34397 replies to this topic

[MJani01]

Sziasztok,
Olyan kérdéssel fordulnék hozzátok, hogy véleményetek szerint amatõr szinten mennyit számít a kerékpár súlya?
Van egy felújított cro-mo vázas országútim, ami mindennel együtt 10,4kg, az én súlyom 84-85kg, és egyszerûen a dombokon felfelé meghalok...
Eléggé kezdõ vagyok az országútizásban, lehet hogy a nem megfelelõen megválasztott áttétel miatt haladok nehezen?
Nemrég tekertem 80km-ert 28.4-es átlaggal, sok kisebb-nagyobb emelkedõvel-dombbal. Lehet hogy egyszerûen még puding vagyok?
Nyilvánvalóan dombon felfelé számít a kerékpár tömege, mivel "cipelni kell felfelé" , de lehetséges hogy ez ennyit jelentene?

Egy dolog biztos, nem a kerékpárod tömege miatt halsz meg a hegyeken. Túl van értékelve a kerékpár tömege, tesztekkel bizonyítható, hogy alig számít, természetesen ha nem verseny helyzetrõl van szó, mert akkor a másodpercekért is küzdeni kell. Vagy gyenge vagy vagy nem tudsz kerékpározni vagy mindkettõ.

[Kapanyanyi monyok]

En is amator, de inkabb hobbi un kocabringas vagyok. Napi 10-11km-t tekerek, de jobbara varosban be a munkahelyre es vissza. Szerintem nagyon is szamit a bringad sulya, sot a te sulyod is az emelkedonek felfele. Abban azonban egyet kell ertenem az elottem szoloval, hogy mivel nem vagy profi, ezert senki nem keri rajtad szamon az eredmenyt. Ha javitani akarnal, akkor tobb lehetoseged van: 1. Kemeny edzes es fejlodes 2. veszel egy jobb, konnyebb bringat 3. fogyokurazol . Viszont barmilyeket valasztod az edzest ugy sem kerulheted el hosszu tavon.
En elindultam egy sraccal meg par honapja feltekerni egy hosszabb emelkedon. Nem tudom kinek mennyire ismeros: Oberurseltol a feldbergi csucsra. Nem hosszu maga, de par helyen olyan emelkedes van benne, hogy ott majdnem en is sirtam. Ket rovidebb pihenovel voltunk fenn 1 ora 20 perc alatt es ott tenyleg csak felfele tekersz. En 10 eves egy Merida T3 speederrel mentem fel kb. 10,7kg a bringa es en 85kg vagyok mellozve mindenfele kotest vagy klikkes pedalt. Volt olyan, amikor 8-9km\h-val mentunk.
Egyebkent a srac egyedul 50perc korul er fel.
Valaki tudna segiteni a korabbi hozzaszolasomhoz legyszi: 23513as szammal. Kosz!

[(ex)Cat]

Olyan kérdéssel fordulnék hozzátok, hogy véleményetek szerint amatõr szinten mennyit számít a kerékpár súlya?

Ha megnyugtat a dolog, én 4 éve tekerek újra rendszeresen, idén már lassan 10e km-nél tartok, de ha meglátok egy emelkedõt, sírni támad kedvem. Ez persze köszönhetõ annak is, hogy itt az alföldön a legmagasabb csúcs, amit meg kell hódítani a bodzási kör végén levõ Tisza töltés. Szóval, az emelkedõkön én is nehezen rágom át magam. De ne idegeskedj, kellõ edzéssel és gyakorlással leszel ennél sokkal jobb is!

Egyébként szerintem mindenképp számít a gép súlya, mint ahogy a te súlyod is, hiszen minél több, annál többet kell felvinni az emelkedõn. Viszont semmi jelentõsége, hiszen jobbára csak önmagaddal versenyzel, szóval nem kell mások elvárásainak megfelelned. Így ne keseredj el a szerinted gyenge teljesítményen, mert egyrészt el kell kezdeni valahol, másrészt nem gyenge, harmadrészt, meg ahogy már mondtam, lesz ez sokkal jobb is.

[SerpaPerec]

talán megnyugtat de én pudingabb vagyok nálad mert pld. ma 35km-en tekertem 26km/h átlagot és nem 10 kilos bringán. Amatör szinten nem számit a bringa súlya, mivel nincsen csapatfönök,szponzor akiknek a hihetetlen elvárásaiknak meg kelljen felelni ha megerösödsz akkor még órán belüli 40km is fogsz menni a 10+ kilos bringával, ez tapasztalat

Sziasztok,
Olyan kérdéssel fordulnék hozzátok, hogy véleményetek szerint amatõr szinten mennyit számít a kerékpár súlya?
Van egy felújított cro-mo vázas országútim, ami mindennel együtt 10,4kg, az én súlyom 84-85kg, és egyszerûen a dombokon felfelé meghalok...
Eléggé kezdõ vagyok az országútizásban, lehet hogy a nem megfelelõen megválasztott áttétel miatt haladok nehezen?
Nemrég tekertem 80km-ert 28.4-es átlaggal, sok kisebb-nagyobb emelkedõvel-dombbal. Lehet hogy egyszerûen még puding vagyok?
Nyilvánvalóan dombon felfelé számít a kerékpár tömege, mivel "cipelni kell felfelé" , de lehetséges hogy ez ennyit jelentene?

