Sign In
Create Account
Izgalmas lehetett! Kik voltak a váltósok, és mi volt a feladatuk? Õk is ugyanakkora távot futottak le, vagy dupla annyit?
Gratulálok minden teljesitõnek!
Üdvözlünk a Bikemag Fórumon!
Fórumunk bejegyzéseit regisztráció nélkül is olvashatod, ha hozzá kívánsz szólni a fórumhoz, kérjük regisztrálj!Jelentkezz be Regisztrálj
Futás (maraton), duatlon, triatlon, stb.
Started by
vendég_Master_*
, 2003. August 18. 15:24
Back to top
#102
Posted 2003. September 29. - 10:43
lcs
-
- fórumtag
- 160 posts
vendég
Hali
Na, én is megcsináltam, nagyon jól vagyok éls nagyon büszkén (ma már egy kis hasizomgyakorlatsort végignyomtam, délután meg átmozgató jelleggel nyeregbe pattanok.
3:52-t mentem, elsõ maratonnak ez nem rossz, és ami a ényeg, hogy egyszer sem sétáltam bele! Én a banán- gatorade párost választottam szinte mindig, plusz olyan 25 kilcsinél benyomtam egy Powergelt. Nagyon jó volt, hogy az elején ráálltam egy nyugis tempóra (követtem a 4órás iramfutókat), és akkor elõztem meg õket, amikor éreztem, hogy most már biztonsággal végigfutom. Igazából a középsõ harmad volt a legjobb. Kicsit tartottam az utolós harmadtól, ez számomra a Terra Incognita volt, még sosem mentem 28 fölötti távot, csak teljesítménytúrákon gyalog, de az másról szól. Az utolsó 4 km viszont már tényleg nagyon nehéz volt, éreztem, hogy lassulok, és már csak a túlélés volt a cél. Sokan már csak gyalogoltak, kevés volt azon a tájon, aki futott mindvégig. Persze a váltósok, stafétások futottak, de velük már nem tudtam a legvégén tartani a tempót, pedig a megelõzõ 20 km-en csak õk elõztek le, maratonista nem.
Egy biztos, ha lenne még az idén még egy, arra is elmennék!
Ami rossz, az csak a dörzsöléses sérülések bizonyos helyeken.
Ja, és a 9 éves(!) Reebok Pyro cipõm jól teljesített, a jobb lábamon van egy kicsi vízhólyag csak.
Gyertek Ti is jövõre!!!
Na, én is megcsináltam, nagyon jól vagyok éls nagyon büszkén (ma már egy kis hasizomgyakorlatsort végignyomtam, délután meg átmozgató jelleggel nyeregbe pattanok.
3:52-t mentem, elsõ maratonnak ez nem rossz, és ami a ényeg, hogy egyszer sem sétáltam bele! Én a banán- gatorade párost választottam szinte mindig, plusz olyan 25 kilcsinél benyomtam egy Powergelt. Nagyon jó volt, hogy az elején ráálltam egy nyugis tempóra (követtem a 4órás iramfutókat), és akkor elõztem meg õket, amikor éreztem, hogy most már biztonsággal végigfutom. Igazából a középsõ harmad volt a legjobb. Kicsit tartottam az utolós harmadtól, ez számomra a Terra Incognita volt, még sosem mentem 28 fölötti távot, csak teljesítménytúrákon gyalog, de az másról szól. Az utolsó 4 km viszont már tényleg nagyon nehéz volt, éreztem, hogy lassulok, és már csak a túlélés volt a cél. Sokan már csak gyalogoltak, kevés volt azon a tájon, aki futott mindvégig. Persze a váltósok, stafétások futottak, de velük már nem tudtam a legvégén tartani a tempót, pedig a megelõzõ 20 km-en csak õk elõztek le, maratonista nem.
Egy biztos, ha lenne még az idén még egy, arra is elmennék!
Ami rossz, az csak a dörzsöléses sérülések bizonyos helyeken.
Ja, és a 9 éves(!) Reebok Pyro cipõm jól teljesített, a jobb lábamon van egy kicsi vízhólyag csak.
Gyertek Ti is jövõre!!!
