176 hozzászólás a témában

[Mateqrov]

Az mitõl lehet, hogy futás közben úgy a negyedik kilométer körül elkezd zsibbadni a lábam bokától lefelé és úgy 3-4 kilométeren keresztül ezután alig érzem ezt a részt(mintha valami elszorítaná az ereket), majd késõbb mintha mi sem történt volna, újra érzem a lábam. Én arra gondoltam, hogy rossz a vérellátása annak a résznek és amikor úgy igazán megduzzadnak az izmok, elzárják az ereket. Ez hülyeség vagy van valami alapja?

[szammer]

Bruce:
Akkor együtt fogunk megrokkanni
Ma is szarakodott a térdkalácsom, most tényleg hanyagolom futás egy-két hétig!!!
Marad a bringa (õ még nem hagyott cserben) :-*
Szammer

[Gab#]

Nem lehet hogy porcleválás?
Amúgy nekem van szakértõm a családban majd rákérdezek, meg a kocsonyásítóra is.
Era, tejszínhabbal próbáltad már?

[burce]

Futóbajnokok:
Miért van, hogy hosszabb távú futás után ill. alatt (9-10 km) a térdemnél érzek egy kis szúrós fájdalmat.
Lehet, hogy nem "jól" futok? >
Egyébként másnapra elmúlik, de ha állandósulni fog akkor abbahagyom, mert nem akarom az izületeimet kinyírni. :'(
Szammer

pont ugyanez a bajom!

...és a válaszok hallatán eléggé elszomorodtam... :'( :-\

[era]

A kocsonyásító érezhetõ ??? : Hát az ujjam között érzem, amikor megfogom a kapszulát, meg a torkomban is, amikor alig akar lemenni. ;D

Biztos számít, mert elmúlt a szúrás a térdembõl. Persze nem futok már annyit aszfalton és csökkentettem a távot is, már nem futok edzésnek 10 km-t.

[Gab#]

Köszönöm a tanácsokat! Hát igen érzem, hogy más mozgás a kettõ most hogy komolyabban futok.
Közben voltam egy szakboltban otthon Szombathelyen. Nagyrészt Saucony-juk van. Az eladó szintén szaki régen futott maratonon is, szóval megbízom benne és tényleg volt mindenre válasza. Õ is azt mondta (amit era is)hogy hozzam be egy régi széttaposott cipõmet és akkor tud majd igazán ajánlani, meg fel is világosított, hogy melyik edzõ és melyik versenycipõ. SZóval ez nekem még mind új volt. Lesz ilyen cipõjük is hogy New Balance. Még nem hallottam soha de állítólag futó körökben jó név.

És ez a kocsonyásító érezhetõ?

[era]

Gab#: Ha olyan tropa a térded, mint az enyém, akkor érdemes jó cipõt venni, persze, ha sokat akarsz futni. Az én térdem elkopott, így megvettem a Nike legdrágább cipõjét. Döntésem oka: Egy boltba betérve nagyon kedves eladót találtam. Õ is futott, így értett hozzá. Nem sajnálta az idõt, rám adott minden féle fajta cipõt. Tudtam, hogy boka süllyedésem van, tahát közép megerõsítésû cipõ kellett. Terepen futok, ez számít a talpnál és a felsõ résznél is és a térdem miatt, meg hogy néha aszfalton is szaladgálok olyan cipõ kellett, ami jól csillapítja az ütéseket. Szóval vagy 8 cipõbe belebújtam. Sauvoni-nál a lábujjaimnál volt a felsõ rész varrata, Asics is jó lehetett volna, az Adidas is, de ezek szerintem akkor jöhetnek szóba, ha nincs problémája a lábadnak. Mert amikor beledugtam a lábam a Nike Pegazus-ba, akkor tudtam, hogy ez a megfelelõ érzés. Mintha légpárnákon járnék. Lehet, hogy természetesebb fiziológiailag a többi cipõ, de az én tropa térdemnek ez kellett és azóta is vígan futok, persze szedem a zselatin kapszulákat. Ja és a szuper könnyû versenycipõ szerintem nem edzésre való, mert hamar elkopik és elázik. (Szóval elég fapados volt a Sauconi, Asics, Adidas legjobb cipõje is a Nike-hoz képest.)
Tehát, mielõtt cipõt vennél, nézd meg az elõzõt, hol kopott jobban a sarkán (kívül-belül), van-e bokasüllyedésed. Ezekre figyelnek a cipõk készítésekor, a különbözõ típusok ezek miatt is különböznek.
Ja és a hegyen futás sztem jó a bringázáshoz edzésnek (tüdõ), viszont a bringázás nem elég edzés a futáshoz.
Jó futást.

