázs, nyereghelyzet, stb. Azért mertem kérdezni, hátha nektek beugrik valami, ami elkerülte a figyelmemet. Nem azt gondoltam hogy "interurbán" megműtötök...

nem. nem értettem félre a szöveget. attól,h azt hiszed,h jól van beállítva a bringád,még nem biztos,h tényleg így van. lehet,h elmentél vlmikor pl egy bg fit-re,de az akkor volt jó. ma meg már nem biztos. nem tudom mi a másik sportág amit űzöl,de gondolom nem az úszás.   

[Binglof]

 

"... Persze fakadhat a probléma alkarizomzat merevsége-kötöttsége miatt is. De sanszosabbnak tartom a csuklóhelyzetet..."

 

Érdekes, Te tudsz normálisan válaszolni mindig. Köszönöm szépen. Az alkar izomzatom nagyon kötött más sportág miatt. Úgyhogy szerintem beletrafáltál. Tudnám azzal mit tudok kezdeni ha ilyen kötött az izomzat. Az alkart hiába nyújtom...

[Binglof]

 

"... mit gondolsz? ezt így fórumon keresztül,melyik ujjunkból szopjuk ki?  ..."

 

Szövegértelmezési problémád van ahogy látom. Mint írtam, minden olyan dolog amire mint "kocakerékpáros" gondolhatok, ki lett lőve. Pld. kormány, stucni, bandázs, nyereghelyzet, stb. Azért mertem kérdezni, hátha nektek beugrik valami, ami elkerülte a figyelmemet. Nem azt gondoltam hogy "interurbán" megműtötök...

[Vejne]

Én csak kocamonitorhuszár vagyok, de amint megláttam a "kisujj-gyűrűsujj" párost, instant az ulnaris idegre asszociáltam. És, körbeszaglászva azt mondom, valahol a lefutása során a "kábel" komprimálódik-szorul.

 

Elsőre könyökre tippeltem volna, de, akkor az alkaron is lenne zsibbadásod-érzéskiesésed. Szerintem a csuklótartásod nem megfelelő, vagy a csuklónál kell a probléma okát keresni. Nézd:

 

 

Persze fakadhat a probléma alkarizomzat merevsége-kötöttsége miatt is. De sanszosabbnak tartom a csuklóhelyzetet. 

[donciccio]

Köszönöm a pozitív segítségedet....

Látom röntgen szemed van és pontosan tudod hogy analfabéta vagyok kerékpározásügyileg. Megpróbálom megszokni a kerékpárt. Igaz, hogy három éve megyek vele, plussz télen a szabadgörgő... Amúgy szombaton egy Budapest-Fót-Csomád-Veresegyház-Szada-Gödöllő-Budapest kört mentem. 33 fokban, kb. 150 perc alatt... Ha voltál arra Te, mint szakértő, pontosan tudod mennyit mész "felfele". De ígérem összeszedem magam hogy elégedett legyél.

És amúgy pont lexarom hogy nem tetszik ha ilyen faxságokat kérdezek. Ne olvasd el. Kedves antipatikus topictársam.

pontosan tudom,h mennyit megyek "felfelé". én is arra szoktam kerékpározni. max én nem vagyok mazochista,és nem főzöm meg magam az aszfalton.  

 

de,h válaszoljak a kérdésedre: keress fel egy dokit. az megmondja,h mitől zsibbadsz. egy csomó lehetőség van arra,h elzsibbadjon az ember vlmelyik testrésze. lehet keringési probléma,testtartási hiba,nem kellően laza izomzat,rosszul beállított kerékpár,és még van egy csomó lehetőség. mit gondolsz? ezt így fórumon keresztül,melyik ujjunkból szopjuk ki?  

[Binglof]

Köszönöm a pozitív segítségedet....

Látom röntgen szemed van és pontosan tudod hogy analfabéta vagyok kerékpározásügyileg. Megpróbálom megszokni a kerékpárt. Igaz, hogy három éve megyek vele, plussz télen a szabadgörgő... Amúgy szombaton egy Budapest-Fót-Csomád-Veresegyház-Szada-Gödöllő-Budapest kört mentem. 33 fokban, kb. 150 perc alatt... Ha voltál arra Te, mint szakértő, pontosan tudod mennyit mész "felfele". De ígérem összeszedem magam hogy elégedett legyél.

És amúgy pont lexarom hogy nem tetszik ha ilyen faxságokat kérdezek. Ne olvasd el. Kedves antipatikus topictársam.

[donciccio]

A segítségeteket szeretném kérni. Fura "jelenséget" tapasztalok. Hosszabb menetek közben zsibbad mindkét kezemen a gyűrűs és a kisujjam. Már mindent kipróbáltam - adott keretek között - de nem tudok rájönni mitől. Alu már a kormányom, dupla a bandázsom, a beállítás klappol, a nyergem perfekt.

talán gyűjteni kéne a kilométereket,és megszokni a bringát. na meg meg kéne tanulni kerékpározni. ezt a hikomatos,fórumonbeállítomabringát,mertottmindeniktudja,zsibbadahajhgymám társaságot. nem mindenkinek való ez a sportág. 

Edited by donciccio, 2015. July 06. - 09:43.

[Binglof]

Sajnos nincs kép  arról ahogy a bringán ülök. Akármikor lefotóznám magam amint rajta ülök, mindig le kell szállnom a fotózás miatt. :-)

Köszönöm a  linkeket, de sajnos az angolom nem elég ahhoz hogy értsem mi van bennük...

[Vejne]

A segítségeteket szeretném kérni. Fura "jelenséget" tapasztalok. Hosszabb menetek közben zsibbad mindkét kezemen a gyűrűs és a kisujjam. Már mindent kipróbáltam - adott keretek között - de nem tudok rájönni mitől. Alu már a kormányom, dupla a bandázsom, a beállítás klappol, a nyergem perfekt.

Képed van "ride" közben? : ) 

 

https://en.wikipedia...erve_entrapment

 

Elég sokmindent ki kéne "zárni"

 

Plusz, az avatárod megzavart :|

 

http://www.hughston....ha/a_15_3_2.htm

 

http://bicyclingaust...handlebar-palsy

 

Uhh, ennek ekkora háttere van?

 

Tényleg kéne kép, hogy ülsz a bringán, esetleg egy kis nyújtás, gyakori fogásváltás tud segíteni..

Edited by Vejne, 2015. July 06. - 08:50.

[Binglof]

A segítségeteket szeretném kérni. Fura "jelenséget" tapasztalok. Hosszabb menetek közben zsibbad mindkét kezemen a gyűrűs és a kisujjam. Már mindent kipróbáltam - adott keretek között - de nem tudok rájönni mitől. Alu már a kormányom, dupla a bandázsom, a beállítás klappol, a nyergem perfekt.

[donciccio]

 

coffe ride. azt hiszem a porvédő lehetett a ludas. a hangok megszűntek.

 

[donciccio]

http://www.bikeradar...ike-tech-44690/ tour tech