34373 hozzászólás a témában

[sac1]

A francia Rhône..........

IRONMAN-en megszoktam... az idõsebbek hatalmas elõnnyel indulnak.... õk már szinte tökéletesen ismerik a testüket.. hogy mikor mit lehet beleadni... engem is vernek le 50 éves apukák néha..

[gren_tamas]

A francia Rhône-Alpes régió idei idõfutam bajnokságán a francia ifi bajnok, Nicolas Bonnet (22 éves), csak második lett, nem akarta elhinni, ki elõzte meg.
Egy egykori favágó, José del Castillo. Egy 63 éves nyugdíjas, aki csak 2002-ben kezdte újra a biciklizést, fõleg egészségügyi okból. Nem vicc:
Championnat Rhône-Alpes contre-la-montre (idõfutam), Saint-Vulbas (Ain), 2010 szept. 18.:
A 63 ans, il bat un champion de France (directvelo.com)
Átlaga 48.3 km/óra volt 25 km-en.
Mellesleg Master Európa- és világbajnok ua. szakágban. S edz, mint egy profi, folytatja.
Interjú (fr-ul) José del Castillóval, biciklik (11'-13'30''):
DirectVelo.com : les courses de vélo en DIRECT !

[sac1]

középrészt érdemes kivenni és kifolyatni vagy / és hagyni egy napig száraz helyen

Egyébként nekem a Guerciottin vannak fúrva jukak... hogy kifolyon...

[vittore30]

Ha mar furcsa hangok, a vazam/villam nem tudom mi elkezdett valami hangot adni, nem tudom hovatenni egyelore. Nem is ezt akarom mondani most, hanem hogy felemeltem, hogy megrazzam egy picit, es erre mit hallok: vizcsobogast... Bakker viz van a vazamban, pedig joideje nem mentem esoben.

középrészt érdemes kivenni és kifolyatni vagy / és hagyni egy napig száraz helyen

[sac1]

ave: melege volt... beizzadt
kiskubai: alig várom 3:30 mész... jössz Balaton Szupermarathonra

[kiskubai]

Ha mar keplet...
Heart rate - Wikipedia, the free encyclopedia

Egyebkent nem tudom ma mi van, talan a Sziriusz kozel lehetett a Venuszhoz, mert piszok jol ment ma. 6%-on mentem 20-25km/h korul felfele, es csak azert vettem vissza, mert a Garmin szolt, hogy kozel a max, nem ereztem neheznek a dolgot. (No nem volt hosszu, ~300m-t mentem gyorsan)
Raadasul a hiradoban mutattak, hogy 2 bika is kiugrott a nezok koze, szoval ok is jo eroben voltak. (igaz ez tegnap tortenhetett)
Feleseg is jo formaban van, gyerek is. Biztos a Sziriusz... Vagy az uj fekete lyuk??

Indulok futni, ha 3:30-as kilométereket fogok futni, akkor tényleg lehet valami. Majd szólok.

[ave]

Ha mar furcsa hangok, a vazam/villam nem tudom mi elkezdett valami hangot adni, nem tudom hovatenni egyelore. Nem is ezt akarom mondani most, hanem hogy felemeltem, hogy megrazzam egy picit, es erre mit hallok: vizcsobogast... Bakker viz van a vazamban, pedig joideje nem mentem esoben.

[ave]

Ha mar keplet...
Heart rate - Wikipedia, the free encyclopedia

Egyebkent nem tudom ma mi van, talan a Sziriusz kozel lehetett a Venuszhoz, mert piszok jol ment ma. 6%-on mentem 20-25km/h korul felfele, es csak azert vettem vissza, mert a Garmin szolt, hogy kozel a max, nem ereztem neheznek a dolgot. (No nem volt hosszu, ~300m-t mentem gyorsan)
Raadasul a hiradoban mutattak, hogy 2 bika is kiugrott a nezok koze, szoval ok is jo eroben voltak. (igaz ez tegnap tortenhetett)
Feleseg is jo formaban van, gyerek is. Biztos a Sziriusz... Vagy az uj fekete lyuk??

[sac1]

erre annyit tudok írni mint amit a DT Swiss írt... szedd szét és kend meg vastagon

[vittore30]

kb 300 km-t gurult fh-5600-as agy - ha megpörgetem a kereket - a nem racsni oldal felõl csörgõ hangot (mint pl kulcscsörgés) ad. tudja vki, mi ez? sokáig állt a kerék, de szobában volt tartva, múlt héten gurultam vele kicsit de csak városon belül (nem volt hideg)

[sac1]

ez a képlet mondjuk talán 60% igaz egy irodai munkát végzõ emberre aki nem sportol semmit...
aki igénybe veszi a testét... annak szinte biztos hogy más lesz az eredmény...

[kiskubai]

220-életkorhoz meg annyit hogy 211 a maxpulzusom, és nem 9 éves vagyok, hanem lassan 19 (najó, az még odébb van, de 18 megvagyok.)

[sac1]

edzés??
télen egyre pudingabb leszek!!

Én csak a bringában...
A Cross futás tolja belém az állóképességet 8)

[Andris_savaria]

edzés??
télen egyre pudingabb leszek!!

[sac1]

...szerintem megy ez majd még feljebb is...

Ha nekifexel az edzésnek... lejebb fog menni (jó esetben)

[Andris_savaria]

közben beszéltem több (különbözõ korú) bringással, és most már nem sokallom..
egyébként, igen a 220-életkor alapján sokalltam..viszont érzésre keveslem..
szerintem megy ez majd még feljebb is; csak nem 10°C-ban, este sötétedés után..
ráadásul másfél hete nem edzettem..:/
____________________________________________
az a váltó meg szerintem eltört, de meghegesztették, majd leköszörülték..vagy nem tom,de elég gyanús rajta az a "repedésnek" tûnõ valami..

[daniel.jozsef]

Lehet csak koszos.

Egyébként tudom ki árulja.

Ez megérintett... Megboldogult nagyapám trabantepoxizós mekkmesterkedése jut róla eszembe.

[sac1]

... 220-életkor képlet alapján sokallja.

Azt még valaki használja?...

[bloke]

Sokkallod vagy keveselled?
Mivel mérdted?
nekem Timex szerint 218as (25év) Polar szerint 215 (bár valameik 220at mér... de szerintem az ratyi)
Garmint meg most kapom ... azzal majd csak késõbb tudok mondani..

Ha azt írja, hogy 25 éves és 201 a pulzusa és "vagy csak én vagyok fiatalos", akkor feltételezem, hogy a (teljesen értelmetlen) 220-életkor képlet alapján sokallja.

[sac1]

25(és fél) évesen 201-es max. pulzus normális?
vagy csak túl fiatalos vagyok?

Sokkallod vagy keveselled?
Mivel mérdted?
nekem Timex szerint 218as (25év) Polar szerint 215 (bár valameik 220at mér... de szerintem az ratyi)
Garmint meg most kapom ... azzal majd csak késõbb tudok mondani..