34397 replies to this topic

[SerpaPerec]

persze szoktam kajálni...
az indulási procedúra nem változott, csak a felhasználható tartalék mennyisége..

akkor marad a 3 kiló banán azért nagyon el lehet éhezni ha 2-3 órát végig nyélen mész. én anno a 3 kiló banánt hosszú(6-7-8 óra) Ga edzésekre vittem de még oda sem volt elég(persze lehet hogy nem volt 3 kiló,de az biztos hogy húzta a polom) zselét meg hasonlókat még nem is probáltam,lehet hogy ezért vánszorgok mint a csiga

[Andris_savaria]

mikor 55 kiló voltam én is gyakran eléheztem,volt hogy 3 kiló banánnal a zsebeimben indultam edzeni most meg 30 kiló zsírt viszek magammal nincs is gondom az éhséggel,a fertõ körûlin 1 sportszelet elég volt igaz regelire egy pizzát lenyomtam. szerintem Te is egyél mielött elindulsz.

persze szoktam kajálni...
az indulási procedúra nem változott, csak a felhasználható tartalék mennyisége..

[SerpaPerec]

mióta lefogytam mindig szenvedek hazafelé...nincs bennem semmi tartalék.
ma megint zombinésön volt 2és fél óra után, pedig volt nálam plusz izo ital..
persze euróm, sem volt, így 600HuF-ért kaptam egy 0,5L-es kólát a török kebabosnál...:mad:

ajánljatok olyan gélt, aminek magas a koffeintartalma, és viszonylag hamar üt...

vagy el kell kezdenem sütivel járni bringázni...

mikor 55 kiló voltam én is gyakran eléheztem,volt hogy 3 kiló banánnal a zsebeimben indultam edzeni most meg 30 kiló zsírt viszek magammal nincs is gondom az éhséggel,a fertõ körûlin 1 sportszelet elég volt igaz regelire egy pizzát lenyomtam. szerintem Te is egyél mielött elindulsz.

[Andris_savaria]

Agydurrantó: Energia gél xx-Force 40g (503kJ) - erõs élénkítõ hatású - Nutrixxion sport táplálékkiegészítõk

tökéletes. innen már rendeltem korábban, most is ilyen zseléket használok.
ezt különben próbáltad már? bejön?

[gaboca1]

mióta lefogytam mindig szenvedek hazafelé...nincs bennem semmi tartalék.
ma megint zombinésön volt 2és fél óra után, pedig volt nálam plusz izo ital..
persze euróm, sem volt, így 600HuF-ért kaptam egy 0,5L-es kólát a török kebabosnál...:mad:

ajánljatok olyan gélt, aminek magas a koffeintartalma, és viszonylag hamar üt...

vagy el kell kezdenem sütivel járni bringázni...

Agydurrantó: Energia gél xx-Force 40g (503kJ) - erõs élénkítõ hatású - Nutrixxion sport táplálékkiegészítõk

[Andris_savaria]

mióta lefogytam mindig szenvedek hazafelé...nincs bennem semmi tartalék.
ma megint zombinésön volt 2és fél óra után, pedig volt nálam plusz izo ital..
persze euróm, sem volt, így 600HuF-ért kaptam egy 0,5L-es kólát a török kebabosnál...:mad:

ajánljatok olyan gélt, aminek magas a koffeintartalma, és viszonylag hamar üt...

vagy el kell kezdenem sütivel járni bringázni...

[vittore30]

kormányvég váltás a 60-as évekbõl http://bit.ly/14g5Wq0

[Andris_savaria]

idén internesönel lett a friedens marathon
Strecke Classic | Friedens-Radmarathon Stadtschlaining

[vittore30]

keresek centírozóállványt otthoni használatra. 20 papír körül. netrõl nem rendelek. kb ennyi.

itt egy homemade http://members.westn...rown/stand1.jpg egy lakatos szerintem megcsinálja 20k alatt (nem Bp)

[donciccio]

keresek centírozóállványt otthoni használatra. 20 papír körül. netrõl nem rendelek. kb ennyi.

