970 hozzászólás a témában

[peppe]

Tobb program is van kilatasban [elvegre Anyak napja lesz vagy mi]....de ha ugrik mind [35-65% esely van mind1kre], akkor en is mennek kicsit ki. De Eraek Crosskovacsi palyabejarast szerveznek. Az sem lehet rossz, mivel az lenne a kov maraton amin indulnek.. raadasul kozeptavon

Engem is érdekelne. De elõre nem nevezek. Idõröl tudható valami? Nincs nagy kedvem újabb bringahelyreállításhoz. Viszont szokni kéne sarat.

Elsõ két kör úgy tudom elég technikás, péntekre lesz telóm végre kemény rugóval, ami nem ül le minden jöttment gyökérnél. Olcsóbb egy új rugó mint egy tárcsafékes P2. Merthogy elõre is megvan avid bb7. Teló + tárcsafék, így bicó megint hízott kb 1.4 kg-t. Fogynom kell és erõsödni.

Na ennyit magamról és a pacimról. Ahova mentek oda megyek én is.

[73Kacsa]

jó reggelt

Óvatosan merem megkérdezni (mivel gondolom még mindenki a hétfõt piheni), hogy most vasárnap, jó idõ esetén nincs-e kedve vkinek egyet tekeregni a környéken. Pl. Pilis-Visegrád, vagy akár Buda Maraton útvonal...? B

Tobb program is van kilatasban [elvegre Anyak napja lesz vagy mi]....de ha ugrik mind [35-65% esely van mind1kre], akkor en is mennek kicsit ki. De Eraek Crosskovacsi palyabejarast szerveznek. Az sem lehet rossz, mivel az lenne a kov maraton amin indulnek.. raadasul kozeptavon

[Balage_]

jó reggelt

Óvatosan merem megkérdezni (mivel gondolom még mindenki a hétfõt piheni), hogy most vasárnap, jó idõ esetén nincs-e kedve vkinek egyet tekeregni a környéken. Pl. Pilis-Visegrád, vagy akár Buda Maraton útvonal...? B

[Balage_]

Szió! Én odaadtam volna az enyémet és futottam volna utánad!!!! De amióta leugattál,már nem merek semmit tenni!:but:

???

[start]

Szió! Én odaadtam volna az enyémet és futottam volna utánad!!!! De amióta leugattál,már nem merek semmit tenni!:but:

[Balage_]

Hogy beindult ez a topik! Kacsa, köszi a képeket! Tegnap mértem egy Fenyõgyöngye-siklóernyõs starthely idõt, hmmm, lehangoló: 13:45. Sebaj, van hova fejlõdni.
Pilisi tekergésekben én is benne vagyok, tavaly mentünk többször is régi DM útvonalakat, nagyon szeretem, a legzsírosabb a visegrádi Fellegvártól a Duna partra "lezuhanás".
Hétvégét kéne egyeztetni, pl. május 6-7 vagy utána lévõ? Szerintem biztos összejönnénk páran. B

[73Kacsa]

Utána még technikáztunk. Vihar hegyrõl sikerült érdekesen lejönni. Elsõ keréken, kormányvéggel hozzáértem a fához...
Most kezdem kiismerni a ksebb ösvényeket. Király hely a 3H!

Viharhegyrol annyit beszeltek, hogy egyszer megneznem en is. Valszinu csak megneznem...de megis..

a HHH nekem is most egyre jobban tetszik. Mit tesz egy uj bicikli...

[73Kacsa]

Ha orvosok nem szedik szét kezem, akkor BudaMaraton után mehetnénk hosszúkat Pilisben. Tudok ott pár jó utat, DunaMaraton középtávot (egész rövid szakasztól eltekintve) ismerem.

Rendben. Mondjuk majus 1tol tanulnom kene a vizsgaidoszakra de 1-1 hosszabb tura belefer, mert ra kell allnom a kozeptavra. Sot haveromat is felcsabitom majd Veszprembol:) Meg mondjuk Balagee is szeret menni:)

[-Henger-]

Henger, hol van az a híres "középfokú tanfolyam"?
(mondjuk még az alapfokú Viharhegytõl is megijedtem múltkor, csak kíváncsi vagyok.)

Nem tudom elmagyarázni, legjobb, ha egyszer megmutatom. Janimaci is ismeri, ha vele gyakrabban találkozol.
Villám hegyhez képest meredekebb, meg kanyarodni is kell közben. Ha megállsz, nem tudsz újra indulni, csak egy lankásabb részen. Gyökeres, köves lefelé, alján földes, nagyon észnél kell lenni. Néhol gyorsulsz, hiába fékezel. Ott még jó ideig nem fogok lemenni, de pár apró részsikerem van.

