3310 replies to this topic

[iMaty]

Én azt olvastam , hogy az anaerob szakasz a max pulzus 80-90% között van ? ez is hülyeség?

Itt egész sok okosságot találsz, nem csak a pulzusmérésrõl:

http://www.zerge.inf...mero_pulzus.php

[ppeter]

Szerintem egy kicsit olvass utána a dolgoknak, mert úgy néz ki, hogy az alapokkal sem vagy tisztában.

Én azt olvastam , hogy az anaerob szakasz a max pulzus 80-90% között van ? ez is hülyeség?

[bloke]

Szerintem egy kicsit olvass utána a dolgoknak, mert úgy néz ki, hogy az alapokkal sem vagy tisztában.

[ppeter]

Ma sikerült beszereznem 1 pulzusmérõ órát!
Elõre csak annyit , hogy kicsit túlsúlyos vagyok! 175 cm / 93kg

Elmentem futni 35 percet ( terepfutás a Bükkben) , és az az eredmény jött ki , hogy emelkedõn ( 175-178 ) , lejtõs szakaszon (160-165 ) körüli pulzusértékek voltak.
Ha jól sejtem majdnem végig anaerob küszöbön belül voltam , szóval akkor ez nem lesz jó alapozásnak?

[Bálna]

Olyan dilemmám van, hogy olvastam két módszerrõl, amelyekkel megállapítható a tejsav küszöbhöz tartozó pulzus, az egyik a 30 perces idõfutam, aminek az utolsó 20 perc átlagpulzusa állítólag megadja, a másik, hogy fokozatosan emeled a terhelést és amikor elkezded érezni az égést a lábadban amit akkor látsz pulzust, az az. Az elõbbinél 181 volt az átlagpulzusom, az utóbbinál viszont 174-es pulzusnál kezdett el fájni. Most akkor melyiknek higgyek?

Ez a megoldás szerintem megfelelõ lehet. Én is most készülök majd kipróbálni. Nekem soha nem volt terheléses tesztem még, de a jó néhány év alatt ezt szerintem kitapasztaltam hogy nagyjából hol is lehet, és ennek szellemében akarom én is végezni.

[Pro Bike Gear]

hát, hogy tudjam, hogy mennyit mentem:D

[andris]

most próbáltam ki... feltettem a támvillára, de ha az óra a kormányon van, akkor nem érzékeli... görgõ közben feltettem a nyereg pálcájára az órát, ott a pulzust fogta, csak a seb.-et, meg a cad-ot nem... feltettem a felsõcsõre a nyeregvázcsõ mellé, ott meg a pulzust nem fogta... what's the problem?

nem értem igazán, hogy mit hova tettél, de nemrég mondták a FitnessTrade-nél, hogy az órában egy antenna van, ami veszi a jeleket (sebesség, csapásszám), ezért fontos, hogy a kormányra tedd az órát és ne a kormányszárra elfordítva, mert ott nem tudja venni. ezt nem próbáltam ki, nem tudom, hogy valóban így van-e.
Nálad is lehet ilyen probléma van, hogy el kell fordítani talán az órát...
amúgy meg görgõzéshez minek a sebességmérés?

[Pro Bike Gear]

Lehet, hogy a derékszélességû combjaim leárnyékolják az órát:D:D Egyébként 173cm.

[kalaius]

Milyen magas vagy?!?

[Pro Bike Gear]

most próbáltam ki... feltettem a támvillára, de ha az óra a kormányon van, akkor nem érzékeli... görgõ közben feltettem a nyereg pálcájára az órát, ott a pulzust fogta, csak a seb.-et, meg a cad-ot nem... feltettem a felsõcsõre a nyeregvázcsõ mellé, ott meg a pulzust nem fogta... what's the problem?

[Pro Bike Gear]

Fülöp Tibor: 10,000,-Ft http://www.cyclingsp...ter.hu/csc_team

A jeladós ügy... hülye vagyok... a láncvillára tettem, és csodálkoztam, hogy nem mûködik...:clap:

[zoozoo]

Most akkor melyiknek higgyek?

