34366 replies to this topic

[donciccio]

Szeretném kérdezni, hogy alsócsöves váltókarral lehet-e 9-10 sebességes váltót mûködtetni?

frikcióssal (fokozatmentessel) bármilyen váltót tudsz mûködtetni. ha kellenek a fokozatok,akkor csak a shimano jöhet számításba alsócsövesnél,és 9-10 sebinél. kormányvégbe való váltókarral lehet campa is,meg sram is 10es.

[karakoram]

Sziasztok!

Az idei 10.000 km bicaj és az utóbbi idõben elkezdett rendszeres futás kicsit kikészítette a térdemet. Milyen porcerõsítõt javasolnátok? Neten keresgéltem, kismilló típust találtam de gondolom van itt olyan ember aki kitapasztalta már melyik az igazán jó közülük.

Szia!

Nem a legolcsóbb (sõt) de nekem ez nagyon bevált: Arthoro Kagyl koncentrtum Vitaminokkal kapszula Hbner 180db
180 kapszula van egy dobozban, napi 3 tablettát javasolnak. Én annyit soha nem szedtem, napi 1-et kapkodok be, úgy már viszont nem is olyan drága
Régebben hosszútáv futottam, elég ramaty állapotban vannak a lábaim így 32 éves koromra. Sok porcerõsítõt kipróbáltam (elõtte a Béres Porcerõt használtam huzamosabb ideig) számomra ez a legjobb jelen pillanatban (több éve használom). Anno hasonló cipõben járó, jelenleg is aktív ironman-es kollégák javasolták.
Ha a kagylók és halak nem jönnek be, akkor viszont felejtsd el!

[nicecleanpot]

Azert jo lenne, ha tudnek en is olyan kort menni, ahol sok a sik. Hat ilyen nem nagyon van errefele, 400m szint alatt ritkan vagyok egy nap.
Az idealis az lenne, ha mondjuk egyik iranyban hegyek lennenek, a masik iranyban dombok, a harmadik iranyba meg sik. A negyedik iranyba meg egy nagyvaros, kozel.

az ötödik irányban meg egy tengerpart szerintem mindenki errõl álmodik

[coffein]

coffein, szep szamok! De azert szintben akkor azert nem nyomtal le, ugye? Nekem 90 000m szint lett a 8000km alatt.

Az még érdekel, hogy mennyi idõt jelentett ez napi, vagy heti szinten?

[ave]

Azert jo lenne, ha tudnek en is olyan kort menni, ahol sok a sik. Hat ilyen nem nagyon van errefele, 400m szint alatt ritkan vagyok egy nap.
Az idealis az lenne, ha mondjuk egyik iranyban hegyek lennenek, a masik iranyban dombok, a harmadik iranyba meg sik. A negyedik iranyba meg egy nagyvaros, kozel.

[tszilard]

Szeretném kérdezni, hogy alsócsöves váltókarral lehet-e 9-10 sebességes váltót mûködtetni?

[donciccio]

mondjuk,ha így nézzük,akkor nekem nem olyan rossz ez a 6000 kili. én akármerre megy itthon,szinte biztos,hogy emelkedik az út. én nem tudom mennyi szintet megyek,de gondolom a sok kicsi sokra megy elv itt is mûködik. nekem meg jó volna némi sík út. van ilyen,csak a fakabátok miatt nem szívesen megyek arra.

[kipage]

Bakker hány Mátra kör van ebben a 90ezer mben ?

[coffein]

coffein, szep szamok! De azert szintben akkor azert nem nyomtal le, ugye? Nekem 90 000m szint lett a 8000km alatt.

Gratulálok!
Nekem szintben kb 2 000 m van. Ez csupán arra volt jó, hogy megérezzem az ízét. Nagyon jó, sokkal fárasztóbb, ua.kor sokkal színesebb, nem egyhangú, és sokkal hatásosabb edzésmunkát jelent.
Szívesen cserélném veled a teljesítetteket!

[ave]

coffein, szep szamok! De azert szintben akkor azert nem nyomtal le, ugye? Nekem 90 000m szint lett a 8000km alatt.