[Bognár Miklós]

Sziasztok,
Olyan kérdéssel fordulnék hozzátok, hogy véleményetek szerint amatõr szinten mennyit számít a kerékpár súlya?
Van egy felújított cro-mo vázas országútim, ami mindennel együtt 10,4kg, az én súlyom 84-85kg, és egyszerûen a dombokon felfelé meghalok...
Eléggé kezdõ vagyok az országútizásban, lehet hogy a nem megfelelõen megválasztott áttétel miatt haladok nehezen?
Nemrég tekertem 80km-ert 28.4-es átlaggal, sok kisebb-nagyobb emelkedõvel-dombbal. Lehet hogy egyszerûen még puding vagyok?
Nyilvánvalóan dombon felfelé számít a kerékpár tömege, mivel "cipelni kell felfelé" , de lehetséges hogy ez ennyit jelentene?

[Kapanyanyi monyok]

Hello!

Ez nem teljesen a megfelelõ fórum szoba a kérdésemnek, de nincs olyan, amelyik lefedné.
Van egy 10 éves jubileumát ünneplõ merida T3 speederem. Én már használtan vettem, akkor megfelelõ állapotban. Az idõ vasfoga és az intenzív használat nyomot hagyott rajta és aktuálissá vált több alkatrész cseréje. Itt kezdõdik a probléma, mivel pénzem az akad, hogy szép lassan megvegyem az alkatrészeket, de szerelõhöz nem tudom beadni, mivel nem tudnám megfizetni. Ráadásul a legutóbb is kértem egy lánccserét és nem csinálták meg. Szóval érdeklõdnék, hogy van valakinek bármilyen leírása errõl a régebbi modellrõl - akár német, magyar vagy angol nyelven. A neten nem találtam -vagy csak béna vagyok - és a meridától hiába vártam bármilyen választ.
Következõ kérdésem az volna, hogy miképpen álljak neki a szerelésnek, mert elõtte nem csináltam ilyet. Amire gondolok: lánccsere, valószínû lenne a hátsó csoportkerék csere, hogy ne ugorjon az új lánc, teljes újrahuzalozása a fékeknek és vátóknak, pedál csere, középsõ tengely zsírozása, fékkarok cseréje. Ezeket mondanám hirtelen a legégetõbbnek, viszont ha szerintetek mást is érdemes javítani, cserélni, akkor várom a tanácsokat. Ami tuti, hogy az elmúlt négy évben külsõleg folyamatosan karban volt tartva.
Kösz elõre is a válaszokat!

Üdv,
Monyok

[zscs]

Szerintem arra gondol, hogy sok ember 57-58% hidratáltságú, pedig ha jól rémlik (utána kellene nézni) 63-64% lenne jó. Ez egy 70 kilós embernél jó 4 liternyi vizet jelent, ami nem kevés.

[MJani01]

>Az átlagember jobban dehidrált állapotban van általában, mint én ennek a versenynek a végére.
En nem tudom milyen atlagemberekre gondolsz...
Szerinted van atlagember aki kepes meginni 2 kulacs vizet majd utana plusz 1 litert csak ugy helyben?
Hat akkor en K-ra nem atlagember vagyok, sot nem is ismerek atlagembereket.

Persze vegulis mindegy, hogy csinalod.
Bar ha azt irod lehet mas nyerhetett volna, ezt nehez nem ugy olvasni, hogy azert sajnalod.

Nem ivásképességben mérik a hidratáltságot. A folyadékhiány számít.
Persze, sajnálom, de elõre nézek. Egyébként nagy valószínûséggel nem én nyertem volna akkor sem.

[ave]

>Az átlagember jobban dehidrált állapotban van általában, mint én ennek a versenynek a végére.
En nem tudom milyen atlagemberekre gondolsz...
Szerinted van atlagember aki kepes meginni 2 kulacs vizet majd utana plusz 1 litert csak ugy helyben?
Hat akkor en K-ra nem atlagember vagyok, sot nem is ismerek atlagembereket.

