Alul egy aláöltözet és egy Adidas õszi gatya ami plusz 8fokos. Felül: a gatya felsõ része a legalsó réteg. Erre kerül egy hosszúujjú technikai futófelsõ vagy alsó (általában versenynyeremény) erre egy rövidujjú bringásmez ha hideg van (2-3 fok körül), legfelülre egy téli Adidas kabát, aminek az eleje Windstopperes, a hátulja viszont vékony, szellõzõ. 2-3 órát szoktam menni kint ebben a felállásban , az eddigi lyukas részem a cipõ zokni kombó volt, rendes téli kamáslim nincs, két zokni nem fér a cipõmbe, egy meg kevés.
Az az alap, hogy több vékonyabb réteget célszerû felvenni, illetve a másik örök klasszikus, hogy akkor találod el az öltözetet, ha kilépve az ajtón az utcára kicsit fázol. Mostanában gondban vagyok kicsit emiatt, hogy reggel vagy kora délelõtt a környéken még jó ha 3-5 fok van, de van hogy dél környékén mire hazaérek már van 12-13 fok.
Futáshoz meg:
5fokig van egy téli futógatyám, ez alá veszek ha már fagy egy aláöltözetet. Felülre kerül egy technikai nyereménypóló (rövid ujjú, hogy a könyökömnél a hajlat ne izzadjon be) erre kerül egy vékony technikai hosszúujjú futófelsõ, a legfelsõ réteg meg egy Nike futódzseki, aminek lecipzározható az ujja. Ha melegem lenne, a dzsekiujjat egyszerûen lecipzározom és kicsire össze lehet hajtani és zsebrevágni. Így a futás során is lehet szabályozni az izzadást és a párologtatást.

Belépés
Felhasználó létrehozása

Ugrás az oldal tetejére







