10143 replies to this topic

[Gyuri bá]

Egyrészt köszi a közsöntést ( az ezutániaknak is), másrészt sikerült egy jó húsvéti, György napi túrát lenyomni. Anyósomtól bringával jöttem Kazárra (Anyámhoz), csak még beletettem egy kis kitérõt Galyatetõre. Így az útvonal a következõ volt: Galgamácsa-Aszód-Kartal- Palotás-Jobbágyi-Pásztó-Galyatetõ, ahol minden elõzetes egyeztetés nélkül találkoztam Puskás Alival meg Vincze Gabival. Õk Cered -Sirok felõl érkeztek. Innen együtt mentünk tovább, mivel Mátraverebélyt el akaratuk kerülni, a Pásztó-Tar-Sámsonháza-Nagykeresztúr vonalon, majd Tarján határtól én tovább mentem Vizslás-Újlak és Kazár felé. 130 km lett és öt és fél óra.

[AdLac]

ásöpiszolakilakilakilaki ásöpiszölakilááááá
boldog húsvétot mindenkinek

[Balu.v.]

Üdv!

Nincs valakinek véletlenül fölösleg 2x7-es vagy 2x8-as fékváltókar. Újat nem akarok venni, nem az a lényeg, h új legyen meg szép, hanem a költséghatékonyság meg, hogy mûködõképes legyen. (egyenlõre csak érdeklõdés szinten)

[Rena]

Boldog Gyuri és nyuszi napot!

[transzporter]

Ma (2011.04.23.) 13.00 lájkos nyuszis bicózás, indulás a bót elõl (nem a zöltséges).

Oszt... izé e...?

[FRIZ 22]

Ma (2011.04.23.) 13.00 lájkos nyuszis bicózás, indulás a bót elõl (nem a zöltséges).

[Gyuri bá]

Olvasom itt-ott a beszámolókat, aztán kiderül, hogy háború tört ki a bringások meg parkõrök (nemzeti parkok) között. Ennek sajnos nem lesz vége, amíg megfelelõ számú kerékpárút nem lesz kijelölve, csak a tiltás nem elég.

[Zsóci]

És hogy unisex legyél ezt kell innod:

[Zsóci]

Mindenki, ismétlem MINDENKI fussék az Osanba mer akszijjjó van!!!

(Bár nem nagyon látszik, a kedvenc extrám a felsorolásban: a szúszó pedál! Én meg csak SPD-t használok, talán mert elég maradi a gondolkodásom...)
Ja, és unisex!

[AdLac]

valahol sikerült egy tüskét elkapni.

Gyuri bá, önts a belsõbe joestejet vagy egyéb defektgátló lötyit, és többet nem kapsz szúrásos defektet, megéri.

[grandmaster]

Tegnap a Hegyek Pokla elnevezésü AK. futamon voltunk. Tibi, Tomi,Big P, Gergõ, + Én.
3 db 41.3 km-es kör. Mely minden körben 12 km emelkedõt 513m szinttel 16 sikot és 13 km lejtõt tartalmazott. összesen tehát 124 km és 1539 m szintet kellett abszolválni.

Én részemrõl:

