Jelentkezz be Regisztrálj
Pulzusmérõk és egyéb nyalánkságok
#1441
Írta 2009. január 09. - 11:32
#1442
Írta 2009. január 09. - 11:00
A különbözõ sportokban tényleg eltérnek az edzészónák - az elején. Ezt fontos kihangsúlyozni, 1-2 év után már tök azonosak (1-2 ütésre vannak egymástól), szóval nekem pl a futás és a bringa azonos.
Görgõn csomó inger nem ér. Ezért csak a fáááájdalom marad. Sorry, ki kell ábrándítsalak, itt is csak 1-2 ütés a különbség. Ezt persze precízen csak wattmérõvel felszerelt bringán lehet lemérni, de döbbenetesen azonos az eredmény, pedig én is kategóriákkal nehezebbnek érzek egy 140es GA1 alsó határt görgõn, mint oúton. (országúton belelépek, oszt' 140, görgõn meg már ömlik a víz, s 120as a csapásszám )
GIANT ANTHEM-X hivatalos leírás
#1443
Írta 2009. január 09. - 10:39
Más: Tegnap a Karácsony óta tartó görgõzés után, mentem egy kört országúton. Az tûnt fel, hogy ugyanaz a pulzuszóna a szabadban sokkal könnyebnek tûnt, mint a görgõn. Ennek mi az oka? Tudom, hogy pl. a futáshoz, vagy úszáshoz más pulzuszónák valók. Akkor nem lehet, hogy a görgõzéshez is más zónában kéne ugyanazt az edzést végezni, mint amit a szabadan?
#1444
Írta 2009. január 09. - 00:55
Én azt olvastam , hogy az anaerob szakasz a max pulzus 80-90% között van ? ez is hülyeség?
Ez egyéni. Nekem pl. ilyenkor (alapozás) maxpulzus közelében sincs anaerób szakaszom. Ez jön ki laktátból is, és pulzus/watt diagrammból is. Az egyik egy vízszintes vonal, a másik pedig egy ferde vonal, mindennemû törés/inflexió nélkül. Áprilisra, amikor a felsõbb zónákat kicsit jobban megedzem már más a helyzet.
GIANT ANTHEM-X hivatalos leírás
#1445
Írta 2009. január 09. - 00:39
#1446
Írta 2009. január 08. - 19:17
Esetleg van vkinek a Decathlonban kapható Geomittoménmicsoda márkájú made in China készüléke (5e forintos cucc)? Az érdekelne, hogy képes-e hangjelzésre, ha kitérsz a zónából.
Jankó a helyedben én a Polar háza táján néznék körül.
#1447
Írta 2009. január 08. - 13:47
#1448
Írta 2009. január 08. - 13:06
Tudnátok abban segíteni,hogy hol lehet Polar órákat kapni üzletben (ahol fel is próbálhatod) a Nyugat Dunántúlon??
köszönöm!
#1449
Írta 2009. január 08. - 12:36
Amivel az s710 müködik,azzal ez nem akar.
Soros portos polar infrám van usb-s átalakitóval.
#1450
Írta 2009. január 07. - 21:28
Köszi mindkettõtöknek!
36 évesen (4 éve) voltam egy komolyabb terheléses szívvizsgálaton a füredi kórházban. Az ott elért max pulzusom 178 volt, tehát a 220 mínusz kor alapon számított képlet (184) 96%-a. Szerintetek most is alapul vehetem ezt a 96%-ot a jelenlegi életkoromból számított képlet alapján, vagy tényleg fontos volna megint egy vizsgálaton átesni? Akkor 7 kilóval könnyebb voltam.
Legjobb módszer a max pulzusra: bemelegítés után egy húzósabb emelkedõbe belekezdeni s mikor érzed hogy alig kapsz levegõt akkor a nyeregbõl kiállva sprintelni, míg le nem fordulsz a nyeregrõl. Az ekkor mért pulzus lesz a max pulzusod( nekem pl 203 ami majd 20-al magasabb mint a 220-életkoros baromság) Persze ehhez kell egy megbízható pulzusmérõ is.
#1451
Írta 2009. január 07. - 20:43
#1452
Írta 2009. január 07. - 19:11
nem olyan pontos, de nagyjából jó adatokat ad. egy teljesítménygörbét és pulzusgörbét rajzol a számítógép, ahol azok eltérnek egymástól, ott lesz az aerob-anaerob küszöböd
futópadon és bringán is meg tudjuk nézni.