[lcs]

Szia
a Saucony tényleg jó, sok futó használja. Ár- minõség aránya verhetetlen.
Azért a futás és a tekerés eléggé más igénybevétel. Eõsíti egymást a kettõ, de nem pótolja. Úgyhogy ha 10 km-nél többet akarsz futni, akkor mindenképpen vegyél futóedzéseket! Én most jöttem rá a múlt vasárnapi Eged futáson itt Egerben, tvaly õsszel simán felfutottam, most jócskán belesétáltam, és a lelkem majd elhagytam. Pedig tekerek szorgalmasan, és amikor nem tudok, görgõzök. Különösen félmaratonra kell alaposabban készülni. Az állóképességeddel, erõddel, izomzatoddal semmi gond nem lehet, de az igénybevétel mégis más.

[Gab#]

Sziasztok!

Yo, egy futótéma bringásoldalon, igaz elvégre a kettõ nem áll túl messze egymástól ha a teljesítmény részére gondolunk és futás minden sportnak az alapozója...

Én csak idén vettem fejembe,hogy megpróbálkozom futással, az egész úgy kezdõdött,hogy a volt cégem lehetõséget biztosít a Stuttgarti félmaratonon való részvételre(szállás, nevezés) Hurrá megyek! -gondoltam én. Lehet hogy túl nagy falat lesz? ???
Eddig még nem indultam futóversenyen csak hébe-hóba futottam, csak CC versenyeken és maratonokon indultam és indulok is.
A szintemrõl kb: Dunamaraton 65 km-en a 100. hely körül szoktam tekerni,
futásban- Normafa út (jelenleg itt lakom tehát kb a Svábhegy Fogas megálló) - János-hegy oda vissza
35 perc körül (kb 7.4 km bár ez eléggé hegymenet)
Persze most ráállok az edzésre, "kispróbának" beneveztem a Vivicitára is, a 12 km-tõl nem tartok különösebben.

Futócipõ: ti mit ajánlotok? a Saucony-ról sok jót hallottam, én szeretnék terepen puha talajon futni de sajnos ált. este futok így kénytelen vagyok "aszfaltozni". Plussz nem ártana extra kímélõ mert keresztszalagszakadásom van. (azért elég stabil a térdem hála a bringának )

Szerintetek mennyire összehasonlítható egy félmaraton mondjuk eg hobbiszintû CC maratonnal?
Van esélyem?

Esetleg vki lenne az edzõpartnerem? Egyedül néha nehezen veszem rá magam a futásra (fõleg ha már bringázni is lehet ;D)

[era]

Azt mondta a rádió, hétvégén átállítjuk az órát. Tovább lesz világos = mehetek fel munka után a HHH-re futni.

[era]

Szamóca: Neked már annyi! Aszfaltot kerülni, hosszú távú futás nem ajánlott, valószínûleg az izület kopott. Nekem ezt mondta a doki. Azt mondta inkább ússzak és bringázzak. Ha tudná, én hogy bicajozok :;D
Javíthatsz a helyzeten, valami szuper párnás talpú cipõvel és Bano Zselatin por kapszulával, ami az izületben lévõ kocsonyát növeszti, orvos pedig felírhat ha egyszer megnézeted magad Condorsulf tablettát, ami építi az izületet.

[szammer]

Futóbajnokok:
Miért van, hogy hosszabb távú futás után ill. alatt (9-10 km) a térdemnél érzek egy kis szúrós fájdalmat.
Lehet, hogy nem "jól" futok? >
Egyébként másnapra elmúlik, de ha állandósulni fog akkor abbahagyom, mert nem akarom az izületeimet kinyírni. :'(
Szammer

[Tiberius]

A topic indító nézzen már be néha a Szlovákiai túrába is!

[lcs]

Hi
Kicsit gondolkodtam, de azért elnidultam az Eged csúcsfutáson. Sajnos nem tudtam kifutni a meredek ehegyoldalt, pedig tavaly õsszel még ment! >
Így jár, aki érdemi futóedzés nélkül futóversenyre megy ???
Jöttök a Matáv-Vivicittá-ra április 4.-én?

[Menyus2]

Sziasztok !

Triatlon klub (edzõvel) van Egerben ? Milyen a társaság ?
Tud valaki valamit ?
Kezdõ triatlonos lennék, a sportág nagyon tetszik.

[NVik]

Sajnos kedden súlyos ételmérgezést kaptam és habár tegnapra teljesen rendbejöttem edzõ bá nem engedte, hogy induljak :'(. A legközelebbi amit kinéztem magamnak az a Duna menti félmaraton Vácott két hét mulva.

[lcs]

Hali
Az Eged- futáson bizony felnyomulsz a hegyre, ráadásul a roppantmód meredek turistaösvényen, majd visszazúgsz. Eléggé igénybevevõ.

Vitor, milyen volt a PÉcs-Harkány?