34366 hozzászólás a témában

[langferi]

Meg kerékagypapucsot, cagy hogy hívják a váz azon részét, ahova a tengelyt teszed...

[schnellthomas]

Lehet f*szság amit mondok,de én google-ban nem találtam vázat,és legjobb ismereteim szerint is a GIPIEMME kerekeket gyárt elsõsorban.

[kulluz]

http://www.gipiemme....IN/JJ_Where.asp

még annyi, hogy ezen az oldalon miért nincsenek vázak?
vagy már az acélváznál megálltak?

[kulluz]

http://www.gipiemme....IN/JJ_Where.asp

Ohh! Köszönöm!!

[gren_tamas]

http://www.gipiemme....IN/JJ_Where.asp

[kulluz]

Üdv!


Valaki estleg nemtudja hogy a Gipiemme Országúti vázakat holgyártották?

[schnellthomas]

Felvesz valami cuki kis szoknyát és mehet a Bike-porn

Hamár homár...
http://www.fearlessg...ikeporn/gallery

[kiskubai]

El nem tudom képzelni hogy a kiscsaj miféle fekvõ pózba kényszerûl hogy elérje a kormányt...
ON

Felvesz valami cuki kis szoknyát és mehet a Bike-porn

[schnellthomas]

50%-os OFF
a múltkor behoztak egy Btwin(dechatlon) outit.kis triatlonista lány bringája.A lényeg hogy ennek a pici váznak hosszabb felsõcsöve volt mint egy 60cm-es Trek bringának a felsõcsöve.Majd ezt még tetõzte egy gyári 120as kormányszár.
El nem tudom képzelni hogy a kiscsaj miféle fekvõ pózba kényszerûl hogy elérje a kormányt...
ON

[kipage]

Van valakinek a fórumon idõfutamsisakkal tapasztalata? Ma kipróbáltam a legfrissebb szerzeményem, egy Bell Meteor II-s sisakot éééssss teljesen megdöbbentem, olyan menetzaj volt a sisakban, semmit nem hallottam a környezetbõl, szabályosan féltem az úton. Nemhogy hozzátett volna a teljesítményemhez a csepp alakú forma, inkább vissza is vett.. a kérdés: ki lehet küszöbölni valahogy a menetzajt? Pl leragasztani egy szivaccsal a fülem elõtti részt, vagy ilyesmi. Esetleg más gyártó termékeivel Giro Rudy Project tapasztalat? Ha valakit érdekel jó áron eladom neki ennyit nem ér nekem az az 1perc amit nyerek vele. De lehet, hogy csak megszokás kérdése..

[swn]

ráérõs óráidban nyugodtan elküldheted privátban:)

már levették sajnos, elküldöm msn-en (html file).

[kiskubai]

Edzéstervet tudok küldeni, a Fradi oldalán találtam kimondottan idõfutamra valót. Max intenzitás, tejsavküszöb, rövid, pörgõs edzések...

ráérõs óráidban nyugodtan elküldheted privátban:)

[torkis]

Nem tud valaki valami olyasmi edzéstervet, ami idõfutamspecifikus (milyen szép szó)?

A minap láttam egy angol nyelvû oktató videó sorozatot az egyik netes oldalon, a sorozat címe: spintervals. http://www.spinervals.com

Sajnos nem sikerült letölteni, mert már régen került föl, de volt egy time trial-ról szóló rész is. Talán meg lehet találni a neten máshol, majd még keresgélek kicsit.

[swn]

nem szokott ugrani a kazetta? tipikus shimano betegség (kivéve Dura Ace kerekek)...ismerõs körökben r500, r550, r600....mindegyiknek ugrik a kazettája:D

Nem érzem, h ugrana, pedig gyûröm rendesen - pl. hegyi sprintek Kékesen.
Edzéstervet tudok küldeni, a Fradi oldalán találtam kimondottan idõfutamra valót. Max intenzitás, tejsavküszöb, rövid, pörgõs edzések...

[kiskubai]

ajánlom esetleg Armstrong edzésmódszerét kipróbálni.

Azt a könyvet, amit Chris Carmichael írt? Az a címe hogy Csúcsformában...azt is elolvastam, és most azt csinálom egyelõre (persze nem pont armstrong edzésterve, hanem egy középhaladóknak készített általános edzésterv)

Kipage: nagyonszépen megköszönném azt a privátot:)

[Janes]

ajánlom esetleg Armstrong edzésmódszerét kipróbálni.

[kipage]

Nem tud valaki valami olyasmi edzéstervet, ami idõfutamspecifikus (milyen szép szó)?

Néhány tipp:

-menj 40-50kmes távokat, benne jelölj ki 20km-t amibe apait anyait beletolsz. Én az utolsó 20at szoktam. Közben próbáld iskolázni a fokozatokat. Ne váltogass ha kis emelkedõ jön próbálj átnyomni rajta izomból stb-stb.
-10-20kmes távon: váltogatott terheléssel a lábaidon 5öt a bal 5öt a jobb lábbal nyomsz ezt ismételgetve 2km-en aztán 2km szünet majd ez elõrõl, elõtte utána legyen legalább 10km bemelegítés-levezetés
-10x 2-5km totál sprint. közte pihenõ.

Én így szoktam idõfutamra (igazából triatlonra) edzeni. Nem vagyok edzõ, lehet, hogy marhaság is amiket írtam, nekem ez mûködik. Még van több edzéstippem is hasonló kivitelben, ha érdekel leírom õket. Akár privátban is.

[Rémhörcsög]

Nem tud valaki valami olyasmi edzéstervet, ami idõfutamspecifikus (milyen szép szó)?

Keress edzõt ha komolyan gondolod, más nem sokat ér. Az aláírásomban van is egy...

szerintetek ezek a 24/28 küllös kerekek (pl mavic cosmic) hány kg-ig (rider) használhatók?

Szerintem versenyzésre 80-85, túrázni 95-100-ig, de ha sz*r utak vannak felétek, akkor 10essel kevesebb. Lehet hogy bír többet, de nem bíznék benne...

[kiskubai]

Nem tud valaki valami olyasmi edzéstervet, ami idõfutamspecifikus (milyen szép szó)?

[vittore30]

szerintetek ezek a 24/28 küllös kerekek (pl mavic cosmic) hány kg-ig (rider) használhatók?