37912 replies to this topic

[kölyök8]

pont ma gondoltam rád

Eszedbe jutott, hogy Õ az egyetlen, akinek nem tartozol...?!

[MJani01]

MJani, te mentél ma kint elöttünk kék mezben, Epic wolf-al a birkacsorda kellõs közepén, este negyed 8 magasságába a Tompos-nál, utánad akartunk menni, de egyszercsak eltüntél ...

Ki más lett volna ? Résztávoztam, nem volt esélyetek utolérni . A Tompos tetejéig mentem, lefelé kb 15 méterrel mentetek el elõttem. A Sanyi megint sisak nélkül ment.

[sala]

Szia mindenki. Újra itthon. Egy darabig.

pont ma gondoltam rád

[balu75]

A siofok marcit tõlem is kérdezték, csak feldobtam, mert nem találtam semmit róla

[Bikertigger]

Pénteken megyek Pestre. Nyugatiba viszem a Maggim. Eladom.
Aki ütni akar jöjjön, egyedül megyek!

a francba pont nem érek rá. na majd elküldöm a kopaszt.

[balu75]

Nyilván a technika is befolyásolja azt hogy mennyire képes az ember, de ez meg tényleg abszolúte fejleszthetõ, itt most a fizikai képességekrõl volt szó

Max pulzus ugrál össze-vissza, függ a pihentségi, edzettségi állapottól.

63nál olyan 64-66 között voltam, most 70 vagyok. Nagy tévedés hogy a Vo2Max nem fejleszthetõ, hanem csak a súlytól változik. Lassan, de _lehet_ fejleszteni.

Az alap savszint is érdekes dolog, nekem 3 körül van, 200 wattig lemegy 2 alá, majd elkezd nõni De volt már alap 2 is.

Vannak határok, de _szinte_ mindenkibõl kihozható a VB elsõ 50 helyezett, persze nem 80 éves korában kell elkezdeni

Siófok maraton elmarad! Ez biztos!

Ezt bizti nem figyelemen kívül hagytad "Persze minden fejleszthetõ, de vannak határaid, ez van benned! És azon túllépni nem tudsz(normál esetben)"

Így van mindenkibõl ki lehet hozni, de pl: neked sem lesz 90-s VO2max-d ... (de, ismerek olyan embert akinek alapból 80, akkor õ genetikailag atletikusabb alkat?)

vo2max: megnõtt a tüdõkapacításod biztos ...

[Rémhörcsög]

Én sem most tudtam meg
Csak Balu75 kérdezte

[MJani01]

Siófok maraton elmarad! Ez biztos!

A szervezõk már február óta tudják.

[Camping Joe]

Pénteken megyek Pestre. Nyugatiba viszem a Maggim. Eladom.
Aki ütni akar jöjjön, egyedül megyek!

[Olee]

Szia mindenki. Újra itthon. Egy darabig.

[Rémhörcsög]

Nyilván a technika is befolyásolja azt hogy mennyire képes az ember, de ez meg tényleg abszolúte fejleszthetõ, itt most a fizikai képességekrõl volt szó

Max pulzus ugrál össze-vissza, függ a pihentségi, edzettségi állapottól.

63nál olyan 64-66 között voltam, most 70 vagyok. Nagy tévedés hogy a Vo2Max nem fejleszthetõ, hanem csak a súlytól változik. Lassan, de _lehet_ fejleszteni.

Az alap savszint is érdekes dolog, nekem 3 körül van, 200 wattig lemegy 2 alá, majd elkezd nõni De volt már alap 2 is.

Vannak határok, de _szinte_ mindenkibõl kihozható a VB elsõ 50 helyezett, persze nem 80 éves korában kell elkezdeni

Siófok maraton elmarad! Ez biztos!

[kölyök8]

Még szép hogy a hazait...!

Sala, te meg egy szót se szólj!!!

[balu75]

Valaki tud valamit a Siofok maratonról ami elõzetesen vasárnapra volt meghirdetve?
MJani, te mentél ma kint elöttünk kék mezben, Epic wolf-al a birkacsorda kellõs közepén, este negyed 8 magasságába a Tompos-nál, utánad akartunk menni, de egyszercsak eltüntél ...

[balu75]

Jó, hát a 207 sem alacsony igazából :D:D

Nekem 41/189 idén...