Szerintem fizess be egy terheléses tesztre, ha tényleg pontosan tudni akarod. Az idõfutamos megoldásról no comment, rengeteg külsõ tényezõtõl függ.
Az érzetre történõ megállapítás meg becsapós. Pl. kezdj el egy 5 kilós súlyt emelgetni alkarra - egy idõ után elkezd égni az izom és mérd meg a pulzusod. 100 alatt lesz. Az adott izomcsoport el kezd égni, mintha tejsav termelõdne - de ebbõl még nem tudod meg a küszöbödet.

[bloke]

Olyan dilemmám van, hogy olvastam két módszerrõl, amelyekkel megállapítható a tejsav küszöbhöz tartozó pulzus, az egyik a 30 perces idõfutam, aminek az utolsó 20 perc átlagpulzusa állítólag megadja, a másik, hogy fokozatosan emeled a terhelést és amikor elkezded érezni az égést a lábadban amit akkor látsz pulzust, az az. Az elõbbinél 181 volt az átlagpulzusom, az utóbbinál viszont 174-es pulzusnál kezdett el fájni. Most akkor melyiknek higgyek?

[joshua]

Igen van rá esély én már vagy két éve igy görgõzök hogy a hátsó támvillán van speed senzor/s710-es az órám/,de ha javasolhatom a nagy mágnest használd amit adnak a polar órához.Tutti fog mûködni.

[Pro Bike Gear]

Van esély arra, hogy elérjen a jel, a támvilláról vagy a láncvilláról a kormányig(S725X) speed senzorról van szó...(görgõ)

[repasibalint]

Véletlenül nem valamelyik sport óriástól van mert azok szoktak ilyet csinálni frekvencia problémák miatt

nem,bikemarket-tõl rendelték szüleim.Ha majd kitavaszodik vagy melegebb lesz próbálkozok vele még1x,mert most olvastam a használatijában,hogy 0°C alatt nem mûködik pontosan.

[zeezoltano]

Most kaptam karácsonyra egy Sigma BC 1606L DTS ( http://www.bikemarke...eszlet&tid=1073 ) km órát, ezzel lenne problémám.tegnap kimentem tekerni,és elég érdekesen mûködött.átlag sebességem 18km/h volt,max pedig 4,a távolság 0 km.(30km-t tekertem kb. 25-tel)volt mikor nem is mért.Lehet azért mûködött így,mert -2°C volt?vagy a mágnes-adó helyzetével kell még szórakoznom?

Véletlenül nem valamelyik sport óriástól van mert azok szoktak ilyet csinálni frekvencia problémák miatt

[swn]

Most kaptam karácsonyra egy Sigma BC 1606L DTS ( http://www.bikemarke...eszlet&tid=1073 ) km órát, ezzel lenne problémám.tegnap kimentem tekerni,és elég érdekesen mûködött.átlag sebességem 18km/h volt,max pedig 4,a távolság 0 km.(30km-t tekertem kb. 25-tel)volt mikor nem is mért.Lehet azért mûködött így,mert -2°C volt?vagy a mágnes-adó helyzetével kell még szórakoznom?

Nekem BC1706HR volt, amíg le nem ejtettem... Az is érdekes óra volt. Ha jöttem le a Mátrából és kicsit lobogott a mez, akkor 200-as pulzust mutatott. Nagyon érzékeny minden kis apróságra, sok a hibája, szerintem még nem elég kiforrott. Eladnám és vennék egy Polar-t - nekem egy CS200 lesz a következõ órám.

[repasibalint]

Most kaptam karácsonyra egy Sigma BC 1606L DTS ( http://www.bikemarke...eszlet&tid=1073 ) km órát, ezzel lenne problémám.tegnap kimentem tekerni,és elég érdekesen mûködött.átlag sebességem 18km/h volt,max pedig 4,a távolság 0 km.(30km-t tekertem kb. 25-tel)volt mikor nem is mért.Lehet azért mûködött így,mert -2°C volt?vagy a mágnes-adó helyzetével kell még szórakoznom?

[kalaius]

abszolúte, köszöntem'