[peppe]

Iden akaraok atallni rovidtavrol kozeptavra. Terepen nem mentem meg 55nel tobbet egybe, s aszfalton is csak 95ot. Ezekkel a szamadatokkal a 80 terep kicsit sok lenne...

Ha orvosok nem szedik szét kezem, akkor BudaMaraton után mehetnénk hosszúkat Pilisben. Tudok ott pár jó utat, DunaMaraton középtávot (egész rövid szakasztól eltekintve) ismerem.

[peppe]

Peppe, nem kontrollált volt a pulzus. Nem akart felmenni, az istennek sem.
De a villánk egyezik.

Na legalább vmi bíztató

Majd egyszer elkapok egy jó napot, akkor is mérek. De talán ha 1 perccel jobbra vagyok képes. Viszonyításként: a hazai elit kb. 8:30-at mehet ugyanitt.

Más sportot kell keresnem. Karosszék, sör, meccs, böf - utóbbiban különösen jó vagyok.

[Pinyo]

Henger, hol van az a híres "középfokú tanfolyam"?
(mondjuk még az alapfokú Viharhegytõl is megijedtem múltkor, csak kíváncsi vagyok.)

[-Henger-]

Tegnap majdnem sikerült felütni a hátsó gumit. A Szépvölgyi után a kövesen felfelé. Kicsit meglószoltunk Torma Gergõvel, hallom, koppan a felni.
Utána még technikáztunk. Vihar hegyrõl sikerült érdekesen lejönni. Elsõ keréken, kormányvéggel hozzáértem a fához... LSD szerencsére nem volt.

Most kezdem kiismerni a ksebb ösvényeket. Király hely a 3H!

[73Kacsa]

Kacsa, az a 4 órás idõ egész jó lenne, ugye hosszún indulsz?

Peppe, nem kontrollált volt a pulzus. Nem akart felmenni, az istennek sem.
De a villánk egyezik.
Majd egyszer elkapok egy jó napot, akkor is mérek. De talán ha 1 perccel jobbra vagyok képes. Viszonyításként: a hazai elit kb. 8:30-at mehet ugyanitt.

Osszehasonlitva a 2 km-es szintes szakaszunkat: ketlem, hogy a hosszún indulnek.

10 kmes turista futam, az valo nekem.

Na jo nem...de a 40-es indulok. Tavaly a 30-at [igaz keztoressel az utolso 5 km-en] 3 ora alatt teljesitettem.

Most 40-et gondoltam 3 ora alatt. Igaz ahhoz ki kell pihennem magam.

Iden akaraok atallni rovidtavrol kozeptavra. Terepen nem mentem meg 55nel tobbet egybe, s aszfalton is csak 95ot. Ezekkel a szamadatokkal a 80 terep kicsit sok lenne...

[-Henger-]

Kacsa, az a 4 órás idõ egész jó lenne, ugye hosszún indulsz?

Peppe, nem kontrollált volt a pulzus. Nem akart felmenni, az istennek sem.
De a villánk egyezik.
Majd egyszer elkapok egy jó napot, akkor is mérek. De talán ha 1 perccel jobbra vagyok képes. Viszonyításként: a hazai elit kb. 8:30-at mehet ugyanitt.

[Book28]

Szeva! Hun voltál szombaton,visi? Az egész super volt! Igaz itt mindenki,aki ott voltunk? Na majd kegközelebb az újjal! )

[peppe]

Még annyit, hogy azért mértünk kérésemre ma, hogy Buda Maratonig felépüljek...

Fölsõ szakaszban, hullámos földút, jó nyomvonal választással van még kis tartalék, de hát ezt valószínûleg más sem optimalizálta... meg az már nem erõrõl :chin: szól..

