34368 hozzászólás a témában

[bloke]

28 helyett 23

[Kobuc]

Másik téma. Kíváncsivagyok ki hopgy vélekedi az alábbi kérdésrõl. Könnyû gyors suhanás szempontjából melyik tényezõ a döntõbb:

28mm helyett 23 mm gumi

avagy

1,5 kg-al könnyebb bicaj jobb geometriával és a gumi marad 28 mm-es

tudom vékony gumi és pöpec bicaj....

[ave]

2kulcs/80km az en fogyasztasom is, legalabb. Szvsz nem veletlen, hogy a legtobb amator verseny is 80km korul van.

[Troy]

szõlõcukor!

A legnagyobb a glikaemias indexe, inkabb akkor kapok be parat, ha edzes utan erzem h leesne a cukrom! Jobb szeretem ezeket, amiknek kozepes az indexuk, tartosabb szintet tudok fenntartani! Kisebb az eselye az " elehezesnek "

[MJani01]

szõlõcukor!

Azt amit csak legvégsõ esetben!

[Andris_savaria]

szõlõcukor!

[Troy]

Ha mar szoba kerult...
Mango Tango Mule Energy Bars - 24 Bars 65 grams each
Ezt a Mule-t probalta mar vki? Nagyon dicserik mindenutt, gondolkozom rajta, hogy rendelek egy pakettet!

[Troy]

ironman-on igyekeztem többet inni a szokottnál.az lett az eredménye,hogy a futás nagyon "kényelmetlen" lett a lötyögés miatt.

Bocs hogy belekotyogok, nyilvan nem ismerem a szervezetedet, de tobb mint 99% annak az eselye, hogy 160-170km-es tekeresnel az altalad emlitett ket 750es kulacsnal tobbre van szukseged! Az, hogy nincsenek nyilvanvalo szubjektiv jelei annak attol meg szukseg van arra. Azt probaltad, hogy surubben kevesebbet? En pl bringa kozben amikor csak lehetosegem van iszok egy keveset. 80-90 km-re en mar ket teli kulaccsal megyek! A masodikbol altalaban megmarad a harmada, de ha mondjuk 4-5 fokkal melegebb van, mar az se marad meg, meg se varom mig erzem, hogy kellene viz.

[MJani01]

Én csak mûzliszeletet viszek magammal, Powerbar-t meg az Aldi szeletét, ez a két fajta még 6 óra után is tartja a formáját.
Venni csak kávét szoktam útközben ha egyedül megyek.
Ha lenne valakinek tippje sós útravalóra, aminek alacsony a zsírtartalma és nem morzsálódik stb. az ne tartsa magában!

Nem kell annyira tartani a zsírtól, hosszabb távon arra is van szükség.

ironman-on igyekeztem többet inni a szokottnál.az lett az eredménye,hogy a futás nagyon "kényelmetlen" lett a lötyögés miatt.

Ideális vízhordó lennél, mindig lenne nálad két plusz kulacs.

[Szimba]

Én csak mûzliszeletet viszek magammal, Powerbar-t meg az Aldi szeletét, ez a két fajta még 6 óra után is tartja a formáját.
Venni csak kávét szoktam útközben ha egyedül megyek.
Ha lenne valakinek tippje sós útravalóra, aminek alacsony a zsírtartalma és nem morzsálódik stb. az ne tartsa magában!

[Richie]

Nem próbáltad, hogy mi van akkor ha többet iszol? Mert így vagy nem vagy fehér ember vagy folyamatosan zsírból mész.

ironman-on igyekeztem többet inni a szokottnál.az lett az eredménye,hogy a futás nagyon "kényelmetlen" lett a lötyögés miatt.

