34375 hozzászólás a témában

[stellaz]

Nekem is nagyon megérzik a hideget a térdeim, féltem is õket, de sikerült megfelelõ ruházattal, meg sufni tuningal ezt megoldani. Minden cuccom szélálló, softshell, nagyon bevált, nem izzasztós, és meleg. Fázni idén még nem fáztam. Max a lábam ujja, de most azzal sem volt gond.

Van egy nagyon jó szélálló adidas téli sapkám, és hozzá egy légzõszelepes munkavédelmi masz. A maszk filléres dolog, és nagyon jól mûködik, meleg, szélálló, kélnyelmes, nem szívok hideg levegõt közvetlenül.

A 30 Km/h-ról meg annyit, hogy azért nem kötelez senki, hogy úgy menj mint nyáron. Én ilyenkor nagyon nyugisan megyek, legfeljebb 20 Km/h körül. Egyrészt hogy nem izzadjak meg, mésrészt a menetszél miatt. Valahol muszáj kompromisszumot kötni.

Persze az is igaz, hogy én leginkáb közelekdni járok vele mostanába, max a friss hó csalogat ki egy keveset a hétvégén. Sportszerûen én is csak viszonylag jó idõen használom a bringát.

[kiskubai]

nekem olyan 5-6 ezer km-t sikerült idén összegyüjtenem, most dobtam fel a singlespeed bringát a görgõre, sajna csak 20perc jött össze mert elfelejtettem rendesen meghúzni a balkart, és lelazult
De kivételesen ezt a 20percet most tökre élveztem. Aztán majd teljesen szét lesz kapva a merida, újrazsírozva, letisztítva elrakva télre a görgõre, és hagyszóljon. Ünnepek után jön a kondizás mint tavaly, meg a futópadon futás a görgõ mellé. Ilyen idõben én ki nem megyek napi rendszerességgel edzeni...Térdemmel volt már probléma ahhoz képest hogy 17 éves vagyok (kiskoromban rosszul kopott az izület, de 3 hónap napi gyógytorna helyrehozta), úgyhogy nem kockáztatok, meg jelenleg pénzem sincs téli ruhákra.

[Andris_savaria]

bringával járok munkába, ami egy évben kb 4200km, minden évszakban, csak a bringát váltom, ha esik vagy havazik.
ezen felül van még a monti, és az o.uti, de csak +5°C felett,
télen kori, és kondi, nincs kerékpársport...

[kipage]

? Bringa rész??? Csak nem triatlonozol/duatlonozol? 17ezer km az már derekas. Pironkodva vallom nekem csak a harmada jött össze. mentségemre legyen mondva, komoly sportcéljaim nincsenek, inkább csak egészségnevelés, fejlesztés.

[Jettison]

én is vigyázok rá, amint gáz van bejövök. amúgy én is futok, úszok, és korizok mellette télen, na meg persze kondi. a 2009es szezonba a bringa rész olyan 17ezer körül mozog. nem olyan vészesen sok, de egyenlõre nekem ez még elég.

Kicsit durva példa lesz, de a cigarettától meg a szalonnától sem érzed fiatalon, hogy beteg lennél, hanem majd 60évesen az elsõ szívroham után..

de komolyra fordítva a szót a most "lefagyasztott" hidegnek kitett izületi szalagok porcok azért ezt megérzik abban biztos vagyok, nemhiába van orvosi szaknyelvben a csontkor kifejezés, ami azt mutatja, mennyivel öregebb a csontozat az életkornál.

Én már megtapasztaltam a sajátom korlátait a tavalyi téli edzések alatt. Nem is akarok senkit a saját igazamról meggyõzni, csak azt akartam kihozni az egészbõl, hogy óvatosan, mert késõbb meg lehet a böjtje.

A profi bringások is ilyenkor keresztsportágakat ûznek, mint síelés, sífutás, futás stb stb.
A triatlonosok meg ilyenkor úsznak úsznak úsznak és futnak.


Jett: hány km-t gyûjtesz egy évben saccperkábé?

