34397 replies to this topic

[kipage]

Pár év mélyrepülés után a Principia úgy látszik kezd magára találni..

http://www.light-bik....php?n=3585&w=o

A nagy visszatérõ RexEPro

http://www.light-bik...ndex.php?n=3609

[kipage]

Én próbálkoztam a pulzusméréses technológiával, de valahogy nem vált be. Mindig azt a nyamvadt órát néztem hogy épp mit mutat. Futottam vele, de 6-7-8perces ezreket tartotta optimális tempónak. (5-5:30as ezreket futok edzéseken) . Valószínû elbaltáztam a max pulzusom megadását, ezt egyébként hogy kell? Több fórumon olvastam hogy a 220-az életkor a max pulzus, de ez badarság szerintem. Azonkívül hiába akármilyen tuti a keringésem a pulzusos edzésmérés egy olyan alapvetõ tényezõtõl is függ ami a wattmérésbe nem zavar bele: ez pedig a víz. Ha ki vagy száradva vagy csak nem megfelelõ a hidratáltsági állapot kevesebb lesz a keringõ vértérfogat is máris a pulzus az egekben lesz.

[Jettison]

nem valami sokat... 120-150re tippelem.

[ave]

Bike Calculator

[gandros]

Ha már ennyire téma pulzus éppen van egy aktuális kérdésem.
Egy jobb minõségû országúti biciklivel 30 km/ h órás tempónál 90 körüli pedálfordulattal teljsen síkon, teljesen szélcsendben nagyjából hány watt teljesítmény produkálunk?

[bloke]

A korábban idézett hírdetés ettõl eltekintve sem megbízható, pl. chorust állít, ám pl. mindkét fékváltókar Veloce. Ami persze nem rossz (sõt), de a chorus két szinttel jobb.

Én a múltkor hittem azt egy Rotwild-ról, hogy hamis. Elküldtem a gyártónak a hirdetés linkjét és megírták, hogy eredeti, 99-bõl. A Ridley-nek is nyugodtan lehet írni, mielõtt ítélkeztek.

[bloke]

Továbbra is a könyvbõl merítve (egyébként Joe Friel: The Cyclist's Training Bible) a pulzusmérés a wattméréssel kiegészítve a legjobb. A pulzus magában csak annyit mond el, hogy élsz. Valamihez viszonyítva kell nézni. Pl: ha a pulzusod alacsony, a teljesítményed magas, az azt mutatja, hogy erõs vagy; ha magas a pulzus, de a tljesítmény is az, akkor valószínûleg, még nem érted el az edzettséged csúcsát; ha magas a pulzus, de a teljesítmény alacsony, az egyeértelmûen nem jó.

[gren_tamas]

mert ez egy Ridley akar lenni, ami viszont elég kurrens

A korábban idézett hírdetés ettõl eltekintve sem megbízható, pl. chorust állít, ám pl. mindkét fékváltókar Veloce. Ami persze nem rossz (sõt), de a chorus két szinttel jobb.

[ave]

Akarhogy is, nekem furcsa, hogy sokan mar csak wattmeroznek, es azzal, hogy a testuk epp nincs abban az allapotban (pulzus) esetleg nem is foglalkoznak, nem merik.
Vagy az lenne a mondas, mindegy milyen allapotban vagy, a max power az mindig ugyanaz? Treshold power mindig ugyanaz?

[bloke]

Van egy könyvem, abban leegyszerüsítve a dolgot, azt írja a szerzõ, hogy a pulzusmérõ, az olyan, mint a fordulatszámmérõ a kocsiban, egyik sem mondja meg, hogy milyen gyorsan mész, csak azt, hogy a motor mennyire dolgozik. Ha a wattmérõn emelkedik az érték, abból következik, hogy gyorsabban is fogsz menni, ha a pulzus emelkedik, attól még egyáltalán nem biztos, hogy gyorsabban fogsz menni.

