176 replies to this topic

[Pitechus]

A Bükk az nagyon jó, fõleg februárban, amikor félméteres hó van a fennsíkon. Ha az ember ismeri a környéket és visz magával egy hálózsákot, akkor napokig lehet bóklászni egyik alvóhelytõl a másikig. Szerencsére tele van ilyenekkel.

[savanyugabi]

höh.
Haver rá akar beszélni a sítúrázás örömeire, mert az jó, állítólag.
Azt mondja, a Bükk különösen jó, mert ha okosan nyomja az ember, egy nagy felfele, meg egy nagy lefele van...
Szal, rászánom magam úgy néz ki, s szeretnék venni egy használt cuccot.
amúgy "sima" lesiklásban se vagyok nagy, de szerinte ez nem gond.
Mondjuk, ezt meg tavasszal mondtam neki én a Mátrában, amikor másfél óra mulva indult a vonata....
szóval lehet, hogy bosszú.
komolyra véve: ezzel a sítúrás dologgal/cuccokkal/bevált útvonalakkal-fõleg Bükk érdekelne- szivesen vennék némi infot.

[savanyugabi]

én idén tavasszal adtam be 0 felkésszüléssel /futást illetõen/ a szarvasûzõkön 2 szakaszt -valamivel több, mint 15km volt, s semmi extra. Csak másnap lábra sem tudtam állni.
állóképességileg birtam, de az izületeim nem voltak hozzászokva a futás okozta terheléshez, plussz a csuka is egy mezei nike vót, oszt' haccóljon.
Érdekes, eddigi életemben rühellettem futni, most heti 2-3 szor lezizzenek egy fél órára.
Meg cimbik rá-rá beszélnek egy-két rendezvényre, fõleg rövidebb távokat illetõen / pl. éjszakai K&H../
s jó.
egész jó.

[Ras]

egy félmaratont még felkészülés nélkül is teljesíteni lehet, olyan 2,5 óra alatt... (ha eddig azért rendszeresen sportoltál)

nekem mondjuk az elsõ félmaratonom 89 perces lett.. igaz addigra már majdnem 2000km-t futottam 10 hónap alatt... (és volt mellette duatlon meg vagy 1500km bringa is)

szóval lehet... a kérdés mi a cél...

van egy réges-régi futó mondás:
"Nem a táv öl, hanem a tempó"

Na azért a Spartathlonra még ne gondolj

[rollingwheels]

HI

egy félmaraton azért nem olyan sok. ha nem akarsz élen végezni, hanem mondjuk olyan 5 perces ezrekkel végigmenni, az sztem meglesz. még az idén lesz kettõ alkalom
szabály, hogy nyugodtan nekimehetsz olyan távnak, aminek közel másfélszeresét nyomod hetente., szóval heti 30 teljesen jó alap lenne.

[Pitechus]

azt hittem, gyõzni akarsz

[rvilike_2]

Hat mostanában olyan heti 3-4x futok fél-1 órákat, akkor ezt növelem kicsit télre aztán jó lesz. Amúgy nem az a cél hogy fullosan végigbírjak egy félmaratont, nem baj ha meghalok a végére kicsit, inkább a minimális szint érdekelne amivel már be merhetem vállalni

[Ras]

Egy-két év??Bazeg.Én arra gondoltam tavasszal bevállalok egyet.

van addig heti 6-8-10 órád futni? akkor nyugodtan vállalj...

a www.futanet.hu oldalon találsz edzésterveket is hozzá...

de a polar personal web trainer oldalon is ajánlanak neked edzéstervet... (ingyenes regisztráció kell hozzá csak)

[rvilike_2]

Egy-két év??Bazeg.Én arra gondoltam tavasszal bevállalok egyet.

[Pitechus]

Én futással kezdtem. Állítólag így ideálisabb, mert a futás elég nagy állóképességet ad. A legtöbb futó könnyen átáll bringára, fõleg az országútira. De fordítva már sokkal nehezebb.
Személy szerint 20-25km terepfutástól jobban kifáradok mint 250 km kerékpártól. Pedig nekem az elõbbi megy jobban.
Különben a félmaratonra készûlve érdemes elõszõr 5km-ekkel kezdeni egy hónapig. Aztán folyamatosan 10km majd egy fél évig, aztán lehet hetente egy vagy két 20km-eset futni (persze a többi napon is kell). Egy két év múlva már tudtam többet is egy héten (persze nem tudom, hogy ez jó).