#103
Posted 2003. September 28. - 20:04
bors
-
- fórumtag
- 202 posts
vendég
#104
Posted 2003. September 28. - 19:50
NVik
-
- fórumtag
- 165 posts
vendég
Akkor kezdem én a beszámolót 
.
Elõszõr is szeretném megköszönni bors-nak a jókívánságokat a maraton elõtt :-*.
Naszóval utoljára 14 éve 13 évesen futottam maratont 3:55-re és ma a félmaratoni és harmincas eredményeimet figyelmebe véve egy 3:30-3:40-es idõt találtam reálisnak. A kitûzött 4:50-es tempót kb a feléig sikerült tartanom de valszeg nem volt elég a felkészülésem és egyszerûen kipurcantam kénytelen voltam belesétálni. Rájöttem, hogy ez ma nem fog menni lassítottam átment az egész örömfutásba. 23-tól egészen 32-ig nagyszerûen éreztem magam. Minden frissitõnél a számba tömtem egy marék szõlõcukrot + ráittam kép pohát izotóniás italt és ez nagyon rendbe hozott. 35 után sétálással erõsen tarkitott volt a futásom, de mindenképpen meg akartam elõzni 13 éves önmagam a vége 3:54 lett. Nagyon örülök a ténynek, hogy visszatértem a maratonfutás világába az idõvel nem foglalkozom ;D.
Lesz ez még jobb is!
bors nagyonagy gratula neked is fantasztikus lány vagy
.
.Elõszõr is szeretném megköszönni bors-nak a jókívánságokat a maraton elõtt :-*.
Naszóval utoljára 14 éve 13 évesen futottam maratont 3:55-re és ma a félmaratoni és harmincas eredményeimet figyelmebe véve egy 3:30-3:40-es idõt találtam reálisnak. A kitûzött 4:50-es tempót kb a feléig sikerült tartanom de valszeg nem volt elég a felkészülésem és egyszerûen kipurcantam kénytelen voltam belesétálni. Rájöttem, hogy ez ma nem fog menni lassítottam átment az egész örömfutásba. 23-tól egészen 32-ig nagyszerûen éreztem magam. Minden frissitõnél a számba tömtem egy marék szõlõcukrot + ráittam kép pohát izotóniás italt és ez nagyon rendbe hozott. 35 után sétálással erõsen tarkitott volt a futásom, de mindenképpen meg akartam elõzni 13 éves önmagam a vége 3:54 lett. Nagyon örülök a ténynek, hogy visszatértem a maratonfutás világába az idõvel nem foglalkozom ;D.
Lesz ez még jobb is!
bors nagyonagy gratula neked is fantasztikus lány vagy
.
#105
Posted 2003. September 28. - 19:11
lensver
-
- fórumtag
- 5,944 posts
bentlakó
De igazán irhatnátok is valamit róla, ne csak annyit, hogy "jól vagyok" meg "klassz volt"! Jó, nekem már bors elmesélte, de a fórum arra való, hogy más emberek is tanulhassanak az élményeitekbõl. :-*
#106
Posted 2003. September 28. - 18:12
bors
-
- fórumtag
- 202 posts
vendég
#107
Posted 2003. September 28. - 15:51
NVik
-
- fórumtag
- 165 posts
vendég
#108
Posted 2003. September 25. - 12:08
NVik
-
- fórumtag
- 165 posts
vendég
Master sikerült csapatot találnod? Ha minden igaz én vasárnap nekigyûrkõzök a 42.2 killernek.
#109
Posted 2003. September 13. - 15:28
NVik
-
- fórumtag
- 165 posts
vendég
#110
Posted 2003. September 07. - 22:23
NVik
-
- fórumtag
- 165 posts
vendég
Nem bántó jelleggel mondtam 
. Csak mindig irtad, hogy milyen régen futottál 10 km-t stb. Szval bocs.
. Csak mindig irtad, hogy milyen régen futottál 10 km-t stb. Szval bocs.
#111
vendég_Master_*
Posted 2003. September 07. - 22:06
vendég_Master_*
vendég_Master_*
-
- vendég
Má, bocsi de nem csak int.-ok! >
Monjuk egy héten van 5 edzés amibõl kb. 1-2 volt ilyen jellegû.
Monjuk egy héten van 5 edzés amibõl kb. 1-2 volt ilyen jellegû.
