3152 hozzászólás a témában

[md88]

Szerintem jó ötlet ez a nagy kellys találka! nekem nincs ellene kifogásom! ez lehetne inkább egy kicsebb critical.... vagyis lassabb tampójú, dumálgatós, eszegetõs!

Másrészt én szlovákiát támogatom! nagyon szeretem, harmadrészt mégiscsak a kellys hazája:D bizonyára örülnének, ha egy ilyen nagy csapat kellyst látnának feléjük! nem?

[md88]

kösz,! csak az a baj, hogy nincsenek hegyek a közelemben... így nem tudok edzeni sem... szar... pedig komolyan venném! akár még versenyeznék is, persze ahhoz még mind fizikailag, mind technikailag kell fejtõdnöm

[md88]

igazat adok a többieknek!!! kmax figyelj oda plíííííííííííííííz!

Én úgy mentem fel a gellértre, hgoy nem álltam meg sehol!!! ez jónak számít????

[voti]

Hey emberek, fõleg kisebb gyerekek szülei:

A múltkor kétszemélyes gyrerkszállító utánfutót kerestem, de ilyenje nincs sehol senkinek. Arról nem tettem le, hogy a CM-en megbicikliztetek két másfél évest, ezért most gyerekülést keresek. Akinek akad egy (vagy kettõ) a spájzban, és kölcsönadja 22-én, örök hálámra számíthat .

Egyet biztosan tudok adni, a másikat meg holnap elõkerítem és ha használható, akkor azt is. Utánfutót kölcsönözni elvileg lehet a Bringantinál www.bringanti.hu 5000Ft/nap áron, ha van neki. A gyakorlatban nem nagyon szokott lenni, de egy telefont megér.

[Valeria Victrix]

És mindezt az érintettnek erõsen javallott betartani.:chin:

Részemrõl a 16-át támogatom, mert eredetileg errõl volt szó, és 15-re már más programot szerveztünk.

[Tin]

Hát igen, nehéz ez, de sikerülni fog találni.

.

A rendszeresség megvan, mióta a legkisebb lány is ovis, azóta szerencsére van idõm menni, ha nem is minden nap, de egy héten négyszer legalább.
Az anyagcserém alapból nem jó, pajzsmirigy gondjaim vannak, de már úgy tûnik lassan sikerül beállítani a hormonszintet. Tavaly sikerült 6 kilót leadni (ez mondjuk az összsúlyomhoz képest nem valami sok, de nem is akarok túl gyorsan fogyni), ez most télen részben visszajött.
Ezt az erõlködés dolgot éreztem már, azt hittem csak az erõnlétemmel van a baj, de lehet, hogy ez volt? Egyik nap nagyon kihajtottam magam (nagyon erõs szembeszél volt hazafelé), és másnap sokkal rosszabbul ment, szinte kellemetlen volt tekerni.
Köszi a segítséget. A 30-40 perc honnan értendõ Sztendréig? Már voltam ott, de télen, és lassan mentünk, mert különben lefagyott volna a lábunk (legalábbis az enyém, a nem megfelelõ cipõválasztás miatt)

Rainman: nekem a szombat nem jó, régóta halasztgatott születés és névnapokat kell bepótolnunk aznak.

[Deep]

Na megvolt a kis kiruccanás Kemény volt valóban a Gellért hegy eleje fõleg, meg is álltam egyszer (kétszer, de csak picit ) de nem adtam fel meg biztatott, segített Avus, másképpen szerintem nem is bírtam volna. Azután lejöttünk majd fel a Naphegyre, majd le és fel a várba, majd le át a síneken, árvíznézés...minden Jóóóóó volt, megyek szerdán is csak ne essen az esõ...

[kela]

MIKOR LEGYEN A NAGY TALÁLKOZÓ 15.-ÉN VAGY 16.-ÁN?? TÁRGYALJUK MÁR KI H MIKOR ÉS HOVA MENJÜNK H KÜLDHESSEM A LEVELEKET AZOKNAK AKIK NEM FÓRUMOZNAK ILL. MINDEN ÉRINTETTNEK AKINEK TOM A CÍMÉT!

...ha tényleg azt akarjuk h sok kelly's jöjjön össze akkor már kéne vmi h mindenki tervezhessen. (sok a családos, leendõ apuka, meg az érettségi elõtt álló diák )

Meg a fiatalabbak pl. én...

[lensver]

Azért próbálkoztam azzal, mert mindenki azt mondta, hogy kicsi. Közben meg rá kellett jönnöm, hogy nem is olyan kicsi.
Térképen próbáltam nézegetni keresgélni ilyen helyeket, de nem nagyon derül ki a szintkülönbség azokból, amiket találtam.

Hát igen, nehéz ez, de sikerülni fog találni.

