12295 hozzászólás a témában

[etilin]

Nekem Cratoni sisakom van.
Még nem volt töréstesztelve. 1 éves még nem nyúlt ki a csatja.
Ha tényleg inmold technológiás és hátul jó erõs csatja van akkor megér annyi pénzt.

[Para!]

Srácok! Valakinek vélemény a Cratoni C-Daily sisakról? Holnaptól 3500ért lesz akcióban az Aldiban csak más matricával.

[DaniKing]

ez ilyen tavaszi alapozó edzésterv?

Valami olyasmi, de nekem ha úgyvesszük csak most jön a "tavaszi alapozás":( Viszont így októberre leszek csúcsformába, így komolyan vehetem majd az idõfutamot:)

[Andris_savaria]

nem tom..nem hiszem
a hétvégéimet Vépen töltöm..
jövõ héten de-s leszek szombat, vasárnap..szóval akkor sem szerintem..

hét közben szoktam edzeni..
_____________________________________
ez ilyen tavaszi alapozó edzésterv?

[DaniKing]

Megcsináltam az edzéstervemet, alapját a Lance Armstrong/Chris Carmichae féle edzésterv adja. Elolvastam az õ könyvüket, egy másik könyvet meg a neten is kutakodtam, ez lett az eredménye.
Edzésterv

Mielõtt Andris írnád hogy kevés az edzésidõ, akkor megnyugtatlak, hogy nem fogom teljesen követi, így belefér 3-4 órás tekerés is néha;)

Amúgy múltkor kérdeztem, hogy nem jössz e el Güssinig ezen a hétvégén és nem válaszoltál, ezért felteszem újra, csak most a jövõ hétre vonatkozóan, szóval?

[DaniKing]

én simán beírtam volna hogy
U R Viner
vagy csak simán Viner..

Elõször azt akartam hogy: Ne lopd el:D
Amúgy azért írtam bele a nevem, mert tudom milyen vagyok és képes lennék elhagyni:) Így megvan az esélye ha elveszteném hogy visszakapjam;) (már hagytam el órát szóval... bár volt vagy 8 éve:))

Még nem:/ Unterlammban volt egy MET ami tetszett, de nem volt kint az ára, a tulaj/eladó közben meg kint próbálgatott egy elektromos Trekket:D Haver mondta hogy rakjam be helyére a Girot, a MET-et hozzam aztán lépjünk le:D

[Andris_savaria]

én simán beírtam volna hogy
U R Viner
vagy csak simán Viner..


különben bukót vettél már?
unterlamm-ban sem volt semmi?

egyébként talán bizakodhatunk:

[DaniKing]

Kicsit személyre-szabtam az órát:):

[McClane]

olyankor más is tele szokott lenni

[Andris_savaria]

ritmusváltásnak hívják..
lehet rá edzeni, gyakorolható, viszont a sokadiknál már tele van a tested tejsavval..
ahhoz hogy le tudd bontani sokat kell erre edzeni..
valszeg ez Pubynak veleszületett képessége..

[McClane]

Pubynak az volt a célja, hogy szétszakítsa a mezõnyt
rendszeres így szokott "játszani" a versenyeken
elhúz, aztán megvárja, amíg felzárkóznak hozzá..ismét elhúz, és aki még tud, felzárkózik...majd megint elhúz, és már csak kevesebben zárkóznak fel....taktika
sokkal nehezebb állandóan felzárkózni, mert az gyorsítás, aztán beállsz egy sebességre..majd megint gyorsítani kell, megint beállsz..megint gyorsítasz, .....sokkal nehezebb, mint a foylamatos sebesség megtartása

anno a kõszegi hc versenyen is így szórakozott a hocsával
valami 4x jött fel rá a hocsa, aztán a Hörmannál Puby iszonyatosan megindult, és onnan nem volt visszaút
Puby azonban mostanában már nem edz annyit, mint régen...nincs ideje

jó lenne ha idén is meg lenne rendezve a hc...

[biczaj]

Tudtam, hogy van valami rejtett képessége-erre nem gondoltam bár vízre se nagyon van szüksége...

Na,,akkor marad a BTS kormánycsapika...

[etilin]

Ja én is selytetem hogy valami ilyesmi van a dologban.
De én úgy gondoltam a vízbõ veszi ki az osszigént.

[biczaj]

Pubi-bácsinak két szíve van, és lélegeztetõgépe...Õ valami született terminátor..

[etilin]

ha edzésnap van akkor edzés nap van..
mostanában valahogy mindig kifogom a viharos szeleket..dehát ez van..

Bizony,

Csütörtök fél hat plázánál:)
Jöhettél volna te is.
Gyakoroltuk a lánctalpazást. tízen indultunk de szép lassan kihullottak az emberek.
De jó volt, traktort elõzünk, Meg ilyesmi.
Volt egy szituációs játék is:
A Zsiskó Balázs kapott kb 10másodperc elõnyt és õt kellett megfognunk közös erõvel lánctalpban.
Megfogtuk csak közzben kihullotak az emberek (én is).
Nehéz tartani azt a tempót ami még épp tartható folyamatosan és nem hullik szét a csoport.

[biczaj]

BTS-alkatrészek-valami vélemény? Andris megnézed hátha meglesz, mert sehol sem kapható állapotban van a 28,6 osra szûkítõ vacak..

[McClane]

bocs az offért, de szvsz érdemes megnézni a 4sport webáruházban:
4sport web
Hai Race 105 SL
6061-es alu váz karbon villával, Shimano 105 váltórendszer, Mavic Ksyrium Elit kerékszett. 7.9 kg
egy darab van belõle a boltban, szvsz nagyon jó áron

mínusz az ezres regisztrációs kedvezmény

ON

[DaniKing]

ha edzésnap van akkor edzés nap van..
mostanában valahogy mindig kifogom a viharos szeleket..dehát ez van..

Kicsit azért én is elmentem, kipróbáltam az órát. 18km lett 28as átlag. 173-as átlagpulzus 206 a maximum és 471 kalóriát égettem el.
Valamikor így óra segítségével nekiállok az 7hetes Lance Armstrong edzéstervnek:)
A szél meg monnyon' le!

[bocika]

mi is voltunk asszonnyal a szokásos körön, de a jellemzõen 1,30-1,45-ös idõ helyett 2 óra felett futottunk.
szél is bejátszott, de szerintem valahogy az idõjárás/páratartalom (front?) is.

amúgy nem volt vizes az erdõ, elég jól kifútta a szél, lehetett mindenhol menni.


b

[Andris_savaria]

ha edzésnap van akkor edzés nap van..
mostanában valahogy mindig kifogom a viharos szeleket..dehát ez van..