34373 replies to this topic

[bloke]

Táplálék kiegészitõ témában: én a DM-ben szoktam venni olcsóért DM saját márkás italport. Nem szõlõ-, vagy gyümölcscukorból van, mint a drágább porok, de a csapvíznél jobb. Regeneráló italként pedig szintén DM-es tejsavó italport szoktam inni.

[donciccio]

Sziasztok!

Hol tudok venni olyan 6-os kazettát, aminek a legkissebb fogaskerek menetes?

Köszi: matej

sztem sehol. a shimano,és a suntour csinált ilyen kazettákat régen. a suntour ezen alkatrészei kihaltak,a shimano-nak meg az UG sorai voltak ilyenek. az UG kb 20 éve ment a levesbe.

[matej84]

Sziasztok!

Hol tudok venni olyan 6-os kazettát, aminek a legkissebb fogaskerek menetes?

Köszi: matej

[bloke]

Úristen! Megvan a sárga trikó titka!

[robko66]

igazad van bloke de akinek van egy kis esze ugyis utánna olvas:)

[kipage]

biztos koffeinmentes ... :x

[ave]

>A kávé-sem mûködik mégis doppinglista termék...
Akkor ezt kuldjem a UCI-nak?

[stellaz]

az allergiám miatt én Ginko tablettát szedek (FLP), és szerintem az is használ..
amúgy bringázás közben powerade-t, és ásványvízzel hígitott narancslét iszok, a narancslé tart életben...
még életemben nem ettem edzésen semmilyen gélt, pedig kipróbálnék valamit, mert "már unom a banánt"...

egyszer ettem versenyen Born gélt, de begörcsöltem tõle, szóval azt örökre letettem..

A ginko biloba tablettáért azért sokat ne fizess. Pont egy ilyen nemzetközi gyártó/forgalmazó cégnél voltam amikor éppen piaci bevezetés elõtt állt egy ilyen étrend kiegészítõ. Azonban a magyar gyógyszer törvények ezesetben nagyon szigorúak és az eredetileg alkalmazott ginkó hatóanyag mennyiségének a töredékét engedélyezték az itthon forgalomba hozott termékben (az étrendkiegészítõk nagyon kevés hatóanyagot tartalmazhatnak). És ezzel a csökkentett adaggal a klinikai tesztek nem tudták kimutatni a vérkeringésre gyakorolt jótékony hatását, így emiatt majdnem el kellett halasztani a bevezetést (marketing etikai okokból).

Az egyik sport étrend kiegészítõ márkánál (elég neves, akkor vette át a cég a forgalmazási és gyártási jogot) állítólag az engedélyeztetési eljárás során nem tudtak két egyforma színû port bemutatni...... A mindenféle amerikai elnevezésû cégeknek meg akkoriban kicsit utánatúrtam hivatalból, és az állítólag amerikai székhelyû cégeket magyarországi gyártással találtam, kamu amerikai címekkel, vagy ottani ugyanolyan nevû céggel, de más termékprofillal és székhellyel, stb.

Szóval vannak jó és hasznos termékek, de érdemes jól megnézni mit vesztek és milyen hatást vártok tõle.

[kiskubai]

Azért egy kicsit nagyobb fenntartással kezeld a dolgokat. Egy fórumon (és ezzel nem szeretném robko66-ot megbántani) akárki mond valamit, azért azt ne vedd kézpénznek.

Közben utánakérdeztem mindkét konditermes edzõnél akit ismerek(annak a teremnek az edzõi ahová edzeni jártam télen) és õk is azt mondták hogy bringázásnál és futásnál ez a 'cucc' a kívánt hatást fejti ki, hogy milyen mértékben, az egyénfüggõ.
Egy -szintén nem robko66 megbántása- "sehonnai bitang ember" véleményére nem alapozok. Ahhoz már legalább 3 sehonnai bitang ember véleménye kell :D:D

[bloke]

akkor szerintem ezt a 12hetes kúrát el is kezdem lassan...
fehérjemennyiség általában megvan, turmix és csirkemell formájában, vitaminom most éppen nincs, de be fogok szerezni valamit

Azért egy kicsit nagyobb fenntartással kezeld a dolgokat. Egy fórumon (és ezzel nem szeretném robko66-ot megbántani) akárki mond valamit, azért azt ne vedd kézpénznek.

[kiskubai]

Vitamin-nak és ásványi anyagoknak : Multi-X (drágának tünik meg az is de ha mindet megveszed külön akkor is kb ennyire jön ki...)

tudom hogy ennyi az ára, régebben a lenkei csomagot szedtem...

[AkPi]

Vitamin-nak és ásványi anyagoknak : Multi-X (drágának tünik meg az is de ha mindet megveszed külön akkor is kb ennyire jön ki...)

[robko66]

nyáron illetve nagy melegben mehet egy kis aminosav,mert akkor gyorsabban ürül ki...

[repasibalint]

egyszer ettem versenyen Born gélt, de begörcsöltem tõle, szóval azt örökre letettem..

