34366 replies to this topic

[ave]

>E szerint nekem - 47 évesen - valahol 120 és 140 között kellene legyen a pulzusom?
Aa, ez csak egy tampont. Rendes teszt nelkul vegulis csak saccolni lehet.

Max. pulzus: Valami hosszabb emelkedon lehet megtudni a maxot, egyre gyorsabban kell menni, de 15 perc legalabb legyen az egesz, szoval 200meteren nem lehet megtudni mi a max. A Kekesen mennyi volt a maxod? Kozel voltal a leeseshez?

[donciccio]

Ezt még sose mértem, mert nem tudom, hogy kell. Addig vigyem fel, amíg leesek a biciklirõl?

Közben megnéztem, hogy 3 módszer is van a számításra... melyiket érdemes alkalmazni? Olyat viszont nem találtam, hogy biciklihez, hogy lehet mérni a max. pulzust.

számításokkal nem biztos,h helyes eredményt kapsz. le kell esni hozzá esni a bringáról

[donciccio]

Késõbb kiderült, hogy a film mégsem fedte teljesen a valóságot.

az uci viszont nem változott. ezt viszont szerintem teljesen jól visszaadta a film. igazából nem maga a film a lényeg,hanem az ahogy a nemzetközi kerékpáros szövi,és a hozzá hasonló szervezetek hogyan használják ki a versenyzõket.

[(ex)Cat]

Igen. Mennyi a max pulzusod?

Ezt még sose mértem, mert nem tudom, hogy kell. Addig vigyem fel, amíg leesek a biciklirõl?

Közben megnéztem, hogy 3 módszer is van a számításra... melyiket érdemes alkalmazni? Olyat viszont nem találtam, hogy biciklihez, hogy lehet mérni a max. pulzust.

[MJani01]

E szerint nekem - 47 évesen - valahol 120 és 140 között kellene legyen a pulzusom? No az nem fog még összejönni. Én inkább azzal próbálkozom majd, hogy 140 - 150 között maradjak és akkor örülök.

Igen. Mennyi a max pulzusod?

most volt az eurosporton Contador sajtótájékoztatója. a 7végén néztem meg a Graeme Obree életérõl szóló filmet. õt is majdnem tönkretette a uci. nagyon tanulságos film,érdemes megnézni.

Késõbb kiderült, hogy a film mégsem fedte teljesen a valóságot.

[donciccio]

most volt az eurosporton Contador sajtótájékoztatója. a 7végén néztem meg a Graeme Obree életérõl szóló filmet. õt is majdnem tönkretette a uci. nagyon tanulságos film,érdemes megnézni.

[(ex)Cat]

Igen, valahol az aerob zónában. Pl. ezen a képen a középsõ zónában.

E szerint nekem - 47 évesen - valahol 120 és 140 között kellene legyen a pulzusom? No az nem fog még összejönni. Én inkább azzal próbálkozom majd, hogy 140 - 150 között maradjak és akkor örülök.

[Andris_savaria]

Azert az Armstrong ugy buzlik rendesen:
Concerns Over Closure Of Federal Investigation Into Armstrong And US Postal | Cyclingnews.com

Gyakorlatilag valami fougyesz azt mondta, hogy ezzel nem foglalkozunk es kesz, nem lehet vele tobbet foglalkozni.
Pedig allitolag lenne mivel.

Miutan Bush kozeli haverjarol van szo, Amerika potencialisan leendo elnokerol van szo, azert itt bizony elfernek az osszeeskuves elmeletek.
Bar ateistakent nehezen hiszem, hogy valoban elnokjelolt lehet abban a bigott orszagban.

kormányzó még lehet

[MJani01]

...ha nem veszed rossz néven n is kipróbálnám, és 1 buta kérdés, mennyi legyen az optimális pulzus? Tudom, h ez több összetevõs, de valahol középtájon?
THX!!

Igen, valahol az aerob zónában. Pl. ezen a képen a középsõ zónában.

