3 votes
fórumfüggõ
Sziasztok!
Valakinek tapasztalat erről a kormányról: http://www.wiggle.co...road-handlebar/
Egy 7éves Deda Anatomic 250-est cserélnék erre és ez állna legközelebb hozzá paraméterekben.Néztem még ezt: http://www.pro-bikeg...O_HA_VIBEALLOY
,de még nem kapható és nem is tudnak róla nyilatkozni,hogy mikortól lesz.
fórumfüggõ
Tegnap elso valtot csereltem, de nem muszajbol, ma meg hatsot, muszajbol. Ilyet se lattam meg, a valtobowden feje kijott a huzokeretbol.
https://scontent-vie...5ODQ4MDA5MQ==.2
Edited by ave, 2017. February 19. - 20:09.
fórumfüggõ
Tegnap kicseréltem az első váltóbowdenem, kb. 2 éves lehetett. Nem volt semmi baja azt leszámítva, hogy a vázon átvezető szakaszon egy szilikon csőben fut, és hát a szilikon konkrétan rágyógyult a bowdenre, meg se mozdult. Szóval amikor váltottam, akkor az egész szilikon cső mozgott a vázban, ami persze szintén szorult, alig tudtam kihúzni. Aztán meg az újat betenni se volt könnyű.
Nem szabad ilyen sokáig használni egy bowdent, ha Campagnolo, ha nem. 
bringás
A GA1/2 hozzaallassal csak az a gond, hogy joval tobbet kell meni, mint napi 1-2 ora. Mostansag en mar annak is orulok, hogy ha tudok 1 orat gorgozni hetkoznap.
Az sem mindegy, hogy valaki juniusra akar formaba kerulni, vagy mar marciusban.
Jogos, nekünk montisoknak május vége az első komolyabb megmérettetés. Oútin meg ott van mindjárt a Tihany Kupa 4 hét múlva és nincs megállás őszig.
fórumfüggõ
Bonyolult téma, a sok alapozást sem feltétlenül gondolja fontosnak már mindenki, a komoly múltú edzők is keresik az alternatívákat. Belinkelem, neked van elérésed a Wattage listához: https://groups.googl...age/SD1BMaID87Q
Az Andrew Coggan által linkelt tanulmány nagyon komoly.
Én meg kőkorszaki gondolkodásmódommal csak GA1-ben megyek ilyenkor GA2 intervalokkal IAT körül és több mezocikluson át, kezdetben kondizással és a csontok erősítése érdekében fontos kocogással, futással. Az FTP-teszttől eltekintve lényegesen 2mmol/l laktát fölé jobbára csak a heti 1x-i K1, alacsonyabb rpm-es sprintelő edzés során engedik az edzők a többséget télen.
De nyilván a srác "tudja", számára mi a jó. Remélhetőleg...
A GA1/2 hozzaallassal csak az a gond, hogy joval tobbet kell meni, mint napi 1-2 ora. Mostansag en mar annak is orulok, hogy ha tudok 1 orat gorgozni hetkoznap.
Az sem mindegy, hogy valaki juniusra akar formaba kerulni, vagy mar marciusban.
bringás
Haaat, Kusztiban en azert nem vagyok olyan biztos. No de nem vagyok en edzo, hogy megmondjam mit kene csinalnia, neki vagy barki masnak.
Bonyolult téma, a sok alapozást sem feltétlenül gondolja fontosnak már mindenki, a komoly múltú edzők is keresik az alternatívákat. Belinkelem, neked van elérésed a Wattage listához: https://groups.googl...age/SD1BMaID87Q
Az Andrew Coggan által linkelt tanulmány nagyon komoly.
Én meg kőkorszaki gondolkodásmódommal csak GA1-ben megyek ilyenkor GA2 intervalokkal IAT körül és több mezocikluson át, kezdetben kondizással és a csontok erősítése érdekében fontos kocogással, futással. Az FTP-teszttől eltekintve lényegesen 2mmol/l laktát fölé jobbára csak a heti 1x-i K1, alacsonyabb rpm-es sprintelő edzés során engedik az edzők a többséget télen.
De nyilván a srác "tudja", számára mi a jó. Remélhetőleg... 
fórumfüggõ
A srác jól megy, csak nem értem, hová siet. Csak február van és biztos vagyok a szimpatikus túlsúlyában.
Nézzétek meg, Kuszti mit edz! Úgy csinálja, ahogy a nagykönyvben írva vagyon: jobbára csak alapoz, zömében GA1 / Z2 zóna. Nem véletlenül... És nem véletlenül megy olyan jól, mert az nem csak genetika.
Haaat, Kusztiban en azert nem vagyok olyan biztos. No de nem vagyok en edzo, hogy megmondjam mit kene csinalnia, neki vagy barki masnak.
törzsvendég
írta hogy az alapozás már nem divat,nem a 80-as években vagyunk
Columbus Genius: http://framebuilding.com/Genius.htm
D.S.B.=Differential Shape Butted: http://framebuilding.com/Butt.htm
Bianchi Genius: https://dl-web.dropb...jeyW8DLm0pEa_1A
vendég
írta hogy az alapozás már nem divat,nem a 80-as években vagyunk a horvát Kvasina meg csak turázgat aztán megint megnyeri a horvát kört
bringás
A srác jól megy, csak nem értem, hová siet. Csak február van és biztos vagyok a szimpatikus túlsúlyában.