Most elõsször meg se próbáltam benne lenni az elmenésbe. most erõsnek érzem magam és lassunak.Nagyon nagy tempót mentünk az elsõ körben a fölfelé. Az óra akkor ment 30 alá amikor kiálltam az elsõ sorból Igy teljes nyugalommal szakadtam le az elsõ emelkedõ vége felé az élen haladó 20-25 fõs elmenésrõl. és egy másik 20-25 fõs mezõnnyel mentem. Ott már senki nem bántott senkit ...Kivéve Hegymegi ...Feszült volt cseppet mikor sikon elõregurultam olyan 56-al(amikor épp felértem a nagy lejtõzés után) és nem tette a kereket. Elõtte meg 80-al mentem lefelé és távolodtak ... A 2. kör eseménytelenül telt pár versenyzõ leszakadt hozzánk, köztük Speciár Viktor. Az emelkedõt végig rendre 53-21-19 laposabb részeken 17 -ben már majdnem 40-el a végén a meredeken 39-23 ban teljesitettem olyan 85% nak éreztem( mivel nem használok pulzusmérõt) megint nagy lejtõzés következett és kigurultunk a 3. körre. A lejtõn nagy tempónak köszönhetõen 13-an maradtunk a bolyunkban. Aztán a laposon pihentünk volt ahol 30 al mentünk sikon! Aztán az emelkedõn +elégeltük a lasabb tmpót és támadásba lendültünk 3-an. Az F7-es idõfutam specialistával az élen( Speciár András) + Lengyi volt még ott. De csak ketten dolgoztunk Lengyi végig hátul volt. Pedig életképes lett volna. De igy csak arra volt jó h a boly elõtt 150 m-re vittük a tempót. ez kb 5 km-ig tartott. Aztán utolértek és beálltunk nekik segiteni...Mert közben jócskán értünk utól leszakadókat. A 3. emelkedõn több mint 10-et. Legtöbb A-egonosak. Amikor a dombtetõ elõtt Kutács Zsoltit láttam magam mellett eléggé megfáradt arccal. Új erõre kaptam. h annyira rossz helyen már nem lehetünk. És elkezdtem menni az utolsó meredek részeken tiltáson. Aztán lejtõben is , de ott óvatosabban a mezõnnyel értem le. De Lengyel Gabit nem láttam a mezõnyben , vélhetõen elgurult a 808-asokkal . Késõbb ez be is bizonyosodott. Mindenesetre a biztonság kedvéért felhúztam rá a mezõnyt. ...mentem sikon 45-50 között sokáig.Na meg Zsolti miatt is menni kellett. A befutó elõtti meredek emelkedõn. már meglett a menés hatása. begörcsölt a lábam. Aztán lapos részen a görcs rángatott vagy 35-el aztán még volt 300 m .Spriontbe nem nagyon tudtam meg nem is akartam beleszólni. Késõbb láttam h nem ártott volna. 5 mp-re jöttem az F5 dobogó 3. fokától 5.helyen abszolut tekintetében 21. hely
03:26:04 alatt sikerült abszolválni a 124kmt 1539 szinttel, 36.1 km/h. Azért örülök h. sikerült Zsoltin hozni 30 pontot. 183-an fejezték be a versenyt.

Többiek:
Papp Z. : 03:44:56
Nagy P: 03:54:54
Forgó Tibi: 04:11:27
Szûcs Gergõ: 04:44:52

En ertem Csonti!
Szertem kemny vagy, csak nincs agyad hozza...na meg onbizalmad!
De bizzunk benne meg par verseny es te leszel a favorit!
De nem rossz szandekkal irom ezeket, a teljesitmenyed mar onmagaban elismeresre melto!
Remelem a kovetkezo meg jobban sikerul!
Udv!

[Gyuri bá]

Na ez a magyar való világ! Frank Tibor: A Nemzeti Együttlopás Rendszere « Amerikai Népszava Online

[Gyuri bá]

Volt esemény látom a hétvégén (Ebike kuoa, Hegyek pokla). Nekem is több verzió járt a fejemben, aztán végül itt a környéken sikerült részben terepen menni egy 60-as kört. Egy defekttel megúsztam, sajnos a falopók az utakra dobálják a tövises ágakat, valahol sikerült egy tüskét elkapni. Gratulálok a versenyzõknek az eredményekért.

[cerbona]

Tegnap a Hegyek Pokla elnevezésü AK. futamon voltunk. Tibi, Tomi,Big P, Gergõ, + Én.
3 db 41.3 km-es kör. Mely minden körben 12 km emelkedõt 513m szinttel 16 sikot és 13 km lejtõt tartalmazott. összesen tehát 124 km és 1539 m szintet kellett abszolválni.

Én részemrõl:

