34354 hozzászólás a témában

[ncc1701]

A francia linken nem latom mennyi de 5%ra tippelek. Clenbuterollal minden zsirt legyoznek a sracok. Sajnos tul kockazatos. Egyebkent figyelitek a festina reklamot? Virenque igazi dagadt disznonak tűnik pedig valszeg tök atlagos a csàvo,csakhàt évekig làttam nagyon cingàr àllapotban

Teremben páran használták, volt, aki nem bírta. Mondjuk a sustanon is hoz szépen erőt.

[vittore30]

A francia linken nem latom mennyi de 5%ra tippelek. Clenbuterollal minden zsirt legyoznek a sracok. Sajnos tul kockazatos. Egyebkent figyelitek a festina reklamot? Virenque igazi dagadt disznonak tűnik pedig valszeg tök atlagos a csàvo,csakhàt évekig làttam nagyon cingàr àllapotban

[donciccio]

http://www.letour.fr...not-daniel.html ha ilyen testzsír %-om lenne,mint neki,akkor 50 kg körül mérlegelnék. csak az ismétlést tudtam ma nézni,és most láttam,h milyen vékony a srác. 

[ncc1701]

Hogy ezt felső vegtagra hogyan applikalod, rejtély... ncc talán tud valami jó megoldást

Szinte sosem lazítok, nyújtok. Kb olyan laza vagyok, mint a vasbeton. :Đ

[donciccio]

járt vlki mostanában Vác,és Szob között a 12-es úton? nem a bringaúton,hanem a főúton. mennyire sün mentes? mennék már arra is,de nem akarok büntit. 

[Vejne]

ööö, igazából a külsőt levéve belül nem találtam "folytonossághiányt", de inkább húztam egy csík szigszalagot a helyre. A belsőnek a szelepe cserélhető volt, szóval megmentve

 

Aztán, ha már úgyis kiszedtem a kereket, legalább betettem a gyári gyorszárakat is, hátul mondjuk annyira "nem számít", de elöl kell az erős fogás..

 

Nem 120 grammon múlik móka. Az új kormányom úgyis még 60-70 grammot fog dobni pluszba, de "nem érdekes". Kontaktpontokon-biztonsági cuccokon NEM spórolsz. Főleg nem egy cca. 3 kg-os acélvázszettnél.

[Vejne]

 

az elmúlt 2 hétben mindne nap agyba-főbe dicsértem a Gommitalia Iris K gumikat (milyen ellenálló-kényelmes-jól tapad-tavaly 5GBP volt darabja..)

 

Erre tegnap hazaérve ezt találtam.

 

 

7.5 baron hsználtam, hátsó gumi. Ezt vidéken egy csík szigszalaggal szoktuk megoldani, még 2-3 ezer km benne van a gumiban.

 

A másik: pumpálnám a kerekem, erre ezt látom a szelep helyén:

 

 

A jó dolog, hogy a nyomást tartja, de pumpálni nem tudod, se leereszteni. Ki kő' tépni a szelepet, aztán jónapot. Úgyis egy 20-év körüli 5 helyen foltozott belső ez. (van belőle két raklap itthon.. )

 

Más: múlt héten beérkezett Pataiék Deda szállítmánya, hétfőn még nem, de ma elvileg már bevételezve lett a készlet..

 

Deda Piega RHM kormány (26mm befogó, kompakt forma-RHM hajlítás) érkezett annyi, amennyivel kirakom az utat Makó és Makaó közt, mert "úgy vettük észre, van rá igény"..