/azért mondom, hogy beszélj a Balázzsal, mert nekem noha van oda bejárásom, nem akarok visszaélni a bizalmukkal, hogy csak úgy behordok oda mást is/
Balázs nem tudom mikor lesz itthon újra, most síel az olaszoknál
Kerékpáros hírek - bikemag.hu
Blog - blog.bringasandras.hu
#1453
Írta 2009. január 07. - 19:08
36 évesen (4 éve) voltam egy komolyabb terheléses szívvizsgálaton a füredi kórházban. Az ott elért max pulzusom 178 volt, tehát a 220 mínusz kor alapon számított képlet (184) 96%-a. Szerintetek most is alapul vehetem ezt a 96%-ot a jelenlegi életkoromból számított képlet alapján, vagy tényleg fontos volna megint egy vizsgálaton átesni? Akkor 7 kilóval könnyebb voltam.
#1454
Írta 2009. január 07. - 16:06
A következõkrõl szeretnék érdeklõdni:
- Mi a legolcsóbb megoldás egy olyan pulzusmérõre, ami csipogással (vagy bármilyen hanggal) jelzi, ha lefelé vagy felfelé kitértem egy általam elõre beállított zónából? A legolcsóbb alatt nem használhatatlan gagyit értek, hanem valami megbízható szerkezetet ésszerû áron.
- A max. pulzus hány százalékában zajlik zsírégetés, illetve hány százalékában kell az alapozó edzéseket végezni? Amennyiben mindkettõ cél, kell-e elõször "zsírtalanítani" vagy az majd úgyis bekövetkezik alapozás során?
- Az alapozó edzéseket állóképességi edzéseknek kell-e követnie? Honnan tudom, hogy az alapozási periódus végére értem, és nekiállhatok fejleszteni?
Köszi elõre is a válaszokat.
Hali!
Ha ennyire komolyan érdekel a téma akkor ajánlom h menj el egy terheléstesztre(www.cyclingsportcenter.hu v sportkórház)...ott megmondják a saját pulzuszónáidat(ami nagyon-nagyon eltérhet egy 220-életkor blablabla és társai által megkapott értékektõl)ez kb 10-12eFt...ez után már egy 10eFt-os Sigma órával is zónában tudod magad tartani, nem kell 50 rugóért polart venni.A legfontosabb a ga1 nevû zóna lesz(alapállóképesség fejlesztõ 1es)..ebben kellene menni nagyon sokat h hosszú távon fejlõdj.de ez elég bonyolult téma innentõl.
#1455
Írta 2009. január 07. - 14:33
http://www.komfortgy.../suly_csokk.htm
http://www.pezsi.eu/...id=19&Itemid=85
itt írnak róla pár sort.
Kerékpáros hírek - bikemag.hu
Blog - blog.bringasandras.hu
#1456
Írta 2009. január 07. - 13:25
#1457
Írta 2009. január 07. - 12:38
- Mi a legolcsóbb megoldás egy olyan pulzusmérõre, ami csipogással (vagy bármilyen hanggal) jelzi, ha lefelé vagy felfelé kitértem egy általam elõre beállított zónából? A legolcsóbb alatt nem használhatatlan gagyit értek, hanem valami megbízható szerkezetet ésszerû áron.
- A max. pulzus hány százalékában zajlik zsírégetés, illetve hány százalékában kell az alapozó edzéseket végezni? Amennyiben mindkettõ cél, kell-e elõször "zsírtalanítani" vagy az majd úgyis bekövetkezik alapozás során?
- Az alapozó edzéseket állóképességi edzéseknek kell-e követnie? Honnan tudom, hogy az alapozási periódus végére értem, és nekiállhatok fejleszteni?
Köszi elõre is a válaszokat.
#1458
Írta 2009. január 05. - 18:49
#1459
Írta 2009. január 04. - 23:17
Most kaptam karácsonyra egy Sigma BC 1606L DTS ( http://www.bikemarke...eszlet&tid=1073 ) km órát, ezzel lenne problémám.tegnap kimentem tekerni,és elég érdekesen mûködött.átlag sebességem 18km/h volt,max pedig 4,a távolság 0 km.(30km-t tekertem kb. 25-tel)volt mikor nem is mért.Lehet azért mûködött így,mert -2°C volt?vagy a mágnes-adó helyzetével kell még szórakoznom?
Vezeték nélküli óráknak sajnos ez a hátránya. Nagy a fogyasztásuk, a hideg miatt az aksik kapacitása csökken, így sokszor nem, vagy kamu eredményeket produkálnak. Nekem egy Cateye van, 1997-es még mindig szuper egyébként