3 szavazat
vendég
Merev és kötött izomzat fellazitasara kemény masszázs és az izomzat atgyurasa is segíthet. Hát és comb esetében népszerű a hengerezes / foam roller, amivel az izompolyat lazitod (smfr mozaik, self myofascial release )
Hogy ezt felső vegtagra hogyan applikalod, rejtély... ncc talán tud valami jó megoldást
A rollert nyomom lábra, meg csípőre. De az alkarnál nem tudom használni...
Soha ne hagyd abba a csüggedést!
vendég
"... attól,h azt hiszed,h jól van beállítva a bringád,még nem biztos,h tényleg így van. lehet,h elmentél vlmikor pl egy bg fit-re,de az akkor volt jó. ma meg már nem biztos..."
Tavaly állíttattam be az Alpinbike-os srácokkal. Június elején. Létezik hogy azóta változott...? Stucnit cseréltem, mert kellett. Igaz 110-es lett felrakva és 105-öst javasoltak. Nem találtam. De az 5 mm különbség miatt csak nem.
Soha ne hagyd abba a csüggedést!
törzsvendég
törzsvendég
Szövegértelmezési problémád van ahogy látom. Mint írtam, minden olyan dolog amire mint "kocakerékpáros" gondolhatok, ki lett lőve. Pld. kormány, stucni, bandázs, nyereghelyzet, stb. Azért mertem kérdezni, hátha nektek beugrik valami, ami elkerülte a figyelmemet. Nem azt gondoltam hogy "interurbán" megműtötök...
nem. nem értettem félre a szöveget. attól,h azt hiszed,h jól van beállítva a bringád,még nem biztos,h tényleg így van. lehet,h elmentél vlmikor pl egy bg fit-re,de az akkor volt jó. ma meg már nem biztos. nem tudom mi a másik sportág amit űzöl,de gondolom nem az úszás.
Columbus Genius: http://framebuilding.com/Genius.htm
D.S.B.=Differential Shape Butted: http://framebuilding.com/Butt.htm
Bianchi Genius: https://dl-web.dropb...jeyW8DLm0pEa_1A
vendég
"... Persze fakadhat a probléma alkarizomzat merevsége-kötöttsége miatt is. De sanszosabbnak tartom a csuklóhelyzetet..."
Érdekes, Te tudsz normálisan válaszolni mindig. Köszönöm szépen. Az alkar izomzatom nagyon kötött más sportág miatt. Úgyhogy szerintem beletrafáltál. Tudnám azzal mit tudok kezdeni ha ilyen kötött az izomzat. Az alkart hiába nyújtom...
Soha ne hagyd abba a csüggedést!
vendég
"... mit gondolsz? ezt így fórumon keresztül,melyik ujjunkból szopjuk ki? ..."
Szövegértelmezési problémád van ahogy látom. Mint írtam, minden olyan dolog amire mint "kocakerékpáros" gondolhatok, ki lett lőve. Pld. kormány, stucni, bandázs, nyereghelyzet, stb. Azért mertem kérdezni, hátha nektek beugrik valami, ami elkerülte a figyelmemet. Nem azt gondoltam hogy "interurbán" megműtötök...
Soha ne hagyd abba a csüggedést!
törzsvendég
Én csak kocamonitorhuszár vagyok, de amint megláttam a "kisujj-gyűrűsujj" párost, instant az ulnaris idegre asszociáltam. És, körbeszaglászva azt mondom, valahol a lefutása során a "kábel" komprimálódik-szorul.
Elsőre könyökre tippeltem volna, de, akkor az alkaron is lenne zsibbadásod-érzéskiesésed. Szerintem a csuklótartásod nem megfelelő, vagy a csuklónál kell a probléma okát keresni. Nézd:
Persze fakadhat a probléma alkarizomzat merevsége-kötöttsége miatt is. De sanszosabbnak tartom a csuklóhelyzetet.
törzsvendég
Köszönöm a pozitív segítségedet....