[Richie]

Akkor lehet, hogy nekem van valami betegségem? Nekem három nagy kulacsom van, de 3-4-szer biztos, hogy meg kell állnom utántölteni. Amúgy is rengeteget iszom. Ne nevessetek ki, de, annak apropóján, hogy azt olvastam, hogy normál esetben egy ember napi 0,75-2 litert vizel, én lemértem, hogy egy alkalommal mennyi jön ki, és döbbentem láttam, hogy 1 liter! Azt meg meg sem tudnám mondani, hogy naponta hányszor vizelek.

nem hinném,hogy ez "betegség"...
inkább nálam nem stimmel vmi
egyszer elmentünk Esztergomig terepen(vissza vonat).egy 750s kulacsba itthon belenéztem és még volt benne

mindentõl függetlenül rendszeres(20-30perc) ivással óránként biztos meg kell állnom.szóval dehidratációról nem lehet szó.ezt a produktum színe is igazolja.

[MJani01]

szerencsére a vízigényem csekély.két 750-s kulacs (ha nincs nagyon meleg) 160-170ig elég szokott lenni.

Nem próbáltad, hogy mi van akkor ha többet iszol? Mert így vagy nem vagy fehér ember vagy folyamatosan zsírból mész.

[Richie]

Na, az gyönyörû és ritka finom lehet, ha ezt mindet beleteszed egy kulacsba.

jah
finom lenne hehe

[bloke]

mûzliszelet,krumplicukor,gumicukor,1gél(ha gond lenne),l-carni elõtte,sótabletta vagy ca+mg hez teszek egy csipet sót. mindezt az egyik kulacsba.
megállni nem szoktam,max ha "dolgom" van,enni meg nyeregben szoktam
szerencsére a vízigényem csekély.két 750-s kulacs (ha nincs nagyon meleg) 160-170ig elég szokott lenni.

Akkor lehet, hogy nekem van valami betegségem? Nekem három nagy kulacsom van, de 3-4-szer biztos, hogy meg kell állnom utántölteni. Amúgy is rengeteget iszom. Ne nevessetek ki, de, annak apropóján, hogy azt olvastam, hogy normál esetben egy ember napi 0,75-2 litert vizel, én lemértem, hogy egy alkalommal mennyi jön ki, és döbbentem láttam, hogy 1 liter! Azt meg meg sem tudnám mondani, hogy naponta hányszor vizelek.

[H.Zoli]

mûzliszelet,krumplicukor,gumicukor,1gél(ha gond lenne),l-carni elõtte,sótabletta vagy ca+mg hez teszek egy csipet sót. mindezt az egyik kulacsba.

Na, az gyönyörû és ritka finom lehet, ha ezt mindet beleteszed egy kulacsba.

[Richie]

ha már ilyen ~200km-es bicajozások szóba kerültek....
mit visztek egy ekkora bicajozásra (csoki/banán/müzli, ilyesmikre gondolok) vagy megálltok valahol mondjuk egy pizzára, vagy ki hogy szokta?

mûzliszelet,krumplicukor,gumicukor,1gél(ha gond lenne),l-carni elõtte,sótabletta vagy ca+mg hez teszek egy csipet sót. mindezt az egyik kulacsba.
megállni nem szoktam,max ha "dolgom" van,enni meg nyeregben szoktam
szerencsére a vízigényem csekély.két 750-s kulacs (ha nincs nagyon meleg) 160-170ig elég szokott lenni.

[Vidinger]

Egy kis történelem. Vannak szép darabok!
Váltó gyûjtemény

[csimpy]

Én ilyen hosszú utakra vegyesen viszek sós és édes kis szendvicskéket, kekszet, mûzliszeletet. Nem szeretek megállni és fõleg nem pizzáért.

oké, a pizzázásért megállás az nálunk is csak a balaton kerülésnél (300 km) volt, de persze van olyan is, aki ugyanezt letekeri 9 óra alatt, abba mondjuk tuti nem fér bele ilyesmi

(persze nem mindenki olyan kényelmes, mint én)

[bloke]

Én ilyen hosszú utakra vegyesen viszek sós és édes kis szendvicskéket, kekszet, mûzliszeletet. Nem szeretek megállni és fõleg nem pizzáért.