34366 replies to this topic

[Andris_savaria]

én meg óra nélkül is érzem hogy mikor vagyok a csúcson, vagy épp alatta...és nem igazán érdekel hogy akkor éppen mennyit ver a szívem..
a múltkor egy elõre nem tervezett hegyi verseny lett a szokásos tekerésünkbõl, akkor például kb. 23 percen keresztül voltam max, vagy akközeli pulzuson..
az volt életem legrosszabb 23 perce bringán

a nyugalmi pulzusom 53(muter vérnyomásmérõje-nem hitelesített.. )

[MJani01]

Polároknál már olvastam hogy félre tudnak mérni bizonyos helyeken.
A Sigma pedig épp a ROX-oknál csinát egy teljesen más jelátvitelt.
A 210 már többször volt, szóval nem óra mérte el.

És úgy volt 210 többször, hogy ránéztél a hegyen max intenzitáson vagy csak az utólagos elemzésnél láttad?
A polarnál nem csak a jelátvitelnél van gond, már az is bezavarja ha az erõs szél nekiütögeti a mezt a jeladónak vagy futás közben a frissenmosott mez feltöltõdik és hozzáér a jeladóhoz.

[gandros]

Polároknál már olvastam hogy félre tudnak mérni bizonyos helyeken.
A Sigma pedig épp a ROX-oknál csinát egy teljesen más jelátvitelt.
A 210 már többször volt, szóval nem óra mérte el.

[Dormi]

Én anno hegyen kifelé mértem be és ha a Polarom nem csalt, akkor ilyen 207-es volt. De azért meg is szenvedtem. De egyébként utána, aztán amikor egyre többet bringáztam, meg ment a futás, stb, utána amikor megint ment a teszt, hogy megtekerjem úgy, ahogy tudom és mi a max, le is ment a 207 és a maxnak már csak ilyen 19x körül mért.

[gaboca1]

Ez egy érdekes dolog (220- életkor)
30 éves vagyok és már mutatott az órám 210 es pulzust...
Hja az óra ROX 9.0 szóval nem gagyi... (ezt a megbízhatóságra írom)

43 vagyok, és nekem is mért már 220-at a Polárom, egyértelmûen mérési hiba, 175 nél soha nem volt több, de inkább 160 a megszokott ,,csúcs".

[ave]

Ulve sem semmi, -nekem ugy sem megy- de kiallva vegkepp nem.

[MJani01]

Ez egy érdekes dolog.
30 éves vagyok és már mutatott az órám 210 es pulzust...
Hja az óra ROX 9.0 szóval nem gagyi... (ezt a megbízhatóságra írom)

Nekem meg 270-et a polar. Semmit nem jelent. Valami zavarta az órát. Ennyi.
Vagy beletartozol abba a nagyon kis százalékba akinek sokkal többet ver a szíve, mint az átlagnak.

>Képes vagyok armstrongi csapásszámmal hegyre menni.
Kiallva 100/perc? Es gyorsabb is vagy igy, mint normalis csapasszammal?

Csak ülve. De jóval gyorsabb vagyok mint normál csapásszámmal. Állva nem edzek, mert montin hátrányt jelent.

[ave]

>Képes vagyok armstrongi csapásszámmal hegyre menni.
Kiallva 100/perc? Es gyorsabb is vagy igy, mint normalis csapasszammal?

[gandros]

Max. pulzus megallapitas: ramp teszt. Folyamatosan emelt terheles 1-2 percenkent (vagy 5perc nagyobb lepesekben), amikor mar nem birod, akkor meg sprintelni egyet. A legnagyobb ertek a max.
De nem konnyu, ravenni erre magad.

Ez egy érdekes dolog (220- életkor)
30 éves vagyok és már mutatott az órám 210 es pulzust...
Hja az óra ROX 9.0 szóval nem gagyi... (ezt a megbízhatóságra írom)

[MJani01]

Hogyhogy? Bármilyen intenzítással mész, mindig ugyanolyan a légzésed, nem kezdenek el égni a lábaid?