Most elõsször meg se próbáltam benne lenni az elmenésbe. most erõsnek érzem magam és lassunak.Nagyon nagy tempót mentünk az elsõ körben a fölfelé. Az óra akkor ment 30 alá amikor kiálltam az elsõ sorból Igy teljes nyugalommal szakadtam le az elsõ emelkedõ vége felé az élen haladó 20-25 fõs elmenésrõl. és egy másik 20-25 fõs mezõnnyel mentem. Ott már senki nem bántott senkit ...Kivéve Hegymegi ...Feszült volt cseppet mikor sikon elõregurultam olyan 56-al(amikor épp felértem a nagy lejtõzés után) és nem tette a kereket. Elõtte meg 80-al mentem lefelé és távolodtak ... A 2. kör eseménytelenül telt pár versenyzõ leszakadt hozzánk, köztük Speciár Viktor. Az emelkedõt végig rendre 53-21-19 laposabb részeken 17 -ben már majdnem 40-el a végén a meredeken 39-23 ban teljesitettem olyan 85% nak éreztem( mivel nem használok pulzusmérõt) megint nagy lejtõzés következett és kigurultunk a 3. körre. A lejtõn nagy tempónak köszönhetõen 13-an maradtunk a bolyunkban. Aztán a laposon pihentünk volt ahol 30 al mentünk sikon! Aztán az emelkedõn +elégeltük a lasabb tmpót és támadásba lendültünk 3-an. Az F7-es idõfutam specialistával az élen( Speciár András) + Lengyi volt még ott. De csak ketten dolgoztunk Lengyi végig hátul volt. Pedig életképes lett volna. De igy csak arra volt jó h a boly elõtt 150 m-re vittük a tempót. ez kb 5 km-ig tartott. Aztán utolértek és beálltunk nekik segiteni...Mert közben jócskán értünk utól leszakadókat. A 3. emelkedõn több mint 10-et. Legtöbb A-egonosak. Amikor a dombtetõ elõtt Kutács Zsoltit láttam magam mellett eléggé megfáradt arccal. Új erõre kaptam. h annyira rossz helyen már nem lehetünk. És elkezdtem menni az utolsó meredek részeken tiltáson. Aztán lejtõben is , de ott óvatosabban a mezõnnyel értem le. De Lengyel Gabit nem láttam a mezõnyben , vélhetõen elgurult a 808-asokkal . Késõbb ez be is bizonyosodott. Mindenesetre a biztonság kedvéért felhúztam rá a mezõnyt. ...mentem sikon 45-50 között sokáig.Na meg Zsolti miatt is menni kellett. A befutó elõtti meredek emelkedõn. már meglett a menés hatása. begörcsölt a lábam. Aztán lapos részen a görcs rángatott vagy 35-el aztán még volt 300 m .Spriontbe nem nagyon tudtam meg nem is akartam beleszólni. Késõbb láttam h nem ártott volna. 5 mp-re jöttem az F5 dobogó 3. fokától 5.helyen abszolut tekintetében 21. hely
03:26:04 alatt sikerült abszolválni a 124kmt 1539 szinttel, 36.1 km/h. Azért örülök h. sikerült Zsoltin hozni 30 pontot. 183-an fejezték be a versenyt.

Többiek:
Papp Z. : 03:44:56
Nagy P: 03:54:54
Forgó Tibi: 04:11:27
Szûcs Gergõ: 04:44:52

[GIN30]

Hááát ma úgy döntöttem h hegyre megyek erõnlétet javitani. Lehet kicsit megkésve ...Mostanában munka és laza tekerés váltják egymást, mivel munka után nem tudok menni, így örülök a laza tekercseléseknek is. A Mai napon viszont eléggé meglepõdtem. A terv 1 laza 106-os volt, hogy mivel 7végén 120km lessz hegyek pokla, legalább a táv közelitsen hozzá. Aztán menet közben átterveztük a 125km-esre Sirok-Egerbakta-Cered köürtre. Majd Sirok elõtt még1x átterveztük , igy Gyögyös felé vettük az irányt a Mátra kör nyomvonalon. Nagyon jól haladtunk 2 óráig amit erõsen segitett a szél, de 50kmtõl erõs oldalszembe szél lett. M füredre 76 km 2 óra alatt értünk le. Onnan fel kékes. amit abszolut nem toltam. Szintze végig kiállva mentem. Nem megerõltetõ áttételben. Lefelé megfagyott a kezem rendesen. szerintem igencsak közelitett a 0-hoz a hõmérséklet a lefelében. Vagy csak kevésnek bizonyult a rövid mez és karmelegitõ Onnan legurultunk Házáig és tovább fel Galyára. a kezem felfelé sem olvadt ki. Amikor megláttam magam elõtt hulló hópelyheket , inkább még a szemem is becsuktam és robotpilótára kapcsoltam Mire nagy nehezen kiolvadt a kezem...Galyai lejtõ következett ami hosszya miatt vicces lett. Féltávra megfagyott a kezem és onnantól elég sportosan vettem a kanyarokat mert nem tudtam fékezni ...Pásztóról meg retekfalván keresztül jöttünk. Be is támadott 1 kutya, de 35-nél leakadt. Végülis Nap végére beletettem a cerbonába újjabb 161kmt. Egy hangyafasznyival 5 órán belül sikerült abszolválni. Ami szerény becsléseim szerint is 1600-1800 szintet tartalmazott. Igy itthon örültem a fejemnek és mentem a hütõ felé. Csak megbotlodtam a mérlegben és igy muszály voltam ráállni... hááát azt hittem h ott egybõl agyérgörcsöt kapok. Ezek után voltam 79 kg. Kezdem azt hinni h én a KCL-t nem fogyasztom hanem termelem edzés közben Lehet kéne 2-3 hétig rendesen edzeni mint tavaly

Csonti! Beszámolót lájkolom.

