Jelentkezz be Regisztrálj
Sérülések
#1
Írta 2011. szeptember 10. - 12:52
#2
Írta 2011. szeptember 10. - 10:57
Jég, fájdalomcsillapító, pihentetés. A kórházban is ezt fogják mondani.Ilyen nagyon durva izomhúzódásra (legalábbis erre tippelek) mit ajánlotok?
Tegnap kosaraztam, és a vádlim nagyon meghúzódhatott. Elõször olyan volt mintha folyamatosan görcsölne, feszültek az izmaim, ma meg nem nagyon tudom terhelni és duzzadt.
A sebesség mindent megold.
#3
Írta 2011. szeptember 10. - 10:51
#4
Írta 2011. szeptember 10. - 09:04
Ha nem kergeted az álmaid akkor csak vegetálsz!
#5
Írta 2011. szeptember 10. - 07:31
Tegnap kosaraztam, és a vádlim nagyon meghúzódhatott. Elõször olyan volt mintha folyamatosan görcsölne, feszültek az izmaim, ma meg nem nagyon tudom terhelni és duzzadt.
#6
Írta 2011. szeptember 03. - 22:47
#7
Írta 2011. szeptember 03. - 19:27
Elmentem. Haránt emelõ cipõbetét kell a jobb lábam alá, mert rosszul ér földet. Emiatt fáj hosszú futás után.Menj el orvoshoz...
"Olcsón, könnyűt, erõset. De csakis kettőt választhatsz!" - Keith Bontrager
#8
Írta 2011. szeptember 01. - 10:23
#9
Írta 2011. szeptember 01. - 10:15
Az mitõl lehet, hogy futás közben kattog a jobb bokám? És 8-10km végére eléggé meg is fájdul.
A cipõm az futócipõ és még nincs benne 500km sem, úgyhogy az nem lehet a gond szerintem.
Ilyen boka tartó pánt megoldás lehet? Vagy menjek el orvoshoz?
"Olcsón, könnyűt, erõset. De csakis kettőt választhatsz!" - Keith Bontrager
#10
Írta 2011. június 06. - 21:39
A patikus hölgy az eset másnapján azt ajánlotta, hogy a kiterjedt (egy tenyérnyi és pár érményi) hámsérülésekre tegyek tiszta vazelint és steril gézt, majd kössem le. Ennek gyakorlati értelme az volt, hogy hosszúnadrágot húzva is tudjak biciklizni. A seb viszont így nem, hogy nem gyógyult túl jól, de még pirosabb is lett (a környezõ ép bõr széle) és helyenként gennyes is. A kötést eltávolítván láthatólag jobban gyógyult, a pirosság visszahúzódott és a var egészségesebb képet öltött. Orvos (de nem sebész) családtagjaim a vazelines módszerrõl nem hallottak és a seb (fertõtlenítés utáni) szabad levegõn tartásáért kardoskodtak.
Ha van sebész a vonalban, érdekelne a véleménye: szabad-e, érdemes-e, kell-e vazelinnel fedni egy ilyen sebet, és ha igen, milyen esetben? Egyszerû, nem mély, hanem felületi sebrõl van szó (s mivel ez már félig gyógyult, a kérdés inkább a jövõre vonatkozik...).
#11
Írta 2008. április 18. - 06:09
nekem egyszer volt egy járdaszegélyre harapós, de olcsóbban megúsztam, csak egy metszõfogamat kellett újrafalazni
#12
Írta 2008. április 17. - 21:05
2-3éve mentem le egy nagyon meredek lejtõn, a végefelé kiengedtem a féket, mondom itt már nemlesz semmi. Akkor vettem észre hogy van elõttem egy dupla "bukkanó". Mindezt úgy hogy 50km/h-val gurultam
Leérkezés elsõkerékre sikerült. Semmit nemtudtam csinálni, úgyhogy nekimentem egy V alakú fának. A vállaimat találták el kétoldalt. Habár inkább azt mondom h azzal akadtam fel
Napszemcsim 3méterrel továbbrepült. Én meg 15másodpercig nemtudam mivan... Fájt a vállam nemtudtam mozgatni. 10perc után már semmi bajom nemvolt, csak a vállam vérzett kicsit.
Anyám mindig is mondta, fiam Neked erõsek a csontjaid. Ekkor bebizonyosodott. Igaza volt
#13
Írta 2008. április 17. - 20:26
#14
Írta 2008. április 15. - 15:05
#15
Írta 2008. április 15. - 14:52
miután leveszik annyi lesz, hogy nem fog mozogni a lábad. be kell újra szépen lassan járatni az izmokat, szalagokat kinyújtani és minden nap egyre jobb lesz. csavarkiszedéskor meg hasonló lesz csak nem lesz gipsz, szóval gyorsabban meggyógyul
#16
Írta 2008. április 15. - 14:45
#17
Írta 2008. április 15. - 14:20
Sziasztok! Kilenc napja egy rossz lépéssel sikeresen eltörtem a bokám, most jöttem ki a kórházból. Ha valakivel történt mostanában hasonló, akkor szivesen venném, ha megosztaná velem a tapasztalatait! Különösen az érdekelne, hogy mennyi idõ után tudott nyeregre ülni és tudta e viszonylag hamar rendesen terhelni vagy sokáig elhúzódott a teljes gyógyulas.
Nekem bokaszallag szakadásom volt (kézi rulz) és ilyen könnyitett gipszet kaptam, azzal pár hét után képes voltam tekerni gond nélkül, jo persze nem DH versenyre jártam de jol esett kimozdulni bringával még ha csak a boltig meg fordászig mentem el...Good luck have fun
"foxot ürlények tervezték és csak ánuszkulcsal javitható..."
#18
Írta 2008. április 15. - 14:14
mindenképp függ attól, hogy mennyire súlyos törés, érintette-e a baleset az izületeket stb.
csonttörés kb 4hét mire összeforr, aztán lehet kezdeni tornásztatni és fokozatosan terhelni. teljes gyógyulás szerintem másfél-két hónap, de lehet lábtörésnél kicsit több
kitartás! fogadj szót az orvosoknak meg a gyógytornásznak és minden rendbe lesz .)