18585 replies to this topic

[görögdinnye]

Dinnye! Ma (szerda 2009.04.29.) délután 17:00kor Margithíd Budai hídfõ, ahol a híd alatti üvegkalitkából kijössz azon terecske felé, ahol ívben vezet fel a bringaút a Margit hídra, na ott azon a téren, ahogy kilépsz az üvegek mögül rögtön szemben van egy kõ támfalacska, amire jól ki lehet ücsörögni, rögtön jobbra kezdõdne a lépcsõsor, na ott a jobbról számított 28-adik kövön alulról nézve pedig a legfelsõn fogok ülni.

Egyszóval megyünk a Budai hegyekbe kirándulni, de kényelmes tempóban.
:chomik: pusss dö tempóóó

A kényelmes tempó részemrõl is rendben
Hozok neked egy nagy csomó pénzt

[Bikertigger]

Nagy lesz a nyüzsi a hegyen. Én is felmegyek, dugódíjat szedni

hmmm..én azt a 4es út mellett szedem el a "lányaimtól" ...

[Richie]

Dinnye! Ma (szerda 2009.04.29.) délután 17:00kor Margithíd Budai hídfõ, ahol a híd alatti üvegkalitkából kijössz azon terecske felé, ahol ívben vezet fel a bringaút a Margit hídra, na ott azon a téren, ahogy kilépsz az üvegek mögül rögtön szemben van egy kõ támfalacska, amire jól ki lehet ücsörögni, rögtön jobbra kezdõdne a lépcsõsor, na ott a jobbról számított 28-adik kövön alulról nézve pedig a legfelsõn fogok ülni.

Egyszóval megyünk a Budai hegyekbe kirándulni, de kényelmes tempóban.
:chomik: pusss dö tempóóó

akkor mi max lefelé találkozunk...

[Zed]

Nagy lesz a nyüzsi a hegyen. Én is felmegyek, dugódíjat szedni

[kalaius]

Nekem még mindig van, du. feltöltikézem data.hu-ra.

Jahajj.. És mennék is, de 3 montiból 1 sem üzemképes jelenleg

[Richie]

hejj

megyek ma egy rövid hhh-t 2körül érnék a helyszínre,de 4 kor már el is jövök...
akinek van kedve jöjjön!
30-3183798

[Zed]

Sziasztok! Honnan tudnék letölteni HHH-rõl térképet? Még sose bringáztam ott és elmennék tekerni egyet a környékre terepen.

Jé, csak nem egy ismerõs az index snowboard fórumáról? Én ott Trailrider. Hiába, ha elolvad a hó..

Tanácsot viszont én sem tudok adni, mert egy fél éve még volt fent egy majdnem komplett Budai-hg térkép a neten, de orvul leszedték.

[Bikertigger]

Sziasztok! Honnan tudnék letölteni HHH-rõl térképet? Még sose bringáztam ott és elmennék tekerni egyet a környékre terepen.

nézd mega turistautak.hu-t

pl

http://turistautak.h...row=0&shading=1

[minerel]

Sziasztok! Honnan tudnék letölteni HHH-rõl térképet? Még sose bringáztam ott és elmennék tekerni egyet a környékre terepen.

[görögdinnye]

Én is mennék csak a térdem nem akar hajlani ill a mély levegõ vétellel vannak gondjaim és még nem igazán hajlik a bal felkarom.
Azért reménykedem hogy a buda marcin legalább egy nyugdíjas kört megtudok tenni.

Zoli! Ha fáj a térded pihentesd inkább, nem éri meg, mert sokkal lassabban gyógyul utána (a jegeléssel csak óvatosan, az ízület nem szereti a hideget). Meg ott különben is sok biciklis van, aki mágnesként fog hatni rád.... vagy te rájuk Ha nem tudsz indulni, gyere ki bámészkodni, és megiszunk egy bánatsört az egészségedre

[zeezoltano]

Én is mennék csak a térdem nem akar hajlani ill a mély levegõ vétellel vannak gondjaim és még nem igazán hajlik a bal felkarom.
Azért reménykedem hogy a buda marcin legalább egy nyugdíjas kört megtudok tenni.