Egy biztos könnyebben kijön az ember a formából, mint a kerékpárnál, ha egy idõre abbahagyja.

Addig is ..Jó futást!

[rvilike_2]

Hahó!
Megtetszett a futás, és az érdekelne mennyi felkészülés kell egy félmaratonhoz?Ill a futás az mennyire hasonló a bicajozáshoz? Szóval ha bájkolok rendesen akkor az számít futásnál vagy tök különbözõ a kettõ?

[Ras]

www.szupermarathon.hu

vagy egy direkt a szinttérképre:
http://szupermaratho...epek/szint5.jpg

[rollingwheels]

Kösz, Ras. Esetleg egy hozzávetõleges szinttérkép? Vagy szöveges leírás? Már csak hogy hogyan osszam be az erõmet.
Én is megyek a Maratonra :-)

[Ras]

HI

Érdekelne, hogy volt-e már valamelyikõtök a Bécs-Budapest utolsó napján, a félmaratonon? Idén elmennék, ha jó vélemények vannak róla.

Tavaly végigmentem rajta bringás kisérõként idén futni fogom. Kicsit más az útvonal tavalyhoz képest, idén a Hõsök terén van a befutó, tavaly meg a Tabán környékén volt ha jól emlékszem.

De az útvonal egyébként ugyanaz, néhány ezer futó, ha jól emlékszem akkor 2 vagy 3 frissítés.

Érdemes indulni. Én ottleszek mint Bécs-Budapestes váltótag...

de elõtte maraton jövõ vasárnap...

[rollingwheels]

HI

Érdekelne, hogy volt-e már valamelyikõtök a Bécs-Budapest utolsó napján, a félmaratonon? Idén elmennék, ha jó vélemények vannak róla.

[en2002]

elég jól. kalappal

[DaveRider]

Heló..köszi szépen, én is MTBozom, elég jól, futás az úgy ahogy megy, az úszásban meg nem vagyok elég technikás és emiatt lassú vagyok..de idén még lesz 2*1 hét edzõtáborom Agárdon, tavasszal 1 hét ugyanott és nyáron 2*12 nap Köszegen és Fadd-Domboriban!!nem rossz, mi?

[en2002]

ya igen., az utóbbi 2-3 évben mtb-s lette. ez most jobban vonz mint a triatlon.

[en2002]

Én triatlonozom 1 éve, versenyen még nem indultam , a Budai XI SEbe járok, az edzõm Sáthy István..

hello
örülök h te is ezt a sporot választottad. igaz én a versenysporot 2002-ben abbahagytam. 1994tõl 2002ig csináltam versenyszerûen sok szép eredménynel. sok sikerthozzá!

[vandorkecske]

Örülök a mozgásnak

Én is épp a maratonra készülök. Ez lesz a második. Azon morfondírozok, hogy a bicajjal sokkal könnyebb 3-4 órás edzéseket összehozni, mint futva...
Csakhát ezt már megtanultam, hogy hiába leszel erõsebb, edzettebb a tekeréstõl, futni kell leginkább, ha futóversenyen akarsz indulni.
Azt veszem észre rémülten, hogy a kerékpározás iránti szenvedélyes vonzalmam kicsit kezd áttevõdni a futásra... már nem azt várom, hogy nyomjak egy kört a hegyekben, hanem hogy fussak végre. Igaz, futni is egyre inkább dimbes-dombos tájon szeretek. Erre mondjatok valamit.

Nekem ez változik egy év során, szerintem valami ritmusa is van.
Tavasz a futkosós, az õsz a tekergõs. Azért egyik felem szokott féltékeny lenni a másikra. Pl most szombat elkészül az új bringám és nem mehetek vele nagy kört mert vasárnam 32km-t kell futni. A két felem most tépi egymást.