4218 replies to this topic

[TomB]

szerintem is nagyon jó gyakorlat , persze a Dolomitokban biztos hatékonyabb ,
rászántam 2-3 hetet és azóta keményebb áttételeket hajtok , még 2-3 év és lefûrészelem a feleslegessé vált kistányérom

[duzmath]

A mindenki szerint lehet értelme,de ilyenkor még jobb a friss levegõn nem?:icon_wink

[johnyiron]

Kérdés a menõkhöz.
Meg a mindenkihez.
Tegnap este görgõztem 40km-t. Bemelegítettem 3%-on, mentem 20-at 5%-on, levezettem pörgetéssel. Szerintetek van valami értelme az 50 körüli pedálfordulattal végrehajtott, 55'46"-es 20 km-nek? Szimulálja ez a hegyre mászást, vagy sz*rt se ér a térdropogtatás? Mondjátok...:rocketman

[johnyiron]

Ja 40-el guggolni mi??

[Josshuatt]

Sac, említetted, hogy nem megy síkon a tekerés. Kondiedzésre gondoltál már?

[Josshuatt]

Akkor már én is jelentkezem, hogy el tudjam vinni a bandát. Használjatok csak ki bátran!
Tegnap én is vitorláztam, de csak a kis harmincasomat. Raktam bele pár sprinyót. Azért a szél az nem volt gyenge. Nekem nem volt gond az utolsó hajrával, ott még volt szél, ment az ötven. :outofhere
Szombaton hazajövök Debrecenbõl, összekészülök és akkor vasárnap reggel megint találkozhatunk nálam.

[duzmath]

szándékozom

[TomB]

repültem a szélben egy Hetény-Tesco kört kis dombbal fûszerezve , hát nem egyszerû felvezetni magamnak a táblahajrát , majdnem kiszakadtam saját szélárnyékomból , akkor inkább a Gerecse emelkedõi !:
ki jön hétvégén versenyre? az utazás miatt fontos lenne tudni.

[TomB]

Tamás!
Mennyi a vízmû domb körben???

870nek mertem ma

[sac1]

nem csak ez az ok ... jelenleg demobilizáltam magam szóval 2 kerekû megoldáss illetve tömegközlekedés az egyetlen utazó eszközöm ... bár pesten vagyok

[Josshuatt]

Jó-jó. Nem fog esni. Akkor nagy duzzogva elmegyek én is megmérettetni magam.
Nyugi Sac, a héten én is csak ma fogok elõször bringára ülni...

[johnyiron]

Tamás!
Mennyi a vízmû domb körben???

[sac1]

ahozképest hogy õ inkább idõfutam gyerek tényleg jó volt

én felhúzlak a hegyre azzal nincs baj de kapaszkodnotok kell
nem tom nekem kimarad a tatabányai dolog sztem nem tudok kimenni edzeni

[TomB]

cukor Gerinek üzenem hogy nem fog esni ,és ha megis akkó a hidratálásra nem kell annyi engeriát fektetni ,
Sac a Mátráról jó fotók a X-iont.hu-n ,Rólad is

nagyon jól ment a Bodrogi önmagához képest a tegnapi hegyi szakaszon , végén még beleöregszik a hegyekbe!

[Josshuatt]

Ez tartalmas hétvége volt: péntek-szombat-vasárnap tekerés.
Azért a végére elgémberedtem jól.
A hétvégi tatabányai verseny érdekel, bár harmatosnak érze mmagam. Persze, ha esik akkor ki nem dugom az orrom se!
Láttam a képeket a Mátra-körrõl. Jó móka lehetett. Sac, ha síkon kell menni, azon tudunk segíteni. Neked cserébe fel kell csörlõznöd minket az emelkedõkre. :siema:

[TomB]

a Gerecse/Velo kupára ki jön?
:bananadanhurrá mezõnyverseny!

[TomB]

hétvégén menni kellene de nagyon !
ki jön?

[duzmath]

Vasárnap összefutottam vele a méntelekin,elkísértem baracs felé rázatni.
holnap talán sarazok eggyet

[sac1]

nemvoltam... van egy félcentis vágás a gumin ... deitt még esik is..

[TomB]

ment vki vmit a héten?
Attiláról van vmi hír?