34367 hozzászólás a témában

[Vejne]

http://apro.bikemag....c-l269768.html#  Donciccio.. : )

[donciccio]

Ti hogy vettetek bringas cipot? Akkorát vettetek hogy éppen jo vagy hagytatok egy ujjnyi laufot mint a futocipo vagy turabakancs esetén ?

egyszer hagytam túl sok "laufut" a cipőmön,és nagyon nem volt jó. amit Jani írt az szerintem is követendő.  

[MJani01]

Cipô tèma: nekem 2003 óta ugyanaz a bringàs cipôm, egy beleposzintu shimano. Nem is a màrka a lényeg, hanem a méret. Ebben végigér a làbam, ami annak ellenére nem biztos hogy jó mert megesik hogy 6-7 óràt a làbamon van. Jo persze értem itt nem taposásrol , lépkedésrol van szò - egy ekkora turabakancsban egy 7 òràs gyalogturaban megôrulnék, abbol nagyobb méret kell.

Ti hogy vettetek bringas cipot? Akkorát vettetek hogy éppen jo vagy hagytatok egy ujjnyi laufot mint a futocipo vagy turabakancs esetén ?

Tökéletesen passzolót kell venni, és azt nem kell úgy megtépni, mint egy nagyobb cipőt (értelemszerűen nem mozoghat a láb a cipőben), emiatt jobb lesz a keringés a lábban, kevésbé dagad meg. Talpra formázott talpbetét az igazi, a láb idővel nem fog úgy kilapulni és a hatékonyságon is javít. Nagy melegben azért elkélne egy negyed-fél számmal nagyobb cipő.

[vittore30]

Cipô tèma: nekem 2003 óta ugyanaz a bringàs cipôm, egy beleposzintu shimano. Nem is a màrka a lényeg, hanem a méret. Ebben végigér a làbam, ami annak ellenére nem biztos hogy jó mert megesik hogy 6-7 óràt a làbamon van. Jo persze értem itt nem taposásrol , lépkedésrol van szò - egy ekkora turabakancsban egy 7 òràs gyalogturaban megôrulnék, abbol nagyobb méret kell.

Ti hogy vettetek bringas cipot? Akkorát vettetek hogy éppen jo vagy hagytatok egy ujjnyi laufot mint a futocipo vagy turabakancs esetén ?

[ivancso.isti]

erről a vitaminról mi a véleményetek? jó kiegészítő lehet? a kalcium,magnézium pezsgőtablettát toltam eddig csak. régen szedtem multivitaminokat. http://www.hazipatik..._kapszula/11439

 

nem találtam a táplálkozás topikot.

 

A revomag fórumban válaszoltam!

 

 

Más: 

Rákerestem angol oldalakon a nyeregállításra, és Chris Hoy könyvében is megnéztem, kivétel nélkül mindenütt azt írják (Hoy is!), hogy kiindulási alapnak tekintendő a vízszintes nyereg, de egy pár foknyit szabad billenteni föl vagy le. Nem állítom, hogy jó nekem ez a nyereg, de ha így vízszintesen nem fog bejönni, egy nagyon picit fölfelé billentve viszont jó lesz, akkor nem fogom azt gondolni, hogy erkölcstelenséget követek el. Mindenesetre most vízszintesen próbálgatom, és meglátom.

 

Egyébként Hoy könyvében van egy jó kép arról, milyen a helyes pozíció a bringán (oldalnézet), ill. milyen, amikor túlságosan kinyújtózunk vagy ellenkezőleg, túl közel a kormány. Meg a szövegben is írja, mik a tünetei a túl távoli (ill. mély) kormánynak (pl. nem tudjuk kényelmesen behajlítani a könyököt, nyakfájdalom, alsó háti fájdalom). Szerintem rám a kép és szöveg is illett, szóval tényleg túlságosan ki lehettem nyúlva.