[sac1]

Azért ha valaki megdobna egy wattmérõvel lehet (biztos) én is átállnék a watt alapúra:)

Detto...
Nem utolsó sorban .. még réges régen valaki itt írta is... a Pulzusod nagyon sok mindentõl függ... az hogy a lábad hány Wattot tol bele a pedálba.. az jóval kevesebbtõl (már csak vagy 500 dolog jöhet szóba )

[Jettison]

Azért ha valaki megdobna egy wattmérõvel lehet (biztos) én is átállnék a watt alapúra:)

Latod, a baratod peldaja is mutatja, mennyire felesleges a wattedzes. :DD Jettison 0 percet kap orszaguton pulzus alapon.
Viccet felreteve, a power/edzo elott hogy ment neki?

De gondolom a fol lenyeg az, hogy a pulzus viszonylag lassan reagal a terhelesre, a teljesitmenymerok pedig egybol a valos terhelest mutatjak.

[ave]

??? Ridley Boreas - ez egy nem kurrens model, ki tudja hany eves?

[vittore30]

mert ez egy Ridley akar lenni, ami viszont elég kurrens

[ave]

Latod, a baratod peldaja is mutatja, mennyire felesleges a wattedzes. :DD Jettison 0 percet kap orszaguton pulzus alapon.
Viccet felreteve, a power/edzo elott hogy ment neki?

De gondolom a fol lenyeg az, hogy a pulzus viszonylag lassan reagal a terhelesre, a teljesitmenymerok pedig egybol a valos terhelest mutatjak.

[ave]

Mibol gondolod, hogy replika? (Nem ismerem a Boreast, nem kurrens model az biztos)
A homlokcsovon foleg nem latok semmit, esetleg az, hogy masik villa van benne, mint "eredetileg"? Vagy mi?

[kipage]

Egyébként mire jó ez a wattmérés? Biztosan érdekes, de ennyi pénzért már kifejelsztem a belsõ watt érzékelésem.

Hasonló mint a pulzusmérés, csak itt nem a pulzus alapján vannak beosztva az intenzitászónák. Az elején kell csinálni egy "harakiri" sprintszerûséget, amibõl meghatározod a max teljesítményed (a leadott max wattot) és az alapján lehet zónákra osztva edzeni. Adott távokon sokkal hatékonyabban kevesebb edzésmunkával lehet fejlõdni, mert az edzések zöme célirányos. Egyik ismerõsöm tavalyelõtt kezdte a wattalapú edzéseket komolyan edzõ mellett és mára a top20 körül van a montismezõnyben, országúton meg (triatlonon az Orfûmanon) 3-4 percet kapott az elejétõl bringán.

[vittore30]

de szép replika :-)
Kerékpár apróhirdetés: eladó használt és új bicikli és alkatrész ingyenes apró: RIDLEY Boreas alu-karbon bringa 56-os
asszem veszek én is egy matrica print+cut gépet
homlokcsõ nagyon kemény :-)

[MJani01]

Egyébként mire jó ez a wattmérés? Biztosan érdekes, de ennyi pénzért már kifejelsztem a belsõ watt érzékelésem.

Arra jó, hogy pl én tudom tartani a pulzusomat 4-5 órán keresztül is a megadott zónában, de a teljesítményem ilyenkor már esik. Biztosabb visszajelzést ad.

[RedEagle]

És ilyen középrészt lehet még kapni valahol?
Nekem is ilyen kéne az asszony régi puch-jába, de nem találok sehol.
Vagy csak szimplán béna vagyok?

Elvileg Shimanoból minden van.

Négyszög: Shimano BB-UN54 (Hajtás | Középcsapágy | Monoblokk Négyszögteng.) | Kerékpár Webshop

Okta: Shimano BB-ES25 (Hajtás | Középcsapágy | Monoblokk Octalink) | Kerékpár Webshop

Integrált: Shimano 105 '07 (SM-FC5600) (Hajtás | Középcsapágy | Integrált csapágy) | Kerékpár Webshop