Üdvözlünk a Bikemag Fórumon!

Fórumunk bejegyzéseit regisztráció nélkül is olvashatod, ha hozzá kívánsz szólni a fórumhoz, kérjük regisztrálj!
Jelentkezz be Regisztrálj

Kikapcsolt javascriptet észleltünk

Böngésződben nem engedélyezett a javascript használata. Nélküle számtalan funkció nem fog működni...

Táplálkozás, étrend, fogyókúra

Indította zolle , 2005. szeptember 13. 10:23

«
Előző

Következő

Lépj be és szólj hozzá

1408 hozzászólás a témában

#1361
zolle

Írta 2005. szeptember 13. - 11:39

bentlakó

fórumtag
8.703 hozzászólás

na ebben nem hiszek..

Ugrás az oldal tetejére

#1362
raycoon

Írta 2005. szeptember 13. - 11:37

fórumfüggõ

fórumtag
2.206 hozzászólás

Az étkezéshez: volt egy doki (sajnos meghalt), akinek a következõ volt a módszere és sikeresen fogyasztott nem sportolós embereket.
Reggelire mehet mindenféle zsíros, nehéz dolog is. A lényeg, hogy valaho fel kell "ébreszteni" az emésztést. Ha jól emlékszem egy fél citrom leve.. De ha pontosan érdekel valakit, akkor megkérdezem..
Ha rendesen belaktál reggelire, akkor az sokáig kitart, így 1-2 körül elég egy könnyedebb zsírszegény ebéd, natúr húsok, grillek salátával (pl csirke, de bõr nélkül). És végül korai vacsora, 6 körül, max 7. Ekkor már tényleg valami nagyon könnyût, gyümölcs, saláta.. A bátyám 8 kilót fogyott vele, mozgás nélkül!

Sokan mondják, hogy a tojás káros. Akinek baja van az epéjével (zsírbontásban nagy szerepe van, ami meg a hízásban fontos) nyugodtan egyen tojást reggelire, de legalább hármat, hogy beindítsa az epe termelést..

Jja, és még valami, hallott valaki a Candida betegségrõl? Ki lehet próbálni a "Candida-proof" ételeket is. Garantált fogyás! Nagyon egészésges, és változatosan lehet úgyis fõzni..

Ugrás az oldal tetejére

#1363
zolle

Írta 2005. szeptember 13. - 11:34

bentlakó

fórumtag
8.703 hozzászólás

akkor az a következõ egybõl

Ugrás az oldal tetejére

#1364
Bikertigger

Írta 2005. szeptember 13. - 11:33

maximus

fórumtag
21.259 hozzászólás

jó de hanyadikra..

36

"Az Ég szemébe nézve, Széttárt karral áll, Halálos viharra vár egy haldokló világ "
Az idézet a Nemesis együttes Éden c. számából való

Ugrás az oldal tetejére

#1365
zolle

Írta 2005. szeptember 13. - 11:33

bentlakó

fórumtag
8.703 hozzászólás

jó de hanyadikra..

Wörthersee 2006. 05. 23-28.

a bringám

Ugrás az oldal tetejére

#1366
Bikertigger

Írta 2005. szeptember 13. - 11:31

maximus

fórumtag
21.259 hozzászólás

bicóval nem tudsz annyit égetni

nem baj, nem sûrgõs nekem teljesen + felel ha a születésnapomra 90 alatt leszek....
edit : jövõre + veszek egy országútit, úgyis lesz már a conának használható aszfaltszaggatója...

"Az Ég szemébe nézve, Széttárt karral áll, Halálos viharra vár egy haldokló világ "
Az idézet a Nemesis együttes Éden c. számából való

Ugrás az oldal tetejére

#1367
zolle

Írta 2005. szeptember 13. - 11:28

bentlakó

fórumtag
8.703 hozzászólás

bicóval nem tudsz annyit égetni

Ugrás az oldal tetejére

#1368
Bikertigger

Írta 2005. szeptember 13. - 11:27

maximus

fórumtag
21.259 hozzászólás

akkor kezdek 1 körrel a háztömb körül (cca 1km)
aztán hetente növelem vmennyivel

és a végén roki leszek (ájövdötájgör)