 

Akit érdekel, érdeklődjön szvsz a kedvenc LBS-ében

Vejne módosította - 2015. július 07. - 11:10

[Binglof]

Binglof, nekem hasonló problémám van, csak épp' a mutató- és a középső ujjaim zsibbadnak, általában a jobb kezemen, és úgy 50km után. a váz a pörfikt méret, kormányfejhossz- és magasság, nyeregmagasság és -dőlés, nyereg-kormány, stb. pozíciók szuperul belőve - és mégis . ráadásul I. és II. osztályú országútisként 9 évig versenyeztem, szóval a testem pontosan tudja, miről van szó... egyrészt azzal vígasztalom magam, hogy 49+ évesen jó, hogy ennyi bajom van - másrészt meg arra jöttem rá, ha megrágcsálom (dejazé' csak finoman ) a zsibbadós ujjakat, helyrejönnek . úgyhogy ha egy ujjevő de vigyorgó bringással találkozol, én leszek az

Welcome to the club! Egyenesen az Arany alkony Cycling Clubban! :-) Te +49, én +47. Úgyhogy simán beférünk. 

[bijancsi]

Binglof, nekem hasonló problémám van, csak épp' a mutató- és a középső ujjaim zsibbadnak, általában a jobb kezemen, és úgy 50km után. a váz a pörfikt méret, kormányfejhossz- és magasság, nyeregmagasság és -dőlés, nyereg-kormány, stb. pozíciók szuperul belőve - és mégis . ráadásul I. és II. osztályú országútisként 9 évig versenyeztem, szóval a testem pontosan tudja, miről van szó... egyrészt azzal vígasztalom magam, hogy 49+ évesen jó, hogy ennyi bajom van - másrészt meg arra jöttem rá, ha megrágcsálom (dejazé' csak finoman ) a zsibbadós ujjakat, helyrejönnek . úgyhogy ha egy ujjevő de vigyorgó bringással találkozol, én leszek az

[Binglof]

simán lehet. akár néhány hónapon belül is változhatnak a dolgok. a másik sportágad is bejátszhat ebben. az az 5 mm is okozhatja simán. nem biztos,de benne van a pakliban.

Köszönöm a választ. Akkor agyalnom kell tovább.

[donciccio]

Tavaly állíttattam be az Alpinbike-os srácokkal. Június elején. Létezik hogy azóta változott...? Stucnit cseréltem, mert kellett. Igaz 110-es lett felrakva és 105-öst javasoltak. Nem találtam. De az 5 mm különbség miatt csak nem.

simán lehet. akár néhány hónapon belül is változhatnak a dolgok. a másik sportágad is bejátszhat ebben. az az 5 mm is okozhatja simán. nem biztos,de benne van a pakliban.

[Binglof]

Még egy dolgot kérdeznék. (Ha nem kapok ki utólag...)

Egyéb dolgok miatt spd-vel megyek az országútin is. Próbálta esetleg valaki a Look S-Track pedálját?

[Binglof]

Merev és kötött izomzat fellazitasara kemény masszázs és az izomzat atgyurasa is segíthet. Hát és comb esetében népszerű a hengerezes / foam roller, amivel az izompolyat lazitod (smfr mozaik, self myofascial release )

Hogy ezt felső vegtagra hogyan applikalod, rejtély... ncc talán tud valami jó megoldást

A rollert nyomom lábra, meg csípőre. De az alkarnál nem tudom használni... 

[Binglof]

"... attól,h azt hiszed,h jól van beállítva a bringád,még nem biztos,h tényleg így van. lehet,h elmentél vlmikor pl egy bg fit-re,de az akkor volt jó. ma meg már nem biztos..."

Tavaly állíttattam be az Alpinbike-os srácokkal. Június elején. Létezik hogy azóta változott...? Stucnit cseréltem, mert kellett. Igaz 110-es lett felrakva és 105-öst javasoltak. Nem találtam. De az 5 mm különbség miatt csak nem.

