887 hozzászólás a témában

[ppeter]

Thy: Az is nagyon szép eredmény, hogy körbe tudtad futni a szigetet!
Gratulálok, tudom mennyire utálsz futni.
Csak így tovább. Ha sikerül a zsírégetõ zónában futnod hetente 2-3-sor 1-1 órát, hamar lemegy rólad az a felesleg, amit nem akarsz a hegyekre felcipelni.
Hajrá!

(Ja bocsi, ezt Era írta.)

Szóval , nekem is van elég szép feleslegem .
Hogy is van ez az ég a zsír a futástól?
Szóval fél órától kezd el égni a zsír ? ezért kell min. 1 órát futni?
Bár nekem kicsit problémás mert erdõszélen lakom:) és a terepen kinyúlok 40 perc után , aszfalton pedig nem futok , mert a súlyom miatt hamar beállnak a lábaim.

[thommey]

Az a gáz, hogy mire hazaérek már csont sötét van, fejlámpám meg nincsen még. Meg Orsi jár jógára, és amíg õ ott van, addig én futok. Betonon nem szeretek futni, nálunk terepen meg elég húzós szintek vannak, ahhoz meg még kevés vagyok. De lassan talán menni fog.

[kalaius]

Én csak azt nem értem, miért a szigetre mentek futni. Thy, te ott élsz a "vadon" szélén, nem? Csak azért, h összehasonlítható eredményem legyen, én nem kínálnám meg magam azzal a levegõvel...

[joshua]

Hosszutávon elég elég jól.Abszolultban általában elsõ 15ben.

[andris]

joshua
versenyeken hogy szerepelsz?

[joshua]

Az én teljesitményem ebben az évben 1558.7km plussz 10óra futás.De a futást csak ugy rutinbol csinálom mert 16évig tájfutottam és ez nem okoz nagy gondot,és igazán nagy megterhelést.

[PTamás]

Én a szigeten alapozó tempóban szoktam futni, akkor 3 kört, körönként 32-33 percet megyek.

[paul]

Egy pár éve még 3 kört futottam 1 óra alatt. Ez 4 perces km átlagot takar.
Ja és november eleje óta mindennap görgõzöm minimum 1 órát...
És Paul voltam

[Dante]

Thy: Az is nagyon szép eredmény, hogy körbe tudtad futni a szigetet!

Ez mondjuk teljesen igaz, a magyar társadalom 99%-a valószínûleg belehalna egy "Sziget-körbe". Nem baj, ma is megkaptam, "mé nem veszel autót hülyegyerek".

[paul]

Thy: Az is nagyon szép eredmény, hogy körbe tudtad futni a szigetet!
Gratulálok, tudom mennyire utálsz futni.
Csak így tovább. Ha sikerül a zsírégetõ zónában futnod hetente 2-3-sor 1-1 órát, hamar lemegy rólad az a felesleg, amit nem akarsz a hegyekre felcipelni.
Hajrá!

(Ja bocsi, ezt Era írta.)

[thommey]

Nem tudok 160-nál alacsonyabbal futni, mert akkor csak nordic walking:)
Jelenleg nem tudok 170 fölött tartósan bringázni, és 160 alatt futni:)
Hiába, a tavalyi év megtette hatását:(

[Dante]

Megnyugodtam:) 28 perc volt 165 ös átlagpulzussal a kör, de elõször futottam 2 év után:) Akkor van hová faragnom...

De leginkább a pulzuson, ez elég brutál sok, nekem a Téli Mátra hosszútávon nem volt ennyi, pedig ott izomból futottam elég sok helyen. Szerintem inkább az idõ legyen 5-10 perccel több.

[Rémhörcsög]

1034,8 km

1447,5 km

[thommey]

Megnyugodtam:) 28 perc volt 165 ös átlagpulzussal a kör, de elõször futottam 2 év után:) Akkor van hová faragnom...

[Richie]

Futott már valaki közületek margitszigeti kört? Mert voltam kint futni pénteken, és nem tudom mihez viszonyítsam az idõmet:(

30perc feletti idõ az kezdõ
25perc körül az a haladó--- én ilyesmiket futok
20perc és az alatt már a hard fokozat
egyszer futottam 2 kört 49 perc alat...az zúzós volt

[thommey]

Futott már valaki közületek margitszigeti kört? Mert voltam kint futni pénteken, és nem tudom mihez viszonyítsam az idõmet:(

[szomjas utazó]

502km,kint a "jó" levegön.

[hozé]

burce,
én csak "számháború" topicnak hívom.

[burce]

OFF

Ne legyél az, mert ott hagyunk nyakig elsüllyedve a porhóban! (persze a kajádat elõször elvesszük...) Van még majdnem 2 heted "felszívni" magad...

Ha-ha, nem olvasod, mennyit gyúrtam már?! ;-)
Majd meglátjuk, ki nevet a végén

/amilyen idõ van, szandált kell vinni, nem hótalpat!/

/és most jutott eszembe, hogy a síszemcsi otthon maradt. legalább könnyebb lesz a tatyóm :-)/

ON

[Richie]

(persze a kajádat elõször elvesszük...)

a kaja az enyém!
nahogy úgy járjak mint vasárnap...