[görögdinnye]

Szia Kiarob, Hetesbusz!
Hol találkozzunk ötkor? Margithíd budai hídfõ? A HÉV-nél jó lesz? és ott eldöntjük, hogy hová menjünk???
Hetesbusz, ha tutira mondod, hogy jössz, hozok neked egy kis pénzt!!!
Csak ne essen

[Ronin]

Dinnye!

Én szívesen megyek egy rehab-tekerésre. TÉNYLEG kényelmes tempóban. A börzsönykörön Hozé meg a Valeria kicsit adták az ütemet, aminek eredménye egy puha térd, és kõkemény combizom A végén summázva: "technikai részletek? én ott még nem tartok!"

Lehet összekoccanunk majd a HHH-án, terveim szerint megyek fel én is holnap, közvetlenül a meló után 1/2 4-kor.

[kiarob]

Valaki szerdán öttõl sötétedésig egy HHH és környéke, ami sötétedésig bele fér???
Zoli úgy látszik nemcsak engem próbálsz leszorítani az útról, hanem minden kerékpáros iránt ellenállhatatlan vágyat érzel, hogy közelebb kerülj hozzájuk....
Ui. Jelentem a kulacstartót felszereltem, ezer köszönet.

én is szívesen csatlakozom, ha lehet. 4 után ráérek, a Záhony utcából jövök. A rehab tempo, amit hetesbusz írt Ok

[balu75]

Nekem csak egy erõsen OFF kérdésem lenne, de hogyan lehet, hogy a laktátküszöböd ott van, ahol van? Csak mert erre az esély olyan 1 %, most nem azért, de az nem feltétlenül az aerób és anaerób zóna közé esik. Pl. az én ismerettségi körömben senkinek SEM.

Az erõs off-ra ... a válaszom okos úr ... pl.: laktátmérés, terheléses vizsgálat

no meg ezért ...

http://www.oliworld....ex.php?id=10689

...pulzusig regeneráló tartományban
...között a hosszútávú extenzív állóképesség fejlesztés
...között az intenzív állóképességfejlesztés tartománya
...aerob erõfejleszés ( hosszú hegyek) tartománya
...laktátküszöb
...anaerob munka
...fölött max terhelés

De itt is felteheted a kérdésedet
http://bikemag.hu/az-edzo-valaszol

[ultio]

Végül ketten voltunk Masterral szombaton a Vértesben.
Nagyon jól sikerült.
Én még soha nem voltam, csak ajánlani tudom mindenkinek. Közel van Budapesthez, és sok szép ösvény van.

[hozé]

ha lehet választani közted és hozé között akkor inkább hozzád húzok.

Ez megnyugtat.

Ne sajnáld, megoldom.
A te nyolcasod szerintem kivehetõ.

[zeezoltano]

Valaki szerdán öttõl sötétedésig egy HHH és környéke, ami sötétedésig bele fér???
Zoli úgy látszik nemcsak engem próbálsz leszorítani az útról, hanem minden kerékpáros iránt ellenállhatatlan vágyat érzel, hogy közelebb kerülj hozzájuk....
Ui. Jelentem a kulacstartót felszereltem, ezer köszönet.

ha lehet választani közted és hozé között akkor inkább hozzád húzok.
hozéról egyszerûen lepattantam míg veled inkább csak összebujtunk:D
jelentem törés, repedés nincs, tüdõhang tiszta ellenben a vállamon van egy szép nagy zúzódás és alig mozog a felkarom, így e hétre kiírtak hétfõn kontroll
remélem azért hogy a budamarcin eltudok már indulni
hozé mester sajnálom a felnid én még nem néztem meg a kerekem.