 

Szerk.: mármint a nyak- és hátfájdalom nem jellemző, inkább csak a nyújtott könyök alapján mondom, meg a képek alapján. Amúgy elég hajlékony vagyok. Meg a hátam is szoktam erősíteni, nem szokott fájni. (Ezért is sajnálom, hogy mégis feljebb kell rakni a kormányt, pedig a hajlékonyságom alapján lehetne olyan lent, mint eddig volt. Nem véletlenül szeretek alsó fogásban is tekerni.)

ivancso.isti módosította - 2015. január 21. - 14:49

[MJani01]

Hátsó féket elsővé varázsolni egy hosszabb anya kérdése? : ) Mert egy barátom KTM stradáján úgy használta a pözsgő fékeket.. 

 

Külön hosszú anyát lehet kapni, esetleg kerékpárboltban szokott elfekvő lenni, vagy, adnak a fékszetthez? (Campynál utóbbi játszik, az első fékhez több hosszban is mellékelnek anyát)

 

 

Igen.

[faktum1]

direkt így lóg a madzag. úgy kell mérni,mintha nem lenne térdkalácsod. ezért van oldalt. lehetne alatta is,de így könnyebb volt fotózni.

Így már más a leányzó fekvése. Ezek szerint jó az enyém is, mert ha igy mérem akkor tengelyközépen van.

[Vejne]

Hátsó féket elsővé varázsolni egy hosszabb anya kérdése? : ) Mert egy barátom KTM stradáján úgy használta a pözsgő fékeket.. 

 

Külön hosszú anyát lehet kapni, esetleg kerékpárboltban szokott elfekvő lenni, vagy, adnak a fékszetthez? (Campynál utóbbi játszik, az első fékhez több hosszban is mellékelnek anyát)

 

Jó volt a beállítással kapcsolatos szemelvényeket olvasni, ha átgurulok LBS-be, ott talán van görgő, s kivitelezhető lesz a Fitting. Bár nekem jelenleg kényelmes, de vajon megfelelő is? : )

[donciccio]

http://forum.bikemag...rend-fogyókúra/

köszi

 

 

hmm. december elején írtam oda. nincs nagy mozgás arra felé.

donciccio módosította - 2015. január 21. - 10:45

[Kisherceg]

erről a vitaminról mi a véleményetek? jó kiegészítő lehet? a kalcium,magnézium pezsgőtablettát toltam eddig csak. régen szedtem multivitaminokat. http://www.hazipatik..._kapszula/11439

 

nem találtam a táplálkozás topikot.

 

http://forum.bikemag...rend-fogyókúra/

[donciccio]

http://apro.bikemag....or-l269637.html a puch márkaneven kívül minden stimmel.

[donciccio]

erről a vitaminról mi a véleményetek? jó kiegészítő lehet? a kalcium,magnézium pezsgőtablettát toltam eddig csak. régen szedtem multivitaminokat. http://www.hazipatik..._kapszula/11439

 

nem találtam a táplálkozás topikot.

[donciccio]

Remélem beválik,nem szeretném ezt a nyeregcsövet lecserélni,kormányt sem érzem így szobában távolinak,meg néha szezonban kicsit közelinek is éreztem.

akkor sztem jó lesz majd így.

[GT_Atee]

így elég jónak néz ki.

Remélem beválik,nem szeretném ezt a nyeregcsövet lecserélni,kormányt sem érzem így szobában távolinak,meg néha szezonban kicsit közelinek is éreztem.

[donciccio]

Két mégújabb kép:http://www.kepfeltol...ltoltes.hu_.jpg   http://www.kepfeltol...ltoltes.hu_.jpgMost már állítottam is rajta,a függőónos mérés szerint 20mm-el volt előrébb a nyereg,sikerült kb:15mm-t hátratolni rajta és utánna újra méregettem.Egész jó lett,szinte pont a pedál tengely közepe felé lóg a föggőón a térdkalács alól,a térd legkülselyétől pedig pont a hajtókar végéig,a nyeregorr így 60mm-re került a középtengelytől.

Köszönöm Don az észrevételeid,néha pont a régivágású jótanácsokra van szükség,igaz igazi próba csak feb.vége márc.eleje felé lesz,akkor majd megírom mi változott,ha egyáltalán érezni fogom.Eddig azért nem piszkáltam,mert így is megfelelt,vagyis inkább így szoktam meg,de tavasztól majd ezt fogom szokni,azt majd kiderül.