Látom röntgen szemed van és pontosan tudod hogy analfabéta vagyok kerékpározásügyileg. Megpróbálom megszokni a kerékpárt. Igaz, hogy három éve megyek vele, plussz télen a szabadgörgő... Amúgy szombaton egy Budapest-Fót-Csomád-Veresegyház-Szada-Gödöllő-Budapest kört mentem. 33 fokban, kb. 150 perc alatt... Ha voltál arra Te, mint szakértő, pontosan tudod mennyit mész "felfele". De ígérem összeszedem magam hogy elégedett legyél.
És amúgy pont lexarom hogy nem tetszik ha ilyen faxságokat kérdezek. Ne olvasd el. Kedves antipatikus topictársam.
pontosan tudom,h mennyit megyek "felfelé". én is arra szoktam kerékpározni. max én nem vagyok mazochista,és nem főzöm meg magam az aszfalton. 
de,h válaszoljak a kérdésedre: keress fel egy dokit. az megmondja,h mitől zsibbadsz. egy csomó lehetőség van arra,h elzsibbadjon az ember vlmelyik testrésze. lehet keringési probléma,testtartási hiba,nem kellően laza izomzat,rosszul beállított kerékpár,és még van egy csomó lehetőség. mit gondolsz? ezt így fórumon keresztül,melyik ujjunkból szopjuk ki?
Columbus Genius: http://framebuilding.com/Genius.htm
D.S.B.=Differential Shape Butted: http://framebuilding.com/Butt.htm
Bianchi Genius: https://dl-web.dropb...jeyW8DLm0pEa_1A
vendég
Köszönöm a pozitív segítségedet....
Látom röntgen szemed van és pontosan tudod hogy analfabéta vagyok kerékpározásügyileg. Megpróbálom megszokni a kerékpárt. Igaz, hogy három éve megyek vele, plussz télen a szabadgörgő... Amúgy szombaton egy Budapest-Fót-Csomád-Veresegyház-Szada-Gödöllő-Budapest kört mentem. 33 fokban, kb. 150 perc alatt... Ha voltál arra Te, mint szakértő, pontosan tudod mennyit mész "felfele". De ígérem összeszedem magam hogy elégedett legyél.
És amúgy pont lexarom hogy nem tetszik ha ilyen faxságokat kérdezek. Ne olvasd el. Kedves antipatikus topictársam.
Soha ne hagyd abba a csüggedést!
törzsvendég
A segítségeteket szeretném kérni. Fura "jelenséget" tapasztalok. Hosszabb menetek közben zsibbad mindkét kezemen a gyűrűs és a kisujjam. Már mindent kipróbáltam - adott keretek között - de nem tudok rájönni mitől. Alu már a kormányom, dupla a bandázsom, a beállítás klappol, a nyergem perfekt.
talán gyűjteni kéne a kilométereket,és megszokni a bringát. na meg meg kéne tanulni kerékpározni. ezt a hikomatos,fórumonbeállítomabringát,mertottmindeniktudja,zsibbadahajhgymám társaságot. nem mindenkinek való ez a sportág.
donciccio módosította - 2015. július 06. - 09:43
Columbus Genius: http://framebuilding.com/Genius.htm
D.S.B.=Differential Shape Butted: http://framebuilding.com/Butt.htm
Bianchi Genius: https://dl-web.dropb...jeyW8DLm0pEa_1A
vendég
Sajnos nincs kép arról ahogy a bringán ülök. Akármikor lefotóznám magam amint rajta ülök, mindig le kell szállnom a fotózás miatt. :-)
Köszönöm a linkeket, de sajnos az angolom nem elég ahhoz hogy értsem mi van bennük...
Soha ne hagyd abba a csüggedést!
törzsvendég
A segítségeteket szeretném kérni. Fura "jelenséget" tapasztalok. Hosszabb menetek közben zsibbad mindkét kezemen a gyűrűs és a kisujjam. Már mindent kipróbáltam - adott keretek között - de nem tudok rájönni mitől. Alu már a kormányom, dupla a bandázsom, a beállítás klappol, a nyergem perfekt.
Képed van "ride" közben? : )
https://en.wikipedia...erve_entrapment
Elég sokmindent ki kéne "zárni" 
Plusz, az avatárod megzavart :|
http://www.hughston....ha/a_15_3_2.htm
http://bicyclingaust...handlebar-palsy
Uhh, ennek ekkora háttere van?