én meg maradok a biciklinél....fusson aki fél

"Az Ég szemébe nézve, Széttárt karral áll, Halálos viharra vár egy haldokló világ "
Az idézet a Nemesis együttes Éden c. számából való

Ugrás az oldal tetejére

#1369
zolle

Írta 2005. szeptember 13. - 11:27

bentlakó

fórumtag
8.703 hozzászólás

ezeket minek?
utána zuhany

Feltöltött kép

Wörthersee 2006. 05. 23-28.

a bringám

Ugrás az oldal tetejére

#1370
Dig

Írta 2005. szeptember 13. - 11:26

maximus

fórumtag
10.884 hozzászólás

akkor kezdek 1 körrel a háztömb körül (cca 1km)
aztán hetente növelem vmennyivel

De utána nyomj levezetõ sétát!
És nyújts sokat elõtte és utána is.
És melegíts is be, nekünk kosárlabdaedzésen fél óra volt edzés elõtt a nyújtás melegítés.

Vedd be a piros kapszulát, és kitágul az univerzum.

Ugrás az oldal tetejére

#1371
zolle

Írta 2005. szeptember 13. - 11:26

bentlakó

fórumtag
8.703 hozzászólás

akkor kezdek 1 körrel a háztömb körül (cca 1km)
aztán hetente növelem vmennyivel

és a végén roki leszek (ájövdötájgör)

Wörthersee 2006. 05. 23-28.

a bringám

Ugrás az oldal tetejére

#1372
Dig

Írta 2005. szeptember 13. - 11:24

maximus

fórumtag
10.884 hozzászólás

igen tudom, 45percig kell 120as pulzus...
45percet futni kemény meló ám...

Igen, és nem is szabad nulla edzettséggel ennyit futni.

Vedd be a piros kapszulát, és kitágul az univerzum.

Ugrás az oldal tetejére

#1373
TripleB

Írta 2005. szeptember 13. - 11:24

bentlakó

fórumtag
9.190 hozzászólás

a pulzus fontos,nekem is jó lenne egy polar v sigma

-=B.B.B.=-
"Aki nevet,azzal együtt nevet a világ.Aki sír,az egyedül sír..." Oldboy

Ugrás az oldal tetejére

#1374
Jorus

Írta 2005. szeptember 13. - 11:24

ALFAHÍM

globális moderátor
11.799 hozzászólás

Én 108 vagyok most, 100-nak jó lenne lenni esetleg, van egy kis pocc, sokat edzem, futok, bringázom, szal kajálok is, tessenek iennek szeretni.

"...hogy tudsz-e kegyelmezni, Úgy ahogy neked soha soha senki
S ha igen, hát jó leszel annak, Aki hagyja magát, mások is hagynak
Majd mindig, s Te ott állsz szelíden Hajnalban az utcán, és jól esik minden"

Ugrás az oldal tetejére

#1375
zolle

Írta 2005. szeptember 13. - 11:24

bentlakó

fórumtag
8.703 hozzászólás

igen tudom, 45percig kell 120as pulzus...
45percet futni kemény meló ám...

Wörthersee 2006. 05. 23-28.

a bringám

Ugrás az oldal tetejére

#1376
Jorus

Írta 2005. szeptember 13. - 11:22

ALFAHÍM

globális moderátor
11.799 hozzászólás

Pulzus, tod.

"...hogy tudsz-e kegyelmezni, Úgy ahogy neked soha soha senki
S ha igen, hát jó leszel annak, Aki hagyja magát, mások is hagynak
Majd mindig, s Te ott állsz szelíden Hajnalban az utcán, és jól esik minden"

Ugrás az oldal tetejére

#1377
Dig

Írta 2005. szeptember 13. - 11:22

maximus

fórumtag
10.884 hozzászólás

mennyit kell futni
napi 1km?
ez is változó?
mostmár zsír futni mer van ipod:D

A kulcsszó a fokozatosság.
Elsõ nap én 800 métert futottam háromszor álltam meg 50 méterre.
Két napnta emeltem 200 méterrel a futás hosszát és kéthetente vettem el egy sétát.
Egy idõ után belerakhatsz 100 méter sprintet is.

Vedd be a piros kapszulát, és kitágul az univerzum.