[kipage]

Kicsit durva példa lesz, de a cigarettától meg a szalonnától sem érzed fiatalon, hogy beteg lennél, hanem majd 60évesen az elsõ szívroham után..

de komolyra fordítva a szót a most "lefagyasztott" hidegnek kitett izületi szalagok porcok azért ezt megérzik abban biztos vagyok, nemhiába van orvosi szaknyelvben a csontkor kifejezés, ami azt mutatja, mennyivel öregebb a csontozat az életkornál.

Én már megtapasztaltam a sajátom korlátait a tavalyi téli edzések alatt. Nem is akarok senkit a saját igazamról meggyõzni, csak azt akartam kihozni az egészbõl, hogy óvatosan, mert késõbb meg lehet a böjtje.

A profi bringások is ilyenkor keresztsportágakat ûznek, mint síelés, sífutás, futás stb stb.
A triatlonosok meg ilyenkor úsznak úsznak úsznak és futnak.


Jett: hány km-t gyûjtesz egy évben saccperkábé?

[Jettison]

szerintem csak megfelelõ ruházat kérdése az egész. A vicc hogy szombaton a -8fokban kevésbé fáztam (amíg a vége fele nem kezdett el fázni a lábfejem), mint mondjuk 7-8 fokban, amikor kicsit beleizzadok és amiatt kezdek el fázni...
Nekem nagyon bejönnek ezek a windtexes dolgok. Felülre egy elastic féle windtex dzseki, alá egy rövidujjú aláöltözet. semmi gond nem volt vele -10ben sem. 5fok felett kicsit kezd belerohadós lenni, de 9 fokban sem volt annyira vészes. Sajnos gatyám nincs még windtexes... Kamásliból is olyat használok, +1 meleg kamásli, windtex zoknival. lucskos idõben meg esõkamáslit rá. A gáz ilyen hidegbe az arc. Oda kéne még valami maszk. Most úgy mentem h két sál, egyik nyakba másik az arcomra. Sapka, bukó, szemüveg meg ugye természetes. És amíg kényelmesen érzi magát az ember annak nem hiszem el hogy egészségkárosító hatása lenne.

[kipage]

Csatlakozom. Síeléskor nem olyan nagy a tempó, a síoverallok béleltek vastagok, ballonosak, van bennük légréteg. Egy bringásruha testhezálló, így hiába van benne mindenféle betét, hosszú tekerések alatt ripsz ropsz szét lehet fagyni.

Biztos egyéne is válogatja, de nekem nagyon gyenge a térdem, tavaly télen végignyomtam a novembert (december pihi) januárt februárt kinnt, március áprilist szinte ki kellett hagynom, mert állandóan a gatyámba csöpögtem egy enyhe alsóhúgyúti megfázástól, a térdeim is megfáztak, nem tudtam normálisan taposni.

Edit: pedig vettem egy Assos térdmelegítõt, de az sem segített.

[retizotyo]

Ezért van kitalálva az izület melegítõ.

Nem kell fanatikusabbnak lenni, mint lemenni szánkózni vagy síelni.

Szánkózásnál nincs ~30km/h-s átlagsebesség, a legtöbb ember nem síel olyan intenzitással, mint ahogy bringázik.
A kisebb sebességû sportoknál (sífutás, futás pl.) nem fagysz úgy át, nincs akkora menetszél. A szélálló rucik nekem nem jöttek be, amiben nem fáztam, abba belerohadtam... ezért enyhe idõben nagyritkán tekerek 1 órát, többre nem vagyok hajlandó. Inkább görgõ, futás.

[ave]

Nem kell fanatikusabbnak lenni, mint lemenni szánkózni vagy síelni.

Boason Hagen azt nyilatkozta nemreg, hogy ha nagyon zord az ido, akkor sifut vagy 4 orat, plusz 1 orat gorgozik. Nem teker kint.