[MJani01]

plus-osból sztem nem volt b-s.

s bár montigumit nem tudnak gyártani, de a trekking meg virsligumijaik kurva jók.

Nem is a b-s selejtekrõl írtam.
Én meg a schwalbéra mondom ugyanezt a monti gumiknál.

[Bikertigger]

Példás testtartás szökésben. https://lh4.googleus...20/IMG_5835.JPG


Jó a Conti, csak õ "zs" kategóriásokat használt belõle, a GP4000s a peremes gumik egyik legjobbja (pl egy durano-t tartósságon kívül mindenben agyonver, de nem is egy kategória a kettõ).

plus-osból sztem nem volt b-s.

s bár montigumit nem tudnak gyártani, de a trekking meg virsligumijaik kurva jók.

[kipage]

Ráéreztél.
Mint tudjuk a triatlonisták nem tudnak biciklizni.

Ezért is nem járok kerékpárversenyekre.

[SerpaPerec]

ahogy elnézem a képeket elég sok profi volt Esztergomban FDJ,Garmin,Tusnad,Astana és még a Kuszti is ott volt

[ave]

De az amator kerekparos mezonyben persze nincsenek amatorok!

[MJani01]

Persze lehet ez a felfogás az, amit néha itt emlegetnek a sporttársak hogy a sok idióta fékezget össze-vissza a mezõnyben.

Ráéreztél.
Mint tudjuk a triatlonisták nem tudnak biciklizni.

[kipage]

Kínok Kínja képek: https://picasaweb.go...epekNemRetusalt

Élveztem, visszamennék...

Csak nekem fura hogy nem tartja mindenki legalább egyik ujjat a féken gurulás közben? Ugyan még nem voltam országúti versenyen, de a triatlonokon lejtmenetben egyik ujjam azért a féken van még ha be sem húzom akkor is. Az ördög nem alszik. Persze lehet ez a felfogás az, amit néha itt emlegetnek a sporttársak hogy a sok idióta fékezget össze-vissza a mezõnyben.

[verti]

Példás testtartás szökésben. https://lh4.googleus...20/IMG_5835.JPG


Jó a Conti, csak õ "zs" kategóriásokat használt belõle, a GP4000s a peremes gumik egyik legjobbja (pl egy durano-t tartósságon kívül mindenben agyonver, de nem is egy kategória a kettõ).

Természetesen az általam írt Schwalbén kívül ugyan ezek az árak igazak a másik nagy német gyártóra is. A Duranot azért írtam, mert a kolléga azt emlegette, biztos olyat szeretne.....

[MJani01]

Példás testtartás szökésben. https://lh4.googleus...20/IMG_5835.JPG

...én nemtom, de a trekkingen is Conti volt, most az outin is GPX4000s van. Tavaly több mint 10e km-t mentem vele, messze több mint amit a gyártó írt. Soha idáig nem kaptam defektet. 85-90kg-al és 8,5bar-al hajtom. Mellettem sorra kapják a defekteket, valahogy kegyes hozzám a Teremtõ, vagy mégiscsak jó Conti??

Jó a Conti, csak õ "zs" kategóriásokat használt belõle, a GP4000s a peremes gumik egyik legjobbja (pl egy durano-t tartósságon kívül mindenben agyonver, de nem is egy kategória a kettõ).

[simon23]

...én nemtom, de a trekkingen is Conti volt, most az outin is GPX4000s van. Tavaly több mint 10e km-t mentem vele, messze több mint amit a gyártó írt. Soha idáig nem kaptam defektet. 85-90kg-al és 8,5bar-al hajtom. Mellettem sorra kapják a defekteket, valahogy kegyes hozzám a Teremtõ, vagy mégiscsak jó Conti??