#112
Posted 2003. September 07. - 22:00
NVik
-
- fórumtag
- 165 posts
vendég
Gratula Master nagyon szép . Én most azon gondolkodtam, hogy nem lehet, hogy te csak intervallozol? Hasznosak tudnak tudnak lenni azok a hosszú futások is ;D.
. Én most azon gondolkodtam, hogy nem lehet, hogy te csak intervallozol? Hasznosak tudnak tudnak lenni azok a hosszú futások is ;D.
#113
vendég_Master_*
Posted 2003. September 07. - 21:48
vendég_Master_*
vendég_Master_*
-
- vendég
Húúúú...
Ez is letudva! Életem elsõ duatlon versenye. A már fentebb említett probléma miatt talán nem voltam a toppon (a héten nem is csináltam semmit) de azért elégedett vagyok. Kb. 90 induló volt amibõl én a 17!!! helyezést szereztem meg. A gyõztes idõ 32:11 volt, a 3. 33:24 körül érkezett be. Nekem 8)38:21 8) alatt sikerült teljesítenem. ;D Nem is rossz!! A terep elék kafa volt: a 2,5 km futás alatt volt sac/kb egy 200 és egy 300m-es emelkedõ ami igen csak szétzilált. Aztán jött a 6km bringa (hasonló vonalvezetéssel mint a futás) amin én spec. pihentem, és így is csak egy ember elõzött meg. (az egész verseny alatt) Tudtam jól hogy a következõ futáson meghalok. Ez majdnem bejött, mert az elsõ emelkedõre még csak-csak feljutottam, de a másodikra már csak vonszoltam a lábaimat. A lejtõkön sem volt valami felemelõ futni az tuti.... de végül is mindent összvetve elég jól sikerült. Annyit még hozzá kell tenni, hogy tavaly ezt 35:30 körüli idõvel nyerték. Ehhez meg még közelebb van az eredményem.... :-X
Tudom, tudom. Jól van na. Egy kicsit nekem is dagadhat a mellyem..... ;D ;D
Egyébként eléggé elfáradtam. A félmarci után nem éreztem ilyen fáradságot, pedig az sem kevés!
Atesz voltam...
ON
Ez is letudva!
Életem elsõ duatlon versenye. A már fentebb említett probléma miatt talán nem voltam a toppon (a héten nem is csináltam semmit) de azért elégedett vagyok. Kb. 90 induló volt amibõl én a 17!!! helyezést szereztem meg. A gyõztes idõ 32:11 volt, a 3. 33:24 körül érkezett be. Nekem 8)38:21 8) alatt sikerült teljesítenem. ;D Nem is rossz!! A terep elék kafa volt: a 2,5 km futás alatt volt sac/kb egy 200 és egy 300m-es emelkedõ ami igen csak szétzilált. Aztán jött a 6km bringa (hasonló vonalvezetéssel mint a futás) amin én spec. pihentem, és így is csak egy ember elõzött meg. (az egész verseny alatt) Tudtam jól hogy a következõ futáson meghalok. Ez majdnem bejött, mert az elsõ emelkedõre még csak-csak feljutottam, de a másodikra már csak vonszoltam a lábaimat. A lejtõkön sem volt valami felemelõ futni az tuti.... de végül is mindent összvetve elég jól sikerült. Annyit még hozzá kell tenni, hogy tavaly ezt 35:30 körüli idõvel nyerték. Ehhez meg még közelebb van az eredményem.... :-X Tudom, tudom. Jól van na. Egy kicsit nekem is dagadhat a mellyem..... ;D ;D
Egyébként eléggé elfáradtam. A félmarci után nem éreztem ilyen fáradságot, pedig az sem kevés!
Atesz voltam...
ON
#114
vendég_Master_*
Posted 2003. September 06. - 22:01
vendég_Master_*
vendég_Master_*
-
- vendég
Csá.
Egész jó Nvik, egész jó! Tudnál esetleg valakiket akik csapatban lefutják a maratont? Szívesen csatlakozom!
Holnap egy laza terepduatlon, már a megtudom csinálni, ugyanis a talpam meghúzódott. Lesz ami lesz elmegyek. Utána délután egy laza 50-100-as tekergés a Budai hegyekben.
Majd beszámolok.