[ivancso.isti]

Sziasztok!

Az idei 10.000 km bicaj és az utóbbi idõben elkezdett rendszeres futás kicsit kikészítette a térdemet. Milyen porcerõsítõt javasolnátok? Neten keresgéltem, kismilló típust találtam de gondolom van itt olyan ember aki kitapasztalta már melyik az igazán jó közülük.

Prémium Kollagén, szépség - Jó Közérzet Központ

::tesztoszteron - Tesztoszteron eMagazin / Kollagén: csak egy inkomplett protein vagy hatásos étrendkiegészítõ?

[robko66]

fészbukon van kiirva mindig a pontos menet,eddig 9-töl volt de hétvégén áttették 10-re. igen ez az egyik változat a másik pécel-isaszeg-dány-tápiószecsö-tápióbicske-pánd-káva-gomba-monor-gyömrö-maglód-/31es/pécel. ja és vasárnaponként de néha hétköznap is megy 1-2 ember.

[petter78]

A péceli kör engem is érdekelne, mikortól? Honnan? Merre? (gondolom klasszikus Isaszeg - Dány - Vácszentlászló - Valkó - Gödöllõ - Isaszeg és vissza)

Én nemrég letöltöttem stravat...elég inspiráló annak ellenére,hogy nem rugok labdába.Nem tudom hol laksz de vasárnaponként pécelröl szokott lenni menet 10-20-30 fövel.

[kipage]

Én Proenzit szedek nálam nincs gond vele.

[gaboca1]

Sziasztok!

Az idei 10.000 km bicaj és az utóbbi idõben elkezdett rendszeres futás kicsit kikészítette a térdemet. Milyen porcerõsítõt javasolnátok? Neten keresgéltem, kismilló típust találtam de gondolom van itt olyan ember aki kitapasztalta már melyik az igazán jó közülük.

Nekem a Proenzitõl görcsösödtek az izmaim, konkrétan a lapockám környékén, nem tudtam jobbra hátranézni, abbahagytam elmúlt, újra szedtem megint nem tudtam hátra nézni, váltottam Béres porcerõre, az nálam mûkszik.

[robko66]

Szerintem egy kaptafára készülnek...2 félét probáltam de nem éreztem semmit(persze ez nem jelent semmit:) viszont az infra lámpa bejött.

[robko66]

Én nemrég letöltöttem stravat...elég inspiráló annak ellenére,hogy nem rugok labdába.Nem tudom hol laksz de vasárnaponként pécelröl szokott lenni menet 10-20-30 fövel.

[VoGRoN]

Sziasztok!

Az idei 10.000 km bicaj és az utóbbi idõben elkezdett rendszeres futás kicsit kikészítette a térdemet. Milyen porcerõsítõt javasolnátok? Neten keresgéltem, kismilló típust találtam de gondolom van itt olyan ember aki kitapasztalta már melyik az igazán jó közülük.

[coffein]

Nekem 13000 km jött eddig össze.Itt az alföldön 30, 4 km/h átlaggal.
Néha úgy ézem , hogy kellett volna egy kis pihenõ, amikor más mozgásformát választok.
Tavaly 2 biciklizés után 1 úszás volt. Idén szinte semmi úszás. Majd most a nagyon hideg beáltával, úszás , kocogás.

Ebbõl az egyedül biciklizés legalább 70 %. Minnél többen vagyunk, lennénk annál jobb, és eredményesebb.

[donciccio]

miután én nem versenyzek már,így nem hiszem,hogy kéne edzõ. egyszerûen csak többet szeretnék menni. én végig tekerem az évet,és nem tartok külön "pihenõt". már csak azért sem,mert van olyan,hogy 5 napot is el tudok menni egy héten,és van olyan,hogy csak egyszer. inkább lehet,hogy ez a gond. amikor még mentem 20000 kilit egy évben,akkor én is pihentem novemberben 3 hetet,de az másik már sztori. na mindegy. még az év végéig biztos megyek néhány km-t.