Változik a légzésem természetesen, de nem úgy hogy egy bizonyos pulzustól, hanem ha sokáig megyek magas pulzuson akkor többet veszek levegõt, de végig tudok közben beszélgetni, jó a légzésem nagyon. Képes vagyok armstrongi csapásszámmal hegyre menni. Futás közben érzem csak a tüdõm határait, de ott is csak 190 fölött (max -1-2 ütés) néhány perc után. A lábaim nem égnek, nem érzem hogy savasodnék, csak azt amikor elsavasodtam, nagyon keskeny az a sáv nálam ahol sok tejsav képzõdik, de azon intenzitáson pillantok alatt meg tudok halni.
Többet nem mondok, mert a végén kielemeznek az ellenfeleim.
Még valami, max pulzust én is csak versenyen tudok magamból kipréselni, edzés közben jó ha elérem a 95%ot.

[bloke]

Nálam egyik sem jelentkezik.

Hogyhogy? Bármilyen intenzítással mész, mindig ugyanolyan a légzésed, nem kezdenek el égni a lábaid?

[MJani01]

emelkedõn futás, sprint kihozza a maxpulzust . ritkán veszem rá magam, de jólesik. mivel gyorsan lehet feltornászni, talán a savasodásnak nincs is ideje beindulni :-)

Az csak a futó max pulzust hozza ki, kerékpáron nem használható.

Figyelni kell a szükséges dolgokra (zihálás kezdete, fájdalom jelentkezése, hirtelen ugrás a pulzusgörbén) és elég jól meg lehet állapítani. Nekem több, különféle tesztnél mindig 176-os pulzus jött ki.

Nálam egyik sem jelentkezik.

[bloke]

Figyelni kell a szükséges dolgokra (zihálás kezdete, fájdalom jelentkezése, hirtelen ugrás a pulzusgörbén) és elég jól meg lehet állapítani. Nekem több, különféle tesztnél mindig 176-os pulzus jött ki.

[Jettison]

igen a laktátküszöb tényleg fontosabb mint a max pulzus. de ezt laktátmérõ nélkül elég nehéz ugyebár megállapítani pontosan, valamint a laktátküszöbhöz és az egyéb zónákhoz tartozó wattértékek is fontosak lehetnek, amit megintcsak nem tudsz görgõvel megállapítani. görgõn ha másw gumi van fent, vagy más a guminyomás kapásból más az ellenállása a görgõnek.... de csupán a max pulzus megállapításhoz simán jó az is

[vittore30]

emelkedõn futás, sprint kihozza a maxpulzust . ritkán veszem rá magam, de jólesik. mivel gyorsan lehet feltornászni, talán a savasodásnak nincs is ideje beindulni :-)

[bloke]

Nagyon jó teszteket lehet otthon is csinálni, ahogy Jettison is írta, görgõvel. Én neten böngészve nagyon sokat találtam. És felesleges a max pulzussal bajlódni, egyszerûbb a laktát küszöböt meghatározni. Még azt is lehet tesztelni, hogy mennyit fejlõdtél, a lényeg, hogy fel kell jegyezni mindent, hogy hogyan csináltál a teszt elõtt és alatt, hogy a következõ alkalommal mindent ugyanúgy tudj csinálni.

[Richie]

ha már pulzusmérés...

tök érdekes, hogy mindenki azt várná el magától, hogy 200 körüli legyen a max pulzusa.nyilván azért mert edz+bringás is+stb... én is ezt gondoltam.mindig csodálkoztam, hogy egy emelkedõn kb. 20 ütéssel volt kevesebb a pulzusom mint másoknak.
aztán elmentem a már említett CSC-be és kiderült, hogy a max pulzusom 174... állítólag a futás+úszás (triatlon) nyomja le.

nekem nagyon bevált a fenti helyen végzett "bemérés"! sokkal célzottabban tudtam készülni (alapozás) és versenyezni az idei szezonban!
bár igazából az lenne az igazi ha egy mérés lenne alapozás és egy mérés konkrétan a versenyszezon elõtt mert addigra kicsit eltolódnak az értékek.

[Jettison]

persze, cycling sport center, Fülöp Tibi

[ave]

>teljesítménydiagnosztikát: Ezen mar en is gondolkodtam, elarulod hol szoktad?

[Andris_savaria]

Ezek után inkább ne is fessenek semmit: egyszerûen borzalmasak:

Paul Smith | Principia of Denmark

Principia of Denmark

A 2. gép még nem is lenne olyan vészes, de így hogy teleaggatták mindenféle fehérrel, tisztára gagyis összhatást kelt (nálam)

ezeket is csak bemártották valami kádban...ez nem festés........