Egész jó Nvik, egész jó! Tudnál esetleg valakiket akik csapatban lefutják a maratont? Szívesen csatlakozom!
Holnap egy laza terepduatlon, már a megtudom csinálni, ugyanis a talpam meghúzódott. Lesz ami lesz elmegyek. Utána délután egy laza 50-100-as tekergés a Budai hegyekben.
Majd beszámolok.
#115
Posted 2003. September 06. - 13:47
NVik
-
- fórumtag
- 165 posts
vendég
Hali én updatelem a leggyorsabb szigetköröm:
22:16 ma futottam a handicappen betegség után nem is rossz. Tegnap pedig volt egy könnyû 16-os 4:30-as ezrekkel nagyon megörültem, hogy újra a régi vagyok. Pinyo lehet próbálkozni . Csütörtökön még egy kör után abba kellett hagynom akárcsak a versenyen iszonyat szenvedés volt. I am back!
22:16 ma futottam a handicappen betegség után nem is rossz. Tegnap pedig volt egy könnyû 16-os 4:30-as ezrekkel nagyon megörültem, hogy újra a régi vagyok
. Pinyo lehet próbálkozni . Csütörtökön még egy kör után abba kellett hagynom akárcsak a versenyen iszonyat szenvedés volt. I am back!
#116
Posted 2003. September 03. - 16:54
NVik
-
- fórumtag
- 165 posts
vendég
Hali, én már be vagyok nevezve mint egyéni induló
de ha hamarosan nem gyógyulok meg akkor benne
vagyok egy váltóban.
de ha hamarosan nem gyógyulok meg akkor benne
vagyok egy váltóban.
#117
vendég_Master_*
Posted 2003. September 02. - 20:09
vendég_Master_*
vendég_Master_*
-
- vendég
Esetleg össze lehetne hozni egy Ekiden vagy egy Staféta váltót a Kaiser's-re. Van kedve valaki(k)nek??
jojoba: ment a privi
jojoba: ment a privi
#118
Posted 2003. September 02. - 15:59
jojoba
-
- fórumtag
- 337 posts
törzsvendég
Master írj privit inkább sztem,de ha akarod offoljuk szét a topicot.....
Minden héten kedden és csütörtökön van edzés,17:00-tól,Fenyõgyöngye,ahol majd kiszúrod a bringásokat....én nem járok edzeni mostanság.
Minden héten kedden és csütörtökön van edzés,17:00-tól,Fenyõgyöngye,ahol majd kiszúrod a bringásokat....én nem járok edzeni mostanság.
#119
vendég_Master_*
Posted 2003. September 01. - 08:12
vendég_Master_*
vendég_Master_*
-
- vendég
Sziasztok!!! 8) 8) 8)
Megvaaaan!!! Nem olyan idõvel mint amire számítottam de ez sem rossz. Nekem egy picit hideg volt. 10km-ig (41:39) nagyon szenvedtem, na meg elrontottam az elsõ frissítõmet 9km környékén. 10 és 18 kilcsi között elég jól éreztem magam, aztán jött a holtpont ami kb. 1,5km keresztûl tartott. Amikor aztán már a Dózsa Gy. úton haladtam már szinte röpültem a cél felé ;D ;D
Végûl is 446. lettem.... http://www.bpsportir...rseny/nike.html
jojoba: azon az oldalon nem sok minden van :-\
a héten hol tartottok edzést?? Mikor? Lehet hogy elmennék. :
Megvaaaan!!! Nem olyan idõvel mint amire számítottam de ez sem rossz. Nekem egy picit hideg volt. 10km-ig (41:39) nagyon szenvedtem, na meg elrontottam az elsõ frissítõmet 9km környékén. 10 és 18 kilcsi között elég jól éreztem magam, aztán jött a holtpont ami kb. 1,5km keresztûl tartott. Amikor aztán már a Dózsa Gy. úton haladtam már szinte röpültem a cél felé ;D ;D
Végûl is 446. lettem.... http://www.bpsportir...rseny/nike.html
jojoba: azon az oldalon nem sok minden van :-\
a héten hol tartottok edzést?? Mikor? Lehet hogy elmennék. :
#120
Posted 2003. August 31. - 19:20
NVik
-
- fórumtag
- 165 posts
vendég
