868 hozzászólás a témában

[-Henger-]

Nem vagyok edzõ, így nem kontárkodnék bele.
Inkább azt javaslom, keress meg egyet, és konzultálj vele.
Amúgy az intervallok soha nem ártanak szezonban.

[Arti]

Igen, én is gondoltam arra, hogy a szervezetem kicsit elaludt. Ma csináltam néhány magasabb intenzitású intervallt, de a megnyugvás után is hamar visszaesett, és alacsony is maradt a pulzusom. (Nyilván nem fog javulni a dolog azonnal.)
Szóval akkor szerinted intevallozzak többet magasabb intenzitáson?

Köszi!!

[-Henger-]

Arra tippelek, hogy nem intervallozol, vagy nagyon keveset. A szervezeted meg beállt az alacsony terhelésre.

[Arti]

Nos, ez a dolog egyre érdekesebb, ugyanis futás közben egyáltalán nem tapasztaltam azt, hogy a pulzusom irreálisan alacsony lenne, sõt. Már gondoltam arra is, hogy az órám eleme merül és ennek köszönhetõ ez a jelenség, de ugye a futás rácáfolt. És azért is érdekes ez az egész, mert ha a szervezetemet túledzettem volna, akkor ez futás közben is érzõdne. De nem. Tehát még mindig nem tudom mi az, amitõl biciklizés közben kb 10-15 ütéssel alacsonyabb értéket mutat az óra, és nagyon érzékeny a pulzusom, vagyis egy lejtõn, vagy éles kanyar után már 110 alá esik... Ilyen korábban nem volt....

Valakinek valami ötlete??? :confused:

[Arti]

Dante!

Korábban írtad, hogy edzés közben túl alacsony a pulzusod. Most én is így vagyok - kb 10-15 ütéssel alacsonyabb értéket mutat az óra a szubjektív terhelésmegéléshez képest. A túledzésnek szinte minimális az esélye, hiszen még alacsony intenzitású edzéseket végzek (bõven laktátküszöb alatt). Mitõl van ez?
Végül ez a "probléma" megoldódott? Hogyan?

Köszi!!

[FreeRaz]

háát azért nem pont ugynaz

[Balu1]

Erre mondják, hogy kicsi a bors de erõs!
Különben azt én is észre vettem, hogy az a pörgés és a keletkezõ tekerõ csavaró erõhatás
és a pörgés üteme függõséget okoz, mint a loituma.. << (katt rá).

[FreeRaz]

Megy már igen, egész könnyû beletanulni. sõt már az izomláz is megvan, válltól az ujjaim hegyéig.

[Balu1]

Akkor már ráéreztél az ízére!
Megy már az belül pörgõ golyó balra-jobbra forgatása is?
Van benne valami ami szinte megbizsergeti az embert.
Persze akkor igazán kellemes a WristBall-t is hajtani amikor már kezdenek edzõdni az izmaid.

Olyan mint a bringázás õsszel. Az embernek bizsereg minden porcikája tõle,
miközben könnyedén halad hegynek felfele még a 28 kilós géppel is.

Tavasszal edzetlenül viszont csak nyomom, alig haladok
és idõnként kifulladtan esek le a géprõl pihenni.

[FreeRaz]

Balunak köszönhetõen én is beszereztem ma ilyen golyót, és nagyon tudom ajánlani. Egész nap szórakoztam vele, a hatás pedig teljes izomláz. Csak ajánlani tudom mindenkinek!

[Balu1]

OFF: Hát én pest északnyugatii csücskén békáson.. Legfeljebb megbeszéljük és a vároban v.hol összefutunk.
Épp nézem térképen, Kklach. arra van bugyi magasságában, bugyiban már játam bringával.
..Na jó, anélkül is!

[FreeRaz]

Hát ez nagyban függ attól, hogy te merre laksz.
Pesten rendszeresen megfordulok, de persze túlmesszire nekem sem éri meg lemenni érte

[Balu1]

Ha marad, esetleg lesz még akkor hogy jut el Kiskunlacira?
..ár/darab oda-vissza? Postával már több a leves mint a hús.

[FreeRaz]

FreeRaz: karácsonyra tettem félre, majd meglátom marad-e.

oks, majd értesíts ha netán marad

[Jorus]

Még idén meglátogatom Gyaci komát, náluk vannak erõsember felszerelések a klubban, többek között helyes kis 110 kilós betonkofferek, konzolokkal, ahova a további tárcsákat lehet pakolni. Majd videózunk.

[TripleB]

Mókásan említettem, természetesen nem rehabilitációs célokra, de többek között alkarerõsítésre kiváló gyakorlat. Fogsz a 2 kezedben némi súlyt, és sétálsz, amíg tudsz. Olyan 130 - 130 kg-val még eldöcögök pár métert.

Muti
Reggel ráálltam a mérlegre és uannyit mutatott,mint eddig,a gatya meg érezhetõen bõvült... tehát jó úton haladok az átformálásban?
Sztem a kitörés is jó gyakorlat

[kalaius]

Ez a golyó tényleg nem rossz, de a bolti árából legalább 10x elmegyek falat mászni

[Balu1]

Áhh értem, az se semmi
Igaz, én csak 28 kilós bringával nyomom hegyre fel..
Éppen kérte "tamaska" a látni és látszaniban, tegyek fel képet a bringáról, ott látható.


FreeRaz: karácsonyra tettem félre, majd meglátom marad-e.

[Jorus]

Mókásan említettem, természetesen nem rehabilitációs célokra, de többek között alkarerõsítésre kiváló gyakorlat. Fogsz a 2 kezedben némi súlyt, és sétálsz, amíg tudsz. Olyan 130 - 130 kg-val még eldöcögök pár métert.

Az milyen?

[FreeRaz]

Balu1>

esetleg van még abból a 10db-ból?
érdekelne de az 5000FT-os árat nincs kedvem kifizetni az eredetire, azért hogy kipróbáljam.