492 hozzászólás a témában

[vandorkecske]

bakker, megöl az ideg...
Van a beállításra valami jó módszer, vagy próbálgassam???

A Nagy Kerékpáros könyvben van róla 2*1 oldal.
Oútinál és mtb-nél is emlékeim szerint a következõt javasolja:
az ülést úgy kell beállítani, hogy a hajtókar vízszintes elülsõ állásánál a pedál tengelybõl húzott függõleges kb a térdkalács mögött haladjon, a nyereg magasságát meg úgy, hogy tekerés közben még pont ne billegjen a csípõ. Ezt nem egyszerû, nekem e szerint nem is ment, viszont az itt http://www.wrenchsci...WS1/default.asp
kapott érték pont ezt adta.
Nekem a fentiek mûködnek.

[xian]

bakker, megöl az ideg...

legutóbb hátranyúlós nyeregcsövem volt, állandóan megfájdult a derekam.
most szereztem egy jó kis Pazzaz-t, de ezzel sem nagyon találom a megfelelõ beállítást.
a kormány magasságán / távolságán nem nagyon akarok variálni; egy IKE kormányszáram van 100 mm körül, X emelkedéssel.
a váz 18"-os, 176 cm vagyok.
a nyereg most teljesen elõre van tolva, de így se jó...

tegnap tekertem 20 kilcsit, de eléggé lent volt a nyereg. nem fájdult meg a derekem, de a lábaimnak nem volt így jó. emeltem 1 centit, vissza 20 kilcsi, de a felétõl már nagyon sz@r volt, pedig 0,5 centit vissza engedtem a csõbõl.

Van a beállításra valami jó módszer, vagy próbálgassam???

[burce]

Proenzit (Wallmark) érdemes szedni ? Fájnak a térdeim. Most kenegetem fasztumgéllel, de orvoshoz nem akarok menni.

bár nem vagyok orvos, és pontosan nem tudom, hogy mi a baja a térdednek, de hogy a fastumgel nem csinál porcot a lábadba, az biztos. az, ha jól tudom, húzódásokra, rándulásokra való.

és menj orvoshoz, ha kell!
..most még lehet, hogy egy bogyó segít, késõbb meg már vagy a kés, vagy semmi sem.

[KillerTom]

A legnagyobb probléma az, hogy huszonéves korban nem kellene ezeknek jelentkezni.

Tessék bemelegíteni rendesen, télen felöltözni, vagy lehet terembe járni stb..
és nem elfelejteni enni a porcregenerálót, ha kell.

[McGywer]

Nekem bevált a Porcerõ, újra tudok nagytányéron izomból mászni és másnap nincs ki a térdem. 4 hét erõedzés után is teljesen rendben vannak a térdeim.

[KillerTom]

Vegül is van, csak kevesebb hatóanyaggal.. a cseh penco chrondovit, vagy proenzi mind jo, de mégsem, hisz kevesebb hatóanyaggal grammra kiszámolva drágább..

[Coldrock--->NRS]

Nemhogy lehetne ilyet itthon kapni...:rocketman

[KillerTom]

Ha érdekel valakit az USA-bol porcépítõ (megjegyzem használ is.)
Akkor emailezzen vagy privi.

http://www.nowfoods....il&item_id=3152

[Coldrock--->NRS]

Proenzit (Wallmark) érdemes szedni ? Fájnak a térdeim. Most kenegetem fasztumgéllel, de orvoshoz nem akarok menni.

[al01]

Mert ugye idealis pedal fordulatszam es nem erobol kell menni, hanem fordulatbol :-)

régen én is erõbõl tekertem, most 1 kicsit érzem is a térdemen. De váltottam és inkább én is magasabb pedálfordulatszámmal tekerek és a térdem se fáj olyan gyakran csak ha ténleg nagy távot tekerek akkor.

[McGywer]

Lehetséges az, hogy azért fájdul meg a jobb térdem, mert túl hátul ülök a bicón??? Vízszintes hajtókarállásnál a térdkalácsom nem a pedáltengellyel van egyvonalban, hanem mögötte van. Lehet, hogy egy nem hátranyúlós nyeregcsõ megoldaná a problémát?
Vagy ez csak az ÉN agyszüleményem???
Porcerõ tabláttából napi hány szem ajánlott???

[B.L.68]

Nem tudjátok, hol lehet valahol térdszorítót venni, még valami megfizethetõ áron (én láttam a neten 3000 Ft-tól egészen 8000-ig) ?

Sziasztok!
Elméletileg bármelyik gyógyászati segédeszköz boltban beszerezhetõ!

[Pitechus]

Az olyan mint a 69 csak 14 év alattiaknak.

[boooci]

mi ez az 54????

[zOx]

54

[Dante]

Scholl márkabolt. Az tutkó, de nem ócsó. Blaha és Astoria között...

[Pitechus]

kínai ping-pong bolt

[boooci]

Nem tudjátok, hol lehet valahol térdszorítót venni, még valami megfizethetõ áron (én láttam a neten 3000 Ft-tól egészen 8000-ig) ?

Bármelyik boltban aminek kicsi köze is van a sporthoz!

[tammo]

Nem tudjátok, hol lehet valahol térdszorítót venni, még valami megfizethetõ áron (én láttam a neten 3000 Ft-tól egészen 8000-ig) ?

[elasottegertetem]

A másik amit tapasztaltam magamon: nem kell mindent erõbõl megoldani, én inkább magasabb pedálfordulatszámmal megyek - ezt a térdem is jobban szereti - ami a regenerálódásnál is sokat számít !
Van egy haverom mindig húzott: hé puhány milyen áttétellel tekersz !? nem vagy te gyalogkakukk....
Azóta mûtötték a térdét.....
Nem biztos az ok-okozati összefüggés, de biztos rásegített, hogy állat módon taposott....

régen én is erõbõl tekertem, most 1 kicsit érzem is a térdemen. De váltottam és inkább én is magasabb pedálfordulatszámmal tekerek és a térdem se fáj olyan gyakran csak ha ténleg nagy távot tekerek akkor.