60705 hozzászólás a témában

[dhog]

hát ezt írtam már hogy miket csinálunk. Az van v csinálod,vagy abból épp kiállsz..
Persze nem eszek elõtte gulyás levest.. Csak most hozott az egyik arc ilyen kalória mérõs mûszert, meg tejsav szint mérõs stb..hát 789kalória ment el az edés alatt..szóval erre gondolok inkább, hogy miket meg hogy érdemes kajálni hogy a heti 3x edzést, plusz az egész nap bringával járkálást bírjam, ne puttózak be közbe..pedig nem iszok,nem bulizok sõt nem a szokásos 4órámat alszom,hanem általában 7-8megvan

a tér+bor részbe beszállok..papucsba durván mézes forraltbor..

dõzs!

valamint szeretném elmondani h kurvára elegem van a közlekedõ emberekbõl
makár - cipõ útvonalon 4 -en jöttek ki elém.. a harmadiknál fontolgattam , hogy a suzuki eleje úgyis cserés, ráengedem az egyik jófejre. nem vészfékezek többet.

[Napkin 001]

Hát ezek ilyenek! Hallgass zenét, majd ha ott lesz!:cool2:

[tomidny]

Bakker ma is felkeltem 7kor, mert 8ra jött volna a fûtésszerelõ. Erre majd most 3/4 10kor fog csak jönni. Faszom, semminek nem akartam nekiállni, erre kb. annyi idõm lett volna, hogy fõzhettem volna egy marhapörköltet is galuskával reggelire... És még zenét se hallgathattam, mert akkor nem hallom meg ha csönget az lenti lakásban.

[tomidny]

És Panorámát hogyan? Fel Jakab-hegy és nyugatra le aztán rá arra, vagy Cserkút fele föl, és úgy végig? Esetleg azon fel, aztán meg vissza?

[kölyök8]

Jóhogy, Zapat!

Akkor közhírré tétetik, hogy a vasárnap esti Panoráma kör hivatalos!!!
És már lesz óraátállítás, szal akár simán mehetünk fél 5 - 5 körül is.
A lényeg, hogy bökjünk ki egy idõpontot, amire a távlatból is lehet készülni!

[tomidny]

Fúbázz ezt a reggeli higítós szagot próbálom most este kiszellõztetni, mert különben furcsa álmaim lesznek

Jó volt ez a improvizációs este a Szobában, bár kicsit agyilag zokni vagyok a héten.

Ja, és van egy új kényelmes székem! Használt, de valami ikeás izé. Tényleg jónak tûnik

[megatron]

hát ezt írtam már hogy miket csinálunk. az van v csinálod,vagy abból épp kiállsz..
persze nem eszek elõtte gulyás levest.. csak most hozott az egyik arc ilyen kalória mérõs mûszert, meg tejsav szint mérõs stb..hát 789kalória ment el az edés alatt..szóval erre gondolok inkább, hogy miket meg hogy érdemes kajálni hogy a heti 3x edzést, plusz az egész nap bringával járkálást bírjam, ne puttózak be közbe..pedig nem iszok,nem bulizok sõt nem a szokásos 4órámat alszom,hanem általában 7-8megvan

a tér+bor részbe beszállok..papucsba durván mézes forraltbor..

racsni? nah..hát ez ilyen oldszkúl valami..szóval lehet hogy fitboys lesz ebbõl..azok életek már ilyenkor

[dhog]

ja szigeti sarkaás az egyszerübb cuccokra jó, komoly technikát én se vinnék oda.. de molyolós melókat nyugodtan lehet rájuk bízni, ami inkább idõigényes (fûzés) mint technikai tudást igénylõ.
,Mrió, edzés elõtt 2 órával már semmit, amúgy edzés napján inkább könnyû szénhidrát (gyümölcs, stb amit a Dadanovszki is mondott)
plusz ajánlott a fokozatosság. elõször heti 2-3 nap edzés kis futással pluszba,, és aztán emelni a terhelést.

[Zap]

Nem megyünk inkább egy panorámát vasárnap? Tecánár sör+jéger+vigasság.

[Napkin 001]

Suna flickrben jó!

Én meg megcsinálom magamnak:p

Milyen racsnit kell cserélni? Ha monti, hozd, meg egy sört is!

[mozsafsik]

A csaj tutkeráj Tommi!

Mária ,ne egyél,max banán,vagy nagyon gyorsan felszívódó kaját,vagy jobban jársz egy kis müzli szelet,vagy szõllõcuki,mazsola...!

Tiborunk!!
csipogj rám holnap de,kérek neked egy ipari takker kalapácsot!Profi fólia tüzû!!Találd ki ,hogy mennyi kapocs kell majd!!

Holnap lesz teszt fejlámpám,ha minden igaz!!
Vasárnap tolnék egy old skool esti tv tornyos hallowent ,forralt bpor kombóval!!!Johanna???

[mof]

mint a tekerés közben kideült, jártam a Jakabhegyen.. ejj a kék kereszt elég szép völgyben megy föl! az Éger csörgedezik ott? Jhegyrõl zöldön keresztül rá a pirosháromszögre, aztak..! sötétben nem is éreztem a tempót.

szerelés meg.. egy váltó állításért nem fogom betolni sehová, az fix. de pl a hajtómûvet, vagy a pedált nem tudnám kicserélni, csakúgy, mint a sort sem tudom leszedni. ha lenne szerszám, nyilván sikerülne. de talán egyik sem annyira hétköznapi problem, hogy mindenképp legyen eszköz otthon. idõvel majd..
éés köszi mégegyszer a tippeket!

[FAHELY]

Hí mindenki--nincs vkinek kölcsön 1 fasza tûzõgépe fóliát rögzíteni--most kellene a hosszú hétvégére, és nagyon fontos lenne! Sokat segítene a gyors elõrehaladásban... KÖSSZE!

...edzés elõtt ne egyél..én sem tudtam bringázni úgy az elsõ fél órában.

[megatron]

na ma behánytam 2x edzésen..:/ tud valaki valami jó étrendet?!

[Zap]

ez a szigeti sarkás jó? racsni cserét kéne minimál árból megúszni..

Ilyenre meg Evics. Otthon.



Tekerés: Nekem holnap, meg péntek tuti kiesik, vasárnap esti viszont játszhat.
Kokk hivatalosítunk egy vasárnap esti preHalloween éccakait?

[Magoo]

bringát én is magam csinálom. kivétel a kerékfûzés, azt pedálos Mikire szoktam bízni!

Bár eddig a v-fék tüskét még nem találtam meg, de csak van valahol...

nekem van pubi, szóljá ha nem lelted!

[kölyök8]

Én nem vagyok egy jó szerelõ, de Pécsen egyik boltba sem megyek szívesen.
Megválogatom, hogy ki szerelheti a bringámat!
És az vagy Szabados Balázs (komlói srác, a másik topikban meg is találod Filmes néven), vagy Lakat, aki pécsi és talán a lokálpatriótizmusa miatt egyszerûbb.
Mind a ketten másban profik, de mindent kva jól megcsinálnak.
Mondjuk telóval/rugóstaggal mindenképp Balázst keresd!

Vagy Sala, csak az kalandos nekünk innen fentrõl, délrõl!

[megatron]

ez a szigeti sarkás jó? racsni cserét kéne minimál árból megúszni..

[tomidny]

János nem fog neked kereket fûzni az tuti

[mof]

zsír. köcsögöm széken! amúgy a János volt. vettem tõle egy adag láncolajat, de azért inkább hagynám olyannál a pénzem, aki nem csak azért foglalkozik bringákkal, mert pénzt lát benne..