34366 replies to this topic

[kiskubai]

Egy picit más témában szeretnék infót gyüjteni , szívesen venném a véleményeket.
A pulzusmérés alapú edzés ill. ha van ilyen , versenyzés érdekelne.
Találtam egy kerékpáros edzéstervet ami a különbözõ szintû pulzusszámon alapszik.
Conconi teszt alapján megállapított anaerob küszöb szint adja a bázist.
Az edzésterv különbözõ intenzitású -idejû -terhelésû szakaszokból áll, amit a pulzusmérés alapján kell betartani.
Ez idáig egyszerû szerintem, de hogy lehet alkalmazni ezt a technikát pl. versenyen ahol a versenytársak iramához is kell alkalmazkodni.
Vagy ez inkább csak edzésre használható?

Van itt köztünk nálam nagyobb versenyzõ is, de szerintem versenyen csak egy visszajelzés a pulzus. Nem fogok nekiállni a vége elõtt 20km-el szökni, ha 198-as pulzusal alig maradok fent a mezõnyön, mert 200m után meghalnék
Sokan nem is használnak versenyen pulzusmérõt.

Aki kicsit is komolyan veszi a sportot, az pulzus alapján edz (idõtartam és pulzus, nem táv alapján), aki még komolyabban, az watt alapján.

[Lui750]

Egy picit más témában szeretnék infót gyüjteni , szívesen venném a véleményeket.
A pulzusmérés alapú edzés ill. ha van ilyen , versenyzés érdekelne.
Találtam egy kerékpáros edzéstervet ami a különbözõ szintû pulzusszámon alapszik.
Conconi teszt alapján megállapított anaerob küszöb szint adja a bázist.
Az edzésterv különbözõ intenzitású -idejû -terhelésû szakaszokból áll, amit a pulzusmérés alapján kell betartani.
Ez idáig egyszerû szerintem, de hogy lehet alkalmazni ezt a technikát pl. versenyen ahol a versenytársak iramához is kell alkalmazkodni.
Vagy ez inkább csak edzésre használható?

[ave]

Shimano karbon hajtokar tenyleg volt, a nepnek tetszett is, de megsincs. Mert nem volt jobb semmivel. Persze annak ugyanugy alu belseje volt.
Az mindenkeppen figyelemremelto, hogy a Shimano mennyire tojik a vasarloi "latszatigenyre". Sokaig nem volt rejtett bovden, karbon hajtokart dobtak, mai napig nincs BB30-as hajtokarjuk. Egyszeruen megcsinaljak, ami szerintuk a legjobb.

[ave]

@Jettison: Koszi a tippet, irtam is nekik.
@donciccio: Ez jo tablazat, koszi, en ugyan probaltam a miche honlapjan ezt megtalalni, de csak egy ures oldal jott be nekem.
Ezek alapjan ez tuti mukodo megoldas, mar csak beszerzesi forrast kell talalnom

[Andris_savaria]

olaszokhoz képest(még a csavarok is karbonból) gyerekcipõ

[kipage]

Karbon váltókanál.

[bloke]

carbon fékváltókar (nem csak a csúcsszettben), carbon hajtókar (láttunk ilyet) ?

Kerékszett.

[kiskubai]

amíg a japók nem kurvulnak el a karbon irányába, hanem megmaradnak a fémnél, én vakon fogok bennük hinni...

mondjuk a 7900-as karbon pedál nem túl jó elõjel....

carbon fékváltókar (nem csak a csúcsszettben), carbon hajtókar (láttunk ilyet) ?

[donciccio]

A teli bicomon most 11-28-as 8-as Shimano kazetta van, a 27-28 koruli veget szeretnem is megtartani, ilyenkor telen meg ez is keves nekem, hogy a hegyes terepen kis terhelessel tudjak kozlekedni.
Viszont az aljat szivesen bealdoznam a kisebb ugrasok erdekeben. 14-15 koruli legkisebb is megfelelne.
15-16-17-18-19-21-24-28
vagy 14-15-16-17-19-21-14-28
esetleg 13-14-15-17-19-21-24-28

Tud valaki forrast ilyenhez? Az mindegy, ki gyartja, a mostani Shimanoval sem tul pontos a valtas, megszoktam.
Neten nem nagyon talalok semmit.

sztem nézd meg ezt: http://www.miche.it/...rimato_2011.pdf ha jobban megnézed a legkisebb fogaskerék akár 18as is lehet. a legnagyobb meg 29es.

