887 hozzászólás a témában

[Oxigén_Max]

november 10 asszem. Én onnan számolom. Ha tudtam volna rendesen edzeni akkor már 1900 lenne. Remélem köv.héten már tudok irendesen edzeni edzeni, már nagyon hiányzik és így nem leszek erõs....

Meg lehet kérdezni hogy miért pont onnan számolod?

[Halász Anna]

a csonthártyás mókát nem hanyagolni!

nekem tavaly a térdem alatt az a kis pukli durrant be ugy, hogy járni alig birtam...

azon vok , h teljesen rendbe jöjjek, energia túltengésben szenvedek már

[savanyugabi]

a csonthártyás mókát nem hanyagolni!

nekem tavaly a térdem alatt az a kis pukli durrant be ugy, hogy járni alig birtam...

[arcsiba no.1]

így nem leszek erõs....

dehogynem csak gyógyulj meg, aztán hamar visszarázod magad a formádba...

[H.Zoli]

és így nem leszek erõs....

Egyél spenótot, Popeynek bejött!

[Halász Anna]

1629 km???
Mióta? jan1?

november 10 asszem. Én onnan számolom. Ha tudtam volna rendesen edzeni akkor már 1900 lenne. Remélem köv.héten már tudok irendesen edzeni edzeni, már nagyon hiányzik és így nem leszek erõs....

[MSONAJ]

nekem eddig 1629 km ,de én már lassan 2 hete nem tudok edzeni , mert csonthártya gyulladásom van

1629 km???
Mióta? jan1?

[Halász Anna]

Idén kb 700-750Km (görgõ), de 1hete semmit sem edzem, mert betegeskedem (40fokos láz, stb.)
Tehát lehet hogy az eddigi szart sem ért...

nekem eddig 1629 km ,de én már lassan 2 hete nem tudok edzeni , mert csonthártya gyulladásom van

[Richie]

Akkor én meg csinálok egy mezõnyhajrá videó gyûjteményt és görgõzés közben azt fogom nézni és akkor 70-el számolok. Na ezt ûbereld

én meg ventllátorral(hátszél) és egy szerpentínnel(lejtõ) plusz a mezõnyhajrá és az idõfutambukó...
ja és különben is kivonom a szobából az oxigént így magaslati edzésnek számít
asszem ezt min. 80-90 re lehet kalibrálni...

egyébként eddig több mint 70óra tekerés 30 óra úszás és 10 óra futás

[bloke]

Akkor én meg csinálok egy mezõnyhajrá videó gyûjteményt és görgõzés közben azt fogom nézni és akkor 70-el számolok. Na ezt ûbereld

[Dante]

Én idõfutambukóval nyomom a görgõt, ezért 60-al számolom.

[bloke]

Hát a görgõ km nem sokat mond, mert ha nagyon akarom akkor megyek rajta 50-es átlagot.

[Lacika]

Idén kb 700-750Km (görgõ), de 1hete semmit sem edzem, mert betegeskedem (40fokos láz, stb.)
Tehát lehet hogy az eddigi szart sem ért...

[Pro Bike Gear]

Február 1. óta: -12óra 29perc kinti bringa= 310,2 km
-6óra 40perc görgõ
-1óra 13 perc sífutógép
-6 kondi(kb. 6óra)

[MSONAJ]

Idén 500 km-t mentem, amúgy összesen 18000 km már van a lábamban

Hát örülnék,ha idén ennek a felét tudnám produkálni....9000

[nachos]

Idén 500 km-t mentem, amúgy összesen 18000 km már van a lábamban

[Dante]

Városi tekerésnek hogyne lenne már edzésértéke. Alapozni persze semmit sem ér, de átmozgatni tûrhetõ, s például remekül lehet K1-ezni. Piroslámpa, nagytányér kónusz, beteszed keménybe, majd felsõtest használat nélkül 6-8 másodpercig gyorsulsz. Kipörgeted, megint piros lámpa, s így tovább. És hogy ON is legyek, eddig kb 70 óra (január 1-tõl).

[MSONAJ]

Kérdezd meg a futárokat...
napi 80-120Km-t tekerni nem rossz
pénzt keresel és az edzésed is meg van oldva. néha beleteszel pár intervalt vagy fartleket és indulhatsz a tour-on

ja...és a tüdõdnek és az izületeidnek (télen) lõttek.. néhány év múlva

[Richie]

Ki mit gondol a városi tekerésrõl?

Kérdezd meg a futárokat...
napi 80-120Km-t tekerni nem rossz
pénzt keresel és az edzésed is meg van oldva. néha beleteszel pár intervalt vagy fartleket és indulhatsz a tour-on

[földlakó]

Nyilvánvaló hogy az "edzésérték" szót eleve idézõjelbe kellett volna tennem, de azért jobb mintha kocsival/busszal járna az ember. Mondjuk futva kicsit több értelme lenne/lett volna! De utálok futni...

Igazából csak magamat akartam megnyugtatni, hogy nem vagyok annyira lemaradva a felkészüléssel
Van egy titkos edzéstervem, de azt persze nem fogom nektek elárulni :lol1: