2065 replies to this topic

[tpresident]

Én egy sima mezei mybike neoprén kamáslit használok, ez kb. olyan vastag, mint Marchello Shimano-ja(a legvastagabbik).
Meg lehet próbálni vastagabb zoknival, úgy azért véd ez jó kamásli kb. -5fokig elvileg 4-5órán keresztül is.
Egyébként a titok nyitja az,hogy mozgatni kell a lábfejedet(2-3 percenként) mert elgémberedik és azért érzed úgy,hogy fázik.
Pl. a korcsolyában, vagy a sícipõben is hasonló a helyzet(10éve nyomom mindkettõt).
Síelésnél ha van 0fok, és nem mozgatod a lábfejedet, akkor is 3-4óra után úgy érzed,h fázik, míg -15fokban ha meg-megmozgatom idõnként simán elvagyok egész nap(6-8órán át!!!).

[Marchello]

Én is a legmelegebbet kértem. Ez sokkal hatékonyabb mint az elõzõ. Nem mondom hogy ebben szobahõmérséklet van, de legalább nem fagy szarrá a lábam csak pár óra után kissé fázik minuszokban - az meg engem nem zavar. Kell is az:P
Egyébként lehetne fokozni hogy 2 kamásli, vagy hasonló...

[Litespeed]

Jól muzsikál a Shimano kamásli? Lehet én vagyok fázós, de a vastagabbik kamáslim van és így is két óra után úgy szétfagy a lábam, hogy meg kell állni csinálni vele valamit...
Nincs extra zsém téli cipõre, így viszont kínszenvedés a 0fok alatti tekerés.
Nincs valkinek valami jó ötlete ezzel kapcsolatban?

[Marchello]

Én ma mentem -3c ban is, jól muzsikál az új Shimano kamásli A Cratoni téli dzseki meg még mindig elég egy vékony pólóval alatta.
igaz a viz a kulacsban kissé már darabos lett...
Azért hajrá nyár!!! 30c, fröcsögõ aszfalt

[tpresident]

sajnos végleg beköszöntött a tél...sajnos +fok alat maradt tegnap is8és ma is9 a hõméékelt, ekkor már komoly lelki tusát jelent számomra a szabadban való mozgások végrehajtása...
Legyen már nyár!!!

[sanker]

Litespeed, nyomnám, dehát brrr.. énis csak ezt tudom mondani.
Egyébként lehet, hogy nem jó téli alapozásnak a hegy, de elég behatároltak a lehetõségeim, idõ szempontjából is problémás (ált. ilyenkor max. 2 órám van kerékpározni), hely szempontjából is (közel s távol nincs kis forgalmú síkterep) stb. A lényeg azonban mégis az, hogy nem igazán szeretek síkon menni egyáltalán, se nyáron, se télen, azzal együtt sem, hogy ez utóbbi esetben nem ideális.

[tpresident]

Á, értem.
Kellemes hétvégét nektek...bár nincs kedvem hozzá, de egy "laza" 120km kör vár rám...most indulok....és qrva hideg van kinnt.Brrr....

[Litespeed]

Az elöbbit sanker-nek írtam. Ha nem értelmeztem félre, akkor õ most a Jani hegyen nyomja felfele ezerrel.

[tpresident]

Üdv!

Litespeed: igazad van, télen sokat(szinte 100%) síkon kell menni, de hol olvastad az ellenkezõjét, mert én nem láttam???

Rezsõ:
Sok szabadidõvel is lehet jól fejlõdni...kell hozzá egy elfogadható szintû elméleti tudás, és egyedül is lehet nagyot fejlõdni.
Csak tudni kell,h mikor mit miért csinálj.

[Rezsö]

Jó kérdés, hogy lehet bejutni. Nekünk (az egyesületnek) segítettek mindent elintézni. (mire nem jó egy edzõ )Elvileg bárki mehet 6500 Ft, 1 hét múlva lesz kész a kiértékelés (a magamét hamar kiértékeltem, sakkozni talán jó az erõnlétem ). Ezután lehet az edzõvel leülni és megbeszélni a terveket (itt nem az edzéstervre gondolok, hanem a kerékpáros célokra, mikorra akarsz csúcsformába kerülni és milyen versenyen) és a teendõket. Állítólag 6 hónap alatt megfelelõ csapattal, hozzáállással, ja és szabadidõvel (ez utóbbival kicsit rosszul állok) jól fel lehet jönni. A hétvégén kiderítem, (állítólag edzés lesz ) hogy hogy lehet bejutni és megírom.

Üdv

[Litespeed]

Biztos jó téli alapozásként hegyre menni? Én úgy tanultam, hogy ilyenkor jobb a nyugodtabb szívritmus és a sík terep.

[tpresident]

Az elõttem szóló kérdései engem is érdekelnek!!!!

Sanker, kérlek írj nekünnk 1 részletes beszámolót...esetleg a kapott eredmények gyakorlati "kiértékelésében" tudok némi tanácsot adni(tudod, sokszor az gyakorlati élet egészen más, mint amit a dokik mondanak).

Üdv: TP.

[kulak]

Holnap megyek a sportkórházba.
Volt közületek már valaki ilyen mókán?

Nem, de engem is érdekelne! Hogy lehet oda bejutni, úgyértem kit kell felhívni, mibe kerül, és mit kapsz ezért? (kivizsgálás?, edzésterv?, étrend?, ...?)

[sanker]

Hát én örülök, ha heti két Jánoshegy összejön. Cudar: legkesõbb 2kor el kell indulni, és legalább 3fok kell a trópusokhoz szokott szervezetemnek. Deha összejön, ami kifér, Sasadi út aljától kilátóig maximum velocity..

[Rezsö]

Köszönöm, igyekszem

Sajnos tegnap tudtam 2,5 hét után elindulni és este ezért futás lett a vége (ja és -2)
kb 1 km-el kevesebb ment le ugyanannyi idõ alatt.
Holnap megyek a sportkórházba.
Volt közületek már valaki ilyen mókán?

[tpresident]

Más.

Sikerült kihasználnotok a múlt héten tálcán kínált jóidõt(ritkán van dec. elején +6-12fok napközben!!!).

Kinek hogy megy a biciklizgetés????

[tpresident]

Ha nem gond én is belelszlok, mertengem is ért alaptalan vád pár hozzászólásal feljebb.

Én Rezsõ kollegát próbáltam ösztönözni, nem pedig Pcycle kolllegát az "ellenszenvemrõl" biztosítani.

Kicsit furcsa,h mindig 1 ember érzi sértve magát...

[Rezsö]

Pcycle! Te reagáltál néhány hozzászólással ezelõtt (ez oldal teteje, a befutás, sajnos te futottál lesre) a fejlõdésképtelen korosztályos felvetésre. (kvázi bejelntkezve)Ahogy tanult ismerõsöm mondta " akinek nem inge..."
Kár, hogy nem vagy képes a megfelelõ következtetések levonására

[pcycle]

Rezsõ: ebbe nagyon belefutottál. Ha ennyire foglalkoztat, magadat kevered fölöslegesen gyanúba..., mert azt én fel sem tételezem, hogy csalsz. Amit írtam valahol, a 4 perc csak körülbelüli szám volt, egy biztos: nem rád gondoltam. Egyébként meg ez nem a személyeskedés helye, részemrõl befejezve.

[Rezsö]

Más nem javult 4 percet tavaly óta ezekben a korcsoportokban.
Mindegy, hogy csûröd-csavarod, velem meg egy sráccal beszéltél és utána indultál haza, és a hozzászólásod azelõtt jelent meg, hogy az erdeménylistát közzétették volna. Még valami?