[kipage]

ja igaz, de ez viszont jó, bár nincs odaírva hogy Shimano vagy Campa? Csak 26os a nagy fogaskerék az a bibi.

Miche 8-fach Zahnkranz Kassette 13-26 für Miche bei eBay.de: Fahrradteile (endet 03.02.11 11:38:42 MEZ)

[stp1]

igen, azok 8as racsnik.

szerk: így végignézve a kínálaton lehet egyszerûbb ha külön lánckerekekbõl és távtartókból állítod össze.

[Jettison]

hercehurcában próbálkozz

Az ebayen ami van azok nem kazettak, hanem egyben vannak a szabadonfutoval, nem? Fel kilo meg ilyen sulyok mashogy nehezen jonnek ki.
A linkelt Miche Campas.
Az ifi sorokkal az a baj, hogy nekik eloiras, hogy ne legyen 14-nel (vagy mennyinel) kisebb, viszont ok nagyon erosek, es versenyre nem kell nekik 28-as vegu. Gondolom ezert vannak inkabb vegig egyesevel lepkedo sorok, de 28-ig meno nincs, legalabbis en meg nem lattam sehol konkretan.

[ave]

Az ebayen ami van azok nem kazettak, hanem egyben vannak a szabadonfutoval, nem? Fel kilo meg ilyen sulyok mashogy nehezen jonnek ki.
A linkelt Miche Campas.
Az ifi sorokkal az a baj, hogy nekik eloiras, hogy ne legyen 14-nel (vagy mennyinel) kisebb, viszont ok nagyon erosek, es versenyre nem kell nekik 28-as vegu. Gondolom ezert vannak inkabb vegig egyesevel lepkedo sorok, de 28-ig meno nincs, legalabbis en meg nem lattam sehol konkretan.

[Andris_savaria]

A shimano most nagyot fogott a Leoparddal. Cancellara meg a Schleck testvérek azért fognak pár gyõzelmet szállítani ez boritékolható azt hiszem.

amíg a japók nem kurvulnak el a karbon irányába, hanem megmaradnak a fémnél, én vakon fogok bennük hinni...

mondjuk a 7900-as karbon pedál nem túl jó elõjel....

[bloke]

A Miche gyárt elég nagy fogszámmal kezdõdõ sorokat.

Race Parts - Cassettes - Miche 8-speed Cassette for Shimano

Talán össze lehetne párosítani a mostanival?

Illetve itt van 13-28

http://www.dotbike.c...tm_campaign=DDI

Sheldon Brown is segít

http://www.sheldonbrown.com/k8.shtml

[kipage]

ebayon:

13-28 8fach Angebote - attraktive Preise für Antrieb, Zahnkranz Artikel bei eBay.de

Érdemes még itt böngészni alaposabban hátha van azért valami jobb minõségû is. Vagy "ifjúsági" sort keress az is tuti lesz.

14 est ott sem nagyon találtam

[ave]

A teli bicomon most 11-28-as 8-as Shimano kazetta van, a 27-28 koruli veget szeretnem is megtartani, ilyenkor telen meg ez is keves nekem, hogy a hegyes terepen kis terhelessel tudjak kozlekedni.
Viszont az aljat szivesen bealdoznam a kisebb ugrasok erdekeben. 14-15 koruli legkisebb is megfelelne.
15-16-17-18-19-21-24-28
vagy 14-15-16-17-19-21-14-28
esetleg 13-14-15-17-19-21-24-28

Tud valaki forrast ilyenhez? Az mindegy, ki gyartja, a mostani Shimanoval sem tul pontos a valtas, megszoktam.
Neten nem nagyon talalok semmit.

[kipage]

A shimano most nagyot fogott a Leoparddal. Cancellara meg a Schleck testvérek azért fognak pár gyõzelmet szállítani ez boritékolható azt hiszem.

[ave]

SRAM: Nem keves penzt olhetnek abba, hogy nyomjak kifele a Shimanot es a Campat. Az teny, hogy nagyon konnyu, es nem is nagyon rossz.

De a biznisz az az OEM piac, es ott mar nem lehet izmozni.

[ave]

Sastre utoljara 2008-ban volt ProTour licenszes.