Egyebkent valoszinuleg a megfelelo ruhazat hianyzik sokunknak. En pl. legutobb ugy nyomattam, hogy alul nyari bib-short, fole egy hosszu szaru "jeger" majd ra egy hosszu bringasgatyo, amibol kiszedtem a betetet. Ez nekem keves volt, es akkor meg boven plusszok voltak.

[stellaz]

Ti tiszta fanatikusak vagytok. Ilyen idõben otthon kell ücsörögni és pihenni a következõ szezonra. 60évesen tolókocsiba kényszerültök izületi bántalmak miatt.


Görgõn én is max másfél órát bírok.

Ezért van kitalálva az izület melegítõ.

Nem kell fanatikusabbnak lenni, mint lemenni szánkózni vagy síelni.

[kipage]

Ti tiszta fanatikusak vagytok. Ilyen idõben otthon kell ücsörögni és pihenni a következõ szezonra. 60évesen tolókocsiba kényszerültök izületi bántalmak miatt.


Görgõn én is max másfél órát bírok.

[stellaz]

A mai nap az tényleg kemény volt. Úgy leizzadtam.... mikor hazajöttem, láttam, hogy -12 fok volt kint, -19-es hõérzettel. Kint semmit nem éreztem belõle, mert majd besz*rtam hogy egyáltalán haladni tudjak, patakokban folyt a víz rólam

Viszont kora reggel senki nem volt az utakon, friss hóban tekerhettem nagyrészt, bár az erdõben egy kocogó megelõzõtt

[ave]

Kemenyek vagyok. En meg gyalog se mentem ma ki. Mondjuk kapok is vagy felorat a versenyeken.

De 3+ ora gorgozes se semmi, azt is hogy lehet kibirni...

[swn]

nem csípem a görgõt... mondjuk ma azon fejeztem be az edzést mert a -8fokban 1 és negyed óra betette a kaput...:S

Respekt! 20 percig bírtam tegnap az útviszonyokat, utána jött 3,5 óra görgõzés szintén a szabadban.

[Jettison]

elhiheted h nem szándékosan jegeltem le a bringát. edzeni meg valahogy kell. amúgy meg nem igazán érdekelnek az autósok. egyébként nehogy ne bírja már ki a fûtött kocsiba amíg elõtte "csalinkázok". Ma autósként is volt szerencsém ehhez a szép idõhöz. bringához képest egy könnyed teadélután.... a téli rendszer meg azért van hogy ne érdekeljen mi tesz neki jó és mi nem. amúgy meg sok baja nem lehet 8spd frikciós rendszernek egy kis jégtõl

Ennek mi értelme van? Fékhatás is romlik a rendszernek sem tesz jót. Az autósok sem szeretik a hóban csalinkázó bringást amikor az ilyen utakon õk is csalinkáznak.

[stellaz]

Ennek mi értelme van? Fékhatás is romlik a rendszernek sem tesz jót. Az autósok sem szeretik a hóban csalinkázó bringást amikor az ilyen utakon õk is csalinkáznak.

A rendszernek az tesz a legjobbat, ha otthon van a szobában, egyébként az autósok kegyeit pedig én nagyon lesem. Ha véletlenül nem szeretnek, akkor rossz napom lesz

[Andris_savaria]

és a bringások sem szeretik a hóban csalinkázó autósokat!!!!

[minerel]

télen bringázni jujj de jó:
http://giantgyomroga...rton/index.html
ez a szerdai edzésem gép alrendszere...

Ennek mi értelme van? Fékhatás is romlik a rendszernek sem tesz jót. Az autósok sem szeretik a hóban csalinkázó bringást amikor az ilyen utakon õk is csalinkáznak.

[stellaz]

Az orszáuti gumi tényleg ennyire összeszedi, nekem is még az agyakat is 3 cm bhó orította.

Szélesebb gumival ennyira nem nem szedi össze a havat, nekem csak a középcspágy, meg a hátsó váltó, esetleg egy kicsit a fékeknél szedi össze.

Téli edzõbicajnak érdemes tartani egy régi merevvillás montit, aztán a gumival lehet variálni országutitól a hójáróig, rendes sárvédõvel.