[Vejne]

Merev és kötött izomzat fellazitasara kemény masszázs és az izomzat atgyurasa is segíthet. Hát és comb esetében népszerű a hengerezes / foam roller, amivel az izompolyat lazitod (smfr mozaik, self myofascial release )

Hogy ezt felső vegtagra hogyan applikalod, rejtély... ncc talán tud valami jó megoldást

[donciccio]

Szövegértelmezési problémád van ahogy látom. Mint írtam, minden olyan dolog amire mint "kocakerékpáros" gondolhatok, ki lett lőve. Pld. kormány, stucni, bandázs, nyereghelyzet, stb. Azért mertem kérdezni, hátha nektek beugrik valami, ami elkerülte a figyelmemet. Nem azt gondoltam hogy "interurbán" megműtötök...

nem. nem értettem félre a szöveget. attól,h azt hiszed,h jól van beállítva a bringád,még nem biztos,h tényleg így van. lehet,h elmentél vlmikor pl egy bg fit-re,de az akkor volt jó. ma meg már nem biztos. nem tudom mi a másik sportág amit űzöl,de gondolom nem az úszás.   

[Binglof]

 

"... Persze fakadhat a probléma alkarizomzat merevsége-kötöttsége miatt is. De sanszosabbnak tartom a csuklóhelyzetet..."

 

Érdekes, Te tudsz normálisan válaszolni mindig. Köszönöm szépen. Az alkar izomzatom nagyon kötött más sportág miatt. Úgyhogy szerintem beletrafáltál. Tudnám azzal mit tudok kezdeni ha ilyen kötött az izomzat. Az alkart hiába nyújtom...

[Binglof]

 

"... mit gondolsz? ezt így fórumon keresztül,melyik ujjunkból szopjuk ki?  ..."

 

Szövegértelmezési problémád van ahogy látom. Mint írtam, minden olyan dolog amire mint "kocakerékpáros" gondolhatok, ki lett lőve. Pld. kormány, stucni, bandázs, nyereghelyzet, stb. Azért mertem kérdezni, hátha nektek beugrik valami, ami elkerülte a figyelmemet. Nem azt gondoltam hogy "interurbán" megműtötök...

[Vejne]

Én csak kocamonitorhuszár vagyok, de amint megláttam a "kisujj-gyűrűsujj" párost, instant az ulnaris idegre asszociáltam. És, körbeszaglászva azt mondom, valahol a lefutása során a "kábel" komprimálódik-szorul.

 

Elsőre könyökre tippeltem volna, de, akkor az alkaron is lenne zsibbadásod-érzéskiesésed. Szerintem a csuklótartásod nem megfelelő, vagy a csuklónál kell a probléma okát keresni. Nézd:

 

 

Persze fakadhat a probléma alkarizomzat merevsége-kötöttsége miatt is. De sanszosabbnak tartom a csuklóhelyzetet. 

[donciccio]

Köszönöm a pozitív segítségedet....

Látom röntgen szemed van és pontosan tudod hogy analfabéta vagyok kerékpározásügyileg. Megpróbálom megszokni a kerékpárt. Igaz, hogy három éve megyek vele, plussz télen a szabadgörgő... Amúgy szombaton egy Budapest-Fót-Csomád-Veresegyház-Szada-Gödöllő-Budapest kört mentem. 33 fokban, kb. 150 perc alatt... Ha voltál arra Te, mint szakértő, pontosan tudod mennyit mész "felfele". De ígérem összeszedem magam hogy elégedett legyél.

És amúgy pont lexarom hogy nem tetszik ha ilyen faxságokat kérdezek. Ne olvasd el. Kedves antipatikus topictársam.

pontosan tudom,h mennyit megyek "felfelé". én is arra szoktam kerékpározni. max én nem vagyok mazochista,és nem főzöm meg magam az aszfalton.  

 

de,h válaszoljak a kérdésedre: keress fel egy dokit. az megmondja,h mitől zsibbadsz. egy csomó lehetőség van arra,h elzsibbadjon az ember vlmelyik testrésze. lehet keringési probléma,testtartási hiba,nem kellően laza izomzat,rosszul beállított kerékpár,és még van egy csomó lehetőség. mit gondolsz? ezt így fórumon keresztül,melyik ujjunkból szopjuk ki?