887 hozzászólás a témában

[H.Zoli]

Ó, akkor még belõlem is lehet biciglista!

Persze, majd ha nagy leszel!
Akkora mint Zsizsi!

[zsizsi]

Ne reménykedj Papi!

[hozé]

...
Olyan 500 körül lehetek.

Ó, akkor még belõlem is lehet biciglista!

[zsizsi]

húh ez nagyon tetszett:) bárcsak ilyen lenne minden edzés:) már edzeni akarok:hegyre menni,amíg hó van

Jó-jó, de onnan le is kell jönni! Na az a jó móka!

[Rémhörcsög]

nem viszed egy kicsit túlzásba? :chin:
egy szót se szólnék ha ez a tavalyi adat lenne, de idén azért elég picsafagyasztó az idõ jan. 1-tõl.

Tavalyi postom:
2008-02-24, 19:30
2846,7 km. Persze jan 1.tõl...

És szerintem tavaly hidegebb volt mint idén...
Mondjuk idén közel sem mentem ennyit.
Olyan 500 körül lehetek.
Ami fura hogy 2 hete kezdtem el és nagyon gyorsan jön vissza az "erõ" .)
Azért örülök

[Halász Anna]

Egyébként ezt a km írás dolgot én sem értem nagyon...

Vkinek fontos , vkinek nem. Mondjuk én is számon tartom. Mert nekem pl nagyon is jól esett mikor átléptem a 10.000. kilométert. Én sokszor versenyen ugrik be az milyen sok ért a sok "unalmas edzés km " a ligetben, ami az erõben megmutakozik

[zsizsi]

Zsizsi, írok neked edzéstervet, jó?

H - pihi (ekkor lehet szar kedved)
K - nevetés hosszan, kitartóan, jó hangulatban, kerüljük a hirtelen hahotázásokat
Sz - röhögés erõbõl, majd 30 perc levezetõ kacarászás
Cs - intervallozás, azaz vicc mesélés, hatásszünet, majd nevetés 3 percig, majd pihi
P - torokátmozgató laza kacarászás, esetleg mosolygás
Sz - kitartó hosszú nevetés csapatban, közben belekrákogás minden helyiségtáblánál
V - ami kifér a csövön, nevesd ki magad, torokfájásig, holnap úgyis pihi

Ha ezt betartod, nyárra nagyon durván erõs leszel. Ne feledd, rossz idõben is röhöghetsz, csak öltözz fel jobban.

(a topic-ban foglalt kérdés megválaszolásába egyébként 1.1-es szorzóval számít bele)

:rofl:
Dante!
Látom, nem tett tönkre az afrikai szél!
Köszi! Igyekszem maradéktalanul betartani!
ps.: (és ezt még a "jó hírek" elõtt írtad!

[Halász Anna]

Zsizsi, írok neked edzéstervet, jó?

H - pihi (ekkor lehet szar kedved)
K - nevetés hosszan, kitartóan, jó hangulatban, kerüljük a hirtelen hahotázásokat
Sz - röhögés erõbõl, majd 30 perc levezetõ kacarászás
Cs - intervallozás, azaz vicc mesélés, hatásszünet, majd nevetés 3 percig, majd pihi
P - torokátmozgató laza kacarászás, esetleg mosolygás
Sz - kitartó hosszú nevetés csapatban, közben belekrákogás minden helyiségtáblánál
V - ami kifér a csövön, nevesd ki magad, torokfájásig, holnap úgyis pihi

Ha ezt betartod, nyárra nagyon durván erõs leszel. Ne feledd, rossz idõben is röhöghetsz, csak öltözz fel jobban.

húh ez nagyon tetszett:) bárcsak ilyen lenne minden edzés:) már edzeni akarok:hegyre menni,amíg hó van

[Dante]

Zsizsi, írok neked edzéstervet, jó?

H - pihi (ekkor lehet szar kedved)
K - nevetés hosszan, kitartóan, jó hangulatban, kerüljük a hirtelen hahotázásokat
Sz - röhögés erõbõl, majd 30 perc levezetõ kacarászás
Cs - intervallozás, azaz vicc mesélés, hatásszünet, majd nevetés 3 percig, majd pihi
P - torokátmozgató laza kacarászás, esetleg mosolygás
Sz - kitartó hosszú nevetés csapatban, közben belekrákogás minden helyiségtáblánál
V - ami kifér a csövön, nevesd ki magad, torokfájásig, holnap úgyis pihi

Ha ezt betartod, nyárra nagyon durván erõs leszel. Ne feledd, rossz idõben is röhöghetsz, csak öltözz fel jobban.

(a topic-ban foglalt kérdés megválaszolásába egyébként 1.1-es szorzóval számít bele)

[burce]

Zsizsi, hangulatból te is beírhatsz egy ötöst az ellenõrzõkönyvedbe!

[zsizsi]

Tehát le szarhatom, mi!?
Azért sem rontod el a kedvemet!

[Dante]

Ne feledd, TT 0.7-es, gyalogtúra 0.63-as szorzóval értendõ.

[zsizsi]

Idén tekertem kint 116km-t, meg görgõ, meg futkosás, meg teljesítménytúra. Egyébként nekem a hangulat van elõírva.

a hangulat, ez jó!!

Ja, ki si felejtettem a TT-ket és a gyalogtúrákat!
Köszi Mecky!

[Robooo]

Kemény 121,5 km kinti biciklizés meg 30 óra görgõzés, nem sok de több mint a semmi.

[McGywer]

Idén tekertem kint 116km-t, meg görgõ, meg futkosás, meg teljesítménytúra. Egyébként nekem a hangulat van elõírva.

[Pro Bike Gear]

Konás már részeg, a hangulatra gyúr...

Egyébként ezt a km írás dolgot én sem értem nagyon...

[Dante]

De a km-t is írta, aminek nincs értelme. Van, hogy másfélszeres tempót megyek, ideális körülmények között - akkor az aznapi edzés rövidebb lenne? (azonos pulzus mellett)

Konás már részeg, a hangulatra gyúr...

[bloke]

hm, ez érdekes. eddig mindenkitõl úgy hallottam, hogy a pulzustartomány a fontos (mivel még nem olyan elterjedt a wattmérés), a többi pedig kevésbé. Tájékoztató jelleggel írom az alvást, hangulatot.

Ezt most nem értem, õ is azt írta, hogy a pulzustaromány a fontos.

[andris]

Dante: nekem nem órát, hanem km-et írnak, de a pulzus tartomány a fontos.

hm, ez érdekes. eddig mindenkitõl úgy hallottam, hogy a pulzustartomány a fontos (mivel még nem olyan elterjedt a wattmérés), a többi pedig kevésbé. Tájékoztató jelleggel írom az alvást, hangulatot.

[arcsiba no.1]

Dante: nekem nem órát, hanem km-et írnak, de a pulzus tartomány a fontos. nálunk tuti a pofaszél sajna, meg minden irányban emelkedõk vannak. szóval elég változó erre a táj.

Koca: Néha én is fázok, de azé az izületeimre odafigyelek, tudom mirõl beszélsz.
Ja és szedjetek Cetebét! ez nem reklám