[toom]

Nagyon szépen köszönöm Huszárnak a segitséget mert még most is ott lennék valahol a Somosi erdõben megfagyva...defektel (de defektet nem én kaptam)
A cuccot meg valamikor felviszem! Mégegyszer köszi Huszyx :-)

[cerbona]

Hááát ma úgy döntöttem h hegyre megyek erõnlétet javitani. Lehet kicsit megkésve ...Mostanában munka és laza tekerés váltják egymást, mivel munka után nem tudok menni, így örülök a laza tekercseléseknek is. A Mai napon viszont eléggé meglepõdtem. A terv 1 laza 106-os volt, hogy mivel 7végén 120km lessz hegyek pokla, legalább a táv közelitsen hozzá. Aztán menet közben átterveztük a 125km-esre Sirok-Egerbakta-Cered köürtre. Majd Sirok elõtt még1x átterveztük , igy Gyögyös felé vettük az irányt a Mátra kör nyomvonalon. Nagyon jól haladtunk 2 óráig amit erõsen segitett a szél, de 50kmtõl erõs oldalszembe szél lett. M füredre 76 km 2 óra alatt értünk le. Onnan fel kékes. amit abszolut nem toltam. Szintze végig kiállva mentem. Nem megerõltetõ áttételben. Lefelé megfagyott a kezem rendesen. szerintem igencsak közelitett a 0-hoz a hõmérséklet a lefelében. Vagy csak kevésnek bizonyult a rövid mez és karmelegitõ Onnan legurultunk Házáig és tovább fel Galyára. a kezem felfelé sem olvadt ki. Amikor megláttam magam elõtt hulló hópelyheket , inkább még a szemem is becsuktam és robotpilótára kapcsoltam Mire nagy nehezen kiolvadt a kezem...Galyai lejtõ következett ami hosszya miatt vicces lett. Féltávra megfagyott a kezem és onnantól elég sportosan vettem a kanyarokat mert nem tudtam fékezni ...Pásztóról meg retekfalván keresztül jöttünk. Be is támadott 1 kutya, de 35-nél leakadt. Végülis Nap végére beletettem a cerbonába újjabb 161kmt. Egy hangyafasznyival 5 órán belül sikerült abszolválni. Ami szerény becsléseim szerint is 1600-1800 szintet tartalmazott. Igy itthon örültem a fejemnek és mentem a hütõ felé. Csak megbotlodtam a mérlegben és igy muszály voltam ráállni... hááát azt hittem h ott egybõl agyérgörcsöt kapok. Ezek után voltam 79 kg. Kezdem azt hinni h én a KCL-t nem fogyasztom hanem termelem edzés közben Lehet kéne 2-3 hétig rendesen edzeni mint tavaly

[AIS]

Köszi Gergõ az infót.
Majd megbeszéljük akkor ez a tapaszosdit, ha találkozunk.

Üdv

[Gerispeci]

hellóó
szeretnék segítséget kérni ha valaki tudna ajánlani valami oldalt vagy linket hogy hol lehet találni képeket a mai városi bajnokságról akkor megköszönném.
Mert el akarok tenni pár képet az emlékek közé mert igen jól sikerült, sõt ez az eddigi legnagyobb sikerem a városi bajnokságok történetében. Hepi vagyok miatta, ja és fáradt is.
köszönöm elõre is ha találtok képeket vayg tudtok helyet.

Én is csatlakoznék a többiekhez! Nagggyon jól toltad neki! Gratulálok!
Jaa, és MOTTO tapasz! De majd mondom a többit személyesen!

[AIS]

óóó hát nagyon szépen köszönöm
Jól esett a verseny közben is a buzdítás. Remélem tovább tudom ezt a formát vinni, vagy még javítani rajta.