így elég jónak néz ki.

[GT_Atee]

Két mégújabb kép:http://www.kepfeltol...ltoltes.hu_.jpg   http://www.kepfeltol...ltoltes.hu_.jpgMost már állítottam is rajta,a függőónos mérés szerint 20mm-el volt előrébb a nyereg,sikerült kb:15mm-t hátratolni rajta és utánna újra méregettem.Egész jó lett,szinte pont a pedál tengely közepe felé lóg a föggőón a térdkalács alól,a térd legkülselyétől pedig pont a hajtókar végéig,a nyeregorr így 60mm-re került a középtengelytől.

Köszönöm Don az észrevételeid,néha pont a régivágású jótanácsokra van szükség,igaz igazi próba csak feb.vége márc.eleje felé lesz,akkor majd megírom mi változott,ha egyáltalán érezni fogom.Eddig azért nem piszkáltam,mert így is megfelelt,vagyis inkább így szoktam meg,de tavasztól majd ezt fogom szokni,azt majd kiderül.

GT_Atee módosította - 2015. január 20. - 23:30

[donciccio]

A nyereg az vízszintes,vízszintmérővel belőve,a függőónos ellenörzést még elvégzem,a fékváltókarokon nem változtatnák,mert így nagyon kézreáll és kényelmes.Egyedül a nyereg előre/hátra dologgal foglalkozok,hogy jobb lenne-e hátrébb vagy sem,ahogy írtam így teljesen OK nekem hobbistának,de ha lehet jobb,akkor legyen jobb.Itt egy másik kép:http://www.kepfeltol...ltoltes.hu_.jpg

lehet,h csalt az előző kép. vagy állítottál rajta? a nyeregcsőben lévő csapot nem lehet hátrébb tolni? amiben a két lefogató csavar van. ott látok még néhány mm-t. ha pörgetős vagy,akkor jó lehet így is,de ha lassabb pedálfordulaton tekersz,akkor inkább hátrébb kéne tolni az ülést.

[GT_Atee]

A nyereg az vízszintes,vízszintmérővel belőve,a függőónos ellenörzést még elvégzem,a fékváltókarokon nem változtatnák,mert így nagyon kézreáll és kényelmes.Egyedül a nyereg előre/hátra dologgal foglalkozok,hogy jobb lenne-e hátrébb vagy sem,ahogy írtam így teljesen OK nekem hobbistának,de ha lehet jobb,akkor legyen jobb.Itt egy másik kép:http://www.kepfeltol...ltoltes.hu_.jpg

GT_Atee módosította - 2015. január 20. - 22:10

[donciccio]

egyébként értem én,h a nyeregcső,nyereg kombón elég sok súlyt meg lehet spórolni,de a jól beállított,kényelmes bringával jobban lehet menni. 3 ponton kapcsolódik a rájder a bringával. ezért fontos,h mind a 3 jól be legyen lőve. biztos unjátok,h ódivatú beállítási megoldásokat írok,de az esetek nagy többségében ez a megfelelő az átlag bringásnak. tudom,h vannak profin kiszámolt beállítások. szélcsatorna,meg beállító állványok,meg mindenféle ketyerék. képletek,meg orvosok,biomechanikusok,de ez itt egy fórum. távoli segítségnyújtás lehetséges. így itt marad a colostok,spagó,vízszintmérő,és társai. amit linkeltem könyvet,abban is a nyereg vízszintes helyzetét a térd,és a pedál tengelye adja ki. friss a könyv 2014-es. a 70-es években is így állították be. mint írtam az evolúció nem babrált ki velünk az utóbbi néhány évtizedben,így erre nyugodtan lehet támaszkodni. 

[vittore30]

http://revomag.hu/20...ngat-valasszak/

 

itt is az szerepel hogy a 25mm hátrahajlás a normál. gondolom ez még az egycsavaros őskor miatt alakult így