[peppe]

Na ma cirka 12 km alatt masztam 560 m szintet:)
Ketszer masztam a Viragosnyeregre [egysze peppe mogott egy darabig], majd a Buda Maraton utvonalan felmasztunk a HHHra.
Peppe nagyon

Szal minden relatív. Henger ment 12:14-et és nem magyrázkodott. Én mentem 15 körül, tehát magyarázkodom.

ami eredmény értékelését súlyosbítja:
- majdnem teljesen kipihent voltam
- széthajtottam magam, a felsõ szakasz vége igencsak határon volt, olyan önkívület szerû, szemben Henger kontrollált pulzusú mászásával
ahol még van tartalék:
- taposó pedállal mentem (egyébként Kacsa is)
- bicóra ráférne egy komolyabb fogyókúra - meghajtás, váltás, fék 2003 deore, váz polar-x, stucni ólomsúlyú, komány hajlított 3mm alu, nyeregcsõ, ülés hasonló stílusú, és hát igen kerekek wtb dual duty, külsõ 2.2/2.4 racing ralph (ezek még jó súlyúak), hátul ólomsúlyú wtb belsõ, villa viszont kona p2 merev - de hát ezzel fogok menni a versenyeken is...
- startnál feljebb húztam nyerget 2 egységgel, 200 m után leszállás, betolni 1 egységgel
- és hát hõszigetelésként némi protektorok
- meg lehetne (lehetett volna) edzeni is ilyen távú mászásokra

off: Kacsa meg kellett vágnom az idézetett mert nem mutatta elõnézeti képet..

találkoztunk egy sráccal, nevét nem tudom, vmit félreérthettem én leszáguldottam Szépvölgyin (ezt kellett volna mérni, Elvis zenét hallgattam, felénél sem volt már a barlangnál voltam) aszittem arra jön, illett volna telszámot... nem tudod nevét?

szal sráccal együtt indultunk Home táblától, felsõ szakaszig kb egyforma tempóban, felsõ 1/4 - 1/3ánál fogtam meg innen mentem határon, kár hogy errõl nincs megbízható adat. Majd mérünk máskor is de már csak BM után, remélem addig regenerálódom..

[73Kacsa]

Na ma cirka 12 km alatt masztam 560 m szintet:)

Ketszer masztam a Viragosnyeregre [egysze peppe mogott egy darabig], majd a Buda Maraton utvonalan felmasztunk a HHHra.

Peppe nagyon jol maszik![vagy en maszok nagyon rosszul-minden relativ]
A teljes tavra nem tudtam lemerni Neki az idot, mert kesobb ertem fel:)


Home tábla-Erdõalja Kút

01. Henger 6:50 2006.04.24
02. Pinyo 07:32 2005.09.17
03. Pinyo 07:54 2005.09.09
04. Pinyo 08:25 2006.04.20
05. Peppe 08:55 2006.04.25
06. Ákos 09:08 2005.10.22
07. Pinyo 09:17 2006.04.24
08. 73Kacsa 09:50 2005.09.12
09. 73Kacsa 10:25 2005.10.07
10. 73Kacsa 10:42 2006.04.25
11. 73Kacsa 10:43 2006.04.21
12. 73Kacsa 11:26 2006.04.08
13. 73Kacsa 11:30 2005.10.22
14. Thomas 11:35 2005.10.22



Erdõalja Kút-Virágosnyereg

01. Henger 05:24 2006.04.24
02. Pinyo 05:47 2005.09.09
03. Pinyo 05:49 2005.09.17
04. Pinyo 06:42 2006.04.20
05. Pinyo 06:45 2006.04.24
07. 73Kacsa 08:14 2006.04.25
08. 73Kacsa 08:31 2006.04.25
08. 73Kacsa 08:59 2006.04.21
09. 73Kacsa 09:14 2005.09.12
10. 73Kacsa 09:28 2005.10.07
11. 73Kacsa 09:56 2006.04.21
12. 73Kacsa 10:21 2006.04.08

Home Tábla- Virágosnyereg


01. Henger 12:14 2006.04.24
02. Pinyo 13:21 2005.09.17
03. Pinyo 13:41 2005.09.09
04. Pinyo 15:07 2006.04.20
05. Pinyo 16:12 2006.04.24
06. 73Kacsa 18:56 2006.04.25
07. 73Kacsa 19:04 2005.09.12
08. 73Kacsa 19:53 2005.10.07
09. 73Kacsa 20:39 2006.04.21
10. 73Kacsa 21:47 2006.04.08

[Pinyo]

Henger, akkor majdnem jól saccoltam. Nem rossz, de még tényleg lehet javítani. :-)
Pár napja arra járok haza az UVH-Vir.nyereg-Reptér-SzEF útvonalon.
Így tegnap is végigjártam ezt a futamot, de miután reggel fékpofát cseréltem a hátsó t.fékben, végig fogott. A megpörgetett kerék fél fordulat után megállt. Legalább edzettem. Így lett most 9:17+6:45=16:12. Azért így elég fárasztó volt... A Vöröskõvártól reptérig menõ füves domboldalon is csak 47-re tudtam gyorsulni, máskor 52 felett sikerül.