Persze vegulis mindegy, hogy csinalod.
Bar ha azt irod lehet mas nyerhetett volna, ezt nehez nem ugy olvasni, hogy azert sajnalod.

[MJani01]

Mert visszavetett? Azt irtad csak tech. okok miatt maradtal le.

btw. lesz meg iden fontos versenyed? Csak hogy tudjam, mikor erdemes tapadni rad!


upd: egyebkent a dehidratacio nem csak az adott versenyen okoz gondot, szerintem, persze nem vagyok doktor.

Igen. Megkockáztatom, hogy más nyeri a versenyt, ha viszem magammal a két kulacsom.

Lehet lesz, lehet nem.

Elég tapasztalt vagyok ebben. Az átlagember jobban dehidrált állapotban van általában, mint én ennek a versenynek a végére.

[ave]

Mert visszavetett? Azt irtad csak tech. okok miatt maradtal le.

btw. lesz meg iden fontos versenyed? Csak hogy tudjam, mikor erdemes tapadni rad!


upd: egyebkent a dehidratacio nem csak az adott versenyen okoz gondot, szerintem, persze nem vagyok doktor.

[MJani01]

Jani, baze, mi lenne ha egyszer rendesen keszulnel egy versenyre?
Elvesztett kulacs utan el se vitt kulacs, biztos, hogy ezt buntetlenul lehet csinalni?

Becsúszhatnak kisebb-nagyobb hibák. Vannak fontos és kevésbé fontos versenyek, ez a kevésbé kategóriába tartozott. Különben is én versenyezni szeretek, nem feltétlenül a gyõzelemre hajtok.
Most is megbûnhõdtem miatta, a dehidratáció visszavetette a teljesítményemet.

[ave]

Jani, baze, mi lenne ha egyszer rendesen keszulnel egy versenyre?
Elvesztett kulacs utan el se vitt kulacs, biztos, hogy ezt buntetlenul lehet csinalni?

[MJani01]

Gratulálok! Úgy látom a végül nem csak a kulacsot, a kesztyût is elfelejtetted
Ezen a képen jól látszik, hogy a mögötted tekerõ három úrhoz képest vízszintesebb tartásban, domború háttal tekersz. Ez adottság, vagy tudatos munka van mögötte? Légellenállásban nyilván sokat számít. Örülök hogy személyesen is összefutottunk.

Köszönöm. A kesztyû szándékosan maradt a kocsiban, kockáztattam.
Nincs mögötte tudatos munka, így kényelmes.

[andersen]

A hétvégi balatonfüredi versenyek története Márkus Jani kerékpáros blogja: Balaton Bike Fest országúti versenyek - 2013.08.24-25.

Gratulálok! Úgy látom a végül nem csak a kulacsot, a kesztyût is elfelejtetted
Ezen a képen jól látszik, hogy a mögötted tekerõ három úrhoz képest vízszintesebb tartásban, domború háttal tekersz. Ez adottság, vagy tudatos munka van mögötte? Légellenállásban nyilván sokat számít. Örülök hogy személyesen is összefutottunk.

[MJani01]

A hétvégi balatonfüredi versenyek története Márkus Jani kerékpáros blogja: Balaton Bike Fest országúti versenyek - 2013.08.24-25.

[andersen]

Csak egy apró élmény, a bringámban gyárilag Acros kormánycsapágy van, ami amúgy kiváló cucc, de a központosító gyûrût (compression ring) - amúgy szándékosan - mûanyagból és nem fémbõl gyártják, már összeszereléskor letört a peremébõl egy darab, szétszedéskor (villaszár vágás miatt) tovább amortizálódott, így most van egy minimális "kotyogása" a villának. Írtam az acrosnak Németországba, most jött egy hatalmas boríték, két központosító gyûrûvel, egy szett ajándék távtartó gyûrû készlettel, katalógusokkal, és ipari mennyiségû matricával, hogy a gyerkõcök is örüljenek .... mindezt tök ingyen, jótállás sem kötelezi õket felém. Van még mit tanulni idehaza....

[Vidra581]

Bakker, Jani, jol csinalod, a foto alapjan te voltal a legerosebb!
http://www.velo.hu/k...__683x1024_.jpg

A hegyen mindig az IFA megy elõl (bocsi, olcsó poén volt)

[ave]

Bakker, Jani, jol csinalod, a foto alapjan te voltal a legerosebb!
http://www.velo.hu/k...__683x1024_.jpg

[McGywer]

Pályi Csaba megdöntötte a 24 órás magyar rekordot! Eddig 784km/23:44. KISKUNLACHÁZA, 24 óra BRINGA.

Egy kerékpáros elverte a "sztárokat" a ki alszik kevesebbet játékukban.

Nem hinném, hogy bármelyik RAAM-osban felmerült az alvás gondolata.