Amúgy:
""Pl: VO2max, vitálkapacitas, testtömeg/watt, savasodási érték, max pulzus, ébredési pulzus, keringés, test zsír%. Ezek mind biológiai dolgok, hajlamok, velünk születettek, ez alapján lehet mondjuk valaki papíron rohadtul tehetséges és erõs.""

VO2max:fejleszthetõ. Nekem 63->75.
Testtömeg/watt: szintén fejleszthetõ, nyilván ha valaki ugyanakkora súly mellett erõsebb lesz akkor fejlõdött.
A többi még egyértelmûbb és még viszonylag rövidtávon belül is változhat.

Lehet, te rosszul értetted amit írtam, vagy én fogalmaztam rosszul? Azt akartam mondani ezzel, hogy minden ember más és más nincsen két egyforma sportoló, mint két egyforma génállomány sem.

Persze minden fejleszthetõ, de vannak határaid, ez van benned! És azon túllépni nem tudsz(normál esetben)

VO2max: 63 volt milyen súlyod volt, és ha most 75, milyen súlyod is van?
A fejleszthetõ ... inkább úgy hangzik jól, ha edzel akkor fogysz és ezzel javul a testúly kg-ra vetített oxigénfelvételed, ergo, ha lefogysz magasabb lesz. A mértégegysege (ml/kg/min), az meg akkor is állandó marad, tehát a mértékegység alapján van egy optimális mérõszám amit tud a szervezeted. Ha edzett vagy akkor ki tudod magadból hozni, ha nem akkor romlik, tehát ezt is örökölted.

A maxpulzust hogyan feljeszted:p az évek múlásával csak romlik vagy stagnál az edzetségi szinttel

Meg mondjuk az alap savszintet, nekem pl 1,1 mikor csak bringára ülök, ugyan ez csapatársamnak 2,2. És ez ennyi volt õsszel és tavasszal is. Mondjuk az fejleszthetõ, hogy a köztes tartományokban milyen savszintre vagy képes

Testömeg/watt: a súly csökkentésével is elérhetõ, így ha az erõszinted megmaradt akkor is fejlõdött, de ez csak papíron van így ... mikor mész felfelé egy Kisnána szintü ritmustalan emelekedõn ott hiába vagy erõs, ha nincsen technikád, na itt borul a papíron erõs dolog. vagy nem?

[sala]

Végiggondol...
És hoppp, beugrik, hogy Villány!
Nincs jégborunk.
Amúgy aki volt már ilyenen és kiderült, hogy ismerem (), az tudja, hogy mindig van bringás-ingyér-akció.

hogyisvanezazingyéééébor?

[andris]

Végiggondol...
És hoppp, beugrik, hogy Villány!
Nincs jégborunk.
Amúgy aki volt már ilyenen és kiderült, hogy ismerem (), az tudja, hogy mindig van bringás-ingyér-akció.

figyu, ahogy én nem, úgy még sokan nem tudják ezt. szerintem azért pult alá készítsetek be pár liter tablettás jégbort

pécsi "munkatársak" feljöttek a boglári bornapokra, kóstolgatták a borokat, egyiknél megálltak, hogy 'akkor ebbõl egy nagy flaskával', aztán villányi volt...
jót röhögtek, hogy hazait isznak...

[kölyök8]

Végiggondol...
És hoppp, beugrik, hogy Villány!
Nincs jégborunk.
Amúgy aki volt már ilyenen és kiderült, hogy ismerem (), az tudja, hogy mindig van bringás-ingyér-akció.

[andris]

Szombaton lesz Budajenõn kis boros rendezvény.
Lehet jönni kóstolni...

ne hallgasd el, hogy 150 Ft/dl, a jégbor pedig 500 Ft/ dl

[kölyök8]

Mi az hogy nem szabad?
Van hordozható is. Azt nem kell szerelni...

Bár ugye _nem megy a tanulás_, de ha nem is kéne, hogy menjen, akkor egy Siller itt is beficcenne...

Szombaton lesz Budajenõn kis boros rendezvény.
Lehet jönni kóstolni...

[sala]

még most is 35 fok van a lakásban
Önkormányzat dolgozik az ügyön, kiváncsi vagyok mire jutnak...
persze légkondit nem szabad felszereltetni.

hulljon a férgese..