[H.Zoli]

Persze, hogy nincs lényegi jelentõsége, de kiderült, hogy nem tudott róla, hogy van a szervezetében cucc.
Nálam akkor is háromszoros tour gyõztes és a tavalyi giro bajnoka. És az "örök" második Schleck is így gondolja.
Schleck nem szmtja gyzelmei kz az lbe hullott Tour-elssget

[simon23]

Próbáld meg fokozatosan csinálni. A sebesség nem számít, csak a csapásszám és a pulzus. Elõször csináld 90körül (vagy ha az is nagyon magas neked akkor 80 körül), aztán ha úgy megy egy óra akkor emeld fel 100ra.

...ha nem veszed rossz néven n is kipróbálnám, és 1 buta kérdés, mennyi legyen az optimális pulzus? Tudom, h ez több összetevõs, de valahol középtájon?
THX!!

[Valeria Victrix]

A hazugságvizsgáló szerint nem tudott róla, hogy a szervezetében van a cucc, és a vérátömlesztéses kérdésnél sem jelzett a mûszer.
Sport Géza - Sport - Contador a hazugságvizsgálaton átment

Lényegi jelentõséggel nem bír. A WADA nem tudta bizonyítani a "vérdoppingot," Contador meg a szennyezett húst. Ergo maradt az igazolt vizsgálati eredmény, miszerint tiltott szert találtak a szervezetében.

[vittore30]

kockakerékpár, legó http://cdn4.media.cy...mg_2863_600.jpg
(cyclingnews pro bike test)

[H.Zoli]

A hazugságvizsgáló szerint nem tudott róla, hogy a szervezetében van a cucc, és a vérátömlesztéses kérdésnél sem jelzett a mûszer.
Sport Géza - Sport - Contador a hazugságvizsgálaton átment

[ave]

Azert az Armstrong ugy buzlik rendesen:
Concerns Over Closure Of Federal Investigation Into Armstrong And US Postal | Cyclingnews.com

Gyakorlatilag valami fougyesz azt mondta, hogy ezzel nem foglalkozunk es kesz, nem lehet vele tobbet foglalkozni.
Pedig allitolag lenne mivel.

Miutan Bush kozeli haverjarol van szo, Amerika potencialisan leendo elnokerol van szo, azert itt bizony elfernek az osszeeskuves elmeletek.
Bar ateistakent nehezen hiszem, hogy valoban elnokjelolt lehet abban a bigott orszagban.

[MBence]

>miért érné meg ez Lancenek, hogy Contadort eltiltassa?
Ha nem lett volna Contador, nyerhetett volna. :-) Egeszseges bosszu. De persze ez kamu. Ez inkabb a WADA magamutogatasa, nagyon nagy szervezet lett.

Értem, azért a Vueltán remélem indul Contador.


MJani, gratulálok

[(ex)Cat]

Köszi! Megpróbálom. - Bár Yoda mester szerint ugye ne próbáljam, hanem tegyem, vagy ne tegyem...

[MJani01]

Igen, tudom, hogy jó lenne, de egyszerûen nem megy, bármikor kísérleteztem vele, egybõl 160 környékén van a pulzusom és onnan nem megy le egy kicsit se, csak ha visszaveszek a tempóból, vagy áttételt váltok és lassabban tekerek. Nem tudom, hogy tudnék javulni ezen a téren, pedig jó lenne.

Próbáld meg fokozatosan csinálni. A sebesség nem számít, csak a csapásszám és a pulzus. Elõször csináld 90körül (vagy ha az is nagyon magas neked akkor 80 körül), aztán ha úgy megy egy óra akkor emeld fel 100ra.

[Andris_savaria]

kezdj 25-ös tempóval és 100as fordulattal.
ugyan azon átétellel, ugyan azon pulzuson elõbb-utóbb fel fog tudni pörögni a lábad magasabb fordulatra.
ez nem 20 perc, inkább 2 hét, de lehet hogy 1 hónap

[(ex)Cat]

Pedig nem árt ha tudsz pörgõsen is haladni (persze nem ilyen fordulaton). Ha gyakorlod menni fog.

Igen, tudom, hogy jó lenne, de egyszerûen nem megy, bármikor kísérleteztem vele, egybõl 160 környékén van a pulzusom és onnan nem megy le egy kicsit se, csak ha visszaveszek a tempóból, vagy áttételt váltok és lassabban tekerek. Nem tudom, hogy tudnék javulni ezen a téren, pedig jó lenne.