Pl. a Dömörkapui út emelkedése kezdõnek éppen jó - bár a vége felé durvul, de odáig már nem kell eltekerned. Elõszöris eltekersz Szentendréig (már ez is mondjuk 30-40 perc laza tekerészés sikon), majd letérsz a patakhoz és amentén folytatod utadat fölfelé. Az utolsó hídnál jobbra föltekersz az autóútra és ott folytatod Dömörkapu felé. A "Lajos-forrás" táblát kövesd, de a katonasági pálya után ne balra kanyarodj Lajos-forrás felé, hanem tovább egyenesen menj. Az már a Dömör-kapui, és szép lájtosan emelkedik, kisebb lejtõkkel tarkítva. Ezen mész, amíg jólesik, és visszagurulsz egy idõ múlva, vagy az elágnál elmész jobbra Pilisszentlaci felé. Ez az emelkedõ se durva. S ha fölérsz a tetejére, jobbra visszagurulhatsz Szentendrére. Ez a kör kb. 3 órát vesz talán igénybe.

A lényeg, hogy ne erõlködj, mert ha nagyon lihegsz és érzed, hogy fáj, savasodik a lábad, akkor anaerob zónában vagy ahhoz közel tekersz és ez nem hogy jót nem tesz veled, de még le is fog építeni. Az ilyesmitõl történik az, hogy az ember annyira legyengül / elfárad, hogy utána napokig, vagy akár egy hétig se tud normálisan tekerni.

Egyébként az ember nem csak attól fogy, ha felfele teker, hanem ennél még fontosabb a rendszeresség. Tehát ha pl.majdnem minden nap tudnál tekerni csak egy órácskát is, már attól is valószínûleg tudnál súlyt ledobni. Nekem tavaly sikerült és leadtam 5 kilót úgy, hogy nem diétáztam semennyit, sõt este nagyokat ettem. Jó persze nem egy órákat tekertem és nem is síkon, de megfelelõ diétával kevesebb mozgás is elég. A lényeg, hogy a tested anyagcseréjét gyorsítsd egy rendszeres állóképességi sporttal. (ilyen még a futás, a görkorizás, cross-country sielés is).

A másik, ami BP-hez közeli megoldás: lehet pl.a Gödöllõi-dombság országútjai, vagy a Jani-hegy szerpentinje.

[Bikertigger]

Pesttõl messze van ugyan de jó gyakorlóterep: Tahitótfalu Dunahíd után kb. 300m-el balra a Pilis zöld kerékpárút. Az aszfalt elég nehéz de utána az erdõben jó kis gyakorlás és erõfejlesztés. kb. 4-6 km hosszú az emelkedõ, nekem elõször közel egy óra volt mire megmásztam. lihegtem mint állat, többször is víz+pihi közben. 3-4 ilyen után aztán egyszerre ment.

a vége a legjobb /akácos árok/ mielõtt felérsz papp rétre

[zsmtb]

Na most en nemtom, hogy amirol ti beszeltek az milyen. Szoval az en kondim olyan, hogy kolosyrol fenyogyongyeig felmegyek, de a vegen mar kistanyer, aztan iszok vizet, frisset teszek a kulacsba es onnan kistanyeron megyek fel a tetore. Az idore mar nem emlekszem, de szerintem a masodik szakasz (fenyogyongye - teto) az 20 perc alatt szokott lenni picivel.
Ez milyen kondi ahhoz kepest amirol Ti beszeltek? Azt tudom, hogy fejlesztendo, de tavaly tavasz ota van ismet bringam (elotte 10 evig nem volt) es csak nyar vegen kezdtem el hegyeket maszni.

szerintem az már eleve jó ha fel tudsz menni. a lényeg hogy ne add fel!

[zsmtb]

Azért próbálkoztam azzal, mert mindenki azt mondta, hogy kicsi. Közben meg rá kellett jönnöm, hogy nem is olyan kicsi.
Tudsz egy olyan helyet mondani, ami hosszan emelkedik, de nem túl meredeken? (nem tudom mennyire bénaság, de én eleinte még a Lágymányosira is lihegve jutottam fel. Most már azért megy lihegés nélkül is, de ez a legközelebbi "emelkedõ" a környékünkön)
Térképen próbáltam nézegetni keresgélni ilyen helyeket, de nem nagyon derül ki a szintkülönbség azokból, amiket találtam.

Pesttõl messze van ugyan de jó gyakorlóterep: Tahitótfalu Dunahíd után kb. 300m-el balra a Pilis zöld kerékpárút. Az aszfalt elég nehéz de utána az erdõben jó kis gyakorlás és erõfejlesztés. kb. 4-6 km hosszú az emelkedõ, nekem elõször közel egy óra volt mire megmásztam. lihegtem mint állat, többször is víz+pihi közben. 3-4 ilyen után aztán egyszerre ment.