1607 hozzászólás a témában

[KissCADMan]

Szeretek versenyre járni, mert nagyon megfogott ezeknek a hangulata. Én tavaly májusban kezdtem újra bringázni egy jó pár éves kihagyás után.
Ami nekem fontos, hogy mindig legyõzzem önmagam, egyre jobb eredményeket érjek el. De 30 fölött már minden nap ajándék. Szokták mondani ezért nem viszem túlzásba.
Fontos a happyfaktor is.
Szólok is a nejemnek, hogy tartson el mert a Remák Zoli edzésterve alpján készülök és nincs idõm pénzt keresni.

[KissCADMan]

www.nse.hu honlapon van egy felküszülés címû link ott van leírás h mire ügyelj stb nézd meg...

Köszi elolvastam. Hasznos. Ami igazán tetszett az a salzkammergut maraton beszámoló.

Ezeket az infókat nagyjából én is tudom, de én olyan edzéstervre gondoltam, mint amilyen az amstrong könyvben is van. Csak az országútis és eléggé elnagyolt.
Az érdekelne meddig kell alapozó edzést végezni, mikor van erõ fejleszteés, mikortól kell intervallozni. Tehát valamilyen konkrétum jó lenne.

[kalaius]

Kérdésem:
-Nincs valakinek valami jó kis edzésterve?
-Ti hogy készültök?

Hello!
Nagyon versenyarc vagy? A mostani Bringában Remák Zoltán ír a felkészülésérõl,ha sok idõd meg le7õség van,akkor pl. követheted azt is:)
Én fedett helyen való melegedéssel meg a keróm összerakásával készülök a következõ szezonra:)
amúgy;ELTE uszoda napi heti 2x1 óra
tekerés,ha yó idõ és alkalom van
tekerés szobában,ha van vmi yó film:)

valami azt súgja,h csak én nem veszem elég komolyan a téli edzést...

[Gábor-VKT]

jól van na

----------
kérdés:
Wormdrive külsõre lennék kíváncsi és egy megközelítõ árat is megköszönnék vagy egy címet amin utána tudok nézni vagy vmi iylesmi...

[fityisz]

OFF

Te meg próbáld meg használni néha azt a ku..a módosít gombot is....

ON

[Gábor-VKT]

amúgy meg vegyetek télire termoszos kulacsot forró víz bele és egy darabig az is marad:D

[Gábor-VKT]

ezen a címen van egybõl a bejövõ oldal közepén:
Hegyikerékpározás
Tanácsok MTB maratonra való felkészüléshez

[Gábor-VKT]

www.nse.hu honlapon van egy felküszülés címû link ott van leírás h mire ügyelj stb nézd meg...

[KissCADMan]

Mondjuk ami fix az a két spin óra, a többi esetleges. De törekszem a minnél több mozgásra.

Happybike SE tag vagyok. De ez nem kimondott verseny egyesület, mert a tagok nagyobb része élvezetbõl bringázik, és inkább csak közös túrákon vesznek részt. Azért van egy kb 10 fõs versenyzõi csapat is.

www.hbse.hu

[attibike]

hát csak hajrá!! Ha én ennyit edzenék!! :):)
Persze majd én is fogok csak most leesett a HÓ meg épp vizsgaidõszak de ígérem bepótolom!! KissCADMan vagy valami csoportosulásnak a tagja vagy csak magad nyomod??

[KissCADMan]

Sziasztok most találtam ezt a jó kis topikot.
A szezonban én is szeretnék minél több maratonon indulni hosszú távon. Mondjuk ez érdekes lesz mivel tavaly csak 50-es távokon mentem. És egy két külföldi maratont is bevállanék (garda, salzkammargut).
Készülök a versenyekre, de konkrét edzéstervem az nincs. Heti 2 spinning, 1 korcsolya, 1 úszás, ha kevésbé fagy akkor elkezdek futni is.

Kérdésem:
-Nincs valakinek valami jó kis edzésterve?
-Ti hogy készültök?

[lensver]

Hidd el élmény lesz a tekerés habár a légellenállásod kicsit megnõ!!:)

Hú, ezt lehet, hogy kipróbálom, irtó jó ötlet!

[Gábor-VKT]

jeee:clap:

[attibike]

Na és azt nem tudjátok, hol lehet olyan kulacsot beszerezni, amibe be van építve egy vizforraló, az akksiját pedig a vázra lehet szerelni. Innentõl kezdve, csak beleöntöm a vizet, a benne levõ fémszál meg melegiti folyamatosan a vizemet! :bananadan

Megmondjam a megoldást:
Egyszerû és nagyszerû, beugrasz valami háztartási gép osztályra veszel egy boilert plusz valami giga aksit mindkettõt beteszed a mikulásputtonyodba és a boilerbõl egy kis vezetéken mintha camelback lenne szívogatod a finom meleg vizet!! Hidd el élmény lesz a tekerés habár a légellenállásod kicsit megnõ!!:)

[Gábor-VKT]

rossz tulajdonságot kivéve megvan oldva az ügy:D

[Lovas_Gabi]

Csak hogy egy kis technikai része is legyen a dolognak:

Azok a hûtõtáskák, amik 12V-ról mûködnek egy un Pertyié (a franc sem tudja, hogy kell leírni) elemet tartalmaznak, aminek az a fõ tulajdonsága, hogy az átfolyó áram hatására az egyik fele hûl, a másik meg melegszik. Ha megfordítod a polaritást, a hideg-meleg is megfordul. Rossz tulajdonsága, hogy zabálja az energiát!

Ötletnek ennyi, a többi szabadon választott.

Technikai továbbképzés vége.

[Gábor-VKT]

Nyáron meg hogy örülnétek egy kis jégkrének, télen amikor ingyé van akkor meg nem kell. Ki érti ezt?

hehe:D
nyáron meg vmi hûtõszál kell;)
és akkor megvan oldva az egész

[Gábor-VKT]

õõõ csak nézegettem mert kaptam katalógust és abba volt...
igazándiból akarok venni külsõt de vmi városi körülményekre...nem akarom lekoptatni azt ami most van rajta.Ezt visszateszem ha hegyre megyek de itt a síkságon...

[gbr4k]

Ha ésszerûen könnyû gumikkal beéred, akkor ajánlom figyelmedbe a Coninental-t és a Michelin-t. Az elõbbi nagyon jól tapad, az utóbbi is csak tartósabb!
Én Conti Explorer Pro-t használtam (circa 500g), de már ez is elég defektérzékeny! Van protection-os is. Ha sok pénzed van vegyél
Michelin-t.
üdv.