Tényleg kéne kép, hogy ülsz a bringán, esetleg egy kis nyújtás, gyakori fogásváltás tud segíteni..
Vejne módosította - 2015. július 06. - 08:50
vendég
A segítségeteket szeretném kérni. Fura "jelenséget" tapasztalok. Hosszabb menetek közben zsibbad mindkét kezemen a gyűrűs és a kisujjam. Már mindent kipróbáltam - adott keretek között - de nem tudok rájönni mitől. Alu már a kormányom, dupla a bandázsom, a beállítás klappol, a nyergem perfekt.
Soha ne hagyd abba a csüggedést!
törzsvendég
coffe ride. azt hiszem a porvédő lehetett a ludas. a hangok megszűntek.
Columbus Genius: http://framebuilding.com/Genius.htm
D.S.B.=Differential Shape Butted: http://framebuilding.com/Butt.htm
Bianchi Genius: https://dl-web.dropb...jeyW8DLm0pEa_1A
törzsvendég
http://www.bikeradar...ike-tech-44690/ tour tech
Columbus Genius: http://framebuilding.com/Genius.htm
D.S.B.=Differential Shape Butted: http://framebuilding.com/Butt.htm
Bianchi Genius: https://dl-web.dropb...jeyW8DLm0pEa_1A
vendég_anorche_*
Köszönöm mindenkinek a segítséget, tanácsokat a kerékpár testreszabásával kapcsolatban. Végül kaptam egy ajándékutalványt a bringalandban lévő bike fit -re, ahol valószínűleg végre meg lesz oldva a problémám.
Majd megírom mi volt pontosan a gond, és mi lett a megoldás.
törzsvendég
Ennyi a kulonbseg a cho es a rec kozt? Egy alkatresz alu helyett karbon es konnyebb 10 grammal? A fvkaroknal is vmi hasonlo komolysagu a difi
volt olyan évjárat a chorus-nál,amikor az alu hajtómű ugyanaz volt,mint a néhány évvel korábbi record. ott tényleg csak a felirat volt a különbség.
Columbus Genius: http://framebuilding.com/Genius.htm
D.S.B.=Differential Shape Butted: http://framebuilding.com/Butt.htm
Bianchi Genius: https://dl-web.dropb...jeyW8DLm0pEa_1A
törzsvendég
Ennyi a kulonbseg a cho es a rec kozt? Egy alkatresz alu helyett karbon es konnyebb 10 grammal? A fvkaroknal is vmi hasonlo komolysagu a difi
másban is különböznek. a tengely a record-nál titán,a chorus-nál meg cro-mo.
a bal oldali a chorus,a másik a record.
Columbus Genius: http://framebuilding.com/Genius.htm
D.S.B.=Differential Shape Butted: http://framebuilding.com/Butt.htm
Bianchi Genius: https://dl-web.dropb...jeyW8DLm0pEa_1A
törzsvendég
Ennyi a kulonbseg a cho es a rec kozt? Egy alkatresz alu helyett karbon es konnyebb 10 grammal? A fvkaroknal is vmi hasonlo komolysagu a difi
Ööö, pár modellévben konkrétan matricában térnek el
Amikben golyóscsapis-karbontestű mind2 kar, ott kb. annyi különbség van, hogy a "pöcök" a recordon karbonmatricás plasztik, a choruson meg mezei plasztik.
volt 1-2 év amiben a chorus nem volt golyóscsapis, mondjuk.
Vejne módosította - 2015. július 05. - 15:54
törzsvendég
nem hinném,de nincs hozzá szerszámom. meg van nekem egy bontott,és egy teljesen jó állapotú chorus is. most szétszedtem,összeraktam némi változtatással. a record karton porvédőjét (távtartóját) chorus alura cseréltem. a csapágyaknak semmi bajuk. az a karton izé régen is problémát tudott jelenteni ezeknél a monoblokkoknál. remélem így már jó lesz.
Belépés
Felhasználó létrehozása
Ugrás az oldal tetejére