Nézzétek meg, Kuszti mit edz! Úgy csinálja, ahogy a nagykönyvben írva vagyon: jobbára csak alapoz, zömében GA1 / Z2 zóna. Nem véletlenül... És nem véletlenül megy olyan jól, mert az nem csak genetika.
vendég
fórumfüggõ
[q] https://www.strava.c...246421/overview [/q]
260W atlag 2 es fel orara nem kis kihivas, de ha birja, a 35 km/h sima ugy ennyi szinttel, egy meglehetosen fullos bringaval. (ranezesre kb. 3 millioFt)
En igen ritkan megyek SST-t ilyen hosszan.
Ezt talaltam, ami leginkabb hasonlit hozza. 1:17 @ 37 -es atlaggal, hasonlo szinttel, 226W atlaggal. (valoszinuleg konnyebb vagyok)
https://www.strava.c...ities/670290280
Edit: Rajottem, hogy versenyeztem is mar vele, Ajka volt egy ketnapos verseny, az ~12km-s idofutamon csak 25mp-re volt mogottem, a mezonyversenyen ~3 perccel. Ez a TT:
A TT technikaja is eleg fullos: https://dgtzuqphqg23...c-2048x1367.jpg
Edited by ave, 2017. February 17. - 19:33.
vendég
az arcoskönyvön találtam ezt a gyöngyszemet: https://www.strava.c...246421/overview a srác megosztotta,h mit ment. hát,szóval,hogy is mondjam. a hozzászólásai sem semmik. "enyhén" el van szállva. akárhogy nézem nekem nem áll össze ez a 35-ös átlag. állítása szerint 2 éve bringázik. ebben az évben eddig kb 500 kilit ment. erős a gyanúm,h stéherezett a gyerek.
azért az sem kizárt,h én vagyok a hülye,és tényleg ennyire nem értek ehhez a sporthoz.
Tavaly 15 ezret ment.
Gondolom sokmillás 'gyúr-észes bringája sem túrázni van...
Pulzusa sem volt nyugodt
De mondjuk én még friss vagyok ebben a sportban és még bármit elhiszek bárkinek
törzsvendég
az arcoskönyvön találtam ezt a gyöngyszemet: https://www.strava.c...246421/overview a srác megosztotta,h mit ment. hát,szóval,hogy is mondjam. a hozzászólásai sem semmik. "enyhén" el van szállva. akárhogy nézem nekem nem áll össze ez a 35-ös átlag. állítása szerint 2 éve bringázik. ebben az évben eddig kb 500 kilit ment. erős a gyanúm,h stéherezett a gyerek.
azért az sem kizárt,h én vagyok a hülye,és tényleg ennyire nem értek ehhez a sporthoz.
Edited by donciccio, 2017. February 17. - 15:37.
Columbus Genius: http://framebuilding.com/Genius.htm
D.S.B.=Differential Shape Butted: http://framebuilding.com/Butt.htm
Bianchi Genius: https://dl-web.dropb...jeyW8DLm0pEa_1A
törzsvendég
Azt mibol allapitod meg, hogy BP kornyeken van?
fórumfüggõ
kíváncsi vagyok mennyire változtak római korivá az egyébként is igénytelen magyar utak a télen
btw, van ez az idegesítő poénokkal telegyúrt Sportverda c műsor a sport tv-n. kerülöm mint a pestist, egy dolog miatt viszont érdekes: a csávó olyan utakat talál pest környékén tesztelni, hogy csak nézek, 0 forgalom, vállalható útminőség
Azt mibol allapitod meg, hogy BP kornyeken van?
Egyebkent igen, nagyon sok jo ut van, csak eszre kell venni ket atkozodas kozott.
Pl. Visegradon mar egeszen keves maradt a tenyleg botranyos katyuerdobol.
fórumfüggõ
Ejnye Zsolti !
Hát jók ezek a Pannóniai utak ! Ezekben van legalább egy kis adrenalin ! 
Nem olyan elkényeztetett osztrák bringautak amiket kint láttam, hogy az egyik nap leszakadt hózuhatag másnapjára tisztára voltak takarítva...Ugyan már !
bringás
A rómaiak még tudtak utat építeni. A jelenleg felújítás, illetve költöztetés miatt bezárt Közlekedési Múzeumban nagyon szépen bemutatták, hogyan építették az utakat a Rómaiak, nem véletlenül maradtak fenn kétezer éven át.
A Bp. környéki utak?
Tegnap mentem egy Bp. - DK - Esztergom - Visegrád - Bp. kört. Esztergom és Visegrád közt katasztrofális, rengeteg a kátyú, de nem baj, mert legalább az árnyékos helyeken az út szélén tükörjég is volt. Sebaj, így legalább jól le is dudáltak, mikor egy necces helyen egyszer bemerészkedtem fél méterre az útszéli kátyúkról.
Sebaj, legalább kárpótolt Szentendre mellett az Eurovelo 6 - tükörjég volt rajta!
Fotót csak linkelni tudok: https://www.strava.c...ities/863915274
(Ahogy Bödőcs mondta már évekkel ezelőtt, előbb egy normális hétköznapot rendezzünk, ne Olimpiát!)
Edited by zscs, 2017. February 13. - 16:56.
törzsvendég
kíváncsi vagyok mennyire változtak római korivá az egyébként is igénytelen magyar utak a télen
btw, van ez az idegesítő poénokkal telegyúrt Sportverda c műsor a sport tv-n. kerülöm mint a pestist, egy dolog miatt viszont érdekes: a csávó olyan utakat talál pest környékén tesztelni, hogy csak nézek, 0 forgalom, vállalható útminőség
fórumtag
Sign In
Create Account
Back to top
