887 hozzászólás a témában

[BBerki]

5-6 km lehet megterhelõ ha 3 perc alatt tolod le

Én eddig ebben az évben tobbet voltam koripályán mint keron sajnos

[Gabe84]

Ha országútival megyek városban az nálam simán beférne edzésnek, mert üldözöm a kocsikat rendesen. Az újdonság élménye

[Iceshark]

én speciel a pesti ide-oda mászkálásokat bringával oldaom meg és érezhetõen több erõm van hétvégén a mountin, mint elõtte amikor nem bringával közlekedtem, mondjuk nem vagyok egy konás/rémhöri kategória

bár most, hogy így gondolkodom olyat, hogy edzeni menjek és ne túrázni, jól érezni magam, nálam olyan max. maratonok elõtt van, ami edzéskének nevezhetõ csak vagy még annak sem

ja és hogy ne legyek off, idén eddig 87km terep meg vagy 50 városi

[burce]

Ki mit gondol a városi tekerésrõl? Szerintetek mekkora edzésértéke lehet a napi 2x 5-6 km-nek? (Melóbajárás...) Minimális átmozgatásnak elmegy, vagy kitörölhetem vele? (Enyhén izzasztó, de azért nem abnormális tempó van általában.)
Várom a szakértõ véleményeket!

(Görgõztem is kicsinyt, azért Majd a kilcsiket most kezdem gyûjteni.)

Ha edzésértéke nincs is, viccnek jó volt

[andris]

hát, sokra nem mész vele szerintem...

[földlakó]

Ki mit gondol a városi tekerésrõl? Szerintetek mekkora edzésértéke lehet a napi 2x 5-6 km-nek? (Melóbajárás...) Minimális átmozgatásnak elmegy, vagy kitörölhetem vele? (Enyhén izzasztó, de azért nem abnormális tempó van általában.)
Várom a szakértõ véleményeket!

(Görgõztem is kicsinyt, azért Majd a kilcsiket most kezdem gyûjteni.)

[MSONAJ]

55.34 óra otthoni spining és kinti edzés...+egy kis kori és futás

[arcsiba no.1]

egyre jobb idõ van , ma 70 km meló után. görgõre csak lazítani ülök...

(na jó nem nagyképüsködök, nehogy kiutáljatok innen , egyszerûen ahogy máskor mondták megszállott vaok)

[KisBadár]

Kék Orbea + farmergatya off vége.

Nem tudom Ti hogy vagytok vele, de nekem már fél óra is kínszenvedés a görgõn. Szóval nem nagyon gyûlnek az edzéssel töltött órák.

Off azaz meg nulla kéz, csak óvatosan:)On

[Pro Bike Gear]

Én most már keményen belejöttem! Ma is 1,5 órát ültem rajta közepesen nehéz résztávozással... decemberben 10 percet nem ültem rajta:D Az edzõ azért ad "egy kis" motivációt, meg gondolj arra, milyen állat lesz keménykedni a Fórumon;)!

[Gabe84]

Kék Orbea + farmergatya off vége.

Nem tudom Ti hogy vagytok vele, de nekem már fél óra is kínszenvedés a görgõn. Szóval nem nagyon gyûlnek az edzéssel töltött órák.

[KisBadár]

A városi kilométerek gyarapodtak végre kb. egy huszassal. 10-15 centis "hófalak" között tekerni nem rossz élmény, az már kevésbé tetszett, hogy az emelkedõ legvégén az úton is volt hó, ami az országútival több, mint mókás

Akkor szerintem téged láttalak szombaton az ágfalvi úton tekerni!

[Pro Bike Gear]

Én is remélem:D.

[Gabe84]

A meteorológus munkatársam szerint február végén éles váltás lesz, átmenet nélkül jön a 15 fok és papírforma szerint a csapadéknak is csökkennie kell. Remélem igaza lesz

[andris]

idén
38 óra bringa (1000 km)
15 óra (görgõ/spinning)
7 óra (futás/konditerem)
remélem majd ezután kicsit többet tudok majd menni

[Robooo]

Idén 25 óra edzés ebbõl 21 óra görgõ a maradék kinti tekerés. Ez eddig kb 20 órával több mint tavaly ilyenkor.

[Pro Bike Gear]

Szórakoztató lehetett:D.

Nekem is gyarapodtak a kilcsik, meg az edzésórák: február 1. óta:
-11óra 6perc kinti bringa= 275,3km
-1óra 20perc görgõzés
-25perc sífutógép
-2 kondizás

[Gabe84]

A városi kilométerek gyarapodtak végre kb. egy huszassal. 10-15 centis "hófalak" között tekerni nem rossz élmény, az már kevésbé tetszett, hogy az emelkedõ legvégén az úton is volt hó, ami az országútival több, mint mókás

[Pro Bike Gear]

Ja, meg 5 kondizás volt.

[Dante]

Többet mond!