504 replies to this topic

[Tyito]

Csákvár? MEGYEK szerintem!
Trifo:km.ora ügyben írtam,gumiakcióban CONTINENTALtraction PRO 2,1  1300 Huf.
Üdv.:Tyito

[trifo]

Csákvár rulez! Én is jönnék! Csak addigra már tényleg kénytelen leszek új gumit beszerezni.

Sõt, ha minden jól megy, tán még egy autót is tudok szerezni az odaútra, amiben lesz hely 1-2 jelentkezõnek...

--Trifo

[Ras]

hát sajna ez a csákvár eldõlni látszik de nem arra...

félhivatalos infókból értesültem hogy a Fõiskolai OB is okt. 5-én lesz így nekem arra vezet utam...

esetleg oda jön valaki???

[Zöld]

Kozma 60 Ha jó idõ lesz min.15+ és napsütés, no esõ akkor én megyek! Mivel nem lesz elõnevezés még elõtte pénteken is el tudom dönteni!

[cheesy]

Csak kis késéssel megjelentek a májusi Tisza maraton képei a tiszamaraton.hu-n. Olvashattok itt a jövõ évi tervekrõl is.
Én is rajta vagyok a 3. képen sisakban. ;D

[Ras]

ez a csákvári buláj teccik csak ne lenne olyan messze és olyan korán...

[cheesy]

Sajna a futás kilõve. Vagy csonthártya  gyull vagy csontkinövés(?) van a sarkaimon. Menni alig birok. Tekerni igen, csak ne kelljen leszállni.
A tréneren a görgõs izét értitek? Ki tud egyet olcsón?


A másik lehetõség akkor a lábbal súlykinyomás felfelé, hanyatt ülve? Mekkora súllyal, milyen ismétlésszámmal???

Báj de véj, tekerne valaki pénteken délután? Véletlenül Pestön löszök.

[lensver]

Hogy itt milyen pörgés van mostanában!  ;D És még azt mondják, hogy ez a topik halódik! Piha...

Era: nem tudom, hol lehet kapni, de ha komolyan szeretnél ilyet venni, megtudhatom neked. Ugyanis bicajosboltban lehet ilyet rendelni.

Byke: persze,hogy lesz még túra, hiszen télen is szoktunk menni.

Apropó: Következô túra idôpontja:  Október 5.  KOZMA 60

Ez igazándiból egy teljesitménytúra a Magyar Teljesitménytúrázók szervezésében, aminek a következôk az adatai:

Csákvár - Báracházi-bg. - Gánt - Ko´´hányás-  Gesztesvár-  Mátyás-kút-  Vitány vár - Csákányospusztai th. - Körtvélyes-  Farkas-torok-  Irtás - Vérteskozma - Csákvár

Nevezés: Csákvár, Sportközpont (Vöröskapu u.)
 6.00-7.00 (7.30) óra , 600 Ft/fo´´ , 60,05 km szint: 1375 m

A nevezési dijért kap az ember: oklevél és kitûzô, Gánton fánk

Egyik kedvenc helyemen lesz a Vértesben. Én asszem megyek. A túra tempója erôsen tekerôs, kevés megállóval, sok izzadással és felfelével. Jó edzés az elit Mecsek MT-re.
Akinek van kedve ezúttal egy kicsit szenvedni és erôsebb terepet menni, ne hagyja ki.

[Ras]

findli findli... Rave nem ér rá??? ;D ;D ;D ;D ;D
:

[Byke]

Hi!

Lens: Szerveztek még az idén ilyen túrát?
Most Vasárnap nemtudtam elmenni! :-((
Én szívessen mennék veletek, mert biztos frankó lehet!
De addigis..fent taliznuk a hegyen!


BYE
A Gumi legyen veletek

[findli]

ÖÖÖÖÖÖ...én is szeretnék egy trénert ;D ;D

A hétvégi túrára visszatérve, annak ellenére, hogy milyen sokan voltunk, egész jó lett...és jó, hogy ennyi új embert ismerhettem meg megint.

[ruff]

Lens, azt a szerkezetet lábtólónak hívják, egy testépítõ testvér mellett mellett megtanulom az ilyeneket  8) bár õ nem használja, õ csak guggol, szerinte lábtolót csak hülyék használnak. Egyébként nem szabad konditerembe zárkózni télen, mint ahogy azt már leírtátok, de télen is ugyanúgy lehet edzeni bicóval is, télen a legfontosabb az alapozás, sík terepen ( kis emelkedõk esetleg ... ) tekerni, de akár hoszabb akár rövidebb a táv nem magas pulzussal, szép egyenletesen ...

[Zöld]

A puding próbája az evés, majd tesztelek! Ha valaki túl sok ajánlást hoz magával azt azért fenntartással fogom kezelni! Ha elfáradok akkor jó a tréner vagy nem?  ;D ;D ;D ;D ;D ;D

[Ras]

tréner ;D

a futás jó, csak vigyázz a térdeidre...

era: a szakképzettség még hagyján de megfelelõ design is kell

[era]

Igen, ezen az én szemem is megakadt

Lens: Hol lehet ilyen trénert találni télire?  

Zöld: Az önként jelentkezõk nem biztos, hogy elég szakképzettek. :

[Paraferee]

Zold: ;D

Tamaska: még egy érv, a maratonok mellett: jelenleg számomra magyarországon a legjobban a freeride-érzést visszaadó lehetõség a maraton.

cheesy: futás esténként, szobakerékpár elõtte, idõnként konditerem látogatása... és nem csak a körséta jeggyel

PéeF

[Zöld]

A másik, hogy veszel egy trénert, és azon edzesz.

Eladó trénert keresek akin lehet edzeni! A potenciális jelentkezõk nálam érdeklõdhetnek a minimum elvárásokról!  ;D ;D ;D ;D ;D

[lensver]

Igen: napi 1*2ó koreográfiás aerobic edzés a legjobb! (node ez csak vicc)
Van a fekvenyomás, de lehet, hogy nem igy hivják. Mikor testeddel ráfekszel 45 fokban egy támlára, a lábaddal meg fölfele nyomod a súlyt. Ez a combra hat, és ezt (is) szokták sûrûn alkalmazni bicajos versenyzôk.

A másik, hogy veszel egy trénert, és azon edzesz. Ez a versenyzôk legkedveltebb edzési formája télen.

Meg nem árt, ha beiktatsz futást is, mert kell a szálkásitó mozgás is, nemcsak az izomnövelô.

[cheesy]

Tudnátok-e tanácsot adni, hogy milyen nem kinnti eddzésekkel lehetne jobban felkészülni a jövõ évre? Vannak-e specialized eddzésmódszerek az MTB-hez?

[Paraferee]

Tamaska: egyébként egyik orosházi haverom is ezt csinálja... neki is egy POLARXje van... maratonok közt két tárcsa és rock ring, illetve rövid nyeregcsõ... maratonokon 3tárcsa, hosszabb nyeregcsõ...

PéeF