én az ethicsportos cuccokat nem bírom.egyszer versenyen sikerült tõle szineset ásítanom.többek szerint akkor ebben én voltam a hibás,mert több pro tour csapat is ezt használja minden gond nélkül..

[kiskubai]

..l

akkor szerintem ezt a 12hetes kúrát el is kezdem lassan...
fehérjemennyiség általában megvan, turmix és csirkemell formájában, vitaminom most éppen nincs, de be fogok szerezni valamit

[Andris_savaria]

az allergiám miatt én Ginko tablettát szedek (FLP), és szerintem az is használ..
amúgy bringázás közben powerade-t, és ásványvízzel hígitott narancslét iszok, a narancslé tart életben...
még életemben nem ettem edzésen semmilyen gélt, pedig kipróbálnék valamit, mert "már unom a banánt"...

egyszer ettem versenyen Born gélt, de begörcsöltem tõle, szóval azt örökre letettem..

[AkPi]

igaz hogy csodát egyiktõl sem kell várni (magában) de én féléve elkezdtem a súlyzós edzést( már abba kelet hagynom mert az ízületeimet nagyon gyûrte)..
mivel olyan vagyok hogy mindenek utána olvasok ami érdekel ezért a testépítésnél is sok információt szereztem.. és tisztában vagyok az alapvetõ dolgokkal (kaja, tápkieg( táplálékkiegészítõ már nememlékszem kinek a kedvért (nick-névre) (csak vicc) tehát nincsenek olyan tévhiteim mint például ami sok embernél elõfordul hogy ezek : ("szerek"=ezek nem szerek hanem kaják csak más halmazállapotban,"szteroidok" = erre csak: , folytathatnám...stb)
nah mindegy ez csak rizsa de az a lényeg hogy én azt a fél évet ugy csináltam hogy nem ettem "szemetet" hanem normális kajákat
-csirkemell, -rizs , -krumpli - pulyka, más szárnyas hús...(persze voltak kivétel napok de szinte mindennap ettem ezek közül..
-nem ettem csokit, csipszet, kenyeret (ha ettem is akkor is teljeskiörlésüt) és így tovább...
-és emelet mindennap fehérje, tömegnövelõ,ha volt rá keret g-bomb -stb...

és persze heti 5 edzés mindennap más izomcsoportra..és volt siker ezzel az életmóddal amit persze mit nemondjak nemvolt olcsó de hát le kelet mondanom dolgokról ezért..

[robko66]

ezt a cuccot nem ismerem,hmb-nél valamivel jobb a por alaku de a kapszulás egyszerübb,8hetet számolj(szerintem 12 hétig szedd) mindenképp 3 honap után meg szünet,nem azért mert annyira káros hanem mert 2-3 honapig benned marad,a szervezeted is állit elö csak kis mennyiségben,azt hiszem már létezik ultrább magasabb hatoanyag tartalommal is.ha valamit még akarsz akkor egy komplex vitamin és fehérje de azt vércsoport alapján keress...vagy jo sok csirkemell:)viszont a teljesitmény fokozokkal vigyázz.....egy példa:fiam szedett no-burst-ot,tény és valo jött neki az erö de tiszta idegbeteg volt,szerencsére hamar rájöttünk mitöl

[donciccio]

ha szabad szólnom a témában. én sok mindent kipróbáltam a táplálékkiegészítõk közül,és szerintem a kerékpárhoz leginkább az amino savak,és az L-carnitin passzol. esetleg még más fehérjék. a creatinnal általában véve rossz úton jártok,mert felesleges súlyt pakoltok magatokra. igazából 1ikre sem lehet rámondani,hogy "ez a szent grál",mert minden cucc másképp viselkedik az emberek szervezetében. bármelyik táplálékkiegészítõrõl is legyen szó,mind1ikrõl el lehet mondani,hogy többet kell bevinni a szervezetbe,mint az ajánlott. van olyan amit kúra szerûen kell adagolni,van olyan amit testsúly után kell kiszámolni. 1iktõl se várjátok,hogy superman-ek lesztek. a placebó hatás is befigyel,de ne várjatok tõlük csodákat. a megfelelõ étrend sokkal többet ér. a regeneráció is legalább annyira fontos,mint a jól elvégzett edzésmunka. én jelenleg visszafogtam a kajálásomat,mert elég nagy súlyfelesleg van rajtam. nem konkrétan diéta,csak 1 kicsit odafigyelek rá. edzésre szoktam vinni mindig kaját,mert az eléhezéssel csak rontanék a helyzeten. lehet,hogy a szervezetem nem tudna regenerálódni a másnapi edzésre. sajna a kerékpárban nem müxik az "élj a mának" életfelfogás. a lényeg az,hogy elõre kell gondolkodni,mert ha ma elbaxok vlmit,az késõbb visszaüt. amit itt leírtam az saját tapasztalat. szóval ne keressetek mögötte tudományt.

[bloke]

A kávé-sem mûködik mégis doppinglista termék...

Pontosabban a koffein és csak nagyon durva szint felett.