34397 replies to this topic

[AkPi]

igaz hogy csodát egyiktõl sem kell várni (magában) de én féléve elkezdtem a súlyzós edzést( már abba kelet hagynom mert az ízületeimet nagyon gyûrte)..
mivel olyan vagyok hogy mindenek utána olvasok ami érdekel ezért a testépítésnél is sok információt szereztem.. és tisztában vagyok az alapvetõ dolgokkal (kaja, tápkieg( táplálékkiegészítõ már nememlékszem kinek a kedvért (nick-névre) (csak vicc) tehát nincsenek olyan tévhiteim mint például ami sok embernél elõfordul hogy ezek : ("szerek"=ezek nem szerek hanem kaják csak más halmazállapotban,"szteroidok" = erre csak: , folytathatnám...stb)
nah mindegy ez csak rizsa de az a lényeg hogy én azt a fél évet ugy csináltam hogy nem ettem "szemetet" hanem normális kajákat
-csirkemell, -rizs , -krumpli - pulyka, más szárnyas hús...(persze voltak kivétel napok de szinte mindennap ettem ezek közül..
-nem ettem csokit, csipszet, kenyeret (ha ettem is akkor is teljeskiörlésüt) és így tovább...
-és emelet mindennap fehérje, tömegnövelõ,ha volt rá keret g-bomb -stb...

és persze heti 5 edzés mindennap más izomcsoportra..és volt siker ezzel az életmóddal amit persze mit nemondjak nemvolt olcsó de hát le kelet mondanom dolgokról ezért..

[robko66]

ezt a cuccot nem ismerem,hmb-nél valamivel jobb a por alaku de a kapszulás egyszerübb,8hetet számolj(szerintem 12 hétig szedd) mindenképp 3 honap után meg szünet,nem azért mert annyira káros hanem mert 2-3 honapig benned marad,a szervezeted is állit elö csak kis mennyiségben,azt hiszem már létezik ultrább magasabb hatoanyag tartalommal is.ha valamit még akarsz akkor egy komplex vitamin és fehérje de azt vércsoport alapján keress...vagy jo sok csirkemell:)viszont a teljesitmény fokozokkal vigyázz.....egy példa:fiam szedett no-burst-ot,tény és valo jött neki az erö de tiszta idegbeteg volt,szerencsére hamar rájöttünk mitöl

[donciccio]

ha szabad szólnom a témában. én sok mindent kipróbáltam a táplálékkiegészítõk közül,és szerintem a kerékpárhoz leginkább az amino savak,és az L-carnitin passzol. esetleg még más fehérjék. a creatinnal általában véve rossz úton jártok,mert felesleges súlyt pakoltok magatokra. igazából 1ikre sem lehet rámondani,hogy "ez a szent grál",mert minden cucc másképp viselkedik az emberek szervezetében. bármelyik táplálékkiegészítõrõl is legyen szó,mind1ikrõl el lehet mondani,hogy többet kell bevinni a szervezetbe,mint az ajánlott. van olyan amit kúra szerûen kell adagolni,van olyan amit testsúly után kell kiszámolni. 1iktõl se várjátok,hogy superman-ek lesztek. a placebó hatás is befigyel,de ne várjatok tõlük csodákat. a megfelelõ étrend sokkal többet ér. a regeneráció is legalább annyira fontos,mint a jól elvégzett edzésmunka. én jelenleg visszafogtam a kajálásomat,mert elég nagy súlyfelesleg van rajtam. nem konkrétan diéta,csak 1 kicsit odafigyelek rá. edzésre szoktam vinni mindig kaját,mert az eléhezéssel csak rontanék a helyzeten. lehet,hogy a szervezetem nem tudna regenerálódni a másnapi edzésre. sajna a kerékpárban nem müxik az "élj a mának" életfelfogás. a lényeg az,hogy elõre kell gondolkodni,mert ha ma elbaxok vlmit,az késõbb visszaüt. amit itt leírtam az saját tapasztalat. szóval ne keressetek mögötte tudományt.

[bloke]

A kávé-sem mûködik mégis doppinglista termék...

Pontosabban a koffein és csak nagyon durva szint felett.

[AkPi]

A kávé-sem mûködik mégis doppinglista termék...

[AkPi]

Elolvastam, tényleg nem nagyon éri meg, viszont én tudom ajánlani a Scitec Nutrion termékeit ..itt megtalálod õket meg infót is róluk : Shop.Builder Test

[ave]

Kiemeltek, hogy "nem doppinglistás termék!"
Ebbol az kovetkezik, hogy nem mukodik. Vagy pont forditva, kesz csoda, hogy nincs betiltva, mivel mukodik.

Szvsz aki tenyleg ert ezekhez a tapkiegekhez, az profi sportolokkal foglalkoznak.
(Ez nem jelenti, hogy aki profikkal foglalkozik, az ert a tapkiegekhez.)

[kiskubai]

20 deka porért 8400 Ft aminek a 35%-a szénhidrát?!

Rossz úton haladok a meggazdagodás felé.....

hopp most nézem én is csak hogy mekkora kiszerelés. takarodjanakmár...

[stellaz]

20 deka porért 8400 Ft aminek a 35%-a szénhidrát?!

Rossz úton haladok a meggazdagodás felé.....

[kiskubai]

Na, ezt a hmb-t akkor fel is írtam, van is még idõm Tour de Pelso elõtt...
És errõl valami vélemény: Ethicsport Ramtech
Még nem vettem meg, azért kérdezem

[stellaz]

A mézet tudom javasolni, nagyon gyorsan feldolgozza a szervezet és gyors energiát szolgáltat, hozzá lehet kakaóport és diót keverni. Ásányanyag pótlására én viszek magammal általában egy-két almát, banánt.

Egébként hosszútávra jól jön ha van a csomagan akár egy szelet natúr csirkemell.

Gyúrós szarságokat meg jobb elfelejteni, az árából lehet enni tojást, banán tumixot, gyümölcsöket, zöldségeket, csirkemellet, májat, szívet, stb......

[robko66]

penco csinál ilyen kerékpáros táplálék kiegészitöket,ha meg természetes cucc akkor a gyümölcs föleg bogyos gyümölcsök....ez a hmb se rossz ha valaki nagy távokat szeretne tolni és mégse epo ugye...

[kipage]

Bloke Akpi ne töketlenkedjetek már.. azért ment fel a pumpa mert szóltam, hogy ne rövidíts feleslegesen?

Engem is érdekel a táplálékkiegészítõk téma, mondjuk ezek a gyurmázós spéci szerek már nem.

[robko66]

Én dolgoztam táplálékiegészítõket gyártó/forgalmazó cégnél és csak annyit mondanék, hogy a cégen belül senki nem volt, akinek volt bármelyikre is gusztusa.

Persze vannak jó dolgok is ezek között, de jobban jársz ha azt a sok pénzt rendes kajára, gyümölcsre költöd.

egyetértek: egy csomag goji bogyo biztos hoz annyit mint sok más szintetikus cucc és nem kárositja a májat meg stb

[robko66]

a hmb folyamatos eröszint növekedés szálkás izmosodás melett,tehát nem zsirosit vagy vizesit be de kell 8 hét neki,ezt a lokomotivet kreatinnal javasolja de az meg már vizesit ugye meg a székrekedés:)

[stellaz]

Én dolgoztam táplálékiegészítõket gyártó/forgalmazó cégnél és csak annyit mondanék, hogy a cégen belül senki nem volt, akinek volt bármelyikre is gusztusa.

Persze vannak jó dolgok is ezek között, de jobban jársz ha azt a sok pénzt rendes kajára, gyümölcsre költöd.

[kiskubai]

hát ahogy nézem lehet tolni kerékpár mellé is de inkább egy 2 honapos hmb kura nyár elött....az sokáig megmarad ez meg szerintem közvetlen edzésre jo aztán ha kimegy bellöled kérddés hozott e annyit,hogy megérje....

hmb kúra? azmiaz?

[bloke]

Én sem értem, de azzal, hogy visszavágsz, te is arra a szintre kerülsz.

[robko66]

hát ahogy nézem lehet tolni kerékpár mellé is de inkább egy 2 honapos hmb kura nyár elött....az sokáig megmarad ez meg szerintem közvetlen edzésre jo aztán ha kimegy bellöled kérddés hozott e annyit,hogy megérje....

[AkPi]

Nem értem minek kell értelmetlenül hozzá szólni valamihez csak azért is hogy mondj valamit....
"mi az hogy por ???" otthon takarítás után összekeverd a port a vízzel és azt iszod??!! nem tartott volna kiírni 5 másodpercig sem ,hogy : fehérje, szénhidrát esetleg